თუ თქვენ ცდილობთ რაიმე ახალი სცადოთ თქვენი ჩვეულებრივი მატჩა მწვანე ჩაის ლატეს გარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჰიბისკუსის ჩაი. მიირთვით ცხელი ან ცივი და შეფუთული ჯანმრთელობის სასარგებლო თვისებებით, ეს ტორტი და არომატული მცენარეული ჩაი არის შესანიშნავი ბუნებრივად კოფეინის გარეშე, უშაქრო სასმელი, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ ჰიდრატირებული მთელი დღის განმავლობაში.
საყვარელი სწრაფი და მარტივი ვარცხნილობები სკოლისთვის
დაკავშირებული : ცივი ჩაის ჯანმრთელობის სარგებელი
ჰიბისკუსის ჩაის სარგებელი
კვებისა და დიეტის აკადემიის სპიკერის, RDN-ის, როქსანა ეჰსანის თქმით, კვლევებმა აჩვენა რომ სამი 8 უნცია ჰიბისკუსის ჩაის დალევა ექვსი კვირის განმავლობაში ამცირებს მონაწილის სისტოლურ წნევას 7,2 მმ Hg-ით, ხოლო მონაწილეებს, რომლებიც სვამდნენ პლაცებოს, დაქვეითდნენ 1,3 მმ Hg-ით.
არტერიული წნევის დაქვეითების ეფექტის გარდა, ეჰსანი აღნიშნავს, რომ შაქრის ან რძის პროდუქტების გარეშე მოხმარებისას, ჰიბისკუსის ჩაი (ყვავილის ფურცლებისაგან დამზადებული) შეიძლება იყოს შესანიშნავი დამატენიანებელი მოტივატორი მათთვის, ვინც ცდილობს მიაღწიოს წყლის ყოველდღიური კვოტის მიღწევას. ყოველ დღე.
ყველაზე კარგი, ეს ტორტი, ღრმა წითელი, მოცვის მსგავსი ჩაი სავსეა იმუნიტეტის გამაძლიერებელი ვიტამინი C და ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ანთოციანინები რომელიც ეხმარება თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებას და ამცირებს ოქსიდაციურ სტრესს, რომელიც დაკავშირებულია დაბერების ნიშნებთან, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებთან და ანთებასთან. სიფრთხილის თვალსაზრისით, ეჰსანი გირჩევთ დალიოთ დღეში ორი-ოთხი ჭიქა და გაიაროთ კონსულტაცია თქვენს პირველადი ჯანდაცვის პროვაიდერთან ან დარეგისტრირებულ დიეტოლოგთან ინდივიდუალური მხარდაჭერისთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ორსულადაა ან ლაქტაციის პერიოდში ან ღებულობს რაიმე მედიკამენტს, რომელიც შესაძლოა ურთიერთქმედებდეს. ამ მცენარის მოხმარების შედეგები.
წყლის გაცხელება მიკროტალღურ ღუმელში ჩაისთვის
გარდა მისი უფრო პოპულარული ჩაის ფორმისა, ეს ტროპიკული მცენარე ასევე შეიძლება მოხმარდეს ექსტრაქტის სახით, დეჰიდრატირებული ან ფხვნილის სახით. თუ თქვენ ეძებთ შთაგონებას იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყენოთ ჰიბისკუსი, დაამატეთ ფერი ნებისმიერ სასმელს ან კერძს, დაასხით იგი პოპულარული მექსიკური სასმელის, აგუა დე იამაიკას მოსამზადებლად, გაუწყლოთ იგი ქაფიანი ჰიბისკუსის ლატეს მოსაწყობად, ან თუნდაც დააბლენდეროთ. ის ჰიბისკუსის კენკრის სმუზიში. წაიკითხეთ მეტი შესანიშნავი რეცეპტების შესახებ, თუ როგორ უნდა მიიღოთ მაქსიმალური სარგებლობა ამ სანახაობრივი მცენარისგან, რომელიც ახლახან აგრძელებს გაცემას.
დაკავშირებული : 11 მარტივი გაჟღენთილი ყინულის ჩაის რეცეპტი, რომლის დალევაც მთელი ზაფხული მოგინდებათ
დაკავშირებული ნივთები
ხელნაკეთი ხელნაკეთი ჰიბისკუსი და მცენარეული ლიქიორი კრედიტი: ფილიპ ფრიდმანიჰიბისკუსის ლიქიორი
მიიღეთ რეცეპტიშეცვალეთ თქვენი სახლის ბარი ამ ლამაზი (თუმცა წარმოუდგენლად მარტივი) ხელნაკეთი ჰიბისკუსის ლიქიორით, რომელიც დაამატეთ ცქრიალა ღვინოს მარტივი სპრიცერი ან გამოიყენოთ Campari-ის შემცვლელად კლასიკური ნეგრონის ახალი აღქმისთვის. ჩვენ ასევე არ შეგიშლით ხელს ჰიბისკუსის ლიქიორით სავსე შოკოლადების მომზადებაში თქვენი განსაკუთრებული ადამიანის ან საკუთარი თავის მოსახიბლად.
ჰიბისკუსის და პიტნის ლიმონათი კრედიტი: ჯეიმს ვოიციკიჰიბისკუსის და პიტნის ლიმონათი
მიიღეთ რეცეპტიდამზადებული მხოლოდ სამი მარტივი ინგრედიენტით (ჰიბისკუსის ჩაი, პიტნა და ლიმონათი), ეს გამაგრილებელი სასმელი გახდება მაცივრის მთავარი ელემენტი მთელი წლის განმავლობაში. მიირთვით იგი შუშის ქვევრში ახალი ლიმონის ნაჭრებით, რათა მშვენიერი სასმელი იყოს, თქვენი მეგობრები ფიქრობენ, რომ მის დამზადებას საათები დასჭირდა.
როგორ გავწმინდოთ ღუმელის კარის ფანჯარა
ლიმონი-ჰიბისკუსის იტალიური ყინული კრედიტი: ანა ვოლფილიმონი-ჰიბისკუსის იტალიური ყინული
შემოიტანეთ სახელმწიფო ბაზრობა თქვენს სამზარეულოში ამ სახალისო და მარტივი ხელნაკეთი იტალიური ყინულით, როგორც ბავშვები, ისე მოზრდილები ისიამოვნებენ. რაც მთავარია, არ არის საჭირო ამ სამ ინგრედიენტისგან შემდგარი გამაგრილებელი კერძის მოსამზადებლად საჭირო აღჭურვილობა, რომელიც გაგრილებას და დატენიანებას შეგინარჩუნებთ ცხელ დღეს. მოსამზადებლად, უბრალოდ ადუღეთ წყალი და შაქარი ერთად, სანამ არ გადნება, შემდეგ დაამატეთ ლიმონის წვენი. ნარევის ნახევარი ჩაასხით საცხობ ფორმაში და ჩაასხით ჰიბისკუსის ჩაის პაკეტები დარჩენილ შაქრის წყალში, სანამ არ გახდება ნათელი. ბოლოს გაყინეთ გამაგრებამდე და დააბლენდერეთ კვების პროცესორში სველ კონსისტენციამდე და მიირთვით.
ჰიბისკუსის ლიმონის ცივი ჩაის რეცეპტი კრედიტი: გრეგ დიუპრეჰიბისკუსის ლიმონის ცივი ჩაი
მიიღეთ რეცეპტითუ გსურთ მიიღოთ ანტიოქსიდანტების გაძლიერება, ეს სასმელი თქვენთვისაა. დამზადებულია ჰიბისკუსის გამხმარი ყვავილების გამოყენებით, რომლებიც ამატებენ ცოცხალ, ფუქსიას ფერს და ლიმონის წვენს და ქერქს, რომელიც ანიჭებს ნათელ გემოს, თქვენ მოგინდებათ დალიოთ ეს გამაგრილებელი სასმელი მთელი დღის განმავლობაში. ჯანმრთელობისთვის უფრო შეგნებული ალტერნატივისთვის, შეამცირეთ შაქრის რაოდენობა და დაამატეთ ცოტა ცქრიალა წყალი ნივთების გასაცოცხლებლად.
