ამ დროისთვის ჩვენ ყველას გვინახავს კომედიური ნახაზი, რომელიც ადარებს ვინმეს ნიღაბისგან თავის დაღწეულ ცხვირს პენისის, რომელიც ქვედა ქალის ქვედა ნაწილს ეშვება. ჩვენ წავიკითხეთ მოხსენებები სახლის წვეულებების შესახებ, სადაც ათობით დაუ masked ადამიანი დაავადდა - და ასევე საპროტესტო გამოსვლების შესახებ, სადაც ათასობით ნიღბიანი არა. ამ პანდემიის დროს, ჩვენ, როგორც ჩანს, ჩვენი საუკეთესო და ყველაზე ცუდი პიროვნებების კომბინაცია გვქონდა, მაგრამ ცოტა მეტი დრო გვაქვს (ვაი), რომ ეს უკეთესად გავაკეთოთ. მოდით დავიწყოთ ვერცხლის უგულებელყოფით: უხერხულობა და უხერხულობა სოციალური დისტანცირება სინამდვილეში მოგვცეს საშუალება ვიმუშაოთ იმაზე, რომ თანაგრძნობისმოყვარე, კეთილი, ინტელექტუალური ადამიანები ვიყოთ. იმ უნარებზე მუშაობისთვის, რომლებიც საზოგადოებაში კარგად უნდა ვიცხოვროთ, მაგალითად, კომუნიკაცია კარგად, საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობის აღება და მკაფიო საზღვრების დადგენა. ეს განსაკუთრებით ქალებს ეხებათ, განმარტავს ლორენ ტეილორი, თვითგანვითარების ორგანიზაციის დირექტორი დაიცავი შენი თავი . არსებობს ყველა სახის მიზეზი, რომ ჩვენ არ გვაქვს ეს უნარები. და ახლა ისინი გვჭირდება, შესაძლოა, უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე.

ჩვენ ურთიერთდამოკიდებულნი ვართ. ან, როგორც ნიუ – მექსიკოს ჯანდაცვის დეპარტამენტი ამბობს, ჩემი ნიღაბი გიცავს… შენი ნიღაბი მიცავს. სოციალური დისტანცირება არის ურთიერთდამცავი, რაც მას განსხვავდება მხოლოდ სხვაგან, რასაც ჩვენ ვვარჯიშობთ (გარდა, შესაძლოა, უსაფრთხო სექსისა). აქ მოცემულია სტრატეგიები სივრცეზე მოლაპარაკებების, ჩვენი ურთიერთობების შენარჩუნების, სხვისი ღირსების პატივისცემისა და ამ პროცესში უსაფრთხოდ ყოფნისთვის.

დაკავშირებული საგნები

აირჩიე შენი ბრძოლები.

პარკში ორი უცხო ადამიანი ნიღბების გარეშე ესაუბრება? გონებრივად უსურვეთ მათ და იყავით თქვენს გზაზე (და, თუ გსურთ, დაუკავშირდით თქვენს პოლიტიკურ წარმომადგენლებს, რომ მოითხოვონ უფრო მკაცრი სოციალური მანდატების მანდატი ან უფრო მკაცრი აღსრულება). ანალოგიურად, თუ გსმენიათ რამდენიმე მეგობრის შესახებ, რომლებიც სახლში არიან შეკრებილნი, რაც ჩვენთვის საშიშია, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ეს არ არის შეჯიბრი თქვენი ცხენის მონაწილეობით. რადგან, ღმერთო ჩემო, ჩვენი ცხენი არის ამდენი რასის ახლავე, და რბოლა ასე გრძელია. ჩვენ ნამდვილად უნდა შევინარჩუნოთ ენერგია.

გაიგეთ თქვენი ვარიანტები.

თუ სუპერმარკეტში მომუშავე ყველას ნიღაბი ერთი ყურიდან აქვს ჩამოკიდებული, გადაწყვიტეთ გსურთ მენეჯერს დაელაპარაკოთ თუ დატოვოთ მაღაზია. ანალოგიურად, ეზოს შეკრებაზე, სადაც ხალხი სულ უფრო ახლოს და ნიღბიან მტევნებში დგას, ისაუბრეთ მასპინძელთან თუ გსურთ (მე ვიცი, რომ ჩვენ ყველანი ძალიან გიჟები ვართ, რომ ერთმანეთი ისევ ვნახეთ, მაგრამ მე გსურთ სოციალური დისტანცირების არარსებობა. გსურთ თუ გააკეთოთ ნაზი განცხადება, რომელიც ყველას შეახსენებთ ნაბიჯს უკან გადადგმას და ნიღბების გადაღებას? '), ანდა მოხდენილი გამოსასვლელი გააკეთეთ. და გააკეთე გონებრივი შენიშვნა, რომ არ წახვიდე წვეულებაზე შემდეგ ჯერზე, თუ ეს არ არის ისეთი სიტუაცია, როდესაც შენ თავს კომფორტულად შეძლებ. როგორც ეს ასეა ჩვენს დანარჩენ ცხოვრებაში, ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ საკუთარი ქცევა გავაკონტროლოთ .

ყველას მიეცით ეჭვის სარგებელი.

ჩვენ ყოველთვის არ გვესმის რას ვხედავთ ან რას ნიშნავს ეს. ბენზინგასამართი სადგურის შენთან მოსიარულე ნიღბიან ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს შემეცნებითი უნარშეზღუდულობა; რომ თქვენს მეოთხე კლასის კლასში ახლო საუბარმა ბავშვმა შეიძლება არ იცოდეს მათი წესები ან მიზეზები; ხალხი ყველანაირი უხილავი კრიზისის ფონზეა. ასე რომ, სანამ რამეს გააკეთებ ან იტყვი, ისუნთქე და თანაგრძნობით ივარჯიშე. ეს ადამიანი არის ადამიანი, ჩემსავით არის (ერთგვარი უცნაური) მანტრა, რომლის გაკეთებაც მიყვარს ჩემთვის. ასევე: ჩვენ ფაქტიურად ამაში ერთად ვართ - ამ სივრცის გაზიარება. გულმოწყალე აზროვნება უფრო მეტად გააკეთებს, რასაც აკეთებ შემდეგში, შეუფერხებლად, ხოლო ვინმეს შერცხვა ან საყვედური, ან ყვირილი: დაბრუნდი სატანა! ' თქვენ და მათ ზუსტად ნულოვანი პროცენტით უფრო უსაფრთხო გახდის.

რას აკეთებს კითხვა ტვინთან

გადადეთ ადამიანი, რომელიც ყველაზე დაუცველია.

ყველას - უცნობი ადამიანები, დარწმუნებული არიან, მაგრამ ასევე დაქორწინებულ წყვილებს, და-ძმებსა და ოთახებს - ახლა უსაფრთხოების განსხვავებული ზღვარი აქვთ. ერთმანეთზე ზრუნვის ერთ-ერთი გზაა იმის შეფასება, თუ ვინ გრძნობს თავს ყველაზე მეტად რისკის ქვეშ და პატივს სცემს ამ ადამიანის საზღვრებს. თუ თქვენ აპირებთ ისეთი საქმის გაკეთებას, რომელიც შედარებით უშეცდომოდ გჭირდება - რამდენიმე მეგობართან ერთად უკანა ეზოში მიდიხარ, თქვი, - მაგრამ შენ იმუნოკომპრომისულ მამასთან ცხოვრობ და ის გრძნობს, რომ ამის გამო სუპერ შეშფოთებულია? არ წახვიდე. ან ისაუბრეთ, სადაც ერთი წუთით განათავსეთ მეცნიერება (მიუხედავად იმისა, რომ თითქმის ყოველთვის, მეცნიერება ჩვენი საუკეთესო მეგობარია) თქვენი საყვარელი ადამიანის გრძნობებზე ფოკუსირებისთვის. არ მინდა რომ ინერვიულო, მნიშვნელოვანი რამ არის იმის სწავლა, თუ როგორ უნდა თქვა. არსებობს გზა, რომ ეს თქვენთვის უფრო უსაფრთხოდ იგრძნოთ?

იყავით სტრატეგიულები.

ვის ელაპარაკებით და კომუნიკაციის რომელ სტილს აქვს ყველაზე დიდი დადებითი გავლენა მათზე? ტეილორი თავის აუდიტორიასთან მორგებას უწოდებს დეესკალაციის სტრატეგიას და ბევრ ქალს აქვს ამ უნარების გამოყენება და გამოყენება: ჩვენ მშვიდად ვსაუბრობთ, რომ ვინმე აგრესიული იყოს. ჩვენ ვხუმრობთ დაძაბულობის დიფუზიით; ჩვენ თავს ვიმცირებთ; ბოდიშს ვიხდით იმის გამო, რაც ჩვენი ბრალი არ არის. ეს იმიტომ არ არის, რომ ეს არის სწორი გზა მოქმედების, გარკვეული სახის ეთიკური გაგებით. ეს შეიძლება იყოს მოქმედების სწორი გზა დავიცვათ საკუთარი თავი და ერთმანეთი . თქვენ არ ცდილობთ მეტი ბუზების დაჭერას თაფლით. (ვის სურს ბუზები?) თქვენ ცდილობთ არ დაიჭიროთ COVID (ან სხვას მისცეთ). Დიდი განსხვავება.

დაადგინეთ მკაფიო საზღვრები.

ეს არის ტეილორის სტრატეგია: პირველ რიგში, ისუნთქე ისე, რომ დაფუძნებული და რეაგირებული იყო, ნაცვლად იმისა, რომ პანიკური და რეაქტიული იყო. შემდეგ დაუსვით საკუთარ თავს ეს სამი კითხვა:

• როგორ ვგრძნობ თავს?
• Რა მჭირდება?
• Რა მინდა?

თუ აფთიაქში რიგში გელოდებით და ვინმე საკმაოდ ახლოს არის უკან, რომ ფეხსაცმლის ფეხიდან გაგიძროთ: როგორ ვგრძნობ თავს? (შეშინებული); Რა მჭირდება? (თავი უფრო უსაფრთხოდ იგრძნონ); Რა მინდა? (რომ ეს ადამიანი ჩემგან ექვსი მეტრის მოშორებით დარჩეს). ტეილორის განმარტებით, ეს ბოლო პასუხი გეუბნებათ, რა უნდა თქვათ. ‘გთხოვთ, თავი დაანებოთ ჩემგან ექვს ფუტს.’ ეს არ არის, როგორ გაბედე! ან ამბებს არ კითხულობთ? ეს თანაგრძნობადი და მეგობრულია და, ასევე, თქვენი საზღვრების მკაფიო და პირდაპირი გამოხატვაა.

შეავსეთ თქვენი ყუთები.

შეაგროვეთ რამდენიმე მოსახერხებელი ფრაზა და გასახსნელი, რომ მიიღოთ მკაფიო მოთხოვნები, სამეცნიერო პასუხები, გულმოწყალე პასუხები და სტრატეგიული მოთხოვნები სიტუაციებისთვის, რომლებიც მათ მოითხოვს. ესენია, რომლებიც ჩემი მეგობრებისგან მივიღე:

• დაიწყეთ ჩვენგან თქვენს ნაცვლად: ჩვენ საკმაოდ ახლოს ვიდექით. ცოტა უნდა დავიშოროთ?
• ჩემი მეგობარი (რომელიც სინამდვილეში ექიმია) ამბობს, მე ექიმი ვარ და ამის შესახებ უბრალოდ შეხვედრაზე ვიყავი. გამოკვლევის თანახმად, ნიღაბი ცხვირზე უნდა აიწიოთ, რომ ყველას უსაფრთხოდ ვიყოთ. (მე ექიმი არ ვარ, მაგრამ ახლა ამასაც ვამბობ)
• უი! ცხვირს ვხედავ!
• უკაცრავად სჯობს უსაფრთხოებას, არა? (განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ ხალხისთვის, ვინც მეცნიერებას კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს.)
• არ მინდა, რომ ერთმანეთი ავად გახდეს.
• მე ფრთხილად ვარ. იფიქრებთ, რომ ცოტათი დახევინათ?
• მე ვვარჯიშობ სოციალურ დისტანცირებას.
• საზღვრების დასადგენად დამწყებთათვის, მაგალითად: მე ნამდვილად მჭირდები… იქნებ გთხოვთ…? ძალიან მიყვარს, თუ

და, რა თქმა უნდა, ბოლო, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანი: დიდი მადლობა, რომ ჩემში გაერკვიეთ. მე ნამდვილად ვაფასებ ამას.

კეტრინ ნიუმანი არის ნამდვილი მარტივი '' Modern Manners '' - ის მიმომხილველი და ავტორი როგორ უნდა იყოს ადამიანი .