ფულთან ურთიერთობა ცხოვრებისეული ფაქტია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ადვილია. სინამდვილეში, პირად ფინანსებს, რაც არ უნდა „ფაქტები და ციფრები“ ჩანდეს, შეიძლება ბევრი ემოციური ბარგი მოჰყვეს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ადამიანს აქვს პრივილეგია, არასოდეს აწუხებდეს ფულზე, ბევრი სხვა მიჩვეულია ფულის სტრესთან, უსაფრთხოების ნაკლებობასთან და უღირსობის განცდასთან დაკავშირებას. ეს ნეგატიური ურთიერთობები ფულთან, რომელიც ჩამოყალიბებულია ბავშვობის გამოცდილებიდან დაწყებული გრძელვადიანი ვალით დამთავრებული ზრდასრულ ასაკში, შეიძლება დაკავშირებული იყოს ფინანსურ ტრავმასთან, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება აცნობოს და შეაფერხოს ადამიანების ყოველდღიურ ცხოვრებაში ფულთან ურთიერთობის გზები.

ჩვენ ვესაუბრეთ ექსპერტებს, რათა შეგვეტყო მეტი ფინანსური ტრავმის შესახებ, როგორი შეიძლება იყოს ის და მისი გადაჭრის ნაბიჯები.

რა არის ფინანსური ტრავმა?

დოქტორი გალენ ბაკვოლტერი, ფსიქოლოგიური კვლევის მეცნიერი და მეცნიერების მთავარი ოფიცერი Გადახდა , არის ფინანსური ტრავმის ერთ-ერთი წამყვანი ექსპერტი. 2016 წელს მან ჩაატარა კვლევა პიროვნებასა და ფინანსურ ქცევებს შორის კავშირების შესახებ და დაადგინა, რომ თითქმის ყოველი მეოთხე ამერიკელი და ყოველი სამი ათასწლეულიდან ერთს აწუხებს PTSD მსგავსი სიმპტომები, რომლებიც გამოწვეულია ფინანსურად გამოწვეული სტრესით. . როგორც კვლევამ აჩვენა, ადამიანები, რომლებსაც ეს სიმპტომები აქვთ, ავლენენ დესტრუქციულ ქცევებს ფინანსების გარშემო (როგორიცაა თავიდან აცილება და უარყოფა), ასევე ტრავმის უფრო ტრადიციულ სიმპტომებს, როგორიცაა აგზნება, გაღიზიანება, ჰიპერფხიზლება, თვითდესტრუქციული ქცევა და იზოლაცია.

მაგრამ საიდან მოდის ეს ტრავმა? არის ბევრად მეტი, ვიდრე მხოლოდ ერთი პასუხი.

„როდესაც განვიხილავთ დღევანდელ რეალობას სტაგნაციის შემოსავლების, შეზღუდული დანაზოგების და საკრედიტო ბარათების და სხვა დავალიანების მაღალი ოდენობის, ხშირ ფინანსურ ტრავმებთან ერთად, როგორიცაა დეფოლტი, გამოსახლება და აგრესიული ვალების შეგროვება, ამ დასკვნებმა უნდა გამოიწვიოს განგაშის ზარი ჩვენს საზოგადოებაში, რათა მოგვარდეს პრობლემები. მილიონობით ვალის წინაშე დგას გამოწვევები, - განუცხადა Payoff-ის დამფუძნებელმა და აღმასრულებელმა დირექტორმა სკოტ სანდერსმა. ბიზნეს მავთული კვლევის საპასუხოდ.

Chantel Chapman, თანადამფუძნებელი ფულის ტრავმა მეთოდი და დამფუძნებელი რა ფინანსები , ფინანსური განათლების მიმართ ტრავმის შესახებ ინფორმირებულ მიდგომას იღებს და ამბობს, რომ გადამწყვეტია ფინანსური ტრავმის შესწავლა როგორც ინდივიდუალურ, ისე კოლექტიური დონეზე.

როგორ დავიცვათ სენდვიჩები გამაგრილებელში სველისგან

რაც შეეხება ტრავმას ზოგადად, ყველაზე ფართოდ გასაგები ფორმა არის ის სახეობა, რომელიც გამოწვეულია ცალკეული ტრავმული მოვლენით - სტიქიური უბედურება, თავდასხმა, ავტოკატასტროფა - და იგივე შეიძლება გამოვიყენოთ ინდივიდუალურ ტრავმაზე ფულის გარშემო. ამის რამდენიმე მაგალითი იქნება სიღარიბეში ცხოვრება რამდენიმე თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, ან დავუშვათ, თქვენ ჩადეთ მთელი თქვენი საპენსიო დანაზოგი აქციების გარიგებაში და დაკარგეთ ეს ყველაფერი, ან იქნებ განქორწინება მოხდა და თქვენ წააწყდით გარკვეულ გამოწვევებს. თქვენი ფინანსები თქვენს პარტნიორთან ერთად, - განმარტავს ჩეპმენი.

მაგრამ ჩვენ ასევე შეგვიძლია გამოვიკვლიოთ ფინანსური ტრავმა უფრო ფართო ლინზიდან. როგორც ჩეპმენი განმარტავს, ფულის ირგვლივ არსებული ტრავმა ასევე შეიძლება იყოს თაობათაშორისი, თაობათაშორისი, ურთიერთობითი, სოციალური ან სისტემური. ფინანსური ტრავმის ეს უფრო ფართომასშტაბიანი ფორმები შეიძლება გამოიყურებოდეს დეფიციტის აზროვნება მშობლებისგან ან საზოგადოების ზეწოლის შედეგად გადაჭარბებული მოხმარების გამო.

ფინანსური ტრავმა, არ აქვს მნიშვნელობა წყაროს, შეიძლება ჰქონდეს დამამშვიდებელი ან დესტრუქციული გავლენა ფულთან ურთიერთობის გზაზე, ამიტომ მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ ნიშნები და ვიმუშაოთ საკუთარი ქცევების უფრო ღრმა დონეზე გასაგებად.

ფინანსური ტრავმის ნიშნები:

დაკავშირებული ნივთები

ფინანსური აცილება

ჩეპმენის თქმით, ფინანსური თავის არიდება ფინანსური ტრავმის დიდი მაჩვენებელია. ეს შეიძლება ისე გამოიყურებოდეს, როგორც გადასახადების არ გახსნას, ბუღალტრულ აღრიცხვასთან ურთიერთობის არარსებობას, როგორც ბიზნესის მფლობელის, ან ფინანსების შესახებ ყველა საუბრის თავიდან აცილებას. ამ ქცევას აკავშირებს ტრავმასთან და საყოველთაოდ ცნობილ ბრძოლასთან, ფრენასთან, გაყინვასთან ან ყვავილის რეაქციასთან, ჩეპმენი ამბობს, რომ ფინანსური თავიდან აცილება „შეიძლება იყოს ცოტა გაყინვა“ და „ყველაზე ინტენსიურ დონეზე, ეს არის დისოციაცია“.

ამ აცილების რეაქციას აზრი აქვს მათთვის, ვისი ურთიერთობაც ფულთან არის დაწყვილებული შიშის, ტკივილის ან დაუცველობის მძაფრ გრძნობებთან. თუმცა, როდესაც ეს პასუხი არ არის განხილული, ამ პასუხს შეუძლია გრძელვადიანი გავლენა მოახდინოს ვინმეს ფინანსურ ჯანმრთელობაზე, უარყოფითად იმოქმედოს საკრედიტო ქულაზე გადახდების თავიდან აცილების ან ვინმეს ვალებში ჩაძირვის გამო.

ზედმეტი ხარჯვა

ზედმეტი ხარჯვა ან იძულებითი ხარჯვა ფინანსური ტრავმის კიდევ ერთი გავრცელებული პასუხია. ეს შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს, დაწყებული ზედმეტი ფულის დახარჯვით გარეთ ჭამაზე ან მსხვილ შესყიდვებზე ფულზე ფულით, რომელიც არ გაქვთ. ვინც ებრძვის ზედმეტ ხარჯვას, ჩეპმენი ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია შინაგანი ასახვა და ჰკითხოთ საკუთარ თავს რატომ. თუ თქვენ [ზედმეტ ხარჯვას] იმიტომ აკეთებთ, რომ დაძაბული დღე გქონდათ, შესაძლოა ამ ხარჯებს იმიტომ აკეთებთ, რომ ტკივილის შემსუბუქებას ცდილობთ ან დოფამინის მომატებას ეძებთ.

ეს პასუხი შეიძლება მომდინარეობდეს დომინანტურ კულტურაში ფულის შესახებ გავრცელებული ნარატივიდან. „კონსუმერიზმის ერთ-ერთი მთავარი მესიჯი არის ის, რომ თუ ოდესმე გრძნობ თავს მოწყენილი, სევდიანი, მარტოსული ან არაადეკვატური, რაღაც გჭირს და სასწრაფოდ უნდა გამოასწორო და ამის გაკეთება შეგიძლია რაღაცის ყიდვით ან არსებითად მოხმარებით“, - განმარტავს ჩეპმენი. ასე რომ, ჩვენ გვყავს ბევრი ადამიანი, რომლებიც მუდმივად ერთვებიან ამ ნარატივით და შემდეგ რაც ხდება, გვყავს ხალხის თაიგულები, რომლებიც თამაშობენ ამ, მაგალითად, დოფამინზე დამოკიდებულების ან ამ, მაგალითად, დევნის სარბენ ბილიკზე. სიამოვნებაა ძირითადად ტკივილის ან მოწყენილობის შემსუბუქება.' მრავალი თვალსაზრისით, ზედმეტი ხარჯვა ასევე შეიძლება იყოს ფინანსური აცილების ფორმა, რადგან მოხმარება არის დროებითი გზა ტკივილთან გამკლავებისთვის, ფინანსების რეალობის თავიდან აცილებისას.

არასაკმარისი ხარჯვა

მეორეს მხრივ, ხარჯვის მძიმე ნაკლებობა, მაშინაც კი, როცა ფული ხელმისაწვდომია, ასევე შეიძლება იყოს ფინანსური ტრავმის ნიშანი. ჩეპმენი უწოდებს ამ 'გადაჭარბებული რისკის ზიზღს', რომელიც შეიძლება დაკავშირებული იყოს შიშისა და ფულის სიმცირის აზროვნებასთან. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ ვინმეს აქვს გამოცდილება ცხოვრებაში, სადაც ფული ნამდვილად მწირი იყო, რაც იწვევს მათ წინსვლას შიშითა და შიშით.

ჩეპმენი ამბობს, რომ ეს გადაჭარბებული რისკისადმი ზიზღი ასევე შეიძლება გამოვლინდეს ურთიერთობაში, რომელშიც ორი ადამიანი იკრიბება, რომლებსაც აქვთ სხვადასხვა გამოცდილება ფულის ზრდასთან დაკავშირებით.

კიერსტენ სანდერსი, თანადამფუძნებელი richandregular.com, ქმართან ჰქონდა ზუსტად ეს გამოცდილება. მიუხედავად იმისა, რომ სანდერსი უფრო კომფორტული ფინანსური ფონიდან იყო, ის ამბობს, რომ მისი ქმარი 80-იან წლებში გაიზარდა ბრუკლინში და ისწავლა ფულზე ფიქრი დეფიციტის თვალსაზრისით. „ის იყო ძალიან მტკივნეული თავისი ფულით და წუხდა იმაზე, რომ ის ყოველთვის ამოიწურებოდა, ამიტომ მას ძალიან ეშინოდა დახარჯვა“, - ამბობს სონდერსი. ფული კონფიდენციალური პოდკასტი.

ამის გამო, სონდერსი ამბობს, რომ მისი ქმარი ხშირად ახერხებს ფინანსურ სიტუაციებში ნავიგაციას ზედმეტი სიფრთხილით გამოწვეული ტრავმის გამო. ”ჩვენი ყველა ძველი ნიმუში, როგორც წესი, ჩნდება ან სანამ მივაღწევთ ეტაპს, ან მის შემდეგ, რადგან ფინანსური ეტაპის მიღწევა რეალურად გაიძულებთ გადახედოთ რა არის შესაძლებელი”, - ამბობს ის. „და მისთვის ეს იწვევს [ამ განცდას, რომ] ის ფეხსაცმლის ჩამოვარდნას ელოდება; ის ელოდება ცუდ ამბებს, რომლებიც მოჰყვება [კარგს], თითქოს ჩვენ ყველაფერს დავკარგავთ.'

დაკავშირებული: რა არის თაობის სიმდიდრე და როგორ ქმნით მას?

საზღვრების ნაკლებობა

ფინანსური ტრავმის კიდევ ერთი მაგალითი, ჩეპმენი ამბობს, არის საზღვრების ნაკლებობა ან დისკომფორტი ფინანსების გარშემო საზღვრების დაწესებით. „[ეს შეიძლება გამოიყურებოდეს] ნაკლებ დაბეგვრას ან ნაკლებ შემოსავალს, არ აწარმოოთ მოლაპარაკება ამაღლების შესახებ, არ გააკეთოთ მკაფიო გადახდის პირობები კონტრაქტებზე“, განმარტავს ის. „ან, მე ამას ყოველთვის ვხედავ, ხალხი წამოვა ბიზნესში მეგობრებთან ან სხვა ადამიანებთან და მათ არ აქვთ მკაფიო კონტრაქტები სამუშაო ურთიერთობის გარშემო. მიუხედავად იმისა, რომ ვინმესთვის შეიძლება არასასიამოვნო იყოს ფულის საუბარში ნავიგაცია, ფინანსების ირგვლივ საზღვრების განმეორებითი ნაკლებობა შეიძლება იყოს იმის მაჩვენებელი, რომ შესაძლოა არსებობს რაიმე ტრავმა, რომელიც კრძალავს შენს ძალაუფლებაში დგომას და იმის ადვოკატირებას, რაც გჭირდებათ ამ ურთიერთობაში. .

ფულთან ეს ურთიერთობა შეიძლება მომდინარეობდეს ნასწავლი აზროვნებიდან, რომელიც ზღუდავს ვინმეს აღქმულ ღირსებას და ხელს უშლის მათ დაიჯეროს, რომ უფრო მეტს იმსახურებს.

( წაიკითხეთ სრული ჩანაწერი აქ. )

როგორ მოვაგვაროთ ფინანსური ტრავმა

ფინანსური ტრავმა არ უნდა იყოს სამუდამო პატიმრობა. დოქტორ ბაკუოლტერის მიმოხილვაში ფინანსური ტრავმის შესწავლის შესახებ, ის ამბობს, რომ ამ ტრავმის გადასაჭრელად ერთ-ერთი პირველი ნაბიჯი არის უბრალოდ ამაზე საუბარი. ეს არის მიდგომა, რომელსაც სონდერსი და მისი მეუღლე საკმაოდ კარგად იცნობენ. „ჩვენ ნორმალიზებული გვაქვს ფულზე საუბარი, ისევე როგორც სხვა საკითხებზე ვსაუბრობთ“, - ამბობს ის. 'ეს არ არის ტაბუირებული თემა ჩვენს ოჯახში.' მათ ასევე იპოვეს გზები, რათა გამოიყენონ თავიანთი განსხვავებული ფულის აზროვნება, რათა ისარგებლონ ფინანსებთან ერთობლივი ურთიერთობით. გუნდური მუშაობის ჩვენი ვერსია არის ის, რომ ის მეხმარება შემახსენოს დაზოგვა და დავრწმუნდე, რომ ჩვენ ვგეგმავთ ფულის თანმიმდევრულად შემოსვლას მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში, და მე ვეხმარები მას მეტი დახარჯვა, სიამოვნება და ფულის გამოყენება. როგორც ინსტრუმენტი ჩვენი ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად,' განმარტავს ის.

ფულის ტრამვაში, ჩეპმენი ამბობს, რომ მისი გუნდი იყენებს მრავალსაფეხურიან მიდგომას ფინანსური ტრავმის მოსაგვარებლად. ”ნაბიჯი პირველი ძალიან მნიშვნელოვანია და ეს არის ნამდვილად გაიგოთ თქვენი ნერვული სისტემის მდგომარეობა, როდესაც ფულის პრობლემები წარმოიქმნება და შემდეგ იპოვოთ გზები, რომლითაც შეგიძლიათ ძირითადად დაარეგულიროთ თქვენი ნერვული სისტემა”, - ამბობს ის. ასე რომ, თუ შეამჩნევთ, რომ ძალიან ღელავთ და შრომობთ ფინანსურ სიტუაციებში ნავიგაციის დროს, ის ურჩევს საკუთარ თავს მადლი მისცეთ, აღიაროთ ეს პასუხი, თავი დაანებოთ ნერვულ სისტემას და დაამშვიდოთ და დაუბრუნდეთ თქვენს ფინანსებს, როგორც კი შეძლებთ. მივიდა უფრო ემოციურად მოწესრიგებულ ადგილას.

ჩეპმენის მიდგომის ცენტრში ასევე არის ფინანსური ქცევის გარშემო სირცხვილის შემცირების მიზანი. ამის გაკეთების ერთ-ერთი გზა, მისი თქმით, არის საკუთარი თავის გამოყოფა ნარატივისაგან. 'ასე რომ, თუ ეს ასეა, 'მე ცუდი ვარ ფულით ან საშინლად ვარ ფულით, რადგან მაქვს საკრედიტო ბარათის დავალიანება,' ეს ასეა, კარგი, საიდან მოდის ეს? და როგორ შეგიძლიათ განასხვავოთ თავი ნარატივისაგან?' ზოგიერთი ნეგატიური რწმენა, რომელიც დაკავშირებულია ჩვენს ფინანსურ ქცევებთან, ფესვგადგმულია ფინანსურ ტრავმაში - და ისინი შეიძლება საკმაოდ დამაჯერებელი იყოს. ასე რომ, ჩეპმენი იმეორებს, რამდენად მნიშვნელოვანია შეახსენოთ საკუთარ თავს: „შენ არ ხარ ნარატივი, შენ ხარ თანდაყოლილი ღირსეული ადამიანი, რომელიც არსებობს ნარატივის მიღმა“.

ზოგიერთი ამ ნაბიჯის გადადგმის შემდეგ ფინანსური ტრამვის საფუძვლების მოსაგვარებლად და საკუთარ თავს ვაპატიებთ, თუმცა ეს გამოიხატება: „ეს არის ის, სადაც ჩვენ შეგვიძლია შევიდეთ უფრო გაფართოებულ მდგომარეობაში, რეალურად გადავიფიქროთ ახალი მომავალი საკუთარი თავისთვის“, ამბობს ჩეპმენი. 'და ამის შემდეგ, ჩვენ ახლა უფრო მეტად გვეხმარება, მივიღოთ ზომები, რომლებიც უნდა მივიღოთ.'