ნუ მიმართავთ გაუმჯობესებულ სიმღერებს შემდეგ ჯერზე, როცა თავს დაღუპავთ - ამის ნაცვლად, შეასრულეთ ბალადები, რომლებიც თქვენს მელანქოლიურ განწყობას ემთხვევა.

ამ თვეში გამოქვეყნებული კვლევა PLOS ONE აჩვენა, რომ სევდიანი მუსიკა მსმენელებს სინამდვილეში ეხმარებოდა პოზიტიური საპასუხოდ განცდები. Freie Universitat Berlin- ის მკვლევარებმა 770-ზე მეტი მოზარდი გამოკითხეს, თუ რამდენად ხშირად უსმენდნენ მათ და რა სიტუაციამ უბიძგა მათ მწუხარე მუსიკის მოსმენაზე. მკვლევარებმა მონაწილეებს ასევე სთხოვეს ემოციების ტიპები, რომლებსაც სევდიანი მუსიკა იწვევს - ყველაზე პოპულარული იყო სინაზე, სიმშვიდე ან ნოსტალგია.

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ სევდიანი მუსიკის ყველაზე მნიშვნელოვანი ჯილდო იყო სევდის რეალური ცხოვრებისეული გავლენის გარეშე განცდა - როდესაც სიმღერა დასრულდება, თქვენ არ გქონიათ რაიმე ნამდვილი დანაკარგი ან გასაჭირში. მონაწილეებმა ასევე განიცადეს თანაგრძნობის ძლიერი განცდა სამწუხარო მუსიკის მოსმენის შემდეგ და შეეძლოთ მომღერლის სიმპათია და ურთიერთობა.

გასაკვირი არ არის, რომ ადამიანების უმეტესობას სამწუხარო მუსიკა უსიამოვნოა ურთიერთობის დროს - აქედან გამომდინარეობს პოპულარობა დაშლილი ფლეილისტებისგან. სინამდვილეში, სუბიექტების თქმით, სევდიანი მუსიკა მათ ცუდი განწყობის დარეგულირებაში ეხმარებოდა. ამის საპირისპიროდ, ადამიანების უმეტესობა უსმენდა ბედნიერ მუსიკას წვეულების დროს ან ფონის მუსიკას - მაგალითად მოგზაურობისას ან სამუშაოს შესრულებისას. ამ ვითარებაში, განწყობის რეგულირება არ არის საჭირო - ოთახის გაწმენდა ან სამგზავრო მოგზაურობა საერთოდ არ არის შემთხვევები, როდესაც გჭირდებათ განწყობის ძირითადი გაძლიერება.

არ აქვს მნიშვნელობა რა მდგომარეობაშია ადამიანი, როდესაც სევდიანი მუსიკის მოსმენა დაიწყეს, ყველა ფაქტორი მიუთითებს, რომ ეს დადებითად აისახება მათ განწყობაზე და კეთილდღეობაზე. სინამდვილეში, შარშან გამოქვეყნებული კვლევა საზღვრები ფსიქოლოგიაში აღმოჩნდა, რომ სევდიანი მუსიკა იწვევს რომანტიკულ ემოციებს და არა სევდიანს.

თუ სამწუხარო მუსიკა სინამდვილეში მხოლოდ უსიამოვნო ემოციას იწვევს, ჩვენ მას არ მოვისმენდით, ეს მკვლევარები წერდა .

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნახევრად ნახევარი მძიმე კრემის ნაცვლად