რეიტინგი: არარეიტინგული იყავი პირველი ვინც შეაფასებ და მიმოიხილავს! გალერეა კრემის ყველი, კარავე და ჭვავის სადღეგრძელო მოხარშული კვერცხით მიიღეთ რეცეპტი . data-credit='Credit: Emily Kinni' data-alt="კრემის ყველი, ქინძი და ჭვავის სადღეგრძელო მოხარშული კვერცხით ' data-title='კრემის ყველი, ქინძი და ჭვავის სადღეგრძელო მოხარშული კვერცხით' data-tracking-do- not-track='1"> კრედიტი: ემილი კინირეცეპტის შემაჯამებელი ტესტი ხელმისაწვდომობა: 5 წთ სულ: 5 წთ მოსავლიანობა: სერვისი 2 კვების ინფორმაცია ინგრედიენტებიინგრედიენტების ჩამონათვალი 2 ნაჭერი ჭვავის პური, მოხალული 2 სუფრის კოვზი ყველი ნეუფშატელის ან უცხიმო ნაღების ყველი 1 პატარა ავოკადო, დაჭრილი ½ ჩაის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი ½ ჩაის კოვზი კარავის თესლი კოშერის მარილი და შავი პილპილი 2 ცალი მოხარშული კვერცხი, მირთმევისთვის მიმართულებებიინსტრუქციების ჩამონათვალი Ნაბიჯი 1 პურს მოაყარეთ ნეუფშატელი, ავოკადო, ლიმონის წვენი, კარავის თესლი და მარილი და პილპილი, თანაბრად გაყავით. მიირთვით კვერცხებთან ერთად. კვების ფაქტებითითო პორცია: 313 კალორია; ცხიმი 20 გ; ქოლესტერინი 196მგ; ნატრიუმი 394 მგ; ცილა 12 გ; ნახშირწყლები 23 გ; შაქარი 2 გ; ბოჭკოვანი 7 გ; რკინა 2 მგ; კალციუმი 81 მგ.