უძველესი დროიდან მოყოლებული, კულტურები მთელს მსოფლიოში იყენებდნენ ლავანდას, როგორც გამაჯანსაღებელ საშუალებას. ძველი ბერძნები, განსაკუთრებით, ლავანდას მიმართავდნენ, როგორც უძილობისა და ზურგის ტკივილის შესამსუბუქებელ საშუალებას. დღეს ადამიანები აგრძელებენ ლავანდის მიღებას მისი მრავალი სავარაუდო კეთილდღეობისთვის. ნათქვამია, რომ ის ეხმარება შფოთვას, სტრესს, ძილს და საერთო რელაქსაციას. მაგრამ როგორ მუშაობს ლავანდა?

კითხვაზე პასუხის გასაცემად, ჩვენ შევკრიბეთ ექიმების დახმარება და კვლევები, რათა მოგაწოდოთ მეცნიერულად დამყარებული მიზეზები იმის შესახებ, თუ რატომ თვლის ყველას ლავანდა ასე წარმოუდგენლად დამამშვიდებელი. აი, როგორ მოქმედებს ლავანდა ტვინსა და სხეულზე და რატომ ვერ ვჭამთ ამ ულამაზეს ყვავილს (და მის მშვენიერ სურნელს).

რამდენი წვერი პედიკურისთვის

დაკავშირებული: ეფსომის მარილის 4 სასარგებლო გამოყენება და ის, რომელსაც ყოველთვის უნდა მოერიდოთ

დაკავშირებული ნივთები

ერთი ლავანდას შეუძლია გაზარდოს ღრმა ძილი შესუნთქვისას.

საიდუმლო არ არის, რომ ლავანდა ფართოდ გამოიყენება კარგი ძილის გასაუმჯობესებლად. ლავანდის ეთერზეთებისა და ლავანდის სურნელოვანი პროდუქტების, როგორიცაა თვალის ნიღბები და გამაცხელებელი ბალიშების ფართო ხელმისაწვდომობამდე, ადამიანები აშრობენ ლავანდის ყვავილებს და ათავსებდნენ ჩანთაში ბალიშის ქვეშ.

ახლა, ბოლო კვლევები ისინი მიუთითებენ ლავანდის უნარზე, რეალურად გააძლიეროს ღრმა ძილი ჩასუნთქვისას. ეს იმიტომ ხდება, რომ ლავანდის არომატი ზრდის დელტა ტალღებს ნელი ტალღის ძილის დროს, ეს არის ძილის ის ეტაპი, სადაც ყველაზე ღრმად გძინავთ. ის ასევე ამცირებს ალფა ტალღებს სიფხიზლის სტადიაში ძილის დროს, რაც ამცირებს დაუღალავი ძილის რაოდენობას, რომელიც შეიძლება განიცადოს ადამიანმა.

ორი ლავანდას აქვს ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო ეფექტი.

ლავანდა ცნობილია თავისი მიმზიდველი, დამამშვიდებელი სურნელით, მაგრამ იცოდით, რომ ლავანდას ასევე აქვს ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები? კვლევები სწავლობენ ლავანდის ეთერზეთს ადარებს ჩვეულებრივ ანტიფუნგალურ მედიკამენტებს ბაზარზე. ადრეული მონაცემები აჩვენებს, რომ ლავანდა შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური, რაც მას პოტენციურ სოკოს საწინააღმდეგო აგენტად აქცევს. ის ასევე ეფექტურია ბაქტერიების მრავალი სახეობის, მათ შორის სტაფილოკოკური ინფექციების წინააღმდეგ.

რა ხდის მას ასე დამამშვიდებელს? არც სოკოვანი და არც ბაქტერიული ინფექციები სასიამოვნო არ არის და ლავანდას შეიძლება ჰქონდეს იმაზე მეტი ძალა, ვიდრე ადრე ვიცოდით ორივეს ზოგიერთი სიმპტომის შესამსუბუქებლად. მას ასევე აქვს ანტისეპტიკური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, ამბობს ნევროლოგი და ნეიროქირურგ ჰაფიზ აბდულ მაჯიდი, MBBS, MCPS, FCPS, რომელიც დასძენს, რომ 'ეს თვისებები აძლიერებს სამკურნალო პროცესს'.

3 ლავანდას ნამდვილად შეუძლია თქვენი ტვინის დაცვა.

მზარდი მტკიცებულება მიუთითებს პოტენციურად ლავანდის შესახებ ნევროლოგიური დარღვევების მკურნალობა ან შემსუბუქება . წინასწარი კვლევა, რომელიც სწავლობს ლავანდის ზემოქმედებას ნერვულ სისტემაზე, ვარაუდობს, რომ ლავანდას აქვს ნეიროპროტექტორული თვისებები ან თვისებები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი ნერვული სისტემის დაცვა.

უფრო კონკრეტულად რომ ვთქვათ, პრევენციული ჯანმრთელობის სპეციალისტი, სანდრა ელ ჰაჯი, დოქტორი, ამბობს: „ლავანდა ითვლება ერთ-ერთ საუკეთესო სამკურნალო საშუალებად ნევროლოგიური აშლილობების სამკურნალოდ, ლინალოლის, ლინალილის აცეტატის, 1,8-ცინეოლ B-ოციმენის შემცველობის გამო. ტერპინენ-4-ოლი და კამფორი.' უფრო მარტივად რომ ვთქვათ, ლავანდამ შესაძლოა შეცვალოს ზოგიერთის პროგრესირება ნევროლოგიური დაავადებები , თუმცა ფენომენის უკეთ გასაგებად საჭიროა შემდგომი კვლევები.

დაკავშირებული: 5 გზა თქვენი ტვინის გასავარჯიშებლად გონებრივი ფიტნესისთვის

4 ლავანდას აქვს ტკივილის შემცირების პოტენციალი.

ლავანდას ხშირად მიესალმებიან ტკივილის შემცირების უნარის გამო, იქნება ეს მწვავე (დროებითი) თუ ქრონიკული (გრძელვადიანი). Სწავლა 100 ICU პაციენტმა დაადგინა, რომ ლავანდის ეთერზეთის ტერფებში მასაჟის შემდეგ მნიშვნელოვნად შესამჩნევი ცვლილებები იყო. მათ შორის იყო დაქვეითებული არტერიული წნევა, გულისცემა, სუნთქვის სიხშირე, სიფხიზლე და თავად ტკივილი.

როდესაც ადამიანს აწუხებს, არტერიული წნევაც და გულისცემაც შეიძლება გაიზარდოს, ლავანდის ჩვენება შეიძლება იყოს სრულიად ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი. სხვა კვლევები აჩვენეთ, რომ ლავანდა შეიძლება იმუშაოს როგორც აქტუალურ ტკივილგამაყუჩებელ საშუალებად ან ტკივილგამაყუჩებელ საშუალებად, როდესაც შეიზილება სხეულის იმ მხარეში, სადაც ტკივილია.

რა უნდა გააკეთოს მზისგან დამწვარი სკალპისთვის

5 ლავანდა დაგეხმარებათ საჭმლის მომნელებელი პრობლემების შემსუბუქებაში.

შესაძლოა, სასურსათო მაღაზიებში გინახავთ ლავანდის სხვადასხვა ჩაი. მიუხედავად იმისა, რომ უმეტესობა დამამშვიდებლად ან ძილის სარგებელს მიიჩნევს, სხვები შექმნილია საჭმლის მონელების დასახმარებლად. ამბობენ, რომ ლავანდა ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ სხვადასხვა საკითხებს, როგორიცაა ღებინება, გულისრევა, ნაწლავის გაზები, კუჭის აშლილობა და მუცლის შეშუპება.

ერთი კვლევა, რომელიც გამოიყენა არომათერაპია, როგორც პოსტოპერაციული გულისრევისა და ღებინების სამკურნალო საშუალება დაადგინა, რომ გულისრევის მაჩვენებელი გაუმჯობესდა პაციენტთა 82,6 პროცენტში, რომლებმაც ჩაისუნთქეს ლავანდის ეთერზეთი. დადგინდა, რომ ის აღემატება ჯანჯაფილის ეთერზეთს, ჩვეულებრივ, გულისრევის შესამსუბუქებელ საშუალებას, რომელიც მხოლოდ პაციენტების 65,2 პროცენტში აუმჯობესებდა გულისრევის ქულებს.

დაკავშირებული: 7 ბუნებრივი საშუალება აშლილი კუჭის დასამშვიდებლად

6 ლავანდამ შეიძლება შეამციროს სტრესი და შფოთვა.

სავარაუდოდ, ლავანდის სარგებლობის წმინდა გრაალი არის მისი დადასტურებული დამსახურება სტრესისა და შფოთვის შესამცირებლად. 'ლავანდის სუნი ზრდის ტვინის აქტივობას', - განმარტავს ექიმი მაჯიდი. „სუნი გავლენას ახდენს განწყობაზე, პროდუქტიულობასა და ფსიქიკურ დაავადებებზე, ტვინში მშვიდი შეგრძნებით.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ლავანდას შეუძლია გააუმჯობესოს შფოთვის სიმპტომები როგორიცაა მოუსვენრობა, დარღვეული ძილი და ფიზიკური სიმპტომებიც კი, რომლებიც ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვამ. ასევე დადასტურდა, რომ ლავანდას აქვს დადებითი გავლენა ზოგად კეთილდღეობაზე და ცხოვრების ხარისხზე. ეს იმიტომ ხდება, რომ ლავანდას აქვს ანქსიოლიზური თვისებები, ანუ შფოთვის შემამსუბუქებელი თვისებები შედარება ჩვეულებრივი შფოთვითი მედიკამენტების მიმართ .

ზემოთ ჩამოთვლილი ექვსი მიზეზის გარდა, ლავანდის შესაძლო სარგებელი საკმაოდ ფართოა. ამბობენ, რომ პოტენციურად ეხმარება კანის პრობლემებს, ასთმას და თმის ცვენასაც კი. იმისათვის, რომ გადაწყვიტოთ, არის თუ არა თქვენთვის შესაფერისი ლავანდის პროდუქტები ან ლავანდის ეთერზეთი, უმჯობესია შეამოწმოთ მცირე რაოდენობა თქვენს კანზე (ან სცადოთ პროდუქტი რამდენიმე წუთის განმავლობაში), რათა გამორიცხოთ შესაძლო ალერგიული რეაქციები ან სხვა გვერდითი რეაქციები.

და რაც მთავარია უნდა აღინიშნოს: ლავანდა არ უნდა იქნას გამოყენებული ჯანმრთელობის მდგომარეობის სამკურნალოდ ექიმთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე.

დაკავშირებული: 5 საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ ახლავე იგრძნოთ სიმშვიდე, RD-ის მიხედვით

• ეშლი ზლატოპოლსკის მიერ