ამ ეტაპზე, თავში გაჟღენთილია მზისგან დამცავი კრემის გამოყენების (და ხელახლა წასმის) მნიშვნელობა. მაგრამ ახლა, როდესაც ყველანი დღის უმეტეს ნაწილში - თუ არა ყველა - შიგნით რჩებიან, სხვა კითხვა დგება: მართლა ასეა? ისევ მზისგან დამცავი კრემი გჭირდებათ?

ექსპერტების აზრით, დიახ. თანაბრად, თუ არა მეტი, უმთავრესია SPF- ის გამოყენება მაშინაც კი, როდესაც თქვენ შიგნით ხართ.

აი რატომ: მზის შუქი შეიცავს ულტრაიისფერ (UV) გამოსხივებას. სპექტრზე არსებობს UV სხივების ორი ძირითადი ტიპი, UVA და UVB. UVB სხივებს მოკლე ტალღის სიგრძე აქვს და პასუხისმგებელია მზის დამწვრობის წარმოებაზე. UVA (დაბერების) სხივები ბევრად უფრო ძლიერია და პასუხისმგებელია ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა ფერის შეცვლა, წვრილი ხაზები და ყველა ის პატარა რამ, რაც არ მოგვწონს კანის შესახებ. ზედმეტმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის უფრო მძიმე მდგომარეობა, მათ შორის დიდი C სიტყვა.

ეს ნიშნავს, რომ თუ ატარებთ დროს ოთახში, რომელსაც მზის სხივებზე აქვს მნიშვნელოვანი წვდომა - თუნდაც მინის ფანჯრების საშუალებით - ის საკმაოდ მსგავს ეფექტს ექნება, თითქოს გარეთ იყოთ. მიუხედავად იმისა, რომ შუშა იბლოკება UVB სხივებზე, UVA სხივებს შეუძლიათ შეაღწიონ. ”ამბობს დენი მრაზ რობინსონი, MD, FAAD, დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი Westport- ში.” UVA სხივები ძირითადად ცნობილია მათი როლით ელასტინის დაშლის გზით დაბერების ნიშნების დაჩქარებაში. და კოლაგენი, მაგრამ ისინი ასევე აზიანებენ დნმ-ს კანის უჯრედებში, წარმოქმნიან მუტაციებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის კიბო.

რა არის საუკეთესო ქერტლის შამპუნი შეღებილი თმისთვის

დაკავშირებული: მზისგან დამცავი საშუალებების შეცდომებს ჭკვიანებიც კი უშვებენ

კიდევ უფრო რომ დაამატოთ მზისგან დამცავი საშუალების შიგნით ტარების მნიშვნელობა, სპექტრზე არის სხვა სახის შუქი, რომელიც მოქმედებს თქვენს კანზე - და ეს არ მოდის მზიდან. ”რადგან ჩვენ უფრო და უფრო მეტ დროს ვატარებთ შენობაში, ხალხისთვის მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ეკრანებით მოწყობილობის უმეტესობა ასხივებს HEV სინათლეს, სხვაგვარად ლურჯი შუქის სახელით”, - ამბობს სამერ ბაშეი, MD, დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი ქირურგი ნიუ – ში იორკი და ბევერლი ჰილსი, კალიფორნია. ”ამის მაგალითებია თქვენი მობილური ტელეფონი, კომპიუტერები და ტელევიზორები. ნაჩვენებია, რომ ეს მაღალი ენერგიის ხილული შუქი ღრმად აღწევს კანში და იწვევს მის მსგავს დაზიანებებს ჰიპერპიგმენტაცია და მელასმა.

ახლა, როცა ყველამ ვიცით, რომ მზისგან დამცავი კრემი უნდა გცეთ, როგორ ბევრი მზისგან დამცავი კრემი უნდა ჩაიცვათ? მზისგან დამცავი საშუალებების მისაღებად უმჯობესია ჩვევა ჩვევაში, რომელიც არ იცვლება მაშინაც კი, როდესაც თავშესაფარს შეფარდებით, ”ამბობს კრეიგ კრაფერტი, MD, დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი რედინგინში, კალიფორნია.” ხალხი ჩვევის ქმნილებაა, ამიტომ საუკეთესო იდეაა არ შეცვალოთ ერთი და მზისგან დამცავი ყოველდღიური ჩვევები, არსებული ვითარების მიუხედავად.

როგორც ითქვა, ფართო სპექტრის SPF 30 ან უფრო მაღალი ტარება რეკომენდებულია დერმატოლოგიის ამერიკული აკადემია და არის მინიმალური დოზა ამ მავნე სხივებისგან დასაცავად. ყოველდღიურად დარწმუნდით, რომ დაფარეთ თქვენი მთელი სახე, ასევე კისერი და ხელები, რადგან ეს ის ადგილებია, რომლებიც ყველაზე მეტად მიდრეკილია დაბერებისკენ.

შემიძლია შევცვალო ყველა დანიშნულების ფქვილი პურის ფქვილით

ჩვენ ექსპერტებს ვთხოვეთ მზისგან დამცავი საშუალებების საუკეთესო არჩევანი UV სხივებისგან დასაცავად, მაშინაც კი, თუ შინ არ იმყოფებით. აქ მოცემულია დერმატით რეკომენდებული არჩევანი.

დაკავშირებული : ტესტს ვატარებთ 50 სხვადასხვა სახის მზისგან დამცავი კრემისთვის - ეს ის 10 ნამდვილად მოქმედია

დაკავშირებული საგნები

1 Loving You Ultra Veil

ულტრაიისფერი მზისგან დამცავი სითხე ანტიოქსიდანტებით და ბოტანიკური ექსტრაქტებით იდეალურია დილის კანის მოვლის რუტინულში ჩასართავად. დოქტორი კრაფერტი გირჩევთ Amarte's Ultra Veil– მას აქვს SPF– ის ყველაზე მაღალი მაჩვენებელი, რომელიც FDA– მ დაადასტურა, მაგრამ თავს მსუბუქად გრძნობს, როგორც ჰაერი, როდესაც სახეზე წაისვით.

Ყიდვა $ 39 dermstore.com .

ორი Sonrei Sea მკაფიოდ გელი მზისგან დამცავი კრემი

Sonrei- ს თანადამფუძნებლის, ტეჟაშ პატელის თქმით, UVA სხივებს შუშის საშუალებით შეუძლია შეაღწიოს რამდენიმე ფუტამდეც კი, რაც თქვენს კანს მზის დაზიანებისგან 15 წუთში აჩენს. ეს გელი მზისგან დამცავი საშუალებაა გამდიდრებული ვიტამინი C, E და ფეროლის მჟავით, რათა მყისიერად დაიბლოკოს ტენიანობა და უზრუნველყოს დაბერების საწინააღმდეგო თვისებები.

Ყიდვა : 25 დოლარი, sonreiskin.com .

3 ZO Skin Health ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი SPF 50

მიუხედავად იმისა, რომ ფანჯარასთან მუშაობთ, ან თავს იჩენთ სხვადასხვა ეკრანებზე, უმჯობესია დარწმუნდეთ, რომ აცვიათ მზისგან დამცავი კრემი, რომელსაც შეუძლია დაიცვას UVA, UVB და HEV განათება. დოქტორი ბაშეი გირჩევთ ZO Skin Health Broad-Spectrum Sunscreen SPF 50, რომელიც შეიცავს კოქტეილს ძლიერი ანტიოქსიდანტებით, რაც ხელს შეუწყობს მათ წინააღმდეგ ბრძოლას.

Ყიდვა 47 დოლარი zoskinhealth.com .

როგორ იკრავ თმას ფრანგულად

4 PURE BioDerm ანტიოქსიდანტური სუპერ შრატი

დოქტორ რობინსონის თანახმად, კვლევამ აჩვენა როდესაც ვიტამინი C შერწყმულია ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი საშუალებებით, უფრო მეტი დაცვაა მზის დაზიანებისგან . BioDerm- ის სუპერ შრატი იმსახურებს თავის სახელს; ის იცავს ჟანგვითი დაზიანებისგან დღის განმავლობაში, ხოლო კანი ატენიანებს ინგრედიენტებს სახის კანის გასაუმჯობესებლად.

Ყიდვა : $ 65, moderndermct.com .

5 Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum მზისგან დამცავი SPF 36

თუ თქვენ ეძებთ მზის სათანადო დაცვას და დაფარვა, აღარ გამოიყურებოდეთ: დოქტორი რობინსონი გირჩევთ მძლავრ ანტიოქსიდანტებს Alastin- ის შეფერილ მზისგან დამცავი საშუალებით (ელფერი უნივერსალურია კანის უმეტეს ნაწილზე), თუ გსურთ უნაკლო სახის ფერი.

Ყიდვა $ 55, alastin.com .