მიუხედავად იმისა, რომ გარეთ ჭამამ ​​შეიძლება გაათავისუფლოს ჭურჭლის მოვალეობა, ამან შეიძლება სერიოზული გავლენა იქონიოს ჯანმრთელობაზე, ა ახალი კვლევა გამოქვეყნდა ჰიპერტენზიის ამერიკული ჟურნალი . სინგაპურში უნივერსიტეტის 501 სტუდენტის გამოკითხვის შემდეგ, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ვახშმის ტენდენცია დაკავშირებულია პრეჰიპერტენზიასთან, ეს არის მდგომარეობა აღინიშნება მომატებული არტერიული წნევა ეს ხშირად ჰიპერტენზიის წინამორბედია.

თითოეული მონაწილის არტერიული წნევის, სხეულის მასის ინდექსისა და ცხოვრების სტილის შესწავლის შემდეგ, სინგაპურში Duke-NUS სამედიცინო სკოლის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ადამიანთა დაახლოებით 27 პროცენტს ჰქონდა პრეჰიპერტენზია, ხოლო ამ მოსახლეობის 38 პროცენტმა შეჭამა მინიმუმ 12 კვება. მათი სახლებიდან ყოველ კვირას. რესტორნებში სიხშირის გარდა, პრეჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებს ასევე ჰქონდათ უფრო მაღალი BMI, რეგულარულად ეწეოდნენ და ფიზიკურად არ იყვნენ ძალიან აქტიურები.

რა თქმა უნდა, კვირაში 12 კვება შეიძლება ჩანდეს მაღალი და ადვილად თავიდან აიცილოთ, მაგრამ მკვლევარებმა კიდევ ერთი გასაკვირი კავშირი აღმოაჩინეს: ერთი დამატებითი კვების დროს გარეთ ჭამაც კი ზრდის ჰიპერტენზიის ალბათობას 6 პროცენტით.

თუ სახლში მომზადება საშინელ ამოცანად მოგეჩვენებათ, აქ მოცემულია 10 საიდუმლო რაც თქვენს სამზარეულოში ყოფნას ნაკლებად სტრესულს გახდის - პლუს სულელური სტრატეგია მაგიდაზე სადილის მისაღებად.