1. მიეცით თქვენს შვილებს წარუმატებლობა.

თვითკმარობის შესასწავლად, ბავშვებს ზოგჯერ სჭირდებათ მტვრის მოცილება (სიტყვასიტყვით და ფიგურალურად) თქვენი დახმარების გარეშე. 'მშობლების უმეტესობამ იცის, რის გაკეთება შეუძლიათ მათ შვილებს, მაგრამ ნაბიჯები გადადგან, რათა მათ საქმე გაუადვილონ', - ამბობს შერი ნოღა, წიგნის ავტორი გააჩერეთ სწორად ამის გაკეთება: მადლიერი და პასუხისმგებელი ბავშვების აღზრდა გაღიზიანების ეპოქაში . დაიმახსოვრე: გრძელვადიანი სარგებელი - თინეიჯერი, რომელმაც იცის საკუთარი სამრეცხაოს გაკეთება, მაგალითად, წამიერ დისკომფორტს უქმნის. სანამ რაიმე ფიზიკური დავალების დასახმარებლად გამოიქცევით, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: 'ნამდვილად ემუქრება თუ არა ჩემს შვილს?' შემდეგ - და ეს ეხება სხვა გამოწვევებს, როგორიცაა სოციალური კვლევების პლაკატი, რომელიც ხვალ გამოვა - დაფიქრდით, აქვს თუ არა თქვენს შვილს საჭირო უნარები (ოსტატობა და წონასწორობა) ან უბრალოდ საკმარისი ძილი და საჭმლის საჭმელი. დიახ დროა უკან დავიხიოთ და ვნახოთ რა მოხდება.

2. დაიცავით საშინაო დავალების სამი წესი.

ნომერი პირველი: 'ბაყაყი ჭამე', - ამბობს ტედ თეოდორუუ, ვირჯინიის ვირჯინიის ქალაქ ფერფაქსის საშუალო სკოლის სოციალური სწავლების მასწავლებელი. ეს & apos; ს სტენოგრამაა 'ჯერ გააკეთე ყველაზე რთული რამ'. წესი მეორე: განათავსე ტელეფონი. საშინაო დავალების დრო არ შეიძლება იყოს სრულიად ტექნიკური (კომპიუტერები, სამწუხაროდ, ხშირად აუცილებელი ბოროტებაა), მაგრამ შეიძლება ყოველ შემთხვევაში ტექსტური შეტყობინებებისგან თავისუფალი იყოს. წესი მესამე: დავალებების დასრულებისთანავე ატვირთეთ ზურგჩანთა ხვალინდელი დღისთვის და განათავსეთ იგი კართან. ეს არის აშკარა სამსაფეხურიანი პროცესი, რომლის საშუალებითაც ბავშვებს შეუძლიათ შინაგანი ინტეგრირება, ასე რომ, ნაკლებად გეწყინებათ. (დიახ!)

3. დაიმახსოვრე აკრონიმი H.A.L.T.

დაძაბულობა ხშირად ხდება, რადგან გამანადგურებელი არის მშიერი, აჟიტირებული, მარტოხელა ან დაღლილი.

4. დაგეგმეთ არც ისე შემთხვევითი სიკეთის მოქმედებები.

ბავშვებმა უნდა იცოდნენ, რომ სხვების დახმარება ყოველდღიური პრაქტიკაა და არა დღესასწაულების დროს გრანდიოზული ჟესტი. შეეცადეთ შეასრულოთ მცირე დავალებები ყოველკვირეულად, მაგალითად, ლანჩზე სხვა ბავშვის ნაგვის გადაგდება ან მეზობლის გაზონის გამოძახება. თქვენი ბავშვების ტრენინგი სხვებზე ფოკუსირებისთვის ხელს უწყობს უფლებების შეზღუდვას. 'მადლიერება იქსოვება იმაში, ვინც არის', - ამბობს ჯეფრი ფროჰი, რომლის თანაავტორი მადლიერი ბავშვების გაკეთება .

5. იყავით მკაცრები ძილის წინ.

2013 წელს ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევა პედიატრია დაადგინეს, რომ შვიდი წლის ბავშვებს, რომლებსაც არარეგულარული ძილის დრო ჰქონდათ, უფრო მეტი ქცევითი პრობლემა ჰქონდათ, ვიდრე მათ, ვისაც მუდმივი ძილის დრო ჰქონდა. რაც უფრო დიდხანს იწვა მკაცრი ძილის წინ, მით უფრო უარესი ხდება პრობლემები. თუ სახლის გარეთ მუშაობთ, აცდუნებს, რომ ბავშვები გააგრძელონ მათთან მეტი დრო. რაც შეიძლება მეტი, დარჩი კურსზე - მაშინაც კი, თუ ეს ნიშნავს, რომ ხანდახან გამორთე განათება. „ჩვენ ყველანი მსხვერპლს ვწირავთ“, - ამბობს ჰეიდერ ტეილორი, დოქტორი, დოქტორი, Morrissey-Compton საგანმანათლებლო ცენტრის ფსიქოლოგი, რედვუდში, კალიფორნია. 'დარეკე ან ვიდეო ჩეთი გითხარი ღამე მშვიდობისა. უბრალოდ იყავი რუტინის ნაწილი. '

6. დაე, წაიკითხონ რა უნდათ.

ბავშვები, რომლებიც სიამოვნებისთვის კითხულობენ, აკადემიურად გამოირჩევიან - არა მხოლოდ ენობრივ ხელოვნებაში, არამედ, როგორც ლონდონში, განათლების ინსტიტუტის ბოლოდროინდელმა კვლევამ დაადგინა, მათემატიკაშიც. ასე რომ, სანამ თქვენ ისურვებდით, რომ იგი დიკენსს აიყვანდა, აგრძნობინებს მას თავს გრაფიკული რომანის გამო. 'A & apos; junky & apos; სერია შეიძლება კარგი იყოს, თუკი ბავშვებს კითხვის ჩვევა დაეუფლებათ, '- ამბობს მერი ლეონჰარდტი, ინგლისური ენის ყოფილი პედაგოგი და ავტორი მშობლები, რომლებსაც კითხვა უყვართ, ბავშვები, რომლებსაც არ მოსწონთ .

7. ნუ გადაიხდით თქვენს შვილებს ოთახების დასუფთავებაში.

'თუ მათ ფულს აძლევდით საწოლების მოსაწყობად, მაშინ, როდესაც მათ სთხოვთ დაგეხმაროთ სასურსათო პროდუქციის გადატანაში, ისინი & amp; აცხადებენ, & apos; რამდენი? რატომ გავაკეთებდი ამას უფასოდ, როცა ფულს მახდი საწოლის მოსაწყობად? & Apos; ' ამბობს ავტორი და აღმზრდელობითი ექსპერტი ალისონ შაფერი. თქვენს შვილს შეგიძლიათ მიანიჭოთ შემწეობა, როგორც შესავალი ფულის მენეჯმენტში და შესაძლოა ზოგადად კარგი ქცევისთვის. ნუ დააკავშირებთ ამას დოლარი დოლართან ყოველდღიურ საქმეებთან.

8. გაბედული ქცევის მოდელირება.

გინდა თავდაჯერებული ბავშვები? ისინი ნაკლებად განიცდიან ადვილად გაბრწყინებას, თუ ხედავენ, რომ ჯანმრთელ რისკებს იღებთ. 'ბევრმა მოზარდმა ვერ შეძლო წასვლა კინოს სოლოში, რადგან მათ სირცხვილი ექნებოდათ მარტო მჯდომი. ასე რომ გააკეთე, შემდეგ ესაუბრე შენს შვილებს ამის შესახებ ”, - ამბობს დევიდ ოლინი, წიგნის ავტორი არ შემიძლია მჯერა, რომ ეს უბრალოდ გავაკეთე . ანალოგიურად, თუ თქვენი შვილები ხედავენ, რომ იცინით, როდესაც ხვდებით, რომ თქვენი პერანგი უკუღმა იყო, შეიძლება ისინი გაბრაზდნენ, ნაცვლად იმისა, რომ უხერხულობა იგრძნონ, როდესაც ეს მათ დაემართათ.

9. გაიმეორეთ: მე არ ვარ მოკლედ შეკვეთილი მზარეული.

'ბავშვის საქმეა ისწავლოს ჭამოს ის, რასაც მშობლები ჭამენ', - ამბობს ელინ სატერი, რეგისტრირებული დიეტოლოგი და ავტორი ჯანმრთელი ოჯახის კვების საიდუმლოებები . სადილის დროს ყველა ან არაფერი სცენარის ნაცვლად, შესთავაზეთ მრავალფეროვანი საკვები: მთავარი კერძი, პლუს ბრინჯი ან მაკარონი, ხილი ან ბოსტნეული და რძე. ამ გზით თქვენს შვილს შეუძლია მხოლოდ მაკარონისა და ბარდა ჭამოს და რძისგან მიიღოს პროტეინი. ”ის, რასაც ბავშვი დღეში ან ერთი კვირის განმავლობაში ჭამს, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე დაბალანსებული კვება ერთ სხდომაზე”, - ამბობს სტივენ დენიელსი, ავლორას კოლორადოს უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლის პედიატრიის განყოფილების თავმჯდომარე.

10. ყურადღება მიაქციეთ 14 წლის ასაკში.

საუკეთესო საჩუქრები ამაზონზე შესაძენად

ეს მაშინ, როდესაც ბავშვების უმეტესობა იწყებს წინააღმდეგობის გაწევას თანატოლების გავლენაზე და აფიქრებს საკუთარ თავს კუნთებს, ვიდრე ლიდერს უბრალოდ მისდევს, ნათქვამია კვლევაში განვითარების ფსიქოლოგია . გსურთ დავეხმაროთ ამ კუნთის გაძლიერებაში ნებისმიერ ასაკში? განათავსეთ ეკრანები გვერდზე და შემოიარეთ ვაგონები ყოველ საღამოს. იკითხეთ: 'რა არის ახალი თქვენს მეგობრებთან ერთად?' ეს (აქ იმედოვნებს, რომ ის ისაუბრებს) საშუალებას მოგცემთ გაშიფროთ რა ხდება კულისებში და შემოგთავაზოთ მხარდაჭერა.

11. გაუმკლავდით შიშებს საღი აზრით.

თუ მას ეშინია ძაღლების, ნუ მოაბიჯებთ მას ქუჩის მოპირდაპირედ, როდესაც ის მოდის. განაცალკევეთ შიში. ('ოჰ, ლეკვო! მოდით, ვთხოვოთ პატრონს, ხომ არ ვგრძნობთ, რამდენად რბილია მისი ბეწვი'). დაძაბულ მომენტში - კადრები გაახსენდებათ - იყავით სიმპათიური, მაგრამ არც ისე ემოციური, - ამბობს ატლანტის რაიონის პედიატრი როი ბენაროხი. თქვი, 'კარგი იქნება. რამდენიმე წუთში დასრულდება, 'არა', ვიცი - მტკივა! Მტკივნეულია!'

12. იმისთვის, რომ პატარა ბავშვები ჩუმად იყვნენ, ხმა აამაღლეთ და არ აამაღლეთ.

ეს აიძულებს ბავშვებს ფოკუსირება მოახდინონ. მთელი პაკეტი მიიღეთ კორრაზე? ჩურჩულით: 'თუ გინდა მოისმინო, თუ რას ვაკეთებთ შემდეგ, ერთი ფეხით ჩახტა.' Goofy jumping აუცილებლად გადამდებია.

13. ჯერ ჩაიტარეთ საკუთარი ჟანგბადის ნიღაბი.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იზრუნე საკუთარ თავზე, ან ვერ იქნებით სრულად ჩართული მშობლები. მშობლები, რომლებიც შვილების გულისთვის ართმევენ დასვენებას, საჭმელს და გართობას, არავის სწყალობენ. ”ადამიანები თავს დამნაშავედ გრძნობენ, როდესაც ბევრს მუშაობენ, ამიტომ მათ სურთ თავიანთი თავისუფალი დრო დაუთმონ შვილებს”, - ამბობს კენტუკის ლუისვილის უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლის ბავშვთა ფსიქიატრი ფრედ სტოკერი. 'მაგრამ თქვენ რისკავთ გამოწურვის და ემოციურად ამოწურვისგან.' საკურორტო შაბათ-კვირა შეიძლება რეალისტური არ იყოს, მაგრამ კარში შესვლის შემდეგ კარგია 15 წუთი აბაზანის მიღება. (მაღალი თხოვნა ბავშვისთვის, დიახ, მაგრამ უნოს უფრო ბედნიერი მოთამაშე გრძელი გზაა.) საქმიანობას შორის გაურბის? სთხოვეთ თქვენს შვილს პრიორიტეტების მინიჭება, ამბობს ტეილორი. ის შეიძლება კვდებოდეს თქვენთვის, რომ გასეირნება ჩაატაროთ, მაგრამ ამბივალენტურია იმის გამო, რომ ცურვა აკმაყოფილებთ - იდეალური დროა პედიკურისთვის.