კვირების (ათასი, თვეების) ათვლის შემდეგ, საბოლოოდ, სამსახურიდან გაუშვით ოფისის გარეთ. თქვენ ჩასხდით ფრენისკენ სადმე ტროპიკული, მოქნილი ქუდი ხელში. თქვენ შეფუთეთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ თქვენი მზიანი დასვენებისთვის: გვერდის შემობრუნება, მკვლელი საცურაო კოსტუმი და, რა თქმა უნდა, მზისგან დამცავი კრემი . მზის ზემოქმედების ქვეშ მოქცეულ ყველა ადგილს, ალბათ გაინტერესებთ ადგილზე გაუშვა ხელი . დიდი შანსია, რასაც მეტი SPF TLC სჭირდება, მაგრამ ეს არ არის სწორი თქვენს თვალწინ. უფრო მეტიც, ეს თქვენს თავზეა. ჩვენ ვსაუბრობთ თქვენს პლაჟის თმის ტალღებზე და თავის კანზე.

მეცნიერულად რომ ვთქვათ, SPF არ არის აუცილებელი თმის ღერისთვის, რადგან კანისგან განსხვავებით, თმა არ შედგება ცოცხალი უჯრედებისგან, მაგრამ სკალპი სულ სხვა ბურთია, ამბობს ჯულია ძუ, სამედიცინო დირექტორი და Wall Street Dermatology– ის დამფუძნებელი. მიუხედავად იმისა, რომ უფრო მკაცრია, ვიდრე ბევრ სხვა ადგილას, სკალპი კვლავ ექვემდებარება მავნე UV სხივების დაზიანებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მზის დამწვრობა, ან კიდევ უარესი, სიცოცხლისათვის საშიში კანის კიბო. აქ არის სახელმძღვანელო იმის შესახებ, თუ რა უნდა იცოდეთ მზისგან დამცავი კრემის შესახებ თქვენი თმისა და თავის კანისთვის სანდო ექსპერტებისგან, რომლებმაც ეს ყველაფერი ნახეს.

ქუდის ტარება თქვენი საუკეთესო არჩევანია.

მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ქუდში სულელურად გამოიყურებით, ეს ყველაზე უსაფრთხო საშუალებაა თავის კანის დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად. ჰეიდი ვალდორფი, ლაზერული და კოსმეტიკური დერმატოლოგიის დირექტორი ნიუ იორკის მთა სინასის ცენტრში, გირჩევთ გამოიყენოთ ბურთულიანი, სრული ვიზორი ან მოწნულ ქუდი, რომ მთლიანად დაიცვათ თქვენი ზედა ნაწილი, ასე რომ მავნე სხივებს არ შეუძლიათ შეაღწიონ და დაწვან თქვენი მგრძნობიარე ფორები.

გამოიყენეთ ჯოხი თავის თმაზე მზისგან დამცავი კრემის დასაყენებლად.

თუ თქვენი თავის თმიანი სქელი ლოსიონის გამოყენებას ფიქრობთ, მოგვიანებით ფიქრობთ თქვენი შამპუნის სტრატეგიის შესახებ, განიხილეთ სხვა ვარიანტი. ვალდორფის თქმით, მზისგან დამცავი მყარი ჯოხის გამოყენება ამცირებს პროცესს ნაკლებად ბინძურ და ადვილად ატარებს (და ხელახლა გამოიყენებს) თქვენი პლაჟის დღის განმავლობაში. სცადეთ: Baby Bum SPF 50 მინერალური მზისგან დამცავი კრემი ($ 10; სამიზნე. com )

სკალპზე წაისვით მზისგან დამცავი კრემი, სანამ თმა სველია.

მას შემდეგ, რაც შხაპიდან გამოხვალთ, ან წყლის რომელი სხეულიც უახლოვდება, გაგრილების შანსი გქონდათ მზისგან დამცავი კრემი თქვენი სკალპის ნაწილობრივ ხაზამდე. იმის გამო, რომ თმა უკვე გაჟღენთილია, სველი სითხე არც ისე უცნაურად და არასასიამოვნოდ იგრძნობს თავს და ორივენი ერთად გაშრება, დროულად უნდა ჩაყვინთოთ.

თმა მაღლა ასწიეთ.

ჩვევის ან გაღიზიანების გამო, თქვენ ბოლოს მთავრებთ თმის კვანძს თავზე, სანაპიროზე ან აუზზე. გაცნობიერების გარეშე, თქვენ რეალურად იცავთ თმას UV დაზიანებისგან - ან თუნდაც, ქვედა მონაკვეთისგან, რომელსაც არავინ ხედავს. ეს შეიძლება იყოს თქვენი სკალპის მეტი დაცვის უზრუნველსაყოფად, რადგან ეს ასე არ ჩანს, როდესაც თმა ფარავს მას. უსაფრთხო მხარეს რომ იყოს, გაითვალისწინეთ პუდრის მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება, რომელიც გაჟღენთილი იქნება თქვენს ძაფებში და დაფარავს კანს თმის ქვეშ.

დაიცავით თმა UV სხივებისგან.

კოსმეტიკურად რომ ვთქვათ, ულტრაიისფერი გამოსხივება იმოქმედებს თქვენს თმაზე ისე, როგორც გსურთ და ისე, როგორც არა, ამბობს ვალდორფი. ბუნებრივ თმაზე მას შეუძლია გამაღიავებელი ეფექტი (დაფიქრდით იმ მზისგან გაჟღენთილ მაჩვენებლებზე, რომლებსაც ბავშვობაში მიიღებდით). ფერის დამუშავებულ თმაზე, მათ შეიძლება უფრო მეტად ქრებოდათ. იმისდა მიუხედავად, დამუშავებულია თუ არა თქვენი ღერები, მზის ზედმეტი მზის გამოშრობა გამოშრობს და გახდის მტვრევას, აფრთხილებს ედვარდ ტრიკომი, ვარენ-ტრიკომის სალონების ოსტატი.

საბედნიეროდ, სტილის მრავალ პროდუქტში შედის ულტრაიისფერი ფილტრები, რომლებიც იცავს ძაფებს, ხოლო ტივტივებს და ანათებს ბრწყინავს. მოიძიეთ დამატენიანებელი ინგრედიენტები, როგორიცაა არგანის, ქოქოსის ან მზესუმზირის თესლის ზეთები. სცადეთ: Fekkai Pre-Soleil თმის ნისლი (22 დოლარი; walmart.com )

• ჯენი ჯინის მიერ
• ლინდსი ტიგარის მიერ