ყველას (აჰემ, ყველას), ვინც ოდესმე დააჭირეთ ჩაჩერების ღილაკს სუფთა დაღლილობა ესმის ბრძოლა თქვენი დილის დღის დასაწყებად. მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე კარგად გაითვალისწინეთ გაღვიძების ხელოვნება, მზად ხართ და შეძლებთ გაუმკლავდეთ თქვენს ჩამონათვალში შესულ ყველა ნივთს, უსაფრთხოა ვიფიქროთ, რომ ღამის ბუები და ადრეული ფრინველები ერთნაირად იბრძვიან საკუთარი საწოლების კომფორტი . მინიმალური დროა ყავისა და საუზმის მიღებამდე ჩაცმამდე და კარების გარეთ, გასაკვირი არ არის, რომ თქვენი დილის სამგზავრომდე ადრეულ საათებში ხშირად გრძნობენ დაუფიქრებლად და ჩქარობენ. იმისათვის, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი დილის რუტინული პროგრამა, ჩვენ შევკრიბეთ ხუთი ცხოვრების შემცვლელი ღამის ჩვევები ივარჯიშეთ ძილის წინ უფრო უპრობლემოდ გაღვიძებისთვის.

დაკავშირებული საგნები

1 განათავსეთ თქვენი ტელეფონი ოთახის გადაღმა

ჩაძინების განმეორებით დაჭერა მარტივია, როდესაც თქვენს მობილურ ტელეფონს მიუწვდომელია, ასე რომ, უპრობლემოდ გამოსაღვიძებლად დადეთ გარკვეული მანძილი თქვენსა და თქვენს სმარტფონს შორის. დაფიქრდი: რაც უფრო შორსაა შენი ტელეფონი საკუთარი საწოლის კომფორტისგან, მით უფრო შორს უნდა იბრძოლო, რომ გაჩუმდეს მაღვიძარა.

ორი მოიშორეთ ნაოჭები

ახალი დღის ტანსაცმლის გაფორმების კონცეფცია ახალი არაფერია, თუმცა თქვენ შეიძლება დაიწყე თავი თქვენი ტანსაცმლის გარეშე ნაოჭების უზრუნველყოფა ძილის წინ თქვენს აბაზანაში დაკიდებული ბლუზებით და კაბებით. ორთქლის სითბო ცხელი შხაპიდან ეფექტურად ამცირებს ნაოჭებს ტანსაცმელში, რაც საშუალებას მოგცემთ მოაცილოთ ნაოჭები მოცულობითი რკინის ან ხელსაბანისგან.

3 კვება მოამზადეთ თქვენი საუზმე

საუზმეზე გაფორმება თქვენი მეგობარია, როდესაც თქვენ ჩქარობთ კარზე გასვლას. მარწყვისა და შემწვარი ნუშით ღამის შვრიის ამ რეცეპტს მხოლოდ 10 წუთი სჭირდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ დააყენოთ და დაივიწყოთ, სანამ საუზმისთვის მზად არ იქნებით. კვირაში მოამზადეთ ხუთი ქილა უხარშავი შვრია და მაცივარში გექნებათ საკმარისი დილის საწვავი, რომ მთელი კვირა გაძლოთ.

4 მოამზადეთ ყავის ქვაბი

დაიწყეთ კოფეინის დაფიქსირება, ყავის ჭურჭლის წინასწარ მომზადებამდე დაძინებამდე. დაამატეთ წყალი, ახალი ფილტრი და თქვენი საყვარელი სასმელის რამდენიმე სკუპი, რომ დაიწყოთ კოფეინის რუტინული ღილაკი, ღილაკის მარტივი დაჭერით, მოვა დილით. კიდევ უკეთესი: დააპროგრამეთ თქვენი ჭკვიანი სახლის მოწყობილობა, რომ ყავა მოადუღოთ სიტყვიერი ბრძანებით.

5 დაწერე შეხსენება

თქვენი ყოველდღიური შესასრულებელი ზოგიერთი ნივთი უბრალოდ უნდა ჩაიწეროს. შეასრულეთ ძველი სკოლის მიდგომა, რომ შეასრულოთ თქვენი ყველაზე მნიშვნელოვანი დილის ამოცანები მეხსიერებაში სტრატეგიულად განათავსოთ შეხსენებები ადვილად მისაღებ ადგილას. უნდა გახსოვდეთ ლანჩის შეფუთვა ან გასწორების გასინჯვა? შეახსენეთ თქვენი შესასვლელი კარის უკანა მხარეს Post-It ჩანიშვნა.

6 მოეხვიე ჰაერით გაშრობილ თმას

იმის ნაცვლად, რომ საშრობი საშრობი გამოიყენოთ და დილაობით ჩამოსხმის სტილი შეიტანოთ, ძილის წინ შხაპი შეიტანეთ და დროში დაზოგეთ ჰაერით გაშრობილი თმის არჩევა. თუ გაღიზიანება შეშფოთებულია, მოამზადეთ საკეტები, სანამ გარკვეულ თმას მოაჭრით ამ გამარტივებულ თმის კრემს, რომელიც მატებს ტექსტურას და ამშვიდებს ფრენის გლუვ საკეტებს სიცხის და პრობლემების გარეშე.

Ყიდვა: 31 დოლარი; ulta.com .