ადამიანის სიარული კარგი მაჩვენებელია იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობს მას - დაძაბული, დუნე სიარული შეიძლება მიუთითებდეს მწუხარებაზე ან გაჭირვებაზე, ხოლო ვინც ნაბიჯზე ახტება, აშკარად კარგ ხასიათზეა. ახლა გამოქვეყნდა პატარა ახალი კვლევა ქცევის თერაპიისა და ექსპერიმენტული ფსიქიატრიის ჟურნალი ვარაუდობს, რომ საპირისპირომაც შეიძლება იმუშაოს. თქვენი გასეირნების შეცვლამ შეიძლება ერთად შეცვალოს თქვენი განწყობაც.

კანადის ქუინსის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა 39 ბაკალავრიატის სტუდენტს დაუთმეს დეპრესიული ან ბედნიერი ხალხის სიარული. მონაწილეებს აჩვენეს დადებითი და უარყოფითი სიტყვების სია, შემდეგ კი სარბენი ბილიკზე იარეს, ხოლო მეცნიერებმა გაზომეს მათი სიარული და პოზა.

სუბიექტების ცოდნის გარეშე, მეცნიერებმა მანიპულირება მოახდინეს სიარულისთვის უფრო ბედნიერი ან უფრო დეპრესიული გზით და სთხოვეს, რომ შეცვალონ ლიანდაგის შესაბამისად. გარკვეულ სტუდენტებს სთხოვეს სიარული, ასე რომ ლიანდაგი გადაადგილდა მარჯვნივ, ზოგს კი მარცხნივ - და მეცნიერთათვის თითოეული მიმართულება განწყობას შეესაბამებოდა. შემდეგ, მონაწილეებს სთხოვეს, გახსოვდეთ რაც შეიძლება მეტი სიტყვა საწყისი სიიდან. მათ, ვისაც მანიპულირება ჰქონდათ, უფრო დეპრესიული გზით სიარულისთვის უფრო ახსოვდათ უარყოფითი სიტყვები.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენთვის ცნობილია, რომ სიარული, როგორც ვარჯიშის ფორმა, შეიძლება იყოს განწყობის გამაძლიერებელი და სტრესის მოსაშორებელი , ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ლანჩზე სიარულმაც კი შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს გონებაზე. დეპრესიული სიარულის სტილმა (მკლავის ნაკლები მოძრაობით და მხრებზე წინ გადაწეული) შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიული განწყობა, ნაცვლად იმისა, რომ უბრალოდ იყოს მაჩვენებელი. ასე რომ, სცადეთ: მხრები უკან გადაწიეთ და წამოდით პირდაპირ შემდეგ გასეირნებაზე.

თუ თქვენ შეძლებთ ამ თვითგამორკვევის ციკლის დარღვევას, შესაძლოა გქონდეთ ძლიერი თერაპიული საშუალება დეპრესიულ პაციენტებთან სამუშაოდ, - ამის თანაავტორი ნიკოლოზ ტროე ნათქვამია განცხადებაში .

საუკეთესო ადგილი ბინის ავეჯის შესაძენად