კარგი იქნება ვიფიქროთ, რომ ჯანმრთელობის გადაუდებელი მდგომარეობის დროს - გვერდით მაგიდასთან კაცი იწყებს სუშის დახრჩობას, ქალი ლიფტში მშობიარობას იწყებს - თქვენ სუპერგმირივით შემოხვევდით დახმარებას EMT– ების მოსვლამდე. მაგრამ თქვენი პირველი რეაქცია შეიძლება რეალურად იყოს, მე ვიყავი ინგლისურის / მუსიკის / ბუღალტერიის მაიორი! რა ვიცი მედიცინის შესახებ?

მიირთვით მასაჟისტი

ყველას შეუძლია ჩაერიოს და დაეხმაროს. ამის გაკეთება მხოლოდ მზადყოფნა და ნდობა გჭირდება, ამბობს ჯონათან ეპშტეინი, მედპერსონალი და მეცნიერების, მრეწველობისა და მთავრობის ურთიერთობების უფროსი დირექტორი ამერიკული წითელი ჯვრის სასწავლო სერვისები . ეპშტეინი აღნიშნავს, რომ ბევრი ერიდება დახმარებაში, რადგან ეშინიათ სარჩელის შეტანას ან შემთხვევით რამის გაკეთებას, რომ სიტუაცია კიდევ უფრო გამწვავდეს. მან თქვა, რომ სამარიტის კარგი კანონები 50-ე შტატში გიცავს, თუნდაც უბრალო შეცდომას დაუშვებ.

მინიმუმ, სასწრაფოდ დარეკეთ 911-ში და დარწმუნდით, რომ ადამიანი უსაფრთხო მდგომარეობაშია. დამატებითი ცოდნის საშუალებით, თქვენ შეგიძლიათ დიდი ცვლილება შეიტანოთ და ხშირ შემთხვევაში სიცოცხლეც კი გადაარჩინოთ. აი, რა უნდა იცოდეთ ექვს საგანგებო სიტუაციაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნებული ზომების მიღება.

დაკავშირებული: პირველი დახმარება საერთო დაზიანებების დროს

1. როგორ ვუმკურნალოთ დამწვრობას

დამწვრობის უმეტესობა, რომელიც სახლში ხდება, გამოწვეულია ამქვეყნიური სიტუაციებით (თქვენ დაივიწყეთ ღუმელის ჩასმა, სანამ ლაზანიას არ ამოიღებდით) და მათი მკურნალობა თავად შეგიძლიათ. მაგრამ სიმძიმიდან და ზომიდან გამომდინარე, ზოგიერთ დამწვრობას დაუყოვნებელი სამედიცინო დახმარება სჭირდება.

შეაფასეთ დამწვრობის სიმძიმე. თუ ადგილი წითელი და მტკივნეულია, მაგრამ არ არის გატეხილი კანი ან ბუშტუკები, ეს არის ზედაპირული (ან პირველი ხარისხის) დამწვრობა და მისი მკურნალობა შესაძლებელია სახლში. თუ არსებობს ბუშტუკები ან გატეხილი კანი, ეს, სავარაუდოდ, ნაწილობრივი სისქის (მეორე ხარისხის) დამწვრობაა. ამ ტიპის მკურნალობა ზოგჯერ სახლშიც შეიძლება, მაგრამ თუ დიდი ბუშტი აქვს ან დამწვრობა არის ხელებზე, სახეზე ან ყელზე, დაუყოვნებლივ გაიარეთ მკურნალობა, ამბობს ეპშტეინი. დამწვრობის ყველაზე სერიოზული ტიპია სრული სისქის (მესამე ხარისხის) დამწვრობა, რომელიც შეიძლება აღმოჩნდეს თეთრი და ცვილისებრი ან შავი და ნახშირწყალი. ეპშტეინი განმარტავს, რომ ამ დამწვრობის ცენტრი არ დააზარალებს. ამასთან, გარე კიდეები, რომლებსაც პირველი ან მეორე ხარისხის დამწვრობა ექნება, შეიძლება ძალიან მტკივნეული იყოს. თუ ამათგან ერთი მიიღეთ, დარეკეთ 911-ში ან სასწრაფოდ გადადით სასწრაფო დახმარების ოთახში.

შეაჩერე წვის პროცესი ეპშტეინი ამბობს, რომ ჭრილობა ცივი და გამდინარე წყლის ქვეშ 10 წუთის განმავლობაში. თუ თქვენ გარეთ ხართ და წყალი არ არის, შეგიძლიათ სუფთა ქსოვილს დაასხით მაგარი წყალი და დაიჭიროთ წვაზე, ამბობს ის. არ მოათავსოთ ყინული პირდაპირ დამწვრობაზე, რადგან მას შეუძლია გაყინოს და დააზიანოს კანის უჯრედები.

დამწვრობის გაცივების შემდეგ, ფხვიერი დაფარეთ სუფთა გაზით. (გამოტოვეთ წებოვანი ბანდაჟები, რომლებიც შეიძლება დაზიანდეს კანზე.) არ გაუშვათ ბუშტუკები - ქვემოდან კანი ჭირდება ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.

ტენიანი იყოს. ანტიბიოტიკური მალამოს ან ნავთობის ჟელის გამოყენება თავს კარგად გრძნობს და ხელს შეუწყობს შეხორცებას. მოაცილეთ სახლის საშუალებები, როგორიცაა კარაქი ან კბილის პასტა, მიუხედავად იმისა, რაც ბებიამ შეიძლება გითხრათ.

როგორ გამორთოთ პოსტის შეტყობინებები ფეისბუქზე

2. როგორ გადავარჩინოთ ადამიანი, ვინც ოპიოიდებით გადაჭარბებულია

ყოველდღე, დაახლოებით 130 ამერიკელი იღუპება ოპიოიდებით, რომლებიც შეიცავს დანიშნულ ტკივილგამაყუჩებლებს და ქუჩის წამლებს, როგორიცაა ჰეროინი და ფენტანილი. საბედნიეროდ, ნალოქსონი - ოპიოიდების გადაჭარბებული დოზირების საწინააღმდეგო პრეპარატი ახლა უკვე ფართოდ არის ხელმისაწვდომი, იგი მოიცავს უმეტეს სადაზღვევო გეგმებს და მისი შეძენაც კი შეიძლება ბევრ აფთიაქში ჯიბიდან დანიშნულების გარეშე, ამბობს პატრიცია აუსემი, კლინიკური შინაარსის დირექტორი ნარკომანიის ცენტრი ნიუ-იორკში. თუ თქვენ ცხოვრობთ ოპიოიდური პრობლემის არეალში ან იცით ადამიანი, რომელიც ნარკომანიასთან არის ბრძოლა, დოზა გაითვალისწინეთ და მიჰყევით ამ ნაბიჯებს.

იდენტიფიცირება ნიშნები. თუ ვინმე ძლივს სუნთქავს და აქვს ცისფერი ტუჩები და თითის წვერები, მუშტი ძლიერად შეიზილეთ ცხვირქვეშ ან მკერდის ძვლის გასწვრივ, ამბობს აუსემი. თუ რეაქცია არ არის - და განსაკუთრებით, თუ არსებობს გაძნელებული სუნთქვა, ხრჩობის ხმები და ნელი ან არარსებული პულსი - დარეკეთ 911 ASAP- ზე. თუ ერთი წუთით მოშორებით მოშორებით, პირი გვერდზე გადააგორეთ, თავი მკლავზე მიადო და ზედა მუხლი მოიხვია. ეს ხელს უშლის მათ დახრჩობას, თუ ღებინება აქვთ.

შეასრულეთ ნალოქსონი. ერთი ფორმულირება, ნარკანი, არის ცხვირის სპრეი: გამართეთ მოწყობილობა პირის ნესტოში და დააჭირეთ დგუშს. ევზიო ეპიპენს ჰგავს: გაიყვანეთ ბეჭედი, განათავსეთ იგი ბარძაყზე, დააჭირეთ ქვემოთ და გააჩერეთ ხუთი წამი.

მიიღეთ მეტი დახმარება. ნალოქსონის სარგებელი გრძელდება 30-დან 90 წუთამდე, ასე რომ ადამიანს შეუძლია კვლავ შეწყვიტოს სუნთქვა ნალოქსონის ამოწურვის შემდეგ, დამატებითი დახმარების გარეშე.

3. როგორ გადავარჩინოთ ადამიანი, ვინც ახრჩობს

ყოველთვის იკითხეთ, ახრჩობთ? თუ ადამიანს შეუძლია ლაპარაკი ან ხველა, წაახალისეთ, რომ გააგრძელონ ობსტრუქციის ხველა. თუ ისინი მაღალ ხმებს გამოსცემენ, სუსტად ხველა აქვთ, ან ლაპარაკი და ტირილი არ შეუძლიათ, ვინმემ დაურეკოს 911-ს, სანამ მოქმედებაში იმყოფებით.

დაიწყეთ ზურგის დარტყმებით. დადექით პირის მხარეს და ოდნავ უკან. (თუ ეს ბავშვია, დაიჩოქეთ.) მხარი დაუჭირეთ მკერდს საყრდენისთვის, მოხარეთ წელზე და მჭიდროდ ურტყეთ მხრის პირებს ხელის ქუსლით ხუთჯერ.

შემდეგ სცადეთ მუცლის ღრუები. დადგით პირის უკან ერთი ფეხი მეორეს წინ. თუ შესაძლებელია, მოათავსეთ თქვენი წინა ფეხი მათ ფეხებს შორის. ხელები წელზე შემოიხვიეთ. ერთი მუშტი მუცლის ღილზე მაღლა დააყენეთ, მეორე ხელით აიღეთ მუშტი და ხუთჯერ ძლიერად მოქაჩეთ. (თუ ადამიანი ორსულადაა ან ძალიან დიდია ასაკის მისაღწევად, მიეცით მკერდის მიდამოები მკერდის ძვლის ცენტრს). გადართეთ ხუთ მიზიდულობამდე და ხუთ უკანა დარტყმას მანამ, სანამ ადამიანს არ შეუძლია ძლიერი ხველა, ლაპარაკი, ტირილი ან სუნთქვა, ან თუ ისინი გახდება არ რეაგირებს.

თუ თქვენ ახრჩობთ და მარტო ხართ, აკრიფეთ 911 ან გამოიყენეთ გადაუდებელი ზარის ღილაკი თქვენს ტელეფონში. EMTs გიპოვნიან მაშინაც კი, თუ საუბარი არ შეგიძლია, ამბობს ეპშტეინი. შეგიძლიათ სავარძლის საზურგეს დაეყრდნოთ და გამოიყენოთ ის მუცლის ან გულმკერდის არეში მიზიდვისთვის.

4. როგორ დავეხმაროთ მეგობარს ფსიქიკური ჯანმრთელობის კრიზისის წინაშე

თუ მეგობარი სოციალურად გაიყვანა (ყველასგან და არა მხოლოდ თქვენგან); ავლენს საკუთარი თავის უგულებელყოფის ნიშნებს (საშხაპეების გამოტოვება, ბინძურ ტანსაცმელში ჩაცმა, წონის სწრაფად მომატება ან დაკლება); გაღიზიანებული ან გაბრაზებული ჩანს, თუნდაც უმნიშვნელო საგნებზე; ან მოულოდნელად დაიწყო სოციალურ მედიაში უჩვეულო პოსტების დატოვება, მათ შეიძლება ფსიქიკური ჯანმრთელობის კრიზისი ჰქონდეთ, ამბობს ელენა მიკალსენი, დოქტორი, ფსიქოლოგიის ხელმძღვანელი სან ანტონიოს ბავშვთა საავადმყოფო . აი, როგორ დავეხმაროთ:

შეეცადეთ ისინი სახლიდან გაიყვანოთ. დარეკე და უთხარი, მენატრები. მე შენ აგიყვან, რომ ყავა მივიღოთ ან გავისეირნოთ, ამბობს მიკალსენი. საწოლში დარჩენისა და არ ვარჯიშის ან სოციალურობის შეფერხებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაღმავალი სპირალი.

Მარტივად შეხედე. ნუ მიათრევთ წვეულებაზე. ინდივიდუალური სადღაც შეგიძლიათ მშვიდად იჯდეთ და ისაუბროთ საუკეთესოა.

ნუ შეეცდებით დეპრესიის გამოსწორებას. საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია არის უბრალოდ მოუსმინო და იყო თანაგრძნობა, ამბობს მიკალსენი. ასეთის არსებობის შემთხვევაში, ახსენეთ დრო, როდესაც დახმარება გჭირდებათ: ორიოდე წლის წინ, მე სულ გადატვირთული ვიყავი და თერაპევტთან საუბარი ნამდვილად დაეხმარა.

თქვენ უნდა გადაიხადოთ მოძრავები

შესთავაზეთ დახმარება დაუშვებლებში. როდესაც დეპრესიაში ხარ, არ გრძნობ, რომ ცხოვრებაში რამის მოგვარება შეგიძლია, ამბობს მიკალსენი. იკითხეთ: ‘შემიძლია დავეხმაროთ თქვენთვის სამუშაოების შესრულებაში? რა არის ყველაზე დიდი რამ, რაც დღეს უნდა გააკეთოთ? ’თქვენ კი შეგიძლიათ იკითხოთ, შემიძლია დაგეხმაროთ თერაპევტის პოვნაში, რომელიც თქვენს დაზღვევას მიიღებს?

ფრთხილად იყავით სუიციდურ აზრებზე. თუ თქვენი მეგობარი, ინტერნეტით ან სიტყვიერად აცხადებს, რომ ისინი ფიქრობენ თავიანთი ცხოვრების დასრულებაზე ან გამოხატონ რამე მსგავსი საგანგაშო, შესთავაზეთ მათი გადაყვანა ER- ში ან ფსიქიატრიულ კლინიკაში ან უთხრათ ვინმესთან ერთად.

5. როგორ ამოვიცნოთ ინსულტი

თუ მეგობარი, თანამშრომელი ან მშობელი მოულოდნელად დაიწყებს უცნაურ მოქმედებას ან უცნაურ ლაპარაკს - სახე ეშლება, მეტყველება უშეცდომოა - დაუყოვნებლივ მიმართეთ დახმარებას. მათ შეიძლება ჰქონდეთ ინსულტი და რაც უფრო სწრაფად მიიყვანთ საავადმყოფოში სათანადო მკურნალობისთვის, მით უფრო მეტია სრული აღდგენის შანსი. საათი იწყებს შეხმიანებას სიმპტომების გაჩენისთანავე, ამბობს სტეიზი როზენი, MD, კარდიოლოგი და ამერიკის გულის ასოციაციის მოხალისე სამედიცინო ექსპერტი. წადი წითელი ქალებისთვის მოძრაობა იგი გირჩევთ გაითვალისწინოთ რჩევები აბრევიატურაში FAST (სახის ჩამოყრა, მკლავის სისუსტე, მეტყველების სირთულე, 911-ზე დარეკვის დრო):

სახის ჩამოყრა, ჩხვლეტა ან დაბუჟება: სთხოვეთ ადამიანს შეეცადოს გაიღიმოს შენზე. ან თუ მარტო ხართ და ფიქრობთ რომ ინსულტი გაქვთ, გაიღიმეთ სარკეში, ამბობს როზენი. თუ ღიმილი ცალმხრივია, ეს შეშფოთების მიზეზია.

მკლავის სისუსტე: ჩემი ბევრი პაციენტი მეუბნება, რომ მათ კალამი ჩამოაგდეს ან ჭურჭელი ეჭირათ და უცებ ძალიან უცნაურად იგრძნო თავი, ამბობს როზენი.

მეტყველების სირთულე: ინსულტი წყვეტს ჟანგბადის ნაკადს თავის ტვინში, რამაც შეიძლება გართულდეს კომუნიკაცია. მეტყველება შეიძლება იყოს დაბინძურებული, ან ადამიანმა ვერ შეძლოს მარტივი წინადადების ჩამოყალიბება ან გამეორება.

911-ზე დარეკვის დრო: როდესაც ER- ზე მოხვდებით, ნუ იდარდებთ ვინმეს აწუხებთ პოტენციური ცრუ განგაში. ეს არ არის დრო, რომ კარგი გოგო იყო და სხვისი პირველი გაუშვა, ამბობს როზენი. თქვენ უნდა ყვიროდეთ ყველას, ვინც უსმენს: 'მე ვფიქრობ, რომ ინსულტი მაქვს!'

როგორ დავამარცხოთ ზამთრის ბლუზი

იცოდეთ სხვა სიმპტომებიც. სიმპტომები შეიძლება უფრო დახვეწილი იყოს ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში, მაგრამ ქალების უმრავლესობას აქვს საოცარი გრძნობა, რომ რაღაც უბრალოდ არ არის სწორი, ამბობს როზენი. დიდი ყურადღება მიაქციეთ უჩვეულო სიმპტომებს, როგორიცაა უეცარი გულისრევა და პირღებინება; აუხსნელი, დასუსტებული თავის ტკივილი; ბუნდოვანი ხედვა; თავბრუსხვევა ან დაბალანსება; სხეულის ერთ მხარეს ტკივილი ან ზეწოლა; ან თუნდაც hiccups, რომელიც არ გაქრება.

6. როგორ დავიჭიროთ ბავშვი, რომელიც სწრაფად გამოდის

მოულოდნელი დაბადება იშვიათია, მაგრამ შეიძლება მოხდეს. ჩვეულებრივ, ამ მშობიარობის მოგვარება შეუძლია მეგობარს, ოჯახის წევრს ან დამთვალიერებელს, ამბობს შარონ ლ. რაიანი, ბებიაქალის პრაქტიკის, განათლებისა და გლობალური ურთიერთობების დირექტორი. მედდების ამერიკული კოლეჯი . დარეკეთ 911-ზე, მაგრამ თუ ბავშვი EMT- ზე სწრაფია, დაიბანეთ ხელები, იპოვნეთ სუფთა პირსახოცები ან პლედები, რომლითაც პატარას დაეშვება და შემდეგ:

Შეინარჩუნონ სიმშვიდე. რაც უფრო მშვიდი იქნება დედა, მშვიდიც მშვიდი იქნება, ამბობს რაიანი. დააწვინეთ გვერდზე, რაც ხელს შეუწყობს ბავშვის წარმოშობის შენელებას და წაახალისებს მას, რაც შეიძლება დიდხანს მიიღოს სუნთქვა, სუნთქვა შეაჩეროს.

როდესაც ბავშვი დაიწყებს გვირგვინს, უბრალოდ მხარი დაუჭირეთ ბავშვის თავს და სხეულს, როგორც კი გამოდის, ამბობს რაიანი.

მას შემდეგ, რაც ბავშვი გამოვა, ნაზად შეიწმინდეთ ცხვირი და სახე სუფთა სისუფთავით. განათავსეთ ბავშვი შიშველი დედის შიშველ მკერდზე, შემდეგ კი დაფარეთ ორივე პლედით.

ნუ გაჭრი ძაფს! ექსპერტებმა ეს უნდა გააკეთონ უსაფრთხოდ, სტერილური ხელსაწყოებით.

ისწავლეთ სიცოცხლის გადარჩენა ერთ დღეში

თქვენ ყველგან გინახავთ ეს წითელი AED (ავტომატური გარეგანი დეფიბრილატორი) ყუთები, მაგრამ იცით თუ როგორ გამოიყენოთ იგი, თუ ვინმე გულის გაჩერებას განიცდის? მოიპოვეთ მეგობარი და დარეგისტრირდით წითელი ჯვრის კლასში, რომ გაიგოთ როგორ. ერთ ხუთსაათიან სესიაზე შეგიძლიათ მიიღოთ სერთიფიცირებული მოზრდილებისა და ბავშვების CPR და AED (თუ დროში არ გამოტოვებთ, შეგიძლიათ გაკვეთილის ნაწილი ინტერნეტით გაიაროთ). სანამ მასთან ხართ, ჩამოტვირთეთ უფასო წითელი ჯვრის პირველი დახმარების აპლიკაცია ექსპერტის რჩევისთვის, დამუშავებული მკლავიდან დაწყებული, მედუზას ნაკბენამდე.