Შორის აიღე და წადი გრანოლას ზოლები და სადილების დროს სადილის დროს, გაქცევის დროს ჭამა გახდა ჩვეულებრივი და ხშირად გონებაგამორკვეული. ახალი კვლევის თანახმად, მაშინაც კი, თუ თქვენ ცდილობთ ჯანსაღი ვარიანტების გამოყენებას, სატრანზიტო ჭამა შეიძლება დივერსიის დივერსია იყოს.

სწავლა , რომელიც ჩაატარა სურეის უნივერსიტეტმა, აჩვენა, რომ სიარული სიარულის დროს ჭამს გვაიძულებს დღის შემდეგ უფრო მეტი საკვები მივიღოთ, რამაც საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება და სიმსუქნე. შედეგები გამოქვეყნდა ქ ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიის ჟურნალი .

კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 60 ქალმა (როგორც დიეტოლოგმა, ასევე არადიეტორმა). მონაწილეებმა შეჭამეს მარცვლეულის ბარი სამიდან ერთ – ერთი საქმიანობის შესრულებისას: მეგობრების მოკლე კლიპის ყურება, დერეფანში გასეირნება ან თანამონაწილესთან საუბარი.

ექსპერიმენტის შემდეგ, მონაწილეებმა შეავსეს შემდგომი კითხვარი და მონაწილეობა მიიღეს გემოვნების ტესტში. მათ შესთავაზეს საჭმლის ოთხი თასი - შოკოლადი, სტაფილოს ჩხირები, ყურძენი და ჩიფსები, ხოლო ოთახიდან გასვლის შემდეგ მკვლევარებმა შეაფასეს რამდენი მოხმარდა.

როგორც ტელევიზორის ყურების, ისე სოციალიზაციის ჯგუფებში, მონაწილეებმა, რომლებიც დიეტის სტატუსით გამოირჩეოდნენ, უფრო ნაკლებ კალორიას და ნაკლებ მასას მოიხმარდნენ, ვიდრე არადიეტური მონაწილეები. მაგრამ ჯგუფში, რომელიც მარცვლეულის ბარის ჭამის დროს დადიოდა, დიეტის მონაწილეებმა უფრო მეტი საჭმლის მიღება მიიღეს გემოვნების ტესტზე - ხუთჯერ მეტი შოკოლადი, უფრო ზუსტად, ვიდრე მათი არადიეტური კოლეგები.

ასე რომ, რას ნიშნავს მოგზაურობის დროს ჭამა ხალხს ზედმეტი სურვილებით?

[ეს] შეიძლება იმის გამო იყოს, რომ სიარული ყურადღების გაფანტვის ძლიერი ფორმაა, რაც არღვევს ჩვენს უნარს, მოვამუშავოთ შიმშილის გავლენა, ”- თქვა წამყვანმა პროფესორმა ჯეინ ოგდენმა. განცხადებაში . ”ან ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ სიარული, თუნდაც დერეფნის გარშემო, შეიძლება ჩაითვალოს სავარჯიშო ფორმად, რომელიც ამართლებს მოგვიანებით ზედმეტ ჭამას, როგორც ჯილდოს ფორმას.”

მიუხედავად იმისა, რომ ჭამამ ​​სიარულის დროს მეტი მოხმარება გამოიწვია, ვიდრე ჭამა სხვა საქმიანობაში მონაწილეობის დროს, განადგურების ნებისმიერი ფორმა ოგდენის თქმით, - ჩვენს მაგიდასთან ჭამის ჩათვლით, შეიძლება საზიანო იყოს წონის დაკლებისთვის.

როდესაც სრულად არ ვართ კონცენტრირებულნი კვებაზე და საკვების მიღების პროცესზე, უგუნური ჭირის ხაფანგში ვარდებით, სადაც თვალყურს არ ვადევნებთ ან ვერ ვცნობთ ახლადგამოყენებულ საკვებს, '- თქვა მან.

კიდევ ერთი კვლევა , რომელიც ცოტა ხნის წინ გამოქვეყნდა ქ საზოგადოებრივი ჯანდაცვის კვება და შეისწავლა კოლეჯის სტუდენტების კვების ჩვევები, აჩვენა, რომ ჭამა გაქცევის დროს, მედიის გამოყენება ჭამის დროს და კამპუსში ვახშმობამ გამოიწვია დიეტის არასწორი ფორმები. სტუდენტები, რომლებიც სადილს სახლში ამზადებდნენ და რეგულარულად მიირთმევდნენ საუზმესა და ვახშამს, ნაკლებად იყენებდნენ სწრაფ კვებას და შაქრიან სასმელებს, უფრო მეტ ხილსა და ბოსტნეულს.

ავტორებმა დაასკვნეს, რომ სადილის დროის სტრუქტურა, ისევე როგორც კონტექსტი, რომელშიც ვჭამთ ჩვენს საკვებს, გავლენას ახდენს ჩვენს საკვების არჩევანზე. შემდეგ ჯერზე აპირებთ აიღოთ თქვენი სენდვიჩი და გაიქცეთ - შეაჩერეთ. ეს დიდხანს გამოიღებს დაჯდომას და მის გასინჯვას (ბონუს ქულები, თუ არ ჩართავთ ტელევიზორს).