რისკის ქვეშ ჟღერს არამორცხვი, მე გარკვეულწილად საჭმლის მცოდნე ვარ. იმის გამო, რომ მშიერი ვარ სასურსათო საყიდლებზე სიარულის მიდრეკილების გამო, მე, როგორც ჩანს, ყოველთვის გამოვდივარ გარეთ რამდენიმე დამატებითი ნივთით, რათა ვჭამო მანქანით სახლამდე. საბედნიეროდ, ჩემს არჩეულ მაღაზიას - ბევრისთვის საყვარელ ტრეიდერ ჯოს - არ აქვს საჭმლის არჩევანის დეფიციტი. და მიუხედავად იმისა, რომ არის დრო და ადგილი ჩვენი საყვარელი არაჯანსაღი საჭმლის არჩევანისთვის, ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ გინდათ, რომ რაღაც მოთუშოთ ამ ნაკაწრებზე, რომ არ დაგამძიმოთ ან არ შეაფერხოთ თქვენი ფიტნესის ან ჯანმრთელობის მიზნები.

რა თქმა უნდა, ყოველთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ TJ-ის ახალი ხილისა და ბოსტნეულის დიდი არჩევანი ჯანსაღი საჭმელად, მაგრამ როცა ცოტა მეტი გინდათ, პოპულარული სასურსათო პროდუქცია გირჩევნიათ. ფაქტობრივად, ვარიანტები პრაქტიკულად გაუთავებელია სეზონური თხილის, დიპსებისა და სპრედებისგან და ჩიპების ჯიშებისგან. ჩვენ შევამცირეთ არჩევანი 10 საუკეთესო ჯანსაღ საკვებზე, რომლებიც შეგიძლიათ იპოვოთ Trader Joe's-ში.

დაკავშირებული : 7 პროდუქტი, რომელიც უნდა აიცილოთ ტრეიდერ ჯოს, არ აქვს მნიშვნელობა რა, Superfans-ის მიხედვით

დაკავშირებული ნივთები

ნიორი და ხახვი ფისტა

ეს მარილიანი, ცხარე ფისტა ჩიფსების, კრეკერების და სხვა ჩიფსების დამაკმაყოფილებელი შემცვლელია. გარდა იმისა, რომ გემრიელია, ისინი შეფუთულია ცილებითა და ბოჭკოებით, ხოლო ნაჭუჭები შეანელებს საჭმლის მიღებას, რათა გექნებათ საშუალება იგრძნოთ, რომ სავსე ხართ და თავიდან აიცილოთ კომა.

შეგიძლიათ მოხარშოთ ღორის ხორცი გაყინულიდან

მრავალი ფერის ორგანული სტაფილო

ცისარტყელას ეს ყინვაში გამხმარი სტაფილო შედგება ორი ინგრედიენტისგან: სტაფილო და ზღვის მარილი. ისინი შესანიშნავი ფერადი, ხრაშუნა საჭმელია, რომ დამოუკიდებლად მიირთვათ, ჩაასხით TJ-ის მრავალი ჯიშის ჰუმუსის ან ცაციკის ერთ-ერთში, ან თუნდაც მოაყაროთ სალათები ამ კრუტონის ტექსტურისთვის, მაგრამ უფრო ჯანსაღად.

გაყინული გამხმარი კენკრის მედლი

ორგანული მოცვის, ჟოლოსა და მარწყვის ნაზავი ყინვაში აშრობენ გემოს შესანარჩუნებლად, სხვა არაფერი დამატებული. ისინი მხოლოდ ტკბილის სწორი რაოდენობაა იმისთვის, რომ გადალახოს შუადღის ენერგიის ვარდნა, ან შესანიშნავი დამატება ბერძნული იოგურტის (ან ნაყინის, თუ ასე მიდრეკილნი ხართ).

Bazaar Basket Snack Mix

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ბილიკების მიქსს შეუძლია მკვებავი და სრულფასოვანი საგზაო მოგზაურობა, ლაშქრობა ან სამუშაო დღის საჭმელი იყოს, მაგრამ ზოგჯერ სტანდარტული ვარიანტები შეიძლება ცოტა მოსაწყენი გახდეს. ეს ახლო აღმოსავლეთის შთაგონებული ნაზავი აერთიანებს ნუშის გარგარს, ფისტას, მაწონს და წიწაკას ტკბილის, ქონდარისა და ცხარე სრულყოფილად დაბალანსებულ ნაზავს.

ყველაფერი გლუტენის კრეკერის გარდა

თქვენი ტიპიური კრეკერისგან განსხვავებით, ეს ხრაშუნა დამზადებულია ნორვეგიულ სტილში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი თხელია, ხრაშუნა და იდეალური საშუალებაა დიპსის, სპრეის და ყველისთვის. დამზადებულია ქინოას, შვრიის და სიმინდის ნაზავით, ისინი ასევე ბუნებრივად გლუტენის გარეშეა, ყოველგვარი უცნაური დანამატების გარეშე.

ბეჭდის ზომის დიაგრამა ქალებისთვის ონლაინ

ბრიუსელის კომბოსტოს, ნივრის, ხახვისა და ოხრახუშის შემწვარ ტორტილას ჩიფსები

შესაძლებელია კი ის, რაც ასე ჯანსაღად ჟღერს, ასეთი გემრიელი იყოს? ეს ტორტილას ჩიფსები ადასტურებს, რომ ამ კითხვაზე პასუხი არის მტკიცე დიახ. ბოსტნეულის ნაზავი ამ სქელ, კარგად ტექსტურირებული ჩიფსებს მკაფიო, უმამის სუნელს მატებს.

შემცირებული დანაშაულის გრძნობა ისპანახი და კალე ბერძნული იოგურტი

გჭირდებათ რამე ჯანსაღ კრეკერებთან და ჩიფსებთან? ეს სქელი და კრემისებრი დიპლომატია თითქმის ზედმეტად კარგია, რომ იყოს ჭეშმარიტი, ამ კლასიკური წვეულების ფავორიტში მძიმე კრემის შეცვლა თქვენთვის უკეთესი ბერძნული იოგურტით.

როგორ გააკეთოთ ბუშტის აბაზანა საპნით

Ranch Seasoned Crispy Chickpeas

მე ვცადე სახლში შემწვარი წიწიბურის გაკეთება, მაგრამ ისინი რატომღაც ვერასდროს იღებენ იმ ნამდვილ დამაკმაყოფილებელ ხრაშუნას, რასაც მე ვეძებ. აიღეთ და წასვლის ეს ვარიანტი მიხსნის ღუმელის ჩართვისგან და უზრუნველყოფს სრულყოფილ ჯანსაღ, ქონდარი და ხრაშუნა საჭმელს. ისინი გასაოცარია მარტო ან სალათის ზევით.

არაქისის კარაქი და ჟელე გაყინული ბურთები

Frooze Balls, რომელიც ახლად გამოშვებული ამ აგვისტოში Trader Joe's-ში მთელი ქვეყნის მასშტაბით, არის მცენარეული ენერგეტიკული ბურთები, რომლებიც დამზადებულია ისეთი ინგრედიენტებით, როგორიცაა ფინიკი, არაქისი და მარწყვის პიურე. ისინი შესანიშნავი პოპერებია თქვენს ტოტში შესაფუთად, რათა თავიდან აიცილოთ შიმშილი.

ტაილანდური ცაცხვი და ჩილი კეშიუ

TJ-ის თხილის წარმოუდგენელი არჩევანი კვლავ იმარჯვებს ამ წარმოუდგენლად არომატული კეშიუებით. გამხმარი მაკრუტის ცაცხვის ფოთლები პლუს ჩილისა და მარილის შეხება ქმნის ინტენსიურ (კარგი თვალსაზრისით) საფარს. გაფრთხილდით: მათი ჩაყრა ძნელია, ამიტომ შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე ჩანთის შენახვა.