ხელი ასწიეთ, თუ ოდესმე ამოგიყვანეთ ტელეფონი ამინდის შესამოწმებლად და ამის ნაცვლად Facebook- ის კურდღლის ხვრელში ვარდებით. ჩვენ ყველანი იქ ვიყავით. ახლა ახალმა გამოკვლევებმა შეიძლება გარკვეულწილად გაანათოს ის, თუ რატომ ხდება ასე ბევრ ჩვენგანში. ხშირი სოციალური მედიის მომხმარებლებისთვის, ვიზუალური ნიშნები, როგორიცაა Facebook- ის ლოგო, ასოცირდება ჰედონურ პასუხებთან, რამაც შეიძლება შექმნას ეს აპები წინააღმდეგობის გაწევა რთულია .

ახალი კვლევა, რომელიც ჟურნალში გამოქვეყნდა კიბერფსიქოლოგია, ქცევა და საზოგადოების ქსელი , სინამდვილეში არ ათვალიერებდა ხალხის ქცევას სოციალური მედიის საიტებზე - და მას შეეძლო აჩვენოს მხოლოდ კავშირი და არა მიზეზ – შედეგობრივი კავშირი, სოციალური მედიის ცნობებსა და ემოციურ რეაქციებს შორის. მაგრამ დასკვნებმა შეიძლება დაგვეხმაროს იმის ახსნაში, თუ რატომ გრძნობს ზოგი ადამიანი უფრო მეტად იზიდავს საიტებს, როგორიცაა Facebook, ვიდრე სხვები.

ამ კითხვის შესასწავლად, ნიდერლანდების და მიჩიგანის სახელმწიფო უნივერსიტეტის მკვლევარებმა მოხალისეებს სთხოვეს შეაფასონ მთელი რიგი სურათები სასიამოვნო ან უსიამოვნო მას შემდეგ, რაც აჩვენებენ Facebook- ის ლოგოს ან ნეიტრალურ სურათს (მაგალითად, სტეპლერის სურათი). მკვლევარები ელოდებოდნენ, რომ ადამიანები, რომლებიც ხშირად იყენებდნენ სოციალურ მედიას, უფრო დადებითად იმოქმედებდნენ სურათებზე, რომელსაც Facebook– ის ლოგოტიპის შემდეგ ნახავდნენ, ვიდრე მათ, ვინც სოციალურ ქსელში ნაკლებად იყენებდნენ - და ეს მოხდა ზუსტად ის.

მათ ასევე შეაფასეს მონაწილეთა ფეისბუქის ლტოლვა, ჰკითხეს მათ რამდენად მკაცრად სურდათ საიტის გამოყენება და აპირებდნენ თუ არა მისი გამოყენებას ექსპერიმენტის დასრულებისთანავე. გასაკვირი არ არის, რომ ხშირ მომხმარებლებს უფრო მეტი ლტოლვა ჰქონდათ და მათი პოზიტიური რეაგირება Facebook– ის ლოგოზე, როგორც ჩანს, განაპირობებს ამ (ან არა ყველა) გრძნობას.

რაც უფრო მეტ Facebook- ს იყენებთ, მით უფრო ამყარებთ ამ ჰედონურ პასუხებს ამ მინიშნებებზე, განუცხადა RealSimple.com თანაავტორს, დოქტორმა ალისონ ედენმა, მიჩიგანის შტატის კომუნიკაციის პროფესორის ასისტენტმა. თქვენ შედიხართ ფეისბუქში და აღფრთოვანებული გრძნობებით გიწევთ შემოწმება თქვენს მეგობრებთან ერთად და ეს ქმნის ა პოზიტიური ასოციაცია . რაც უფრო მეტს აკეთებ, მით უფრო ძლიერდება ეს ასოციაცია.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ფეისბუქის ხშირი გამოყენება შეიძლება გახდეს თვითგამორკვევის პროცესი. თუ ძალიან ხშირად არ ამოწმებთ, გათამაშება არც ისე ძლიერია - მაგრამ რეგულარულად მოწოვისთანავე, ის უფრო და უფრო გავს დამოკიდებულება .

ბევრი იტყვის, რომ მათ სძულს ფეისბუქი ან სურთ მასზე ნაკლები დრო დახარჯონ, მაგრამ მაინც იღებენ გარკვეულ კმაყოფილებას, ამბობს ედენი. მაშინაც კი, როდესაც შეგნებულად ვამბობთ, რომ არ გვინდა მისი გამოყენება, მაინც ვაწკაპუნებთ მასზე. ჟურნალის გამომცემლის პრესრელიზში, მთავარი რედაქტორი, მეცნიერებათა დოქტორი, ბრენდა კ. ვიდერჰოლდი, მიაღწია იქამდე, რომ შეადარა ამ ტიპის სოციალური მედიის პასუხები შედარების სურვილს შოკოლადი ან ნიკოტინი .

ედენი ამბობს, რომ საჭიროა მეტი გამოკვლევა Facebook- სთან დაკავშირებულ სურათებსა და ჰედონურ პასუხებს შორის კავშირის დასადასტურებლად და იმის დასადგენად, მოახდენს თუ არა გავლენა ამ რეაგირებას სოციალურ-მედიის ქცევაზე. სწავლისა და სხვა გამოკვლევების შედეგების გათვალისწინებით, მას აქვს გარკვეული წინასწარი რჩევა ყველასთვის, ვისაც სურს შეწყვიტოს ამდენი დროის დახარჯვა მედიისთვის - სოციალური თუ სხვა.

თუ თქვენ ცდილობთ შეამციროთ თქვენი Facebook– ის გამოყენება, ამის გაკეთების ერთ – ერთი საშუალებაა ტელეფონის აპლიკაციის ბმულის დამალვა, ამბობს ის. მაგალითად, თქვენს მთავარ ეკრანზე დატოვების ნაცვლად, განათავსეთ იგი ქვე საქაღალდეში.

მართალია, თქვენ შეიძლება სწრაფად მოერგოთ ორ ღილაკზე დაჭერით, ვიდრე მხოლოდ ერთზე, მაგრამ უბრალოდ მისი მხედველობიდან ქცევა დაგეხმარებათ გაითვალისწინოთ ისიც. თუ გარკვეული ტიპის საკვების მოწესრიგება გიჭირთ, რჩევაა ის სახლიდან გაიტანეთ და თქვენთვის ნაკლებად ხელმისაწვდომი გახდეს, ამბობს ედენი. ეს იგივეა მედიასთან - აიძულო თავი ზედმეტი ნაბიჯის გადადგმას და შენ ნაკლებად დაგჭირდება.

ეს ეხება მოთხოვნით გასართობ სხვა სახეობებსაც: მაგალითად, Netflix ბინგზის დროს, Eden გთავაზობთ გამორთოთ ვარიანტი, რომ ავტომატურად დაიწყოთ ახალი ეპიზოდები ერთმანეთის მიყოლებით. ყველაფერი, რისი გაკეთებაც შეგიძია, რომ უგონო მდგომარეობიდან გაგეძევებინა, შეიძლება დაგეხმაროს, ამბობს ის. ეს დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ, რომ იქ ძალიან ბევრი დრო გაატარეთ, რომ საჭიროა გადასვლა.