COVID-19 განაგრძობს გავრცელებას მთელ ქვეყანაში და მსოფლიოში, ბევრ ჩვენგანს აქვს გარკვეული სტრესი და უძლურების განცდა სიტუაციის მიმართ. მაგრამ ჩემი ერთ – ერთი საყვარელი გამკლავების მექანიზმი - იცით, სტრესის გამოცხობის გარდა - უნდა გვახსოვდეს, რომ ჯერ კიდევ არსებობს გზები, რომელთა დახმარებითაც შეგვიძლია ერთმანეთი ამ გაურკვეველ დროს. როგორც უკვე ვიცით, ვირუსის გავრცელების შენელების ან 'მრუდის გასწორების' საუკეთესო საშუალებაა სახლში დარჩენა და პრაქტიკა. სოციალური დისტანცირება რაც შეიძლება მეტი. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არ იგრძნონ ჩვენს დივნებზე ჯდომა, ხელების დაბანა და ყველაფრის დეზინფექცია მხედველობაში ეს არის გმირული მოქმედება, ეს საუკეთესო საშუალებაა საკუთარი თავისა და იმ ადამიანების დასაცავად, რომლებიც ახლა ყველაზე დაუცველები არიან ჩვენს თემებში.

როგორ დავწეროთ გამოსვლა სკოლის დამთავრებისთვის

ეძებთ დახმარების სხვა გზას? იხილეთ ქვემოთ მოცემული შვიდი იდეა, რომელთა უმეტესობა საერთოდ არ მოითხოვს სახლის დატოვებას.

დაკავშირებული: ეს საუკეთესო საკვებია საგანგებო სიტუაციების მოსაწყობად

დაკავშირებული საგნები

1 საჩუქრის საკუჭნაოებს დაურიგეთ.

როგორც მაკარონს, გაყინულ ბოსტნეულსა და ტუალეტის ქაღალდის უკიდეგანო რულონებს აგროვებთ, გაითვალისწინეთ ისინი, ვისაც ერთდროულად არ ძალუძს შეიძინოს უამრავი სასურსათო მაღაზია, ან ფიზიკურად არ შეუძლიათ მაღაზიაში შესვლა. ახლა შესანიშნავი დროა საკვების საკუჭნაოებისთვის მარაგების ან ფულის შესაწირად. საბედნიეროდ, მრავალი მსხვილი ორგანიზაცია, როგორიცაა კვებავს ამერიკას , რეალურად გირჩევნიათ ფულის შემოწირულობები, რაც შეიძლება გაკეთდეს ინტერნეტით ან ტელეფონით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ წვლილი შეიტანოთ საქმეში სახლიდან გაუსვლელად.

თუ თქვენ სურდათ შეწირვა თქვენი ადგილობრივი კვების ბანკისთვის, პირველ რიგში დარეკეთ მათ (ან გადაამოწმეთ მათი ვებ – გვერდი), თუ რამდენად სჯობს ფულის ან მასალის შეწირვა. როდესაც ჩემს სამეზობლოში საკუჭნაოს დავურეკე, გამიკვირდა, რომ მათ უფრო მეტი რამ ითხოვეს, ვიდრე ფული, მაგრამ ეს შეიძლება დაეხმაროს პატარა ორგანიზაციებს, გადააბიჯონ საქონლის შეძენის ეტაპზე. ასევე კარგი იდეაა, ჰკითხოთ, ხომ არ არის რაიმე კონკრეტული, მაგალითად, ტუალეტის ქაღალდი ან საწმენდი საშუალებები, რომ მათ შეიძლება ახლა უფრო მეტი სჭირდებათ.

გაითვალისწინეთ საჩუქრის გაკეთება კვება ბორბლებზე , რომელიც აწვდის როგორც ცხელ, ისე გაყინულ კერძებს ქვეყნის მასშტაბით უფროსებს. ზოგიერთ რაიონს შეიძლება უფრო მეტი მოხალისე სჭირდება, რომ საჭმლის მოწოდებაში დაეხმაროს, ასე რომ, თუ გაინტერესებთ, ესაუბრეთ თქვენს ადგილობრივ პროგრამას.

აშშ – ში თითქმის 22 მილიონი ბავშვი ეყრდნობა უფასო ან შემცირებულ ფასად კვებას სკოლებში. გაითვალისწინეთ შემოწირულების გაკეთება ბავშვი არ არის მშიერი , რომელმაც 5 მილიონი აშშ დოლარი გამოყო საგანგებო გრანტებით, ბავშვების დასახმარებლად, რადგან ქვეყნის მასშტაბით ბევრი სკოლა იხურება.

ორი დაეხმარეთ ოჯახის წევრებს ან მეზობლებს მომარაგების მოპოვებაში.

დაუკავშირდით ოჯახის წევრებს ან მეზობლებს, რომლებსაც დახმარება სჭირდებათ საჭირო ნივთების მისაღებად. თუ ოჯახის უფროსი წევრისგან შორს ცხოვრობთ, შეიძლება შეძლოთ სასურსათო მიწოდების კოორდინაცია, ასე რომ მათ სახლიდან გასვლა აღარ მოუწევთ.

თუ თავად მიდიხართ მაღაზიაში, გაეცანით მეზობლებს, შეგიძლიათ თუ არა მათთვის სასურსათო პროდუქტების აღება. რადგან უახლოეს კვირაში ყველანი სახლთან ახლოს ვიმყოფებით, შესანიშნავი დროა მეზობლებთან დაკავშირების და ჩვენი ჰიპერ-ადგილობრივი საზოგადოების მხარდაჭერისთვის.

3 იყავით კონტაქტი დაუცველ მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან.

მიუხედავად იმისა, რომ ახლა ფიზიკურად ერთად ვერ ვიქნებით, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე დავრჩეთ ოჯახთან და მეგობრებთან, რათა შეამციროთ სტრესი და შემოგთავაზოთ ემოციური მხარდაჭერა. დარეკეთ, FaceTime, ელ.ფოსტა, ან თუნდაც გაუგზავნეთ ლოკოკინები, განსაკუთრებით მათ, ვისაც ეს ყველაზე მეტად სჭირდება, მაგალითად, უფროსები, ბავშვები და თინეიჯერები, ჯანმრთელობის დაცვის პროვაიდერები და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის მქონე პირები. და განსაკუთრებით, რადგან მოხუცთა თავშესაფრები და ციხეები ზღუდავენ ვიზიტორებს, დაფიქრდით კონტაქტის სხვა გზებზე. გაეცანით CDC გვერდს რჩევების შესახებ, თუ როგორ უნდა დაეხმაროთ საკუთარ თავს და სხვებს, გაუმკლავდნენ კარანტინის სტრესს და იზოლირებას.

მას შემდეგ, რაც ყველას მოუწოდებენ შინ დარჩნენ, ექსპერტები ამბობენ, რომ შეიძლება გაიზარდოს საშინაო ძალადობა, რაც ასევე ცნობილია, რომ მატულობს ფინანსური გაჭირვების დროს. ჩინგის ჰუბეის პროვინციის ქალაქ ჯინჯოუში, 2020 წლის თებერვალში ადგილობრივ პოლიციის განყოფილებაში შეტანილი ოჯახური ძალადობის შემთხვევები გასამმაგდა, გასული წლის ანალოგიურ პერიოდთან შედარებით. აქსიოსის მიხედვით . დაეხმარეთ სიტყვის გავრცელებაში ოჯახში ძალადობის ეროვნული ცხელი ხაზი მისვლა შესაძლებელია 24/7 საათზე ტელეფონით, ონლაინ ჩეტით ან ტექსტური შეტყობინებით. ეწვიეთ მათ საიტს რჩევის მისაღებად, თუ როგორ უნდა დაეხმაროთ საყვარელ ადამიანს.

4 აჩუქე სისხლი.

თუ ჯანმრთელი ხართ, სისხლის დონაციის უფლება გაქვთ და გრძნობთ, რომ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მოხვდეთ სისხლის ცენტრში, გაითვალისწინეთ სისხლის ჩაბარება. მით უმეტეს, რომ კორონავირუსის გამო მთელი ქვეყნის მასშტაბით დაგეგმილი მრავალი სისხლძარღვი გაუქმდა, ორგანიზაციებს ძალიან სჭირდებათ სისხლი, თრომბოციტები და პლაზმის დონაციები.

ცხელი ზეთით მკურნალობა მშრალი სკალპისთვის

სანამ წახვალთ, გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ გავრცელდა ჭორები იმის შესახებ, რომ სისხლის ჩაბარება მოგაწვდით უფასო კორონავირუსის ტესტს. ამასთან, მრავალი სისხლის ცენტრი არ არის აღჭურვილი ტესტებით და ამჟამად არანაირი მტკიცებულება არ არსებობს რომ ეს რესპირატორული დაავადება შეიძლება გადაეცეს სისხლის დონაციით ან გადასხმით.

5 დახმარება გაუწიეთ ჯანდაცვის მუშაკებს.

ფრონტლაინის ჯანდაცვის მუშაკები აცხადებენ, რომ ბევრ საავადმყოფოში დამცავი საშუალებებისა და დიაგნოსტიკური ტესტების დეფიციტია. გაითვალისწინეთ მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციისთვის საჩუქრის გაკეთება (COVID-19) სოლიდარობის რეაგირების ფონდი , რომელიც შეიქმნა მსოფლიოს ქვეყნების მომარაგებისა და ტესტების მიწოდების დასახმარებლად. ასევე განიხილე გაცემა ექიმები საზღვრებს გარეშე , რომელიც რეაგირებს სამედიცინო ჰუმანიტარულ საგანგებო სიტუაციებზე მთელს მსოფლიოში.

ახლა შესანიშნავი დროა თქვენს ყველა ექთანთან, ექიმთან და თქვენს ჯანმრთელობასთან ერთად სხვა სამედიცინო პროვაიდერებთან ურთიერთობისთვის, რათა მათ იცოდნენ, რომ თქვენ იქ ხართ.

6 ადგილობრივი და მცირე ბიზნესის მხარდაჭერა.

როგორც რესტორნები, ბარები და მაღაზიები იხურება, რათა ხელი შეუწყონ COVID-19- ის გავრცელებას, ჩვენ შევადგინეთ ა ადგილობრივი ბიზნესის მხარდაჭერის გაგრძელების გზების ჩამონათვალი თქვენ გაინტერესებთ. ისეთი რამ, როგორიცაა სასაჩუქრე ბარათების შეძენა მოგვიანებით გამოსაყენებლად ან სავაჭრო ინტერნეტით შეძენა, ხელს შეუწყობს ამ ბიზნესის შენარჩუნებას და მათი თანამშრომლების ანაზღაურებას.

თუ ამის შესაძლებლობა გაქვთ, გაითვალისწინეთ, რომ განაგრძოთ თმის ვარცხნილობის სპეციალისტების, მანიკურისტების, რეპეტიტორების, სახლის დამლაგებლების და მომსახურების ინდუსტრიის სხვა მუშაკების გადახდა, რომლებსაც რეგულარულად ქირაობთ.