რაღაც ისეთი უბრალო, როგორიც დაბანაა, საკმაოდ მარტივი უნდა იყოს, მაგრამ ბევრ ჩვენგანს აქვს დამნაშავე იმაში, რომ ყოველთვის შეცდომას უშვებს, ყოველ ჯერზე, როდესაც შხაპს შევაბიჯებთ. დაინტერესებული, თუ რა არის საშხაპეების ყველაზე გავრცელებული შეცდომები და სურს გამოასწოროს ჩვენი გზები ჯანმრთელი კანისთვის, ჩვენ ვთხოვეთ დერმატოლოგებს გაეცნოთ მძიმე ამბებს.

დაკავშირებული საგნები

1 ძალიან გრძელი დრო გაატარა შხაპის ქვეშ

მშრალი, ქავილი კანის საერთო დამნაშავეა ხანგრძლივი, ცხელი წვიმა დოქტორი შარი მარჩბეინი , დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი და NYU მედიცინის სკოლის დერმატოლოგიის კლინიკური ასისტენტი. გირჩევთ მიიღოთ მოკლე საშხაპეები, არა უმეტეს ხუთი წუთისა. შემოდი, გაიწმინდე და გადი! წყლისა და კანის დასაზოგად შეგიძლიათ წყალი გამორთოთ, როდესაც კონდიციონერი დაიშვება ან გაპარსვის დროს.

ორი ნამდვილად ცხელი წყლის გამოყენება

შხაპის ქვეშ ძალიან დიდხანს გატარების გარდა, ჩვეულებრივი შეცდომაა ტემპერატურის მომატება და ორთქლის, ულტრაბგერითი შხაპის მიღება. ამ მომენტში შეიძლება თავს კარგად გრძნობდეს, მაგრამ ეს არ გამოდგება თქვენი კანისთვის. მე ყოველთვის ვეუბნები ჩემს კლიენტებს, რომ საშხაპეები უნდა იყოს ბიზნესი და არა სიამოვნება დოქტორი რიტა ლინკერი , დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ-იორკის Spring Street Dermatology- ში. ცხელი საშხაპეები ნამდვილად აცლიან კანს ბუნებრივი, საპოხი ცხიმი, ამიტომ მიზანი უნდა იყოს მოკლე, თბილი წვიმა.

დაკავშირებული: ჯობია შხაპი ღამით თუ დილით? ჩვენ ექსპერტებს ვკითხეთ

3 წმენდა ძალიან აგრესიული პროდუქტებით

მშრალი, გაღიზიანებული კანის კიდევ ერთი მიზეზია მკაცრი, სურნელოვანი საპნების გამოყენება, ჩამოსაფარებელი საპნები და ანტიბაქტერიული საპნები, ამბობს დოქტორი მარჩბეინი. თავი დაანებეთ ძლიერ სურნელოვან ყველაფერს და გახსოვდეთ, რომ ნაზი ყოველთვის უკეთესია. იგი გირჩევთ Dove Deep Moisture ტანის დასაბანად ($ 6; სამიზნე. com )

საუკეთესო ადგილები სახლის დეკორაციის საყიდლად

4 გახეხეთ ლოუფით

დიახ, ჩვენ მოვდივართ თქვენი ლოუფასთვის. Loofahs წარმოადგენს ბაქტერიების და საფუარის ნიდუსს და არ შეიძლება მათი გამოყენება შხაპის დროს. ისინი განსაკუთრებით არ უნდა იქნას გამოყენებული ერთი ადამიანიდან მეორეზე საშხაპეზე, რადგან ასე ვხედავ, კეთილთვისებიანი კანის საფუარი ვრცელდება ოჯახის წევრებს შორის, ამბობს დოქტორი ლინკნერი.

ამის ნაცვლად, ახალი სარეცხის ქსოვილის არჩევა ყოველ ჯერზე, როდესაც დაიბანებთ, ან უბრალოდ გამოიყენეთ ხელები წყლისა და საპნით. თუ აქერცვლის ფაქტორი მოგწონთ, სცადეთ მსგავსი რამ Harper + Ari Exfoliating Sugar Cubes ($ 24; dermstore.com ), რომლებიც შესანიშნავია ზომის ერთჯერადი გამოყენებისათვის. Თუ შენ უნდა გამოიყენეთ ლუფა, გაცვალეთ იგი ყოველ 30 დღეში და ყოველთვის გააჩერეთ გასაშრობად.

5 არ გამოტოვოთ თქვენი საპარსის პირები ხშირად საკმარისად

აწიეთ ხელი, თუ ძალიან დიდი ხანია იყენებთ იმავე საპარსის ზარს, რათა შეაჩეროთ ძვირადღირებული ჩანაცვლების შეძენა. სამწუხაროდ, ეს არის მთავარი საშხაპე-არა, ამბობს დოქტორი მარჩბეინი. გაბრუებული თმა, ფოლიკულიტი (ეს არის თმის ფოლიკულების ანთება) და კანის გაღიზიანება შეიძლება მოხდეს, რადგან საპარსის პირები დუნდება. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, როდესაც გაპარსვა გსურთ, გირჩევთ შეცვალოთ თქვენი საპარსის წვერი ყოველ ორ ან სამ გაპარსვაში, ამბობს ის.

თამაშები მოზრდილთა ჯგუფისთვის

დაკავშირებული: 7 ყველაზე გავრცელებული თმის მოცილების შეცდომა

თუ თქვენ ცდილობთ შეინარჩუნოთ რუტინული სვოპ-აუტი, სცადეთ საპარსი სააბონენტო პროგრამა, როგორიცაა ბილი (9 დოლარი; mybillie.com ) თქვენს პირველ ნაკრს მოყვება ერგონომიული სახელური, მაგნიტური დამჭერი და ორი ხუთ პირთა ვაზნა, რომლებიც მოთავსებულია ძვირადღირებულ ნახშირის საპონში. შემდეგ, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ხშირად გაიპარსავთ, ისინი გამოგიგზავნით ოთხ ახალ ვაზნას 9 დოლარად, მოძრავი წესით.

6 არა-pH დაბალანსებული გამწმენდის გამოყენება 'იქ ქვემოთ'

წმენდის დროს მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ პროდუქტი, რომელიც სპეციალურად გარე სასქესო ორგანოებისთვის არის შექმნილი. საშოს მიკრობიომა ძალზე მგრძნობიარეა და არაბალანსებულ პროდუქტებს შეუძლიათ მისი დარღვევა კარგი ბაქტერიების განადგურებით და ოდნავ მჟავე pH დონის დარღვევით. ეს იწვევს საფუარის ინფექციებს, ქავილს, წვას და უცნაურ სუნს. სცადეთ pH დაბალანსების საწმენდი Love Wellness– ის მიერ ($ 20; lovewellness.co ), რომელიც გამიზნულია სპეციალურად ვულვისთვის.

7 დავიწყებული შხაპის შემდეგ დაუყოვნებლივ დატენიანება

შხაპის ხასიათი, მაშინაც კი, თუ მას მოკლედ და თბილს ატარებთ, იწვევს ცხიმის ოდნავ მოცილებას, რაც კანს მშრალი, ქავილი და მჭიდროდ გრძნობს. ამ მიზეზის გამო, შხაპის შემდგომი დატენიანება არის ჯანმრთელი კანის გასაღები.

შხაპიდან გამოსვლის შემდეგ მნიშვნელოვანია 60 წამის განმავლობაში ფეხის თითების ლიბერალური დატენიანება. მოიძიეთ დამატენიანებელი საშუალებები კერამიდებით (ლიპიდი, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება კანში), რომელიც დაგეხმარებათ მშრალი კანისგან გაცვეთილთა და ასევე დამატენიანებელი ნივთიერებების ჩანაცვლებაში, მაგალითად, ჰიალურონის მჟავა და გლიცერინი, ”ამბობს დოქტორი მარჩბეინი.