საუკეთესო ინსტრუმენტები უკეთესი ძილისთვის, კოზელ ბიერის რედაქტორების მიხედვით

ჩვენ ვცადეთ 65 პიჟამა, საბანი, მაღვიძარა და სხვა, რომ გვეპოვა 11 გამარჯვებული, რომელიც დაგეხმარებათ მშვიდად და კომფორტულად გადაადგილებაში. ჩვენ მიერ წარმოდგენილი თითოეული პროდუქტი დამოუკიდებლად იქნა შერჩეული და განხილული ჩვენი სარედაქციო ჯგუფის მიერ. თუ თქვენ განახორციელებთ შესყიდვას თანდართული ბმულების გამოყენებით, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ საკომისიო. მძიმე ბამბუკის წონიანი საბანი უბრალო ძილის ჯილდოები: გულის პრინტიანი პიჟამა კრედიტი: თავაზიანობა

საუკეთესო საწოლები

დაკავშირებული ნივთები

ძილის ნომერი შექმენით თქვენი სრულყოფილი დამამშვიდებელი მძიმე ბამბუკის წონიანი საბანი კრედიტი: თავაზიანობა

ბამბუკის წონიანი საბანი

$149; commahome.com

როდესაც რამდენიმე ტესტერმა დამოუკიდებლად თქვა: „ეს საბანი თბილ ჩახუტებასავით იყო“, ჩვენ ვიცოდით, რომ რაღაცას ვაწყდებოდით. 'მე მიყვარს ამ საბნის გარეგნობა და შეგრძნება', - გვითხრა ერთმა მიმომხილველმა. 'ძვირადღირებულ საბანს ჰგავს და ძალიან მომეწონა ქსოვილის გლუვი, მაგარი შეგრძნება'. სხვა მიმომხილველს აქამდე არასდროს გამოუყენებია წონიანი საბანი და თვალშისაცემი აღმოჩნდა, რომ ეს აუმჯობესებდა მის ძილს. 15 ფუნტი წონა ითვლებოდა სწორად, ხოლო ბამბუკის-ვისკოზის მასალა აშორებდა ტენიანობას. გარდა ამისა, კომპანია ჩუქნის გაყიდვების 10 პროცენტს ორგანიზაციებს, რომლებიც ეხმარებიან უსახლკარო ადამიანებს, რაც კარგ შესყიდვას ხდის ერთზე მეტი გზით.

My Sheets Rock ძილის ნომერი შექმენით თქვენი სრულყოფილი დამამშვიდებელი კრედიტი: თავაზიანობა

ძილის ნომერი შექმენით თქვენი სრულყოფილი დამამშვიდებელი

80 $ ნახევარში; sleepnumber.com

'ეს არის თამაშის ჩეინჯერი! აღარ აწვალოთ და აწიოთ ნუგეშისცემა მთელი ღამე, - თქვა ჯენა ჰელვიგმა, კოზელ ბიერის კვების დირექტორმა, რომელიც დაიღალა ქმართან ერთად ღამის ჭიქის თამაშებით. თითოეული ადამიანი შეუკვეთავს ნახევრად ზომის კომფორტს მისთვის სასურველი სითბოს დონით (მსუბუქი, საშუალო ან დამატებითი). როდესაც ორი ნახევარი ჩამოვა, თქვენ აჭერთ მათ ერთმანეთთან, რათა შექმნათ მდიდრული გრძნობის, მიმზიდველი დამამშვიდებელი. (თუმცა, მისი ღილაკების ცენტრიდან გამომდინარე, თქვენ ალბათ მოგინდებათ მისი გალამაზება დუტის საფარით.) 'ერთი დამამშვიდებელი სითბოს სხვადასხვა დონის ქონა ოცნებაა', - თქვა ჯენამ.

LectroFan Premium თეთრი ხმაურის ხმის აპარატი My Sheets Rock კრედიტი: თავაზიანობა

My Sheets Rock The Regulator

https://shareasale.com/r.cfm%3Fb%3D1359581%26u%3D1772040%26m%3D88934%26urllink%3Dmysheetsrock%252Ecom%252Fproducts%252Fbamboo%252Dsheet%252Dset%253Fvariant%253D13556442038385%26afftrack%3DRSTheSmartSleepAwardsCSmith0121&afftrack=RSTheBestToolsforBetterSleepAccordingtoRealSimpleEditorstuttonrLifAff2612616202101I'>$139 ; mysheetsrock.com

ამ საწოლების ნაკრების უნიკალური ბამბუკის რაიონის მასალა აშორებს ტენიანობას და ამავე დროს რბილი და გამძლეა - და ჩვენი ტესტერები აღფრთოვანდნენ ფურცლების გაგრილების ძალაზე. 'ეს ფურცლები საოცარია. არის დღეები, როცა ოფლში გაჟღენთილი მეღვიძება. ამით მე სრულიად მშრალად გამეღვიძა, - თქვა ერთმა რედაქტორმა, რომელიც ინტენსიურად ოფლიანდება წამლის გვერდითი ეფექტის გამო. კიდევ ერთმა თანამშრომელმა თქვა: 'ეს ფურცლები მაგარი დარჩა და მე არ მომიწია დამაწყნარებლის გამოგდება შუაღამისას, როგორც ამას ჩვეულებრივ ვაკეთებ.'

საუკეთესო ხმის მანქანები

დაკავშირებული ნივთები

ბოზის ძილის ღვეზელები LectroFan Premium თეთრი ხმაურის ხმის აპარატი კრედიტი: თავაზიანობა

LectroFan Classic

$50; amazon.com

ჩვენ აღფრთოვანებული ვიყავით ამ დამამშვიდებელი პატარა ძილის დახმარების შეთავაზებით. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ 10 განსხვავებული ვენტილატორის ხმა, ინდუსტრიულიდან გამწოვიდან რხევამდე. ან აირჩიე თეთრი ხმაურის 10 ვარიაციადან ერთ-ერთი, მათ შორის კლასიკური თეთრი (ტელევიზორის სტატიკური ხმა), ყავისფერი ხმაური (სპილენძის ინსტრუმენტის დაბალი გუგუნი) და ახალი ძილისთვის შესაფერისი, ძვირფასო, ვარდისფერი ხმაური (წვიმის მსგავსი). დარწმუნებული ხართ, რომ იპოვით სრულყოფილ ტონს დასაძინებლად. 'ეს შეესაბამება ჩემს კონდიციონერს, რომელიც ხმაურს ახშობს ზაფხულში', - თქვა ერთმა ენთუზიაზმმა ტესტერმა.

ძილი headspace-ით ბოზის ძილის ღვეზელები კრედიტი: თავაზიანობა

Bose Sleepbuds II

$250; bestbuy.com

ეს ყურსასმენი სუპერგმირები, მიუხედავად იმისა, რომ ფანტასტიკაა, ფასდაუდებელ საჩუქარს გვთავაზობენ, დაბლოკონ მეუღლის ხვრინვის ან ქალაქის დატვირთული ქუჩის ხმა. რბილი კვირტები მოდის სამ ზომებში, რათა უზრუნველყოს კომფორტული დალუქვა თქვენს ყურში. კომპანიონი აპი აწვდის დამამშვიდებელ ხმებს (მათ შორის სპეციალურად შემუშავებული ხმაურის დამცავი ტონები), რომლებსაც შეგიძლიათ მთელი ღამე დაუკრათ ან დააყენოთ ტაიმერით. „შვიდ წუთში უნდა ჩამეძინა. ისინი ეფექტურად ბლოკავდნენ ქუჩის ხმაურს“, - თქვა რეიჩელ სილვესტერმა, Kozel Bier-ის უფროსმა რედაქტორმა. 'ხმა ნამდვილად მაღალი ხარისხისაა', - თქვა სხვა ტესტერმა. 'ეს ჰგავს ზღვის ტალღებს, რომელიც შენს კარს მიღმა იშლება. ისინი კომფორტულად იძინებენ, მე კი მეზიზღება ყურსასმენები'.

საუკეთესო დასვენების აპლიკაცია

დაკავშირებული ნივთები

Cool Nights გრძელმკლავიანი მაღალი დონის საყელო პიჟამა ზედა ძილი headspace-ით კრედიტი: Headspace

ძილი Headspace-ით

$13 თვეში, $70 წელიწადში; headspace.com

ძილის განყოფილება მედიტაციის აპში Headspace ახალ დონეზე მოაქვს დამამშვიდებელი. 'sleepcasts' გვთავაზობენ მედიტაციას მოთხრობის საშუალებით; ერთში, ნაზი ხმა წვიმიან დღეს ანტიკვარების მაღაზიაში მიგიყვანთ. 'Nighttime SOS' კოლექცია გთავაზობთ სახელმძღვანელო სავარჯიშოებს, თუ შუაღამისას იღვიძებთ. („ეს ძალიან მჭირდებოდა!“ თქვა ერთ-ერთმა მიმომხილველმა. „ქარის ვარდნა“ არის ვარჯიშები, როგორიცაა სხეულის სკანირება, რომელიც გამოდგება ძილისა და დილის მედიტაციისთვის.

საუკეთესო პიჟამა

დაკავშირებული ნივთები

ეს მუშაობს ბალიშის სპრეი Cool Nights გრძელმკლავიანი მაღალი დონის საყელო პიჟამა ზედა კრედიტი: თავაზიანობა

Soma Cool Nights

32$ ქვედაბოლოებისთვის, 34$-დან ტოპებისთვის; soma.com

„რბილი, მსუბუქი, კომფორტული და მაამებელი“, ჩვენი რედაქტორები აღფრთოვანდნენ ამ პიჟამოებით, რომლებიც დამზადებულია მსუბუქი რაიონით. ცხელი შპალები მათ აძლევდნენ მაღალ შეფასებას მათი უშუალო გაგრილების ეფექტისთვის და „ჰაეროვანი, არა სინთეტიკური შეგრძნების“ ქსოვილისთვის. Cool Nights კოლექცია მოიცავს ბევრ სტილს, როგორიცაა კამის, მაისურები, შორტები და შარვლები, რომლებიც ადის XXL ზომამდე. შეარჩიეთ ნაჭრები à la carte, რათა შექმნათ სრულყოფილი ნაკრები თქვენი სხეულისა და ტემპერატურის უპირატესობისთვის. „ამების ჩაცმამ დამაინტერესა ძილის წინ და არ მინდოდა მათი ამოღება მეორე დღეს“, - თქვა ჯენი ბრაუნმა, კოზელ ბიერის ასლისა და კვლევის ხელმძღვანელმა.

დაკავშირებული: როგორ მივიდეთ დასაძინებლად

საუკეთესო ბალიშის სპრეი

დაკავშირებული ნივთები

Philips SmartSleep დაკავშირებული ძილისა და გაღვიძების შუქი ეს მუშაობს ბალიშის სპრეი კრედიტი: თავაზიანობა

ეს მუშაობს ღრმა ძილის ბალიშის სპრეი

$29; amazon.com

ეს ეთერზეთის ფორმულა, რომელიც შერწყმულია გვირილით, ვეტივერით და ლავანდით, ბალიშის ნისლის ოქროს სტანდარტად იქცა. (კომპანია დააარსა Vogue-ის ბრიტანეთში სილამაზის ყოფილმა დირექტორმა.) სპა-სურნელოვანი ელექსირი, რომელსაც მსუბუქად ასხამთ თქვენს ბალიშის კედელზე ან pj's-ზე, მოიგო ჩვენი ტესტერების გული და z-ები. „ადრე გაღვიძების შემდეგ ბალიშს შევისხურე და დილის 9 საათამდე დავიძინე, ასე გვიან წლების განმავლობაში არ მიძინია“, - თქვა ფილომენა გუზარდიმ, Kozel Bier-ის სარედაქციო წარმოების დირექტორმა. კიდევ ერთმა ტესტერმა დაათვალიერა „იშვიათი რვა საათი“ მის ხმაურიან ბინაში გამოყენებისას. ეკო ბონუსი: არ შეიცავს ფტალატებს, სინთეზურ ფერს და სურნელს, პარაბენს და გმო-ს.

დაკავშირებული: საუკეთესო ფურცლები ცხელი მძინარეებისთვის

საუკეთესო მაღვიძარა

დაკავშირებული ნივთები

Loftie მაღვიძარა Philips SmartSleep დაკავშირებული ძილისა და გაღვიძების შუქი კრედიტი: თავაზიანობა

Philips SmartSleep დაკავშირებული ძილისა და გაღვიძების შუქი

$175; amazon.com

ფუნქციების წარმოუდგენელი დიაპაზონი აუცილებლად მოაქვს შთაბეჭდილებას და გააუმჯობესებს თქვენს ძილს. საათი აანალიზებს ოთახის ტემპერატურას, ხმაურის დონეს, შუქს და ტენიანობას, რათა გამოიმუშაოს რჩევები თქვენი ძილის გარემოს გასაუმჯობესებლად. 'გამოდის, რომ ჩემი საძინებელი უფრო თბილია, ვიდრე იდეალური, ეს შეიძლება იყოს ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ოფლიანი მძინავს', - თქვა ტესტერმა. მზის ჩასვლისა და მზის ამოსვლის პარამეტრები ხელს უწყობს საძინებლის განათების ოპტიმიზაციას ძილისთვის: „რბილი ბზინვარებით გაღვიძება და ჩიტების ჭიკჭიკი ისეთი, ასე, ძალიან სასიამოვნო იყო“, აღნიშნა მიმომხილველმა. PowerWake-ის ხმაურიანი პარამეტრი ასევე დაფასებული იყო იმ დღეებისთვის, როდესაც ნაზი დაძაბვა არ წყვეტს მას.

Fitbit Sense სმარტ საათი Loftie მაღვიძარა კრედიტი: თავაზიანობა

ლოფტი

$165; goop.com

ტრადიციული მაღვიძარას ეს გაძლიერებული ვერსია მიზნად ისახავს შეაჩეროს ღამის განსაცდელი. ის გთავაზობთ საკვანძო ფუნქციებს, რათა მოგაწოდოთ დატოვოთ თქვენი ტელეფონი მიუწვდომელ ადგილას. ორი განგაშის სისტემა (რბილი პინგი, რომელიც გამოგაფხიზლებს, რასაც მოჰყვება უფრო ძლიერი, რათა გამოგიყვანოთ საწოლიდან) არის „დიდი, უფრო ნაზი გზა გასაღვიძებლად“, თქვა ლესლი კორონამ, კოზელ ბიერის მთავარი რედაქტორის უფროსი ასოცირებული. მან ვერ გააცნობიერა, რამდენად უშლიდა ხელს მისი ჩვეული საათის შუქი მის ძილს, სანამ არ გამოსცადა Loftie's blackout ფუნქცია, რომელიც ამცირებს ციფრებს სინათლისადმი მგრძნობიარე მძინარეებისთვის.

Fitbit Sense სმარტ საათი კრედიტი: თავაზიანობა

Fitbit Sense

$278; amazon.com

გადადებისას Fitbit-ის უახლესი სენსორები აკონტროლებენ თქვენი გულისცემის სიხშირეს, კანის ტემპერატურას და ჟანგბადის დონეს, რათა თვალყური ადევნონ თქვენი ძილის ხანგრძლივობას და ხარისხს. როცა გაიღვიძებთ, გახსენით აპლიკაცია და მიიღეთ თქვენი ძილის ქულა. „მეგონა, რომ ღამეში რვა საათი მეძინა, მაგრამ გავიგე, რომ მხოლოდ ექვს საათს მძინავს, ასე რომ, ეს სასარგებლო იყო“, - თქვა ერთ-ერთმა მიმომხილველმა. პრემიუმ აპი გაწვდით მედიტაციებისა და სუნთქვითი ვარჯიშების ბიბლიოთეკს, რათა დაგვეხმაროთ დაიძინოთ ან ისევ გაძლოთ, თუ ღამით გაიღვიძებთ. საათი ასევე აკონტროლებს ჯანმრთელობის სხვა მეტრიკას, როგორიცაა ნაბიჯები, არარეგულარული გულისცემა და მენსტრუალური ციკლები.