თუ ბოლო დროს გინახავთ მწვანე, ყვითელი და შავი ან თეთრი ემოციების დასტა, რომლებიც ავსებენ თქვენს Twitter-სა და Facebook-ის არხებს, თქვენ მარტო არ ხართ. მრავალფეროვანი კვადრატების დასტა თავიდან შეიძლება რთული იყოს თარგმნა, მაგრამ ეს ყველაფერი დაკავშირებულია Wordle, უფასო სიტყვების თამაში რომელმაც ყველას ყურადღება მიიპყრო Ნიუ იორკ თაიმსი რომ ქანთრი მომღერლები და კულინარიული წიგნების ავტორები .

Wordle-ის წესები მარტივია: თქვენ გეძლევათ ექვსი შანსი გამოიცნოთ ყოველდღიური ხუთასოიანი სიტყვა. ამის გარკვევაში დასახმარებლად, თქვენს მიერ გამოცნობილი ასოები გახდება სხვადასხვა ფერის იმის მიხედვით, გამოჩნდება თუ არა ასო Wordle-ში და აქვს თუ არა თქვენს გამოცნობას ეს ასო სწორ ადგილას. დამატებითი გამოწვევისთვის შეგიძლიათ ჩართოთ „მყარი რეჟიმი“, რომელიც გაიძულებთ გამოიყენოთ ნებისმიერი გამოვლენილი ასოები ყველა შემდგომ გამოცნობაში.

დაკავშირებული : 6 საკვები ნივთიერებებით შეფუთული საკვები, რომელიც უნდა მიირთვათ ტვინის უკეთესი ჯანმრთელობისთვის

Wordle-ის თამაში უბრალოდ არ მოგცემთ სასაუბროდ თქვენს მეგობრებთან და თანამშრომლებთან - ეს ნამდვილად კარგი იქნება თქვენი ტვინის ჯანმრთელობისთვის. 2019 წელს მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ 50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანები რეგულარულად ტკბებიან სიტყვების თამაშები კროსვორდების მსგავსად, ან ნომრების თავსატეხები სუდოკუს მსგავსად, უკეთესად ასრულებენ დავალებებს, რომლებიც ამოწმებენ მეხსიერების, მსჯელობისა და ყურადღების უნარს. მათი შედეგების მიხედვით, მკვლევარებმა შეაფასეს, რომ ადამიანებს, რომლებიც თამაშობენ სიტყვების თამაშებს, აქვთ ტვინის ფუნქცია მათზე თითქმის ათი წლით უმცროსი ადამიანების ტოლფასი.

კითხვის გავლენა ტვინზე

„გაუმჯობესებები განსაკუთრებით მკაფიოა მათი შესრულების სიჩქარესა და სიზუსტეში. ზოგიერთ სფეროში გაუმჯობესება საკმაოდ დრამატული იყო - პრობლემების გადაჭრის ზომების მიხედვით, ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად აკეთებენ ამ თავსატეხებს, საშუალოდ რვა წლით უფრო ახალგაზრდას ასრულებდნენ მათთან შედარებით, ვინც ამას არ აკეთებს, - მკვლევარი ენ კორბეტი, დოქტორი ნათქვამია საინფორმაციო გამოშვებაში. „ვერ ვიტყვით, რომ ამ თავსატეხების თამაში აუცილებლად ამცირებს დემენციის რისკს მოგვიანებით ცხოვრებაში, მაგრამ ეს კვლევა მხარს უჭერს წინა აღმოჩენებს, რომლებიც მიუთითებენ, რომ სიტყვებისა და რიცხვების თავსატეხების რეგულარული გამოყენება ეხმარება ჩვენს ტვინს უკეთესად მუშაობას უფრო დიდხანს“.

როგორ გავრეცხოთ ხის საჭრელი დაფა

კიდევ უფრო ცოტა ხნის წინ, კვლევა ჟურნალიდან ნევროლოგია აღმოაჩინა, რომ „კოგნიტურად აქტიური“ ცხოვრების წესი, რომელიც მოიცავს თამაშს, შესაძლოა ალცჰეიმერის დაავადება ხუთი წლით გადადოს . (შეგიძლიათ ჩართოთ მუსიკაც კი, როცა უკრავთ დამატებითი გასაუმჯობესებლად- თან სიმღერა ასევე კარგია თქვენი შემეცნებითი ჯანმრთელობისთვის .)

არსებობს გონების მკვეთრი შენარჩუნების სხვა გზები, როგორიცაა ვარჯიში ყოველდღიურად რამდენიმე წუთის განმავლობაში , შემდეგ ტვინისთვის ჯანსაღი MIND დიეტა , ან მქონე ა მყუდრო ფინჯანი ყავა ან კაკაო . მაგრამ ეს პარამეტრები შეიძლება არ იყოს ისეთი ძალისხმევის გარეშე, როგორც მასზე დაჭერა Wordle ვებსაიტი და მიეცით თქვენს ტვინს მინი ვარჯიში.

თუ ყოველდღიური Wordle არ დააკმაყოფილებს თქვენს ლტოლვას გეიმპლეის მიმართ, ყოველთვის შეგიძლიათ გადახვიდეთ უფასოზე New York Times მინი კროსვორდი ან The ხალხი ჟურნალის კროსვორდი — ჩვენ თითებს ვაჯვარედინებთ, რომ „INA“ არის პასუხი მინიმუმ ერთ კითხვაზე.

ეს ამბავი თავდაპირველად გამოჩნდა eatingwell.com