როგორ გაუმკლავდეთ პასიურ-აგრესიულ შინაგანაწესებს

კლასიკური სცენარი: თქვენ ამზადებთ სადღესასწაულო ტრაპეზს და თქვენი რძალი გიწყობთ კომპანიაში სამზარეულოში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის მიტრიალებს, ღვინის ჭიქა ხელში და კომენტარს აკეთებს იმ არაჩვეულებრივ სანელებლებზე, რომლებსაც დაამატებთ და საყვარელ პატარა საჭრელ დანას, რომელსაც ნიახურის დაჭრისთვის იყენებთ. მე ჩემი კუისინარტის გარეშე დავიკარგებოდი, ამბობს ის, ხოლო თქვენ ბრიუსელის კომბოსტოს მომაბეზრებლად გაჭრით ნატეხებს.

რა ხდება სინამდვილეში: იქნება ეს ზემოთ მოცემული სცენარი თუ თქვენი დედამთილი ამბობს, მას შემდეგ რაც ახსენებთ დაწინაურებას სამსახურში, ეს ძალიან კარგია - უბრალოდ ვწუხვარ, რომ საათები ბავშვებისგან შორს გიწევს, ამის ბრალი შეიძლება იყოს დაუცველობა. (შეიძლება იყოს. ან ადამიანი შეიძლება უბრალოდ სუნიანი იყოს, მაგრამ თქვენი რეაქცია იგივეა.) ალბათ თქვენი რძალი უკმაყოფილოა თავის საქმეში - მაგრამ ძალიან ფლობს სამზარეულოს! - ან თქვენი დედამთილი არის მის შვილთან თქვენი ურთიერთობის ეჭვიანი.

როგორ რეაგირება: ჯერ ისაუბრე კლდიდან. დაფარული შეტევის ფონზე უკუგდება არ მოიგებს, ამბობს ლორა მარკჰემი, დოქტორი, ავტორი მშვიდი მშობელი, ბედნიერი ბავშვები . მე მინდა ვთქვა, ”გაჩერდი, ჩამოაგდე” - და ამით ვგულისხმობ ნებისმიერ დღის წესრიგს - ”და ისუნთქე”. შეეცადეთ ჩათვალოთ საუკეთესო, რომ ადამიანს აქვს კარგი განზრახვა, მაგრამ თქვენ არც გჭირდებათ თავდაცვის უფლება. . ამ გზით, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ პასუხობ სარკასტულად ან თავდაცვით. ნდობისა და სიკეთისკენ წადით. ფარული შეტევების გაგრძელებით თქვენ საუბრის მთელ ტონს გადაიტანთ, ამბობს მარკჰემი. სცადეთ ისეთი რამ, როგორიც მე ვგულისხმობდი, რომ გკითხოთ თქვენი კვების პროცესორის შესახებ. დარწმუნებული ვარ, ეს ბევრად უფრო სწრაფია. ან თქვენს დედამთილს: საათებიც მაინტერესებს. მაგრამ ახლა ვგრძნობ, რომ ეს სწორია ჩვენი ოჯახისთვის. შემდეგ, მარკამის ვარაუდით, შეგიძლიათ დაამატოთ მართლაც ლამაზი რამ, მაგალითად, იქნებ მომიწყოთ დემონსტრაცია, ან გააკეთოთ საოცარი სამუშაო თქვენს შვილებთან, სანამ ღიმილს შესთავაზებთ. თუ ამის გაკეთება შეგიძლია და ამას გულისხმობ, ყველა გაიმარჯვებ, ამბობს ის. თქვენ შეინარჩუნეთ თქვენი მთლიანობა. თუ არ ფიქრობთ, რომ ნაღვლის გადაყლაპვა შეგიძლიათ, თემა შეცვალეთ. თქვი, 'ოჰ, მე უნდა გადმოვიტანო ნაგავი ავტოფარეხში', შემდეგ კი ბოლთ, ამბობს მარკჰემი. ან წინასწარ მოაწესრიგეთ სიგნალი თქვენს მეუღლესთან, რათა მან შეძლოს შეცვლა.