შენ ხარ დილის ლარნაკი ან ღამის ბუ ? ადრე დგახართ სამრეცხაოს და საკვების მოსამზადებლად, სანამ თქვენი ოჯახი გაიღვიძებს? თუ შენ ის ხარ, ვინც მაღლა დგება გაასუფთავე სამზარეულო და დაალაგეთ ფოსტა თქვენი ახლობლების დასაძინებლად დიდი ხნის შემდეგ? არ აქვს მნიშვნელობა თუ არა თქვენი ბუნებრივი ცირკადული რიტმი უფრო მეტად გინდათ გვიანობამდე გაღვიძება ან მზესთან გაღვიძება, ეს არის საშუალება გაასუფთაოთ თქვენი დასუფთავების რუტინული რეჟიმი, რომ იმუშაოთ თქვენს გრაფიკზე. იმის ნაცვლად, რომ დაზოგოთ ყველა თქვენი საქმე შაბათ-კვირისთვის (როდესაც თქვენ სავარაუდოდ გსურთ დრო გაატაროთ მეგობრებთან ერთად ან დაისვენოთ ოჯახთან ერთად), ჩვენ ვთხოვეთ გაწმენდის პროფესიონალებს, თუ როგორ უნდა ვიმუშაოთ ყოველდღიური დასუფთავების საქმეები ყოველდღიურად. თავდაპირველად, საწოლს ყოველ დილით ალაგებას ან ძილის წინ სამზარეულოს დახლის ჩამოშორებას ახსოვთ, შეიძლება შეგეჩვიოთ, მაგრამ ჩვევის მიღების შემდეგ, ეს წესები სწრაფად გახდება მეორე ბუნება. ბონუსი: დასუფთავების რამდენიმე სამუშაო დარჩა შაბათ-კვირის დამუშავების დროს, თქვენ უფრო მეტი დრო გექნებათ, რომ უკუაგდოთ და ისიამოვნოთ თქვენი ცქრიალა სუფთა სახლში.
დაკავშირებული: მაქსიმალური სიჩქარის დასუფთავების რუტინები
ადრეული ფრინველი ხართ თუ ღამის ბუ?
სანამ დასუფთავების რეჟიმს გადაწყვეტთ, თქვენ გსურთ გაერკვნენ, ხართ თუ არა დილის ლარნაკი თუ ღამის ბუ. უმეტესობა ჩვენგანი მაშინვე იდენტიფიცირდება ერთთან ან მეორესთან, მაგრამ თუ დარწმუნებული არ ხართ, გაიარე ეს ვიქტორინა . იქიდან გაუშვით თქვენი ბუნებრივი ცირკადული რიტმი, სამუშაოსა და ოჯახის გრაფიკთან ერთად, გაასუფთავოთ თქვენი დასუფთავების რიტუალები. 'მე ადრეული ფრინველი ვარ', - ამბობს დებრა ჯონსონი, სახლის დასუფთავების ექსპერტი გილოცავთ დამლაგებლებს . ”მუშაობის გამო, ღამით ვასუფთავებ, როდესაც დატვირთული შაბათ-კვირა მაქვს წინ,” - განმარტავს იგი.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, შეესაბამება თუ არა ადრეული ფრინველის ან ღამის ბუს პიროვნების ტიპს, იფიქრეთ იმაზე, თუ როდის ხართ ყველაზე პროდუქტიული. თუმცა დონა სმოლინ კუპერი , სახლის დასუფთავების სერტიფიცირებული ტექნიკოსი და ავტორი საწმენდი სადა და მარტივი მან თქვა, რომ ის არც ადრეული ფრინველია და არც ღამის ბუ ('მთელი ცხოვრება სახლიდან მუშაობის პერკი!'), ის ყველაზე პროდუქტიულია დღის სინათლის საათებში, ამიტომ ირჩევს ფრინველების ადრეული გაწმენდის ჩვეულებას. იფიქრეთ იმაზე, თუ როდის აკეთებთ საუკეთესოს გაკეთებას და მიეცით საშუალება, ქვემოთ მოცემული ორი განრიგიდან ერთ – ერთში მიგიყვანოთ. იქიდან თავისუფლად მოერგეთ თქვენთვის სასურველი გეგმა.
საბოლოო დასუფთავების რუტინული ადრეული ფრინველი
Დილით
ეს არის თქვენი დღის ყველაზე პროდუქტიული დრო, ასე რომ ისარგებლეთ ამ მარტივი ამოცანების ინტეგრირებით თქვენს ყოველდღიურ რეჟიმში.
- მოაწყვეთ საწოლი: მიიღეთ ჩვევა, რომ სწორად გაწითლეთ საწოლი. ამას მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება, მაგრამ ის თქვენს საძინებელ ოთახს მყისიერად დალაგდება.
- წაშალეთ შხაპი: ადრეული ფრინველები უფრო ხშირად შხაპობენ, ვიდრე ღამით, ამიტომ დებრა ჯონსონი გვირჩევს, საშხაპე ფილები წაუსვათ მიკროფირის ქსოვილით ან საწმენდით, რათა 'თავიდან აიცილოთ საპნის ნარჩენები და ობის დაგროვება მომავალში.'
- გაასუფთავეთ თქვენი ტანსაცმელი: თუ მრავალრიცხოვან კოსტიუმს შეეცდებით გაერკვნენ, თუ რისი ჩაცმა გსურთ სამუშაოზე, ხელახლა ჩამოკიდეთ ყველა უარი და განათავსეთ ისინი თქვენს კარადაში, ასე რომ სახლში მისვლისას არეულობა არ მოგეწონებათ, - გვთავაზობს ჯონსონი.
- ცარიელი ჭურჭლის სარეცხი მანქანა: გაუშვით ჭურჭლის სარეცხი მანქანა ღამით და გადმოტვირთეთ დილით. შემდეგ, საუზმედან ჭურჭლის სარეცხი მანქანა ჭურჭლით დატვირთეთ.
- განათავსეთ ყველაფერი: ღამით გამოიყენეთ სამრეცხაო კალათი, რომ შეაგროვოთ ყველა სათამაშო, საბანი, ტანსაცმელი და ა.შ. დილით, როდესაც მეტი ენერგია გექნებათ, დაუბრუნეთ ყველას იქ, სადაც მიეკუთვნებიან.
- ამოიღეთ ტანსაცმელი საშრობიდან: ჩამოყაროს ისინი და გადადონ.
Დაწოლამდე
მაშინაც კი, თუ ღამე არ არის თქვენი მთავარი სამუშაო დრო, მაინც რჩება რამდენიმე ღამის ჩვევები, რომლებიც უფრო პროდუქტიული დილისთვის დაგაწყობთ .
- დატვირთეთ ჭურჭლის სარეცხი მანქანა და ჩართე.
- წაშალე სამზარეულოს დახლი. 'დაღვრილი წყლის დატოვება დიდად გაართულებს გაწმენდას', - აფრთხილებს სმოლინ კუპერი.
- გააკეთეთ სწრაფი პიკაპი: გამოიყენეთ სამრეცხაო კალათა, რომ შეაგროვოთ ყველა ის ადგილი, რაც უადგილოა ან სხვა ოთახშია (მაგრამ მოითმინეთ დილამდე, რომ მოათავსოთ).
- დაიწყეთ სამრეცხაო და ძილის წინ გადაიტანეთ საშრობში.
დასუფთავების საბოლოო რუტინული ღამის ბუები
Დილით
AM არ არის თქვენი ყველაზე პროდუქტიული დრო, ასე რომ იპოვნეთ მარტივი ხერხები, რომ გააცნოთ გაბრაზებული შევარდნა კარიდან გასასვლელად. მიზანი: ”გააკეთე რაც შეგიძლია, რომ სახლში დაბრუნება უფრო სასიამოვნო გამოცდილება გახდე”, - ამბობს სმოლინ კუპერი.
- მოაწყვეთ საწოლი: არ აქვს მნიშვნელობა ადრეული ფრინველი ხართ თუ ღამის ბუ, ეს ერთი მარტივი დავალება დაგეხმარებათ მთელი დღის ტონის განსაზღვრაში და გრძნობთ თავს უფრო პროდუქტიულად .
- საუზმის კერძები ჩადეთ ჭურჭლის სარეცხ მანქანაში.
- Გაიტანე ნაგავი. ეს არის სწრაფი ამოცანა და თქვენ მადლობას მოგახსენებთ მოგვიანებით, როდესაც გრძელი დღიდან მოხვალთ სახლში და ნაგვის უსიამოვნო სუნით არ დაგხვდებათ.
Დაწოლამდე
როგორ დავაღწიოთ ფეისბუქის ლაივიდან
თუ საღამოა, როდესაც ყველაზე ენერგიულად გრძნობთ თავს, ისარგებლეთ ამით და შეასრულეთ რამდენიმე საქმე, ვიდრე შაბათ – კვირას დატოვოთ. თუ თქვენს სახლში სხვების დაძინების შემდეგ დარჩებით, ყურადღება გაამახვილეთ მშვიდი საქმიანობაზე, რამაც თქვენი ოჯახი არ გააღვიძა, ამიტომ მტვერსასრუტი დაზოგეთ შაბათისთვის.
- გააკეთეთ სამრეცხაო: ტანსაცმლის დახარისხება და დასაკეცი მშვიდი საქმიანობაა, რომელიც იდეალურია გვიან ღამით. გარდა ამისა, ამის გაკეთება შეგიძლიათ Netflix– ის დაჭერისთანავე.
- დალაგება ფოსტის საშუალებით: ისარგებლეთ მშვიდი ღამის საათებით, რომ გაუმკლავდეთ ქაღალდის დაგროვებას.
- გაასუფთავეთ და დააპურეთ სამზარეულოს იატაკი. ბონუს, თქვენ არ მოგიწევთ შეჩერება ყოველ ორ წუთში, რადგან თქვენი ოჯახის წევრები ცდილობენ ახლად მოქცეული იატაკის გასწვრივ.
- Აბაზანა გაწმინდე: ეს საქმე უფრო ადვილი ხდება, როდესაც ოჯახის წევრები არ გიწყვეტენ ხელს.
- მტვერი: ეს მშვიდი საქმის შესრულება შეგიძლიათ, სხვების გაღვიძების გარეშე.
რჩევა: ადრეული ფრინველისა და ღამის ბუებისთვის, თუ ნამდვილად გადაწყვიტეთ შაბათ-კვირას გაწმენდა თავიდან აიცილოთ, ძირითადი დალაგების ამოცანები დაყავით კვირის დღეების მიხედვით, შემდეგ შეასრულეთ AM ან PM, თქვენი გრაფიკის შესაბამისად, გირჩევთ ჯონსონი. მაგალითად, გააკეთეთ ორშაბათის სამრეცხაოს დღე, სამშაბათს სამზარეულოს დასუფთავება, ოთხშაბათს აბაზანის დასუფთავება და ა.შ. დღეში მხოლოდ ერთ დიდ დავალებაზე ან ოთახში ფოკუსირება დარწმუნდებით, რომ ყველაფერს გააკეთებთ პარასკევს (საბოლოოდ!) ჩამოსვლის დროს.
