იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ჯერ არ გაქვთ შენიშვნა, ყოველდღიურად მზისგან დამცავი კრემის ტარება (დიახ, ეს წელიწადში 365 დღეა, წვიმა ან ბრწყინავს) უდავოდ არის საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი კანის ჯანმრთელობისა და გარეგნობისთვის. ეს მართლაც ასე მარტივია. როგორც ითქვა, მზისგან დამცავი სივრცე შეიძლება გარკვეულწილად დამაბნეველი იყოს. მინერალური თუ ქიმიური? სპრეი ან ლოსიონი? და რას ნიშნავს ყველა ეს ბოთლი? ადრე, საუკეთესო დერმატოლოგები განმარტავენ ყველაფერს, რაც უნდა იცოდეთ სხვადასხვა სახის მზისგან დამცავი საშუალებების შესახებ და იზიარებენ ყველაზე მნიშვნელოვან საკითხებს, რომლებიც უნდა გახსოვდეთ, როდესაც საყიდლებზე SPF .

მზისგან დამცავი საშუალებები, როგორც წესი, იყოფა ორ კატეგორიად ერთში: ქიმიური ან ფიზიკური.

ერთ კუთხეში, თქვენ გაქვთ ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებები. ეს შეიცავს ინგრედიენტებს - ჩვეულებრივ შემადგენლობაში შედის ოქსიბენზონი, ავობენზონი, ჰომოზოლატი და ოქტინოქსი - რომლებიც მოქმედებენ კანში შეღწევით. იქ ისინი შთანთქავენ UV სხივებს და გარდაქმნიან მათ უვნებელ სითბოდ ფატიმა ფაჰსი , MD, დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი მიჩიგანში და Dermy Doc Box- ის შემქმნელი. (შეიძლება გვიან გსმენიათ არც თუ ისე კარგი რამ ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებების შესახებ, მაგრამ ამას ერთ წუთში მივალთ.)

მეორე მხრივ, ფიზიკური ან მინერალური მზისგან დამცავი მინერალები ეყრდნობა მინერალებს - ტიტანის დიოქსიდს და თუთიის ოქსიდს, რომლებიც ეყრდნობიან კანის თავზე, ანაზღაურებენ მზეს და ახდენს მავნე UV სხივებს. ორიტ მარკოვიცი , MD, დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ-იორკში და OptiSkin- ის დამფუძნებელი.

თითოეულ მათგანს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

'ქიმიური მზისგან დამცავი კრემები კლასიკურად უფრო ელეგანტურია', - ამბობს დოქტორი ფაჰსი. ისინი კარგად ერევა კანში და, როგორც წესი, გამოვლენილი არ არის კანის ყველა ტონალობაში, დასძენს იგი. იმის გამო, რომ ისინი შეიწოვება კანში, საბოლოო ფორმულები ძალიან მსუბუქია და ასევე უფრო ადვილია მზისგან დამცავი ქიმიური ინგრედიენტების ერთმანეთში შერწყმა, მაგალითად, დამატენიანებელი და მაკიაჟი. ნაკლი? ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებები, როგორც წესი, შეიცავს მეტ ინგრედიენტებს, როგორიცაა კონსერვანტები, საღებავები და სხვა სურნელოვანი ესენი , ამან შეიძლება პოტენციურად გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება, ამბობს დოქტორი მარკოვიცი.

შეიძლება ასევე გინახავთ, სავარაუდოდ, საშინლად ჟღერადობის სათაურები ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებების შესახებ, რომლებიც ბოლო დროს კრიტიკის ობიექტი გახდა. ”FDA- ს ბოლოდროინდელმა კვლევამ შეისწავლა მზისგან დამცავი ქიმიის ოთხი ინგრედიენტი და დაასკვნა, რომ ამ ინგრედიენტების შეწოვა ორგანიზმში მხარს უჭერს უსაფრთხოების დამატებითი მონაცემების საჭიროებას”, - განმარტავს დოქტორი ფაჰსი. (ზოგიერთმა ამ ინგრედიენტმა, მაგალითად, ოქსიბენზონმა, შეიძლება შეცვალოს ადამიანის ორგანიზმში ჰორმონალური და სხვა ფუნქციები, დასძენს დოქტორი მარკოვიცი, შესაბამისად, შეშფოთების მიზეზი.)

მაგრამ არ არის საჭირო პანიკა - და ნამდვილად არ არის საჭირო მზისგან დამცავი კრემის შეწყვეტა. ”მიუხედავად იმისა, რომ FDA ითხოვს მეტ მონაცემებს, ის არ ამბობს, რომ ინგრედიენტები არ არის უსაფრთხო და ჩვენ ნამდვილად გვჭირდება მეტი გამოკვლევები იმის დასადგენად, არის თუ არა რომელიმე მათგანი კლინიკური მნიშვნელობა”, - ამბობს დოქტორი ფაჰსი. ნათქვამია, თუ ეს თქვენ გეხებათ, მხოლოდ ფიზიკური მზისგან დამცავი საშუალებებით დაიცავით. ასევე არსებობს გარკვეული შეშფოთება ქიმიური ინგრედიენტების ოკეანეებში გარეცხვასა და მარჯნის რიფების დაზიანების შესახებ; მაგალითად, ჰავაიმ აკრძალა მზისგან დამცავი საშუალებების გაყიდვა, რომლებიც შეიცავს ოქსიბენზონს და ოქტინოქსატს.

ფიზიკური მზისგან დამცავი საშუალებები არ შეიცავს უსაფრთხოების პოტენციალს - იმავე კვლევაში FDA მიიჩნევდა, როგორც ტიტანის დიოქსიდი და თუთიის ოქსიდი, როგორც უსაფრთხო და ეფექტური, ასევე გარემოზე რაიმე უარყოფითი ზემოქმედება. ”ისინი, ჩვეულებრივ, არა კომედოგენურია და, როგორც წესი, ასოცირდება კანის ნაკლებ გაღიზიანებასთან, ვიდრე ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებები, კარგი არჩევანია მათთვის, ვისაც აკნე, ცხიმიანი და მგრძნობიარე კანი აქვთ”, დასძენს დოქტორი მარკოვიცი მაგრამ მათ ასევე აქვთ ნაკლოვანებები. დოქტორი ფაჰსი ამბობს, რომ მინერალური მზისგან დამცავი საშუალებები შეიძლება ხშირად დატოვონ კანზე თეთრი ან ნაცრისფერი, განსაკუთრებით ფერის კანით. მართალია, გვიანობით ფორმულები საგრძნობლად გაუმჯობესდა და მინერალური მინერალური მზისგან დამცავი საშუალებები ხელს შეუწყობს ამის დაძლევას, თუმცა მაშინაც კი, საღებავები ყოველთვის ემთხვევა კანის ყველა ტონს, აღნიშნავს იგი.

კიდევ ერთი რამ უნდა აღინიშნოს: ზოგჯერ, მზისგან დამცავი საშუალებები აერთიანებს როგორც ქიმიურ, ისე ფიზიკურ ინგრედიენტებს, რომ ორივე საუკეთესოდ მიიღოთ. ”მათ შეუძლიათ სინერგიული გზით იმუშაონ, რომ არ შექმნან გამაღიზიანებელი და მსუბუქი მზისგან დამცავი კრემი, რომელიც ფართო სპექტრის დაფარვას გთავაზობთ და კოსმეტიკურად ელეგანტურია”, - ამბობს დოქტორი ფაჰსი.

ასევე მოქმედებს მზისგან დამცავი პროდუქტის ტიპი.

მაშინაც კი, როდესაც გაერკვიეთ, გსურთ მინერალის გავლა თუ ფიზიკური გზა, თქვენ უნდა აირჩიოთ თუ რა ფორმატით მოგეწონებათ (სპრეი, ჩხირი, კრემი და ა.შ.). აეროზოლური სპრეი შეიძლება ძალიან მარტივი იყოს, მაგრამ დოქტორი მარკოვიტი აფრთხილებს, რომ მათი დაფარვა არ არის ისეთივე სრული, როგორც თქვენ მიიღებთ სქელი კრემისგან ან ლოსიონისგან. (უმეტესობა უბრალოდ საკმარისად არ მიმართავს მას და არც ისე კარგად შეიზილეთ, რომ ბოთლზე დაცული იყოს). სწორი რაოდენობის გამოყენება აუცილებელია, არ აქვს მნიშვნელობა რომელი პროდუქტის არჩევას აპირებთ.

ზოგადი წესის თანახმად, ლოსიონებისა და კრემებისათვის გსურთ დაახლოებით ნახევარი ჩაის კოვზი თქვენი სახისთვის, და გასროლა მინისთვის ღირებული თქვენი სხეულისთვის. თუ სპრეის არჩევა გსურთ, დარწმუნდით, რომ მთელი სხეული თანაბრად არის დაფარული; აშკარად უნდა გქონდეთ მზისგან დამცავი საშუალებების შუქის დანახვა. ნუ დაივიწყებ ხელახლა განაცხადის გაკეთებას: თუ თქვენ ატარებთ დროს გარეთ, თუნდაც მოღრუბლული იყოს, ხელახლა წაისვით მზისგან დამცავი კრემი ყოველ ორ საათში, გვირჩევს დოქტორი ფაჰსი.

არსებობს გარკვეული მოთხოვნები.

არ აქვს მნიშვნელობა რომელი ტიპის მზისგან დამცავი კრეფა უნდა აირჩიოთ რამდენიმე არაგამოლაპარაკება.

• ტერმინი 'ფართო სპექტრი': ეს ნიშნავს, რომ მზისგან დამცავი საშუალება გიცავთ როგორც UVA სხივებისგან, რომლებიც იწვევს დაბერების ნიშნებს, ასევე UVB სხივებისგან, რომლებიც იწვევენ წვას.
• მინიმუმ SPF 30: როგორც ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემია, ასევე კანის კიბოს ფონდი გირჩევთ მინიმუმ SPF 30-ს ყოველდღიური გამოყენებისათვის. სწორად გამოყენების შემთხვევაში, SPF 30 იცავს UVB სხივების დაახლოებით 97 პროცენტისგან, ამბობს დოქტორი ფაჰსი, რომელიც დასძენს, რომ არც ერთი მზისგან დამცავი კრემი არ გთავაზობთ 100 პროცენტიან დაცვას. ამიტომ მნიშვნელოვანია მზის სხვა უსაფრთხო ქცევის პრაქტიკა და ჩრდილის ძიება, ქუდის ტარება და ა.შ. და თუ ბევრ დროს ხარჯავთ გარეთ, ცუდი იდეა არ არის თქვენი SPF 50 ან 70-მდე დანიშნოთ, უბრალოდ თავს გაუფრთხილდი.
• ეს უნდა იყოს 'წყალგამძლე', თუ სანაპიროზე მიდიხართ: ამას ბოთლზე დაინახავთ ან 40 წუთიანი, ან 80 წუთიანი პრეტენზიით. ეს მიუთითებს, თუ რამდენ ხანს დარჩება მზისგან დამცავი კრემი სველ კანზე, განმარტავს დოქტორი ფაჰსი.

TL; DR: თქვენთვის საუკეთესო მზისგან დამცავი საშუალებაა, რომელიც მოგწონთ და სინამდვილეში აპირებთ გამოიყენოთ ყოველდღე. სანამ ის ფართო სპექტრით, სულ მცირე, SPF 30 – ით, მინერალური თუ ფიზიკური ფორმულასთან ერთად მიიღებთ, თქვენზეა დამოკიდებული. ასეა თუ ისე, არ არსებობს შესაძლებლობების დეფიციტი, ამიტომ აბსოლუტურად არ არის საბაბი მზისგან დაცვაზე უკაცრავად (უკაცრავად!).