რეიჩელ-სილვესტერიჩვენ მიერ წარმოდგენილი თითოეული პროდუქტი დამოუკიდებლად იქნა შერჩეული და განხილული ჩვენი სარედაქციო ჯგუფის მიერ. თუ თქვენ განახორციელებთ შესყიდვას თანდართული ბმულების გამოყენებით, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ საკომისიო. 
Kozel Bier Sleep Awards 2022: თექის ცხვრის ფოტო, რომელიც გადახტა ღობეზე კრედიტი: ბრაიან გარდნერი/Craft Styling by Miako Katohმზად ხართ განაახლოთ თქვენი ძილის რუტინა და საბოლოოდ მიიღოთ დასვენება, რასაც იმსახურებთ? Რა თქმა უნდა შენ ხარ! ჩვენ გავტესტეთ გზაზე ბევრი დღევანდელი საუკეთესო ძილის პროდუქტებიდან — ლაუნჯის ტანსაცმლით დაწყებული გაჯეტებით დამთავრებული — იმის გასარკვევად, თუ რისი დამატება ღირს რეალურად თქვენს კალათაში. აქ მოცემულია ექვსი გამორჩეული არჩევანი, რომლებიც ჩვენს სიაში მოხვდნენ 2022 წლის საუკეთესო Zzz-ების დასაჭერად.
დაკავშირებული: აი, როგორ გაზარდოთ თქვენი ძილის ხარისხი და იგრძნოთ მეტი დასვენება
დაკავშირებული ნივთები
Oura Ring Generation 3 კრედიტი: ouraring.comერთი ძილის საუკეთესო ტექნიკა: Oura Ring Generation 3
9; ouraring.comგადაიტანეთ ეს მსუბუქი ჯანმრთელობის ტრეკერი თქვენს თითზე, რათა გაიგოთ ძილის მეტრიკა, მათ შორის თქვენი დასვენების დროს გულისცემის სიხშირე და სხეულის საწყისი ტემპერატურა. სენსორები ავტომატურად აღრიცხავს ყოველდღიურ ვარჯიშს და ძილს, რაც დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ თქვენი დასვენებისა და აღდგენის შაბლონები.
რა განსხვავებაა ათქვეფილ კრემს და მძიმე კრემს შორის
Jambys პიჟამა მოკრივეები ჯიბეებით კრედიტი: jambys.comორი საუკეთესო პიჟამა: Jambys
https://www.jambys.com/products/lavender-mint%3Fvariant%3D32822811852885&afftrack=RS2022SleepAwardsTheBestEverToolsforBetterSleepAccordingtoemRealSimpleemEditorsmseaverSleArt20'12000; jambys.comეს არის საძილე ტანისამოსი, რომელსაც უწოდეს 'შესრულებული არააქტიური ტანსაცმელი'. სცადეთ ჰაერგამტარი ბოქსერები (ჯიბეებითა და წელის ზოლით, რომელიც არ იკეცება) ან ულტრა პლუშუს JamTee — ელასტიური მოკლემკლავიანი პერანგი, რომელიც გამოიყურება როგორც მაისური, მაგრამ ატარებს ისე, როგორც თქვენს ყველაზე ნაცნობ სამოსს.
Tempur-Pedic Tempur-Topper Supreme სამ დიუმიანი მეხსიერების ქაფიანი ლეიბების ტოპერი კრედიტი: tempurpedic.com3 საუკეთესო საწოლი: Tempur-Pedic Tempur-Topper Supreme
9-დან; tempurpedic.comმიეცით თქვენს ლეიბს მნიშვნელოვანი განახლება ამ მყუდრო სამი დიუმიანი ტოპერით. დამზადებულია Tempur-Pedic-ის საფირმო მეხსიერების ქაფისგან, ეს არის სუნთქვის საწოლები, რომელიც დროთა განმავლობაში ერგება თქვენს წონას, ფორმას და ტემპერატურას.
Sleep Number Bolster Pillow მეხსიერების ქაფიანი ბალიში კრედიტი: sleepnumber.com4 ძილის საუკეთესო აქსესუარი: ძილის ნომრის დასამაგრებელი ბალიში
; sleepnumber.comეს მეხსიერების ქაფიანი ბალიში მხარს უჭერს თქვენს კისერს შუადღის კატანაფების დროს და ემსახურება როგორც წელის ბალიშს, სანამ WFS (დივნიდან მუშაობთ). როცა ზურგზე იწექით, გაასრიალეთ იგი მუხლების ქვეშ, რათა შეამციროთ წელის ტკივილი.
ლოფტი მაღვიძარა, ღამის განათება, თეთრი ხმაურიანი მანქანა კრედიტი: byloftie.com5 საუკეთესო განწყობის სეტერი: Loftie მაღვიძარა
9; byloftie.comაქ არის ერთიანი მაღვიძარა, ღამის განათება და თეთრი ხმაურიანი მანქანა, რომელიც დაგეხმარებათ სმარტფონის გვერდით დაძინების ჩვევისგან თავის დაღწევაში. შეცვალეთ მისი ჩამქრალი დისპლეი და ხმის პარამეტრი, შემდეგ კი ნება მიეცით დილის წვიმის მშვიდობიან ტონებს ან ჭექა-ქუხილის კოცონს თანდათან გაგაღვიძოთ (აღარასოდეს, მაღვიძარა!). იმ ღამეებში, როდესაც თქვენ იბრძვით გადაადგილებისთვის, გამოიყენეთ ჩაშენებული სუნთქვის რჩევები და მართვადი მედიტაციები.
Unisom Simple Slumbers ჟოლოს არომატიზირებული რეზინები მელატონინით კრედიტი: target.com6 საუკეთესო რიტუალი ძილის წინ: Unisom Simple Slumbers
https://www.target.com/p/unisom-simple-slumbers-gummies-raspberry-60ct/-/A-81621347' rel='sponsored'>; target.comდამამშვიდებელი ელექსირებიდან დაწყებული CBD საღეჭით დამთავრებული, ჩვენ ყველა ვცადეთ და Unisom-ის ჟოლოს არომატიზირებული რეზინები ტკბილ წერტილში მოხვდა. აიღეთ ორი, როგორც ღამის ჩაქრობის რუტინის ნაწილი და მელატონინი მოგამზადებთ უფრო ბედნიერ ძილს.
დაკავშირებული: ეს ჯანსაღი ჩვევები რეალურად დაგეხმარებათ უკეთ იძინოთ
