ყველას არ გვინდა, რომ დღეში იყოს ზედმეტი, საიდუმლო საათი? არავინ არავინ იცოდა იმის შესახებ, რომ შეგვეძლო მოდუნება, სამრეცხაოს დასრულება, ვარჯიში ან თუნდაც აბსოლუტურად ჩუმად ჯდომა? თუ დრო არ გექნებათ, ჰარი პოტერი სტილი, იმის გარკვევა, რომ ჯადოსნური ზედმეტი საათი არ შეიძლება იყოს შესაძლებელი, მაგრამ ყოველთვის შეგიძლია გააკეთო ის.

სწორედ ამას აკეთებს ჯესიკა ბიელი. ნამდვილი მარტივი დაეწია დედას, მსახიობს და აქტივისტს American Express- ის The American Express Experience- ში ნიუ იორკში, სადაც ცოდვილი ვარსკვლავი ეწვია თავის საუკეთესო რჩევას, რომ გამონახოს დრო (და ვარჯიშის დრო).

თქვენ ეს უნდა ჩაწეროთ თქვენს გრაფიკზე, მუდმივი მელნით, თქვა ბიელმა. თქვენ აირჩევთ ამ საათს ან იმ რამდენიმე საათს და ის იქ არის - თქვენი დროა.

ამ დროის განზე გადადება, იქნება ეს ყოველდღე ან კვირაში ერთხელ, რადგან ნებისმიერი საქმიანობა მშვიდობას ან სიხარულს მოგანიჭებს, შეიძლება საშიში იყოს, მაგრამ საკუთარ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში დრო ჩადეთ, ანაზღაურებით დაგიბრუნებთ: იფიქრეთ უკეთესი განწყობით, მეტი ენერგიით, და სხვა პოზიტიური ემოციური, გონებრივი და ფიზიკური სარგებელი.

ბილის თანახმად, საბოლოოდ, ეს შეიძლება ჩვევად იქცეს: [ამჯერად] ნამდვილად ერთი გზაა, რომ კვლავ განაახლოთ გონება და განაახლოთ თქვენი ინტერესი იმის მიმართ, რასაც აკეთებთ და თქვენი ოჯახის მიმართ.

როგორც დედა (მისი ვაჟიშვილი მეუღლესთან ჯასტინ ტიმბერლეიკთან, სილასთან, სამი წლისაა) ოჯახურ პასუხისმგებლობას უწევს პროფესიულ შესაძლებლობებს (მაგალითად, სექსუალური პოზიტიური რესურსის ეროვნული კამპანიის წარმართვა) Tryst ქსელი ), ბიელი ცდილობს რეგულარულად მინახოს დრო და გაახალგაზრდავების დრო საკუთარ ცხოვრებაში. მისი თქმით, ეს საშუალებას აძლევს მას დაუბრუნდეს თავის საქმეს ან სახლში და შვილს გრძნობდეს შთაგონებული და ენერგიული, გრძნობები, რომელთაკენაც ყველა მშობიარე დედა ცდილობს საკუთარ ცხოვრებაში.

ეს ყველაფერი არის იმის ვალდებულება, რომ საკუთარ თავს უნდა დაუთმო სივრცე და დრო, ისუნთქო და გამოჯანმრთელდე იმისგან, რასაც სიცოცხლე არ გიშლის. იმაზე ადვილი სათქმელია, არა?