დროის პოვნა (და ბინძური ტანსაცმელი)

პირველი დიდი გამოწვევა სამრეცხაოსთან არის უბრალოდ შესაფერისი დროის გამოკვეთა ამის გაკეთებისთვის. (როდის არის უკეთესი: სამშაბათს საღამოს ან კვირას ნაშუადღევს? სადილის შემდეგ თუ საუზმის წინ?) დილემის მეორე მიზეზია ბინძური ტანსაცმლის პოვნა, რომელიც ყველგან გროვდება. (ზუსტად რატომ არის მეორადი ქოთნის დამჭერი დივნის ქვეშ?) აქ როდის უნდა გაკეთდეს სარეცხი საშუალებები და როგორ უნდა მივაგნოთ მათ ― თქვენი მარმარილოს დაკარგვის გარეშე.

თქვენ არ გაქვთ საკმარისი საათები ყველა სამრეცხაოს გასაკეთებლად თავიდან ბოლომდე.
შეკეთება: დაყავით მცირე დავალებებად, რომელთა შესრულება სხვადასხვა დროს შეიძლება. საღამოს ვაგროვებ ტანსაცმელს და ვრეცხავ სარეცხ მანქანაში საღამოს 10 საათზე, ამბობს მკითხველი ნიკოლ კლემენსი რაიდან, ნიუ იორკი. (ექსპერტები ამბობენ, რომ ზოგადად კარგია, რომ ტანსაცმელი ღამით იჯდეს მანქანაში.) დილის 6 საათზე გაღვიძებისას საშრობში ვყრი და ყურების დროს ვიკეცე. Სპორტული ცენტრი დილის 7 საათზე ნამდვილად არ ვგრძნობ თავს სარეცხს ... ეს მხოლოდ ჩემი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილია.

მრავალშვილიანი ოჯახის საშუალებით, მთელი შაბათ-კვირა კარგავ სამრეცხაოს გამო.
შეკეთება: შექმენით გრაფიკი, რომელიც გაყოფს სამუშაოს მთელი კვირის განმავლობაში, მაგალითად: ორშაბათის ფურცლები, სამშაბათს მუქი ტანსაცმელი და პარასკევს შუქი, - ვარაუდობს კეტი ბლოხი, სამი შვილის დედა ბრონსონში, მიჩიგანის შტატი. ან დაიბანეთ თითოეული ბავშვის ტანსაცმელი სხვადასხვა სამუშაო დღეს, ვარაუდობს ლორი გასკილი, ალასკა მდინარე არწივიდან, ოთხი შვილის დედა. ასეთი სისტემის საუკეთესო ნაწილი? შაბათისთვის, სარეცხზე საერთოდ არ უნდა ვიფიქრო, ამბობს ბლოკი.

სარეცხის ჩასატარებლად კიბეები ზურგს არღვევს. (რომელმა გენიოსმა გადაწყვიტა სამრეცხაოები სარდაფში მაინც წასულიყო?)
შეკეთება: როგორც წესი, ერთი დატვირთვა რვა გირვანქას იწონის, ზოგი ჩანთა და კალათი ორი ან მეტი დატვირთვაა. თუ თქვენი სამრეცხაო ერთი ან ორი ფრენათაა დაშორებული, გამოიყენეთ ჩანთები, რომლებიც ზედა ნაწილში იკეტება და ფრთხილად გადააგორეთ კიბეებზე. ან სცადეთ ფართო ჩანთა ან ზურგჩანთა, რომელიც მხარზე ჯდება. უფრო მოსახერხებელია ჩემი სამრეცხაოს ტარების უზარმაზარი პლასტმასის საყიდლების ჩანთაში ტარება, ამბობს მკითხველი ვივიანე იმპერიალი სან-ფრანცისკოდან. ამ გზით, მე შემიძლია დავიჭირო კიბის მოაჯირი, რაც უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე მაშინ, როდესაც დიდი სამრეცხაო კალათი ავიღე, რომელსაც ორივე ხელი სჭირდება.

თუ კალათას ანიჭებთ უპირატესობას, შეარჩიეთ მოქნილი მოდელი, რომელსაც შეუძლია ტანზე ჩამოსხმა და შლეპისთვის უფრო ადვილია ვიდრე მყარი. შეამცირეთ ზურგის დატვირთვა კალათის წელის დონეზე სხეულზე ახლოს დაჭერით, ამბობს კარენ ჯეიკობსი, ბოსტონის უნივერსიტეტის ოკუპაციური თერაპიის კლინიკური პროფესორი.

დროის პოვნა (და ბინძური ტანსაცმელი)

თქვენს შვილს სარეცხის დახმარება სთხოვო, კედელთან საუბარს ჰგავს.
შეკეთება: სამწუხაროდ, მე გაბა გაბა! ჯერ არ მიუძღვნა ეპიზოდი სარეცხის გაკეთებას, ასე რომ, თქვენი გადასაწყვეტია, ასწავლოთ თქვენს შვილებს საფუძვლები. სკოლამდელი ასაკის ბავშვები დაგეხმარებათ ფერის მიხედვით დალაგებაში და ტანსაცმლის საგნების შეგროვება იატაკიდან. მას შემდეგ, რაც ბავშვები საკმარისად ასაკობრივი სკოლისთვის გახდებიან, მათ შეუძლიათ უფრო მეტი პასუხისმგებლობის აღება, თქვენი დახმარებით. 6- დან 11 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის, გაითვალისწინეთ, რომ სარეცხის შეგახსენებთ სიას, რომ შეუშვან მათი დაბრკოლებები. Მაგალითად:

• აქციეთ ტანსაცმელი მარჯვენა მხრიდან, სანამ აქ ჩააგდებთ.
• გაიხადეთ წინდები ფეხის თითებიდან.
• ჯიბეები გადაამოწმე ???

თუ არ გსურთ შეადგინოთ საკუთარი ჩამონათვალი, ჩამოტვირთეთ სამრეცხაო რჩევების სამუშაო ფურცელი.

ხანდაზმული ბავშვებისთვის წადით სხვა ხრიკით: იუმორით. მკითხველი ნიან იორკის ლოკპორტიდან დიან ფელპსი იხსენებს: ერთხელ, როდესაც ჩემი თინეიჯერი ვაჟი სკოლაში წავიდა, მის ოთახში ჩავიხედე და იატაკზე ბინძური წინდების გროვა დავინახე. მე მივიღე Sharpie და ინდექსის ბარათი და დავაყენე ეკრანი, რომელზეც ეწერა: გამოფენა A: ხელოვნების ნიმუშები პოსტ-ათასწლეულის თინეიჯერი ბიჭისგან, რომლებიც აშკარად განიცდიან ამნეზიიდან. როდესაც სახლში მივიდა, ჩემმა შვილმა გაიღიმა და ერთი წუთის შემდეგ წინდები ჩასადებით გაუშვა.

ყოველ ჯერზე, როდესაც სარეცხს ტანსაცმლის გადაგდება აპირებთ, მაისურებზე კეტჩუპის ლაქები და ჯინსებზე მელნის ნიშნები შეამჩნიეთ.
შეკეთება: დააგროვეთ წინასწარი მკურნალობის პროდუქტი, როგორიცაა Spray ’n Wash ($ 4, სუპერმარკეტებში), თითოეულ შეფერხებასთან ან მის მახლობლად. უთხარით ოჯახის მოზარდს და ზრდასრულ წევრებს, დაუყოვნებლივ დაამუშაონ ლაქები (სამოსის ორივე მხარეს) ― ამით გადადგამთ ნაბიჯს სარეცხის დროს. გარდა ამისა, რაც უფრო მალე გაგრძელდება ლაქების მებრძოლი, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ლაქა გამოვა.

დაჩქარება სარეცხისა და გაშრობის დროს

ნუ ელით სასწაულებს: თქვენს მანქანებს მხოლოდ ასე სწრაფად შეუძლიათ მუშაობა. მაგრამ შესაძლებელია აქეთ-იქიდან რამდენიმე წუთის პარსვა და საერთო ჯამში ნაკლები დატვირთვის გაკეთება.

სარეცხი, როგორც ჩანს, სამუდამოდ იღებს.
შეკეთება: განვიხილოთ უფრო მოკლე ციკლის გამოყენება. სინათლის პარამეტრი (ექვსიდან რვა წუთი) ოპტიმალურია, თუ ტანსაცმელი მხოლოდ ერთხელ ან ორჯერ აქვს ნახმარი და არ არის ლაქები, ამბობს მერი ზეიტლერი, სახლის ეკონომისტი ქსოვილების მეცნიერების Whirlpool Institute- ში, ბენტონ ჰარბორში, მიჩიგანის შტატში.

საშრობი, როგორც ჩანს, სამუდამოდ იღებს.
შეკეთება: გარეცხეთ დატვირთვა, დაუყოვნებლივ გადაყარეთ საშრობი და გაიმეორეთ. მას შემდეგ, რაც მანქანა გაათბება, შემდგომი დატვირთვები უფრო სწრაფად გაშრება, ამბობს ზეიტლერი. დაიწყეთ მსუბუქი ტანსაცმლით და დაასრულეთ უფრო მძიმე საგნებით, როგორიცაა პირსახოცები, რომლებიც არ დაზიანდება სითბოსგან, რომელიც გროვდება ცხელი საშრობით დრამში. და ნუ გადააჭარბებთ- ან დატვირთეთ საშრობი. ესროლეთ, რომ შეავსოთ დაახლოებით ნახევარი გზა მაქსიმალური ეფექტურობის მისაღწევად.

თქვენ არ ხართ არჩეული თქვენი ბავშვების ტანსაცმელში (ისინი საკმაოდ მალე გაიზრდება), ასე რომ, განათების და დალაგების დახარისხება დროის ფუჭად დაკარგვაა.
შეკეთება: გარეცხეთ ყველა ტანსაცმელი ერთად ცივ წყალში. არის რამდენიმე შემთხვევა, როდესაც ეს არ არის კარგი იდეა ― მაგალითად, თეთრკანიანებთან, რომლებსაც გაუფერულება სჭირდება და ნივთებს, რომლებიც სისხლდენისკენ არის მიდრეკილი. მაგრამ დალაგების გარეშე თქვენ დაზოგავთ დიდ დროს. მე ყველაფერს ცივ წყალში ვყრი და ტანსაცმელი კარგად გამოიყურება, ამბობს მკითხველი გაბრიელ ბედელი, ავრორადან, კოლორადო. დიახ, დედა ფიქრობს, რომ კაკალი ვარ. სცადეთ Liquid Tide Coldwater (8,50 დოლარი 50 უნცია, სუპერმარკეტებში).

დასაკეცი (გაუქმების გარეშე)

გახსოვდეთ: ეს არ არის სრულყოფილი გროვებისა და ზუსტი კუთხეების შესახებ. ეს ეხება ტანსაცმლის ტრანსპორტირების გამარტივებას და თქვენს უჯრებში მოთავსებას. ეს რჩევები დაგეხმარებათ სამუშაოს უფრო სწრაფად შესრულებაში.

დაკეცვის დროს ვერ გახდებით კომფორტულად.
შეკეთება: გულწრფელად გეტყვით, ყველაზე დასასვენებლად დასაკეცი პოზიცია არის დივანზე წოლა და თვალს ადევნებს თქვენს ქმარს. ამას გარდა, მცირედი ცვლილებებია, რათა დავალება შემცირდეს დაბეგვრით. ჩამოყარეთ დიდ მაგიდაზე, რომელიც წელის სიმაღლეზეა, ამბობს ანიტა პერი, ოკუპაციური თერაპევტი, რომელიც ასწავლის ნიუ – იორკის უნივერსიტეტში, ნიუ – იორკში. თუ ქვედა ზედაპირზე მუშაობთ, განმეორებით მოგიწევთ გადახრა. და თუ უფრო მაღალ ზედაპირზე დაიკეცებით, ხელების აწევა მოგიწევთ. ორივე პოზიცია უფრო სწრაფად მოგბეზრდებათ. თუ ზურგის ტკივილისადმი მიდრეკილება გაქვთ, მოათავსეთ სქელი ხალიჩა ან დაღლილობის საწინააღმდეგო ხალიჩა (სცადეთ 18-დან 30 დიუმიან ბალიშებული საყოფაცხოვრებო ხალიჩა; 50 დოლარი, stacksandstacks.com ) იატაკზე. ბალიშის ზედაპირი უფრო ადვილია თქვენს ფეხებზე და ხელს უწყობს კუნთებში სისხლის მიმოქცევას, ამბობს მარკ რედფერნი, ინდუსტრიის ინჟინერიის პროფესორი და პიცბურგის უნივერსიტეტის ერგონომიული ექსპერტი.

თქვენ ძვირფას დროს ხარჯავთ მაისურების დასაკეცი, მხოლოდ მაშინ, რომ მათ არეულობა მოაწყონ უჯრებში.
შეკეთება: ტანსაცმლის დაკეცვისას გაითვალისწინეთ სივრცეში, რომელშიც მათ განათავსებთ. თუ თქვენი უჯრები ღრმაა, ჩამოყარეთ ტანსაცმელი ოთხკუთხედებად, რომ ისარგებლოთ. თუ ისინი არაღრმაა, მოაყარეთ ტანსაცმელი კვადრატებში, რომ არ მოხდეს მათი გახეხვა.

გეზიზღება ჩამოყრა. პერიოდი
შეკეთება: ჩამოიხრჩეთ თქვენი ტანსაცმლის უმეტესი ნაწილი (ნება დართეთ თქვენს კარადაში). რა თქმა უნდა, ნივთების ჩამოკიდებასაც რამდენიმე წუთი სჭირდება, მაგრამ ბევრი ქალი აცხადებს, რომ პროცესს ნაკლებად იმედგაცრუებს, ვიდრე დასაკეცი. თუ ტანსაცმელს პირდაპირ კარადაში ატარებთ, ეს არის ხრიკი იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ხელთ უფასო საკიდები გაქვთ: როდესაც საკიდს ტანსაცმელს ვიხსნი, რომ ჩავიცვა, ცარიელი საკიდი კარადას წინა მხარეს დავდე. შემდეგ, როდესაც სუფთა ტანსაცმლის დასაკიდად მივდივარ, მარტივად ვიპოვნი უფასო ტანსაცმელს, ამბობს მკითხველი კიმ დენტონი, ტულსადან.

ამის შემდეგ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაზოგოთ დრო, თუ აირჩევთ ნაკლები რაოდენობის ნივთებს. მაგალითად, უბრალოდ გადაიტანეთ მაისურები და ჯინსები. დაალაგეთ და გადააგდეთ სავარჯიშო ტანსაცმელი, ბავშვის ტანსაცმელი და ბიუსტჰალტერები ურნებში. და პატარა საბავშვო მაისურები მოათავსეთ უჯრაში; ისინი თითქმის ძალიან მცირეა, რომ დასაკეცი იყოს.

აცილება ... დაბოლოს

უკაცრავად, მაგრამ სამრეცხაოს მოშორების უპრობლემო გზა არ არსებობს. თქვენ უბრალოდ უნდა გააკეთოთ ეს. ორი მესამედი ნამდვილი მარტივი გამოკითხვის რესპონდენტებმა თქვეს, რომ ყველაზე მეტად არ მოსწონთ ეს ნაბიჯი (ყველა კიბე, ყველა ის კომოდი). და მაშინაც კი, ქალები, რომლებიც ამბობენ, რომ რეალურად სარგებლობენ სამრეცხაოთი ... დიახ, ზოგი არსებობს ... ეშინიათ ამ კონკრეტული ნაბიჯის გადადგმის. მიყვარს სამრეცხაოს გაკეთება. მე მიყვარს გასაშლელი სამრეცხაო. დაუთოებაც კი მიყვარს, ამბობს მკითხველი კიმ კინსლი დეტროიტიდან. რომ თავი დავანებოთ, მე მჭირდება ვინმე, ვინც მაიძულებს მასში. ჩვეულებრივ, ეს ჩემი სამი წლის ბავშვი მეხვეწება, ‘ვიღაც დამეხმარება საცვლების ამ კალათში პოვნაში. puh-leeze! '