თუ ჯერ კიდევ ატრიალებთ გეტერებს ან ქსოვილის ნიღბებს COVID-19-ის გავრცელების შესამცირებლად, შეგიძლიათ განიხილოთ თქვენი ნიღბების თამაშის გაძლიერება. ქვეყანაში ვირუსის უფრო გადამდები ვარიანტების შემთხვევების გამო, ინფექციური დაავადებების ექსპერტები გირჩევენ, გააორმაგოთ თქვენი ნიღბები, როცა საზოგადოებაში ხართ.

„უმარტივესი გზა ამის დასანახად არის ის, რომ ერთი ნიღაბი არის ფილტრი - ფილტრაციის სისტემა, რომელიც დაგეხმარებათ დაიცვათ საკუთარი თავი და სხვები“, - ამბობს ანიტა გუპტა, DO, MPP, PharmD, ჯონს ჰოპკინსის უნივერსიტეტის ანესთეზიოლოგიისა და კრიტიკული მედიცინის ასისტენტ პროფესორი. მედიცინის სკოლა. 'ნიღბის ტარება უკეთესია, ვიდრე ნიღბის გარეშე. და თუ მეორე ნიღაბს დააყენებთ პირველზე, ეს გაზრდის ფილტრის სიძლიერეს და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ვირუსი თქვენს სასუნთქ გზებში. რამდენად არის დამოკიდებული გამოყენებული ნიღბებზე და თითოეული ინდივიდუალური ნიღბის ხარისხზე.'

ორმაგი ნიღაბი შეიძლება ფაქტიურად მოგაწოდოთ უსაფრთხოების დამატებითი ფენა თქვენთვის და თქვენი ოჯახისთვის, რადგან ველოდებით მეტი ვაქცინის ხელმისაწვდომობას. გაითვალისწინეთ ეს რჩევები, თუ განიხილავთ ორმაგ ნიღბებს.

დაკავშირებული: სამედიცინო ექსპერტები პასუხობენ ყველაზე ხშირად დასმულ კითხვებს კორონავირუსის ვაქცინის შესახებ

საუკეთესო თვალის კრემი თვალების ქვეშ ღრუბლისთვის

დაკავშირებული ნივთები

ჯერ განაახლეთ თქვენი ნიღბის ტიპი

ყველა ნიღაბი არ იქმნება თანაბარი და ნაჭრის ნიღბებიდან უფრო ეფექტურ ნიღბებამდე განახლებამ შესაძლოა ორმაგი ნიღაბი არასაჭირო გახადოს. საუკეთესო ნიღბები, N95 ან KN95, 95 პროცენტით ეფექტურია მცირე და დიდი ნაწილაკების დაბლოკვისას, როგორც გაქცევისგან, ასევე თქვენს მიერ ჩასუნთქვისგან.

„ორივე ტიპის ნიღბს აქვს უნარი თავიდან აიცილოს COVID-19-ის გამომწვევი ვირუსის გადაცემა“, ასე რომ თქვენ არ დაგჭირდებათ ნიღბის გაორმაგება, თუ რომელიმე მათგანს იყენებთ, ამბობს მიშელ ბარონი, მედიცინის დოქტორი, UCHealth-ის უფროსი სამედიცინო დირექტორი. ინფექციის პრევენცია და კონტროლი დენვერში.

გამოიყენეთ მრავალფენიანი ნაჭრის ნიღბები

მიუხედავად იმისა, იყენებთ ერთჯერადი ქირურგიულ ნიღბებს თუ ქსოვილის ნიღბებს, მოძებნეთ ისეთები, რომლებიც გთავაზობთ ფილტრაციის მრავალ ფენას. ”დამოკიდებულია ქსოვილის ტიპზე, საიდანაც მზადდება თქვენი ნიღაბი, ის შესაძლოა ვერ შეიცავდეს ვირუსის ყველა ნაწილაკს ნიღბის გავლით”, - ამბობს დოქტორი ბარონი. სხვა ნიღბის დამატებამ შეიძლება გააუმჯობესოს ეს ხარისხი. ამან ასევე შეიძლება გააძლიეროს მორგება, რაც კიდევ ერთხელ ეხმარება შეკავებას.'

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია რეკომენდაციას უწევს ნიღბებს შთამნთქმელი მასალის შიდა ფენით, როგორიცაა ბამბა, არაშთამნთქმელი მასალის შუა ფენით, როგორიცაა პოლიპროპილენი და გარე ფენით პოლიესტერი.

ატარეთ საუკეთესო ნიღაბი სახესთან ახლოს

თუ ორმაგ ნიღაბს იკეთებთ, უფრო მჭიდროდ მორგებული ნიღაბი სახესთან ახლოს მიიტანეთ. „სახესთან ყველაზე ახლოს უნდა იყოს ის ნიღაბი, რომელსაც აქვს ვირუსის ნებისმიერი ნაწილაკის გაფილტვრის საუკეთესო უნარი“, - ამბობს დოქტორი ბარონი.

დარწმუნდით, რომ ჯერ კიდევ კომფორტული ხართ

ფრთხილად იყავით ორმაგი ნიღბების მიმართ იმ სიტუაციებში, როდესაც თავს იტანთ, ან თუ გაქვთ ძირითადი რესპირატორული პრობლემები. „ორი ნიღბის გამოწვევა არის ის, რომ მას შეუძლია ნაკლებად სუნთქვა“, - ამბობს დოქტორი გუპტა.

თუ გაორმაგებული ნიღბის დროს სუსტად იგრძნობთ თავს, მოიხსენით ზედა ნიღაბი.

დაკავშირებული: 10 სუნთქვადი სახის ნიღაბი, რომელთა ტარება რეალურად კომფორტულია

• როგორ გახადოთ თქვენი სამუშაო ადგილი უფრო ერგონომიული ჯანსაღი, პროდუქტიული დღისთვის
• ხალხი იფიცებს ზეთის ამოღებას უფრო სუფთა კბილებისთვის - მაგრამ არის თუ არა ეს რეალურად უსაფრთხო? სტომატოლოგებს ვკითხეთ
• 5 ჯანსაღი მიზეზი იმისა, რომ მეტი ახალი მწვანე ბარდა მიირთვათ
• 7 დიდი გაჭიმვა თქვენი შუა ზურგისთვის