ახლა, როდესაც შვებულების შემდეგ დაბინდვა მოიხსნა და ყველას დაუბრუნდა 9-დან 5 წლამდე, აშკარაა, რომ საახალწლო რეზოლუციები ყველაზე მნიშვნელოვანია, რაც არ უნდა დიდი და მცირე იყოს თქვენი პირადი მიზნები. მოიცავს თუ არა თქვენი 2019 წელი მშრალ იანვარს, ახალი სპორტული დარბაზის წევრობა , ან ერთთვიანი პაუზა სოციალური მედიადან, ბურთის ყოველწლიური ვარდნა ახდენს მიზნის განახლებულ შეგრძნებას, რაც იგრძნობა Instagram– ის არხებში მსოფლიოში. სამწუხაროდ, ის, რაც მათ საუკეთესოდ დაგეგმილ გეგმებზე თქვეს, სიმართლეა და თქვენი კეთილი განზრახვების მიუხედავად, ჩვეულებრივია, რომ ერთი (ან ყველა) თქვენი ახალი წლის რეზოლუციები შეცდომის შემდეგ გადაწყვეტთ მალე. სინამდვილეში, აშშ – ს ახალი ამბებისა და მსოფლიო ჯანდაცვის თანახმად ანგარიში , საახალწლო რეზოლუციების 80 პროცენტი ვერ ხერხდება თებერვლის მეორე კვირას. Შველა შეინარჩუნეთ თქვენი ჯანმრთელი რეზოლუციები , ჩვენ მოვახვიეთ მრგვალი 7 მოტივაციური ელემენტი, რაც დაგეხმარებათ 2020 წლამდე სწორ გზაზე დარჩენაში.

დაკავშირებული: 5 ჯანმრთელი საახალწლო რეზოლუცია, რომლებიც მშრალი იანვრის გარდა შეგიძლიათ სცადოთ

დაკავშირებული საგნები

1 Nike Roshe Run Print Sneaker

იპოვნეთ მოტივაცია ადგომისა და გაშვებისთვის მეტალის sneaker- ით, რომელიც თანაბარი ნაწილებია მოდური და ფუნქციონალური. Nike– ის ეს ყოველდღიური ვარიანტი გამოირჩევა თვალისმომჭრელი ბეჭდვით და Solarsoft– ის წინდის სამოსით, განსაკუთრებით კომფორტული შესაფერისთვის.

Ყიდვა: 85 დოლარი; nordstrom.com .

ორი ტაკენაკა ბენტო ყუთი

წაიღეთ სტრესი სადილის მოსამზადებლად იაპონური სტილის პრაქტიკული ბენტო ყუთით. Takenaka– ს ეს კომპაქტური მიკროტალღური ღუმელი და ჭურჭლის სარეცხი მანქანა უსაფრთხოა, ამასთან, მას აქვს უსაფრთხო ბენდი, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენი ლანჩის შენარჩუნებას, რაც არ უნდა იყოს თქვენი მგზავრობა.

Ყიდვა: 32 დოლარი; amazon.com.

3 დაგნე დოვერი ლენდონ კერიალი

დამზადებულია გამძლე ნეოპრენისა და ნეილონისგან, ეს მსუბუქი მსუბუქი Dagne Dover duffel ჩანთა არის შესანიშნავი გვერდი თქვენი სპორტული დარბაზის შემდეგი კლასისთვის. ის ხელმისაწვდომია სამ ზომაში, მაგრამ ჩვენ განსაკუთრებით გვიყვარს საშუალო ტარება, რადგან ის საკმაოდ ფართოა იმისათვის, რომ შეცვალოს ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი.

Ყიდვა: 155 დოლარი; dagnedover.com .

4 წყნარი აპლიკაცია

გაითვალისწინეთ საჩუქარი გონებისკონკურსი პრემიალური გამოწერით Calm აპისთვის. ჩამოტვირთეთ აპი თქვენს ტელეფონში და დაუყოვნებლივ მიიღებთ წვდომას 100+ მართულ მედიტაციაზე, ძილის გამომწვევი ისტორიების მთელ ბიბლიოთეკაზე და ექსკლუზიურ მუსიკალურ ტრეკებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ ფოკუსირებაში, დასვენებასა და ჩაძინებაში.

Ყიდვა: 5 დოლარი; მშვიდი. com .

5 ვიტამინების მოვლა / მოვლა

ინვესტიცია თქვენს ყოველდღიურ ჯანმრთელობაში პერსონალურად ვიტამინების შეფუთვით მიიღეთ Care / of. თქვენი ცხოვრების წესისა და ჯანმრთელობის მიზნების შესახებ რამდენიმე ძირითად კითხვაზე პასუხის გაცემის შემდეგ, ყოველთვიურად მიიღებთ ვიტამინების მოსახერხებელ შეფუთვებს, რომლებიც თქვენს კონკრეტულ საჭიროებებზეა გათვლილი.

Ყიდვა: თვეში 4 დოლარიდან; takecareof.com .

6 დალიეთ მეტი წყლის ბოთლი

თუ თქვენი რეზოლუცია უფრო მეტ წყალს დალევის აღთქმას გულისხმობს, გაატარეთ ეს $ 20 ჰიდრატაციის დამხმარე. თითოეული მინის და უჟანგავი ფოლადის ბოთლი მონიშნულია სამოტივაციო შეტყობინებებით და დროული შეხსენებებით, რათა დააკმაყოფილოთ H2O კვოტა დღეში ორი ბოთლიდან.

Ყიდვა: 20 დოლარი; uncommongoods.com .

7 Athleta Contender Laser Cut Tights

დამზადებულია PowerLift ქსოვილისგან, ამ Athleta კოლგოტებს აქვს გლუვი და დამხმარე კომპრესია, რომელიც შექმნილია თქვენი ყველაზე მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშებისთვის. გვერდითი ჯიბეები იცავს თქვენს ტელეფონს და სხვა საგნებს, ხოლო ზომის ვარიანტები მოიცავს ჩვეულებრივ, მაღალ, წვრილფეხა და პლუსს.

Ყიდვა: 89 დოლარი; Athleta.gap.com .