ყველამ ვიცით, რომ ბავშვებს ენერგიის დახარჯვის საშუალება აქვთ - საკითხავია, რა არის მათთვის საუკეთესო დაწვა? სჯობს ბავშვებისთვის დარბაზში შესვლა, თუ ითამაშეთ გუნდური სპორტი ? მართალია, როგორც ჩანს, ყველაზე კარგი საქმეა, უბრალოდ დაეტოვებინათ ისინი ეზოში, ლეკვებივით წრეებში, მაგრამ ფაქტია, რომ ბავშვის ცხოვრებაში არის დრო და ადგილი სხვადასხვა ფიზიკური დატვირთვისთვის.

ნომერ პირველი წესი, როდესაც საქმე ეხება ყველა ასაკის ბავშვს და ვარჯიშობს: რასაც არ უნდა აკეთებდნენ, მათ ამის გაკეთება უნდა გაერთონ. ჩვენ ვართ ის არსებები, რომელთა გადაადგილებაც უნდა მოხდეს და ბავშვებმა ფიზიკური აქტივობა უნდა მიიღონ იმის გათვალისწინებით, რაც მათთვის სასიამოვნოა და მათ ბედნიერებას ანიჭებენ. ყველა ბავშვს არ მოსწონს ორგანიზებული სპორტის თამაში, მაგრამ ამ ბავშვებს შეიძლება სიხარული ჰქონდეთ იმაში, რომ უბრალოდ ძაღლი გაისეირნონ ან ბატუტზე თავად ითამაშონ. ეს სრულიად კარგადაა!

მიუხედავად იმისა, რომ არასტრუქტურირებული თამაში მნიშვნელოვანია ყველა ასაკის ბავშვებისთვის (დიახ, თქვენც!), გუნდური სპორტის დაწყებიდან 4 წლის ასაკში, თავისუფლად შეგიძლიათ ჩართოთ თქვენი ბავშვი. ახალგაზრდა ბავშვები უფრო მეტ სარგებელს მიიღებენ ორგანიზებული სპორტით, ვიდრე სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიში, ამბობს ფრენკ რიცო, პირადი მწვრთნელი და დამფუძნებელი მამა ჩვევა . მათთვის კარგია, რომ შეუერთდებიან, როგორც კი დაინტერესდებიან და მათ ყურადღების გამახვილება აქვთ მწვრთნელების მოსასმენად. დასაწყისში ყურადღება გამახვილებული უნდა იყოს გართობაზე, სპორტის უნარების შესწავლაზე და გუნდში ყოფნაზე.

გუნდის სპორტს, როგორც ექსპერტები ეთანხმებიან, წარმოუდგენელი სარგებელი აქვს ფიზიკური ასპექტის მიღმა. სპორტი ბავშვებს საშუალებას აძლევს გამოთქვან საკუთარი თავი და იპოვონ ჯანსაღი გზა შფოთვის, სტრესისა და დეპრესიის მოსაგვარებლად, აღნიშნავს გლეიზერი. სპორტი ასევე ასწავლის დაძლევის უნარ-ჩვევებს, ჯანსაღ კონკურენციას, სპორტულობას, კომუნიკაციას, გუნდურ მუშაობას, მიზნის დასახვას და გრძელვადიან და მოკლევადიან კმაყოფილებას.

ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანი უნარებია, რომლებიც მათთან ერთად ზრდასრულ ასაკში უნდა მიიღოთ, ხაზს უსვამს რიცო. გარდა ამისა, ისინი სწავლობენ როგორ მოიგონ მადლით და დაკარგონ ღირსეულად, ამბობს ის. ისინი სწავლობენ, რომ წარუმატებლობა კარგადაა, მანამ სანამ შენ აიღებ საკუთარ თავს და განაგრძობ მუშაობას.

დაწყებითი სკოლის გარეთ მყოფი ბავშვებისთვის, სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიში (ან სავარჯიშო დარბაზის მოწყობილობებზე) შეიძლება იყოს მათი სხვა საქმიანობის დამატება. მე ვფიქრობ, რომ დაახლოებით 12-დან 14 წლამდე ბავშვებს შეუძლიათ იხილონ ვარჯიშის რეალური დარბაზი სავარჯიშო დარბაზში, ამბობს რიცო. სავარჯიშო პროგრამაზე კონცენტრირება, რაც მათ დაეხმარება წარმატების მიღწევაში, შესანიშნავი გზაა მათი ჩართვისთვის. მაგრამ მათ სჭირდებათ ისარგებლონ, რომ მთელი ცხოვრების განმავლობაში განავითარონ ფიზიკური დატვირთვა.

რიცოს რჩევა თქვენი ბავშვის სავარჯიშო დარბაზში წაყვანის შესახებ: მარტივად გაითვალისწინეთ. ის ბავშვს დიდი აპარატურა არ ჭირდება, ამბობს ის. წონასწორობა, სისწრაფე და კალიშენტიკაზე ფოკუსირება ბავშვებისთვის ღირებულია. ეს მოიცავს ვარჯიშებს, როგორიცაა ბიძგი, საჯდომები, ხტუნვები, სირბილი, სპრინტები, გვერდითი მოძრაობები.

გლეიზერი აღნიშნავს, რომ ზოგიერთ სავარჯიშო დარბაზს აქვს საკუთარი წესები ბავშვების შესახებ. მე ვმუშაობდი სხვადასხვა სპორტდარბაზებში და საკმაოდ სტანდარტულია, რომ 18 წლამდე ასაკის ყველას სჭირდება მოზრდილთა თანხმობა, ამბობს ის. ბევრ სავარჯიშო დარბაზში ასევე საჭიროა ზრდასრული ან ტრენერი ბავშვთან იყოს ვარჯიშის დროს, თუ ისინი 14 ან 16 წლამდე ასაკის არიან. ეს კარგი მიზეზითაა, განმარტავს იგი. სავარჯიშო დარბაზი შეიძლება ძალიან საშიში იყოს, თუ სათანადო გამოყენება არ არის - პლუს ბევრი მოწყობილობა არ არის შექმნილი ბავშვის სხეულის ზომებისთვის. ამან შეიძლება შეცვალოს მოძრაობის დიაპაზონი და სათანადო პოზიციონირება სახიფათო გზით.

თუ ადრე დაიწყებთ თქვენს შვილს სპორტს, დაეხმარეთ მას იპოვნოს საკუთარი გზა სათამაშო მოედანზე გადაადგილებისთვის, ან გააცნოს თქვენი უფროსი დარბაზი, თქვენი მიზანი ყოველთვის უნდა იყოს მათი წახალისება, იპოვონ საყვარელი საქმიანობა და განაგრძონ ამის გაკეთება. . ნუ გადააჭარბებ მას, ამბობს რიცო. უბრალოდ გაააქტიურეთ ისინი!