მოდით, წინააღმდეგი ვიყოთ: 2020 წელი არც თუ ისე კარგი წელი იყო პლანეტაზე მყოფი ყველასთვის. მაგრამ ბავშვებისთვის განსაკუთრებით რთულია სახლში დარჩენა და ამდენი მოვლენა და მოქმედება გადაიდო ან გაუქმდეს კორონავირუსის პანდემიის გამო, რადგან მათ ვერ მიაღწიეს განვითარების ეტაპებს, რაც მათ ეხმარება ყველაფრის გააზრებაში. 'ახლა თინეიჯერები და ბავშვები ნამდვილად ცხოვრობენ', - ამბობს ჯეფრი ბერნსტეინი, დოქტორი, ლიცენზირებული ფსიქოლოგი, აღმზრდელობითი მწვრთნელი და წიგნის ავტორი 10 დღე ნაკლებად გამომწვევი ბავშვისთვის . 'მათ უჭირთ მომავლის მოლოდინი.'

დაკავშირებული: როგორ დავეხმაროთ ბავშვებს შფოთვაში

თუ თქვენს შვილს უჭირს გაართვას მოსალოდნელი გართობა, გაეცანით იმედგაცრუებას და გახდეს უფრო გამძლე .

სად ვიყიდო საჭმლის მოსამზადებელი კონტეინერები

დაკავშირებული საგნები

მიეცით მათ სივრცე, რომ იგრძნონ როგორ გრძნობენ თავს

ნუ ელით თქვენს შვილებს დაუყოვნებლივ გადალახონ თავიანთი მწუხარება, რისხვა და სხვა გრძნობები დანაკარგის გამო. ”უბრალოდ ნუ იჩქარებთ ნათელ მხარესთან”, - ამბობს ბერნშტეინი. „მიეცით ნება, გრძნობენ და გამოხატონ თავიანთი ემოციები. ისაუბრე ისეთი სიტყვებით, როგორიცაა: 'მესმის, რომ ეს მართლაც რთულია, მე ვიცი, რომ გამოსაშვები საღამო ძალიან დიდი საქმეა და ვიცი, რამდენად ელოდი მას', ან, ”გამარჯვებულ გუნდში რომ ვიყო, შანსი მინდოდა პრაქტიკაზე გადასვლა. ' საკუთარი თავის ჩაცმა და ამის გაკეთება ძალიან ავთენტური გზით ეხმარება. '

კარგი ქცევის მოდელი

თქვენი ბავშვების ნება რომ დაინახონ საკუთარი იმედგაცრუება კორონავირუსთან დაკავშირებული დანაკარგების გამო - და დაინახონ, თუ როგორ გაუმკლავდეთ მას ჯანმრთელი გზებით - დაეხმარება მათ განავითარონ საკუთარი უნარები ცხოვრების აღზევებისა და დაძლევის საქმეში. ”ეს შეიძლება იყოს სწავლების მომენტი,” ამბობს ბერნშტეინი. 'აჩვენეთ თქვენს შვილებს, თუ როგორ უნდა გააფართოვონ ეს.' თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ განიცდით საკუთარ იმედგაცრუებებს - მაგ გაუქმებული შვებულების გეგმები ან სამსახურთან დაკავშირებული ზეწოლა. და აჩვენეთ უარყოფითი ემოციების მოგვარების ეფექტური გზები, როგორიცაა საუბარი მასზე, ვარჯიში სტრესის შესამსუბუქებლად, ან პოვნა შემოქმედებითი გზა იმისთვის, რომ კვლავ გააკეთოთ თქვენთვის სასურველი რამ - მაგალითად, თქვენს კლასთან ვირტუალური ცეკვის წარმოდგენა, ოფიციალური ლექციის ნაცვლად. .

ხაზს უსვამს რა ხდება სწორად

ეს შეიძლება ძალიან მარტივი იყოს იმის ფოკუსირება რა ხდება არასწორად (და ეს უამრავია), მაგრამ სასარგებლო იქნება იმის აღნიშვნა, თუ რა მუშაობს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს ქცევაა, რომელსაც თქვენი ბავშვი ავლენს. 'გააძლიერე ის საქმეები, რასაც შენი შვილი კარგად აკეთებს', - ამბობს ბერნშტეინი. 'თქვი მსგავსი რამ,' მე ვიცი, რომ იმედგაცრუებული ხარ. მინდა იცოდე, რამდენად ამაყი ვარ, რომ აბიჯებ და ეხმარები. მე ნამდვილად ვაფასებ, რომ გთხოვე გაწმენდა, რომ შენ არანაირი პრეტენზია არ გააკეთე. ”

როგორ გამოვიყენოთ ძროხის ბულიონის კუბურები

იყავით გულახდილი იმის შესახებ, თუ რამდენად რთულია ეს

”ის, რასაც ჩვენ გვთხოვენ, არავინ არასდროს მოგთხოვნია”, - ამბობს ბერნშტეინი. ”შეიძლება ძნელი იყოს არ წავიდეთ იმ ადგილებში, სადაც ჩვენ წასვლას ვჩვევდით და არ ვაკეთებთ იმას, რასაც ჩვენ ჩვევდით.” ხაზგასმით აღნიშნავენ, რომ ეს ყველასთვის დიდი, ღამით შეცვლილი იყო და რომ ყველა იბრძვის ამ ცხოვრების პანდემიაში ცხოვრების გააზრებისთვის, მაგრამ გვირაბის ბოლოს სინათლე მოდის. ”ეს უკეთესობისკენ მიდის - საბოლოოდ იქნება ვაქცინა ან მკურნალობა, მაგრამ ეს არის ერთერთი იმ იშვიათი შემთხვევებიდან, როდესაც არავინ ნამდვილად არ შეიცავს მყარ პასუხს. მაგრამ ადამიანები გაჭირვებებისა და ტკივილების ჟამს გვხვდებიან და ჩვენ ამას ვაკეთებთ. '