ექსპერტები დიდი ხანია აფასებენ გარკვეული ვიტამინების და განსაკუთრებით ანტიოქსიდანტების სარგებელს საკვები ნივთიერებების მომატების, თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ ბრძოლისუნარიანობისთვის. რაც შეეხება კანის მოვლას, კერძოდ, თქვენ ეძებდით ზოგიერთ მძიმე დარტყმას (მაგალითად, ბეტა-კაროტინი, ვიტამინი E და ვიტამინი C), რათა დაეხმაროთ თქვენს პირად სიტუაციებში ძლიერი დარტყმას.

ვიტამინების კანის მოვლის უფრო იშვიათი ინგრედიენტია ვიტამინი K, რომელიც ძირითადად მიესალმება სხეულის და ჭრილობების შეხორცების პროცესს. მაგრამ შეიძლება თუ არა 'K' - მ კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი კავშირი დაამტკიცოს, როდესაც საქმე ეხება დაბერების საწინააღმდეგოგან რკინის მოპირკეთებული დაცვის შექმნას? ვიტამინი საკმაოდ დამაინტრიგებელია - ა კვლევა K ვიტამინზე დაადასტურა, რომ K ვიტამინის საკმარისი მიღება დაგეხმარებათ უფრო დიდხანს სიცოცხლეში. დერმატოლოგებს ვთხოვეთ დაანგრიონ ვიტამინი და მისი ჯანმრთელობის სხვადასხვა თვისებები.

კონკრეტულად რა არის K ვიტამინი (და რით განსხვავდება იგი კალიუმისგან)?

Yunyoung Claire Chang, MD- ის თანახმად, დაფის სერტიფიცირებული კოსმეტიკური დერმატოლოგი კავშირის მოედანი ლაზერული დერმატოლოგია ნიუ – იორკში, ვიტამინი K– ძირითადად გვხვდება მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულში, როგორიცაა ისპანახი, კალე, საყელოები და შვეიცარია - საუკეთესოდ არის აღწერილი, როგორც ცხიმში ხსნადი ვიტამინი, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სისხლის კოაგულაციაში (ზედმეტი სისხლდენის ინჰიბირება), სისხლში კალციუმის რეგულაცია და ძვლის საერთო ჯანმრთელობა.

გარდა ამისა, ლაბორატორიულმა და ცხოველებმა გამოავლინეს, რომ ვიტამინ K- ს შეუძლია შეამციროს პრო-ანთებითი ცილების წარმოქმნა (ციტოკინები), ამიტომ მუშაობს ანთების საწინააღმდეგოდ, 'ამბობს დოქტორი ჩანგი. ”როგორც ცხოველებზე, ასევე ადამიანებზე ჩატარებულმა გამოკვლევებმა აჩვენეს ადგილობრივი ვიტამინი K, რომელიც ხელს უწყობს ჭრილობის შეხორცებას, მისი ანტიოქსიდანტური ან სისხლის შედედების თვისებების გამო.”

მეორე მხრივ, დოქტორი ჩანგი აღნიშნავს, რომ კალიუმი - ხშირად გვხვდება ხილსა და ბოსტნეულში, როგორიცაა ბანანი, გარგარი, გოგრა, კარტოფილი და სოკო - მინერალად და ელექტროლიტად ითვლება და არა ვიტამინი.

როგორც ელექტროლიტს, კალიუმს აქვს წყალში ელექტროენერგიის გატარების უნარი ', - ამბობს ის. ”სხეულში კალიუმი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს უამრავ სხეულებრივ პროცესში, მათ შორის სითხის ბალანსის და არტერიული წნევის რეგულირებაში, კუნთების შეკუმშვასა და ნერვული სიგნალის გამტარობაზე.”

რა სარგებელი აქვს ვიტამინ K- ს კანის მოვლაში და როგორ შეიძლება ეს დაეხმაროს დაბერების საწინააღმდეგოდ?

სისხლძარღვების ელასტიურობისა და სისხლძარღვების საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებით, ვიტამინ K- ს შეუძლია დაეხმაროს წამყვან ფაქტორებს, მათ შორის სტრიების გაჩენას, ვარიკოზულ ვენებს, სისხლჩაქცევებს, ქვედა თვალის შეშუპებას, მუქი წრეებს და სხვა პირობებს, რომლებსაც აქვთ სისხლძარღვოვანი კომპონენტი. , ამბობს სეჯალ შაჰი, მედიცინის დოქტორი , დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ-იორკში.

კოლაგენის გამაძლიერებელი და ჭრილობების შეხორცების შესაძლებლობის წყალობით, ვიტამინ K- ს შეუძლია უფრო გლუვი, ახალგაზრდული ბრწყინვალება გამოიწვიოს, ამბობს დოქტორი შაჰი. მას ადგილობრივად იყენებენ, მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებები, ეწინააღმდეგება ანთებას და თავისუფალ რადიკალებს (ორივე ხელს უწყობს დაბერებას), ამბობს ის. სწავლა აჩვენა, რომ იგი იცავს კანს გარემოს აგრესორებისგან და ეხმარება მას ანთებითი კონკრეტულად

დოქტორი შაჰი ასევე აღნიშნავს, რომ O ვიტამინი K დადასტურებულია, რომ აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობას და ინარჩუნებს ჯანმრთელ სისხლში შაქრის დონეს. როგორც ახლა ვიცით, სისხლში შაქრის მაღალმა დონემ ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს ნაადრევ დაბერებას, ამბობს ის.

შეიძლება ვიტამინი K ასევე დაეხმაროს კანის პირობებში, როგორიცაა ეგზემა?

მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების კიდევ ერთი სარგებელი? დოქტორი შაჰის თქმით, ვიტამინ K– ს შეიძლება ჰქონდეს ანთებითი მდგომარეობების გაუმჯობესების უნარი, როგორიცაა ფსორიაზი და ეგზემა .

ძალიან ნუ აღელდებით - მიუხედავად იმისა, რომ პერსპექტიული (და გასროლაც ღირს), დოქტორმა ჩანგმაც და დოქტორმა შაჰმაც აღნიშნეს, რომ K ვიტამინისა და პრობლემური კანის შესწავლა შეზღუდულია და კიდევ უფრო მეტი კვლევაა გაკეთებული. მიუხედავად იმისა, რომ ვიტამინ K- ს აქვს ანტიოქსიდანტური, ანთების საწინააღმდეგო და კოლაგენის წარმომქმნელი თვისებები, მისი პირდაპირი სარგებელი კანის მდგომარეობებისთვის ჯერ კიდევ გაურკვეველია, ამბობს დოქტორი ჩანგი.

გაინტერესებთ, შეამოწმოთ K ვიტამინი თქვენთვის, და ასევე მიიღოთ სარგებელი მთელი რიგი სხვა ენერგიის ინგრედიენტებით? აქ მოცემულია ჩვენი საყვარელი ანტიოქსიდანტებით მდიდარი პროდუქტი, რომელიც ძლიერი ინგრედიენტის პრაქტიკაში გამოყენებას გულისხმობს.

დაკავშირებული საგნები

1 Omorovicza აღმდგენი თვალის კრემი

ამ კრემში შემავალი ვიტამინი K მოქმედებს მუქი წრეების აღმოსაფხვრელად, ხოლო არნიკისა და კიტრის ექსტრაქტები ემსახურება ადიდებულმა და დაძაბულმა გაბერილ და დაღლილ კანს.

ორი Youth to the Superfood Air-Whip დამატენიანებელი ჰიალურონის მჟავით

როგორც სმუზი კანისთვის, ეს მსუბუქი დამატენიანებელი საშუალებაა ფიტოელემენტების და ვიტამინების (C, E და K) შერწყმით, რომლებიც გვხვდება კალეში. მწვანე ჩაი და ჰიალურონის მჟავა გვთავაზობს საკვებ ნივთიერებებსა და დატენიანებას.

3 ინდი ლი გამაღიავებელი გამწმენდი

ეს გამწმენდი, მაკიაჟის მოსაშორებელი და ნიღაბი მზადდება მარწყვის თესლის ზეთით (A, B, C, E და ომეგა 3 ვიტამინებით) და პომიდვრის ექსტრაქტებით (A, C და K ვიტამინები), ტენიანობის დამაბალანსებელი ხორბლის ცილებთან ერთად ძლიერი, მაგრამ ნაზი ანტიოქსიდანტური კოქტეილი.

4 Prima Night Magic ინტენსიური სახის ზეთი

აღადგინეთ პრიმადან ამ ღამით სახის ზეთით ჩაძინების დროს. მისი მთავარი ინგრედიენტია წვნიანი მსხლის ზეთი, რომელიც სავსეა ვიტამინით K, ანტიოქსიდანტებით, ამინომჟავებით, ფიტოსტეროლებით და ომეგა ცხიმოვანი მჟავებით, რაც ხელს უწყობს კანის კვებას და გაღიავებას. ფართო სპექტრის კანაფის CBD იძლევა დამატებით დამამშვიდებელ ეფექტს.

5 Eminence Stone Crop ჟანგბადიანი Fizzofoliant

აიღეთ Eminence- ის ამ 'ფიზიოფოფოლიანტის' საშუალებით კანის ნეტარებისკენ, რომელიც ეყრდნობა ქვის კულტურას, ბრინჯს და აძუკის ფხვნილს, მიკრომწვანე მცენარეებთან ერთად, რათა დაეხმაროთ კანს მკვდარი უჯრედებისგან და მინარევებისგან უფრო გლუვი, გაცისკროვნებული სახისთვის.