თქვენ არ გაქვთ საშინაო დავალება, არ ხაზს უსვამთ გამოსაშვებ საღამოს შესახებ და დარწმუნებული ხართ, რომ 20-იან (ან 30-იანი ან 40-იანი წლები) ხართ - ბოლოს მაინც, როცა გადაამოწმეთ. რატომ გაქვთ საქმე ახლა ბუშტუკებთან?
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება რაღაც კოსმიურ სასჯელად მოგეჩვენოთ, ზრდასრული აკნე საკმაოდ გავრცელებულია და შეიძლება გამომდინარეობდეს ნებისმიერი რაოდენობის შიდა და გარე ფაქტორებიდან. თქვენ ცოტათი აკონტროლებთ ამ ზოგიერთ ფაქტორს (მაგალითად, სპორტული დარბაზის ოფლიანობა ASAP), ზოგი კი ნაკლებად აშკარა ან ადვილია მათი მკურნალობა (მაგალითად, ჰორმონები და დნმ). მაგრამ არ ინერვიულოთ, არსებობს გადაწყვეტილებები მოზრდილებში გამონაყარის ღრმა ღრმა მიზეზებისთვისაც კი. აქ არის მოზრდილებში გამონაყარის რვა მიზეზი და როგორ უნდა იზრუნოს მასზე.
1. ჰორმონები
მენსტრუაციის ჰორმონის რყევების წყალობით, ბევრი ქალი ამჩნევს გამონაყარს მათ პერიოდში ან მის გარშემო . საერთოდ, მუწუკები ჩნდება, როდესაც მკვდარი კანი და ცხიმი (ცხიმოვანი ჯირკვლების მიერ წარმოქმნილი ცხიმოვანი ნივთიერება) ერთმანეთთან იკავებს ფორებს ან თმის ფოლიკულებს. თუ ჰორმონალური აკნე გაწუხებთ, ოვულაციის დროს (მუწუკებიდან ჩვეულებრივ 14–20 დღის განმავლობაში) შესაძლოა გამონაყარი გაგიწიოთ ნიკაპისა და ყბის ხაზის გასწვრივ. ეს, როგორც წესი, პროგესტერონის ციმციმის დროს, ასტიმულირებს ცხიმის წარმოებას. ჰორმონალური აკნე ასევე შეიძლება გაჩნდეს ორსულობის პერიოდში ან მშობიარობის კონტროლიდან გამოსვლის შემდეგ.
2. სტრესი
ეს ზრდასრული აკნეს გამოწვევა გასაკვირი არ არის. სტრესი იწვევს ენდოკრინულ სისტემას, რათა გამოიმუშაოს მეტი გამონაყარი ჰორმონები - ანდროგენები და კორტიზოლი - ამით ზედაპირზე აალება გამოიწვიოს. თუ შეშფოთების დროს ლაქები შეამჩნიეთ (იფიქრეთ ცხოვრების რთულ გადაწყვეტილებებზე, სტრესული სამუშაოების ვადებში ან მნიშვნელოვან, მნიშვნელოვან ცვლილებებზე), ეს ალბათ ამის გამოა.
3. თქვენი ტელეფონი
ტელეფონებს ატარებენ ტონაში მიკრობები და ბაქტერიები, ამიტომ ლოგიკურია, რომ სახეზე მოხვედრამ ან ტელეფონის დაჭერის შემდეგ სახეზე შეხებამ შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭიმული ფორები და მუწუკები ლოყებზე და ნიკაპზე. (გაუგებარია რამდენად ბინძურია თქვენი ტელეფონი? აი როგორ უნდა გაწმინდოთ იგი მისი განადგურების გარეშე .) თქვენი ტელეფონის გაწმენდის გარდა, თავიდან აიცილეთ სახეზე ხელებით ზედმეტად შეხება (ზოგადად კარგი ჩვევა).
4. გენები
მიუხედავად იმისა, რომ აკნეს ნამდვილი გენი არ არსებობს, გენეტიკას შეუძლია შეასრულოს როლი გამონაყარის გართულებულ და სხვადასხვა მიზეზებში. ასე რომ, თქვენ მიერ მემკვიდრეობით მიღებული სპეციფიკური გენები თქვენს იმუნურ სისტემას და კანს უფრო მგრძნობიარეა ციტების მიმართ (ბამერი, ჩვენ ვიცით). მაგალითად, გენეტიკა თამაშობს როლს ისეთ საკითხებში, როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული ჰორმონის ცვალებადობაზე, ცხიმის წარმოქმნასა და სტრესზე.
5. ოფლი
ჩვენ არ ვამბობთ, რომ არ უნდა ოფლი - ოფლიანობის მოქმედება პირდაპირ არ იწვევს გამონაყარს. ამასთან, ნესტიან, ბინძურ სავარჯიშო ტანსაცმელში ჯდომა, ან უშუალოდ ძლიერი ოფლის შემდეგ სახის დაბანვა ან დაბანა, კანს ბაქტერიების მიმართ მგრძნობიარე ტოვებს. გატეხვისგან თავის დასაცავად, განსაკუთრებით კისერზე, ზურგზე და მკერდზე, ატარეთ სავენტილაციო ან ტენიანობის მოსაშორებელი სავარჯიშო ტანსაცმელი, გაწმინდეთ სახე სუფთა პირსახოცით ვარჯიშების დროს და უშუალოდ გაიკეთეთ შხაპი ოფლის სესიების შემდეგ.
6. მაკიაჟის, კანის მოვლისა და თმის გარკვეული საშუალებები
თქვენი სილამაზის პროდუქტები შეიძლება უნებლიედ დაგიჯდეთ წმინდა სახის სახეს. თმის გარკვეული საშუალებები - შრატები, ზეთები, სპრეი, პომადები, მუსი - შეიძლება აფერხებს ფორებს და ანთებს კანს. მაგრამ სტილის პროდუქტები მხოლოდ დამნაშავეები არ არიან; თქვენი შამპუნი და კონდიციონერი შეიძლება შეიცავდეს ინგრედიენტებს, რომლებიც არავითარ კეთილგანწყობას არ ანიჭებს თქვენს კანს. თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ, ეძებეთ სულფატიანი საპნები და შამპუნები.
შემდეგ გადახედეთ თქვენს კოსმეტიკურ საშუალებებს: იყენებთ მძიმე (წაიკითხეთ: ფორების შემცველი) კრემებს ან შემთხვევით იყენებთ ვადაგასულ, ბაქტერიებით სავსე მაკიაჟს? მოიძიეთ არაკომედოგენური (ფორების დამაბლოკავებელი არა) პროდუქტები - დამატენიანებელი კრემიდან ფუნდამენტამდე.
7. სახის ზედმეტად დაბანა
გსურთ თქვენი კანის სისულელე? არ დაიბანოთ სახე დღეში ორჯერ მეტჯერ (თუ ნამდვილად არ დაგჭირდებათ). გამოიყენეთ ყოველდღიური მსუბუქი, არაკომედოგენური სახის სარეცხი და უცხიმო დამატენიანებელი. წინააღმდეგობა გაუწიეთ სკრაბის ცდუნებას მუწუკების საწმენდი საშუალებებით ყოველდღე. გამოიყენეთ მუწუკები კვირაში რამდენჯერმე, რომ თავიდან იქნას აცილებული კანის დეჰიდრატაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მეტი ცხიმის გამოყოფა და ბუშტუკები. საჭიროების შემთხვევაში, გამოიყენეთ სალიცილის მჟავას ლაქების 2 პროცენტიანი მკურნალობა ბუშტუკზე. და არ დაგავიწყდეთ კვირაში ორი ან სამი ღამის გაკეთება AHA პროდუქტებით (ექიმი გერსტნერი მოსწონს გლიკოლის მჟავას ბალიშები ეს აშორებს მკვდარ კანს, ასუფთავებს ტექსტურას და ხელს უშლის ფორებს.)
8. გაუმკლავდეთ pimples სანამ ისინი მზად არიან
არ შეეცადოთ გაუმკლავდეთ ლაქას, სანამ ის ზედა ნაწილში არ არის თეთრი და მზად იქნება, კარგად გაიქცეს. რატომ? ნაადრევად მოხვედრა მხოლოდ ზეთში და ცეცხლსასროლ იარაღში უფრო ღრმად იკავებს კანში, რაც უფრო ამძაფრებს მას. იყავით მომთმენი - ატარეთ უცხიმო, მედიკამენტური კორექტორი დღის განმავლობაში და გაშრობით გოგირდით ან თიხით მკურნალობა ღამით.
როდესაც ის მზად იქნება, ძალის გამოყენების ნაცვლად, ასე გადაწურეთ: აბაზანის ტილო დაასველეთ ცხელ წყალში (რაც შეიძლება ცხელი შეგიძლიათ), გამოწურეთ და ნაზად დაიჭირეთ თეთრი წერტილის თავზე, სანამ ქსოვილი არ გაცივდება. შემდეგ, უკიდურესად ჯანსაღად, დააჭირეთ გარშემო, რომ ყველაფერი ზედაპირზე გადმოვიდეს (ნაწიბურის დატოვების გარეშე).
როგორ უნდა იცოდეთ როდის დერმატოლოგთან მისვლის დროა
თუ საშინაო სამკურნალო საშუალებები და ურეცეპტო მკურნალობა არ დაგეხმარებათ, ღირს უფრო ძლიერი რეცეპტით დერმაში გამგზავრება. Gerstner– ის მოზრდილთათვის სასურველი გამონაყარის სამკურნალო მკურნალობა არის ადგილობრივი რეტინოლი ან / და პერორალური კონტრაცეპტივები, რომლებსაც ამტკიცებს FDA ჰორმონების მარეგულირებელი საშუალებით, აკნეს სამკურნალოდ.
დაკავშირებული: საერთო რამ, რასაც თქვენ ალბათ აკეთებთ, რაც იწვევს გამონაყარს
