ხუთშაბათს, FDA– ს პანელმა მხარი დაუჭირა მხარს ე.წ. 'ქალის ვიაგრას', ან ნარკოტიკების ფლიბანსერინის დამტკიცების შესახებ, რაც ხელს შეუწყობს ქალის სექსუალური დონის ამაღლებას. მაგრამ შეიძლება ცოტა ხანი დარჩეს, სანამ ის რეალურად გამოვა ბაზარზე პანელმა თქვა მისი საბოლოო დამტკიცება დამოკიდებულია ზომებზე, რომლებიც ხორციელდება გვერდითი მოვლენების შესამცირებლად. Მანამდე, დოქტორი დევიდ კაცი , ცხოვრების სტილის მედიცინის ამერიკული კოლეჯის პრეზიდენტი და იელის უნივერსიტეტის პროფილაქტიკური მედიცინის ექსპერტი, რამდენიმე მათგანს იზიარებს ბუნებრივი განწყობის მიღების გზები - აბი არ არის საჭირო.

1 დალიე ერთი ჭიქა ღვინო. მიუხედავად იმისა, რომ მას არ აქვს პირდაპირი გავლენას ახდენს ლიბიდოზე, ეს არის დამამცირებელი, ამბობს კაცი. 'თუ თავს გრძნობთ შეზღუდული ან უხერხულად, ეს ხელს გიშლით', - ამბობს ის. 'ალკოჰოლი საშუალებას აძლევს ლიბიდოს, რომელიც იქ არის, უფრო თავისუფლად გამოხატოს საკუთარი თავი.' არ ჩამოაგდოთ მთელი ბოთლი - ძალიან ბევრი შეიძლება ერევა სექსუალურ ფუნქციებში, კაცის და მაიოს კლინიკა .

ორი რამდენიმე ღრმად ისუნთქე. მრავალ ფაქტორს შორის, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ ჰორმონალურ ბალანსზე, სტრესი ერთ-ერთი მათგანია. როდესაც კორტიზოლის დონე იზრდება, ამბობს კაცი, ბუნებრივი სქესობრივი ჰორმონები, ისევე როგორც ტესტოსტერონი, თრგუნავს.

3 უფრო ხშირად ივარჯიშეთ. 'ადამიანები, რომლებიც ჩვეულებრივ ვარჯიშობენ, ხედავენ, რომ ეს ზრდის განწყობას და თვითშეფასებას', - ამბობს კაცი. 'და, თუ თავს სექსუალურად გრძნობთ, სექსი გაცილებით მიმზიდველია.' საერთო ჯამში, ცხოვრების ჯანსაღი წესი მრავალი სარგებლით გამოირჩევა თქვენი სექსუალური ცხოვრებისთვის და თქვენი ემოციური ჯანმრთელობისთვის. 'საკუთარ თავზე კარგად გრძნობა აფროდიზიაკია', - ამბობს კაცი. 'რაც უფრო მეტი შინაარსი გაქვთ თქვენი სხეულისთვის, მით უფრო მეტად მიდრეკილი ხართ მისი გაზიარებისთვის.'

ოთხი. წინააღმდეგობა გაუწიეთ შაქრიან დესერტებს. ინსულინის მომატებულმა დონემ შეიძლება დაარღვიოს თქვენი ნორმალური ჰორმონალური ბალანსი, ამბობს კეცი. 'დახვეწილი სახამებლის ან დამატებით შაქრის მიღებამ' შეიძლება ხელი შეუწყოს ინსულინის ზრდას, რამაც შეიძლება აღკვეთოს ტესტოსტერონის დონე და, შესაბამისად, სექსუალური მაძიებლობა.

მიუხედავად იმისა, რომ ცხოვრების სტილის ამ ცვლილებებმა შეიძლება დახვეწილად გაზარდოს ლიბიდო, კატს აქვს ერთი შენიშვნა: 'სექსუალური კავშირი მხოლოდ უფრო მნიშვნელოვანი რამის გამოხატულებაა'. თუ თქვენ პარტნიორთან პრობლემები გექნებათ, ამან შეიძლება ადვილად იმოქმედოს თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაზე და ამ პრობლემების მოგვარების საუკეთესო გზა ღია კომუნიკაციაა. და თუ კვლავ გაქვთ სქესობრივი კავშირის დაბალი ტემპი, რომ ცხოვრების წესი არ შეცვლის, ისაუბრეთ თქვენს ექიმთან.

როგორ მოვადუღოთ გოგრა ორთქლზე მიკროტალღურ ღუმელში