ადგენთ თუ არა ახალ რეზოლუციებს, ახალი კალენდარული წლის მხრივ მოზრდილების ყოველწლიური მოვალეობები მოდის. თქვენ იცით, როგორიცაა გადასახადების გადახდა, სტუდენტური სესხის პროგრესის გადახედვა, იპოთეკური გადასახადების გადახდა, დასვენების სტრატეგიის შექმნა ან მომატების მოთხოვნა. თუ ჭკვიანი ხართ, დანიშნეთ დერმატოლოგი, რათა შეამოწმოთ თქვენი კანის ჯანმრთელობა. იმის გათვალისწინებით, რომ კანი ჩვენი ყველაზე დიდი ორგანოა, ძალიან ცოტა ადამიანი გამოყოფს რეგულარულ დროს მისი სიცოცხლისუნარიანობის გასაანალიზებლად. აქ დერმები გვთავაზობენ თემებს, რომლებიც ყოველწლიურად უნდა განიხილოთ ექიმთან.

დაკავშირებული საგნები

1 როგორ უნდა დავიცვათ რეგულარულად კანის სკრინინგი?

კანის კიბო არის ყველაზე გავრცელებული კიბო აშშ – ში და ა.შ. დერმატოლოგიის ამერიკული აკადემია დადგენილია, რომ ყოველი მეხუთე ადამიანი დიაგნოზირდება სიცოცხლის განმავლობაში. ამ საგანგაშო სიხშირის შემთხვევაშიც კი, რამდენიმე ადამიანი აწესებს კანის შემოწმებას, რაც ამ დაავადების ადრეული სტადიების დადგენას შეძლებს ბრაიან გინსბერგი , MD, დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ იორკში. თუკი ადრეულ ასაკში მოხვდება, ექიმი გინსბერგი ამბობს, რომ უმეტესობა 99 პროცენტით გადარჩება. ამიტომ იგი გირჩევთ გულწრფელ საუბარს თქვენს დერმთან, რათა დაფაროთ არა მხოლოდ თქვენი ამჟამინდელი მზე, არამედ ნებისმიერი ოჯახის ისტორია, რადგან კანის კიბოს ზოგიერთი ფორმა გენეტიკურია და შეგიძლიათ შემოწმება წელიწადზე მეტჯერ მოითხოვოთ. დოქტორ გინზბერგის თანახმად, ხუთი ცუდი დამწვრობა თქვენს სიცოცხლეში აორმაგებს მელანომის რისკს, ამიტომ ასევე ღირს განხილვა თქვენი სხეულის საუკეთესო SPF- თვის, ასევე სკრინინგის ნებისმიერ პრაქტიკაზე, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენს ყოველდღიურ რეჟიმში.

ორი რა უნდა გავაკეთო ჩემი კანის რეჟიმისთვის?

'კანის მოვლის რეჟიმის' სწრაფი ძებნა Google- ში და თქვენ იპოვით დაუსრულებელ სტატიებს, ბლოგებს და პროდუქციის მრავალფეროვნების ბმულებს. მიუხედავად იმისა, რომ ტონა ინფორმაციაზე წვდომას აქვს თავისი ბონუსები, შეიძლება დამაბნეველი იყოს იმის ცოდნა, თუ რა მოქმედებს თქვენი კანის სპეციფიკურ ტიპზე და პრობლემებზე, ამბობს ჰედლი კინგი , MD, ნიუ იორკში დაფუძნებული დერმატოლოგი. იმის ნაცვლად, რომ დრო გაატაროთ სახვითი შრიფტის კითხვაზე, გადადით პირდაპირ წყაროზე და მიუთითეთ დერმატოლოგი, რომ გირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი ინგრედიენტები. დოქტორი კინგი ამბობს, რომელი საწმენდები უნდა გამოიყენოთ, რომელი ვიტამინი C და მზისგან დამცავი საშუალებები, ლაზერები რომ გაითვალისწინოთ, შესანიშნავი კითხვაა ამ კითხვებზე პასუხის გასაცემად.

დაკავშირებული: შემოდგომისთვის თქვენი კანის მოვლის რუტინული შეცვლის 7 დერმის დამტკიცებული გზა

როგორ მოვამზადოთ ორაგული თევზის გემოთი

3 როგორ შემიძლია გავაკონტროლო ჩემი მოლები?

თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელსაც უამრავი სილამაზის ნიშანი აქვს, მნიშვნელოვანია ისწავლოთ როგორ აკონტროლოთ ისინი, ამბობს პიტერსონ პიერი , მედიცინის დოქტორი, საბჭოს სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ქალაქ ოიუზდ ოუკსში, კალიფორნია. მას შემდეგ, რაც ყოველდღიურად ხედავთ საკუთარ თავს თქვენი დაბადების დღის კოსტუმში და უკეთ იცნობთ სხეულს, ვიდრე სხვები, თქვენ თავდაცვის პირველი ხაზი ხართ. დოქტორი პიერი ამბობს, რომ სიფხიზლეა და უნდა გაიაროთ 'ABCDE' ტესტი, რათა დარწმუნდეთ, რომ მოლი არ არის შემაშფოთებელი. მიუხედავად იმისა, რომ პირად მითითებებს უნდა ესაუბროთ თქვენს დერმატოლოგს, ეს შესანიშნავი საშუალებაა, რაც შეიძლება მალე გამოსცადოთ:

• ა არის ასიმეტრიისთვის: განსხვავებულია თუ არა მოლის ერთი ნახევარი მეორე ნახევრისგან?
• B არის საზღვრისთვის: საზღვრები რაიმე გზით არარეგულარულია?
• C არის ფერისთვის: შეიცვალა ფერი ან მრავალი ფერი?
• D არის დიამეტრი: იზრდება მოლი ზომით?
• -E არის ელევაციისთვის: ხდება მოლი უფრო ამაღლებული კანის ზედაპირიდან?

4 Ეს რა არის? ეს არის მკურნალობა?

იქნება ეს ურჩი მოლი, შემაშფოთებელი ჩაზრდილი თმა თუ ფერის შეცვლა, დოქტორ გინსბერგის თქმით, ბევრი ადამიანი დადის გარშემო რაღაც ისეთი რთული. რასაც ბევრი ვერ ხვდება არის ის, რომ მკურნალობა ხშირად არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ ადვილია. ნაწიბურების აზრით, ეს იყო მუდმივი, მათ შორის მუწუკებიდან, შეიძლება შემცირდეს მხოლოდ რამდენიმე თვეში. მრავალი ზრდის მოშორება შესაძლებელია რამდენიმე წუთში, მინიმალური ნაწიბურით. ის ჯიუტი pimple შეიძლება შემცირდეს დღის განმავლობაში ერთი მარტივი ინექციით, ამბობს ის. თუ ეს გაწუხებს, უბრალოდ იკითხე. თქვენ არასოდეს იცით, რა არის შესაძლებელი ამ დღეებში მედიცინისა და ტექნოლოგიის საშუალებით.

5 მჭირდება თვალის კრემი?

მაშინაც კი, თუ თქვენი ბებია, დედა და და დაჟინებით მოითხოვენ, რომ აბსოლუტურად, 100 პროცენტით, გუშინ თვალის კრემი უნდა გამოიყენოთ, დოქტორი პიერი ამბობს, რომ ისინი შეიძლება არასწორი იყვნენ. სინამდვილეში, ზოგი მათგანი შეიძლება ფულის (და ენერგიის) ხარჯვა იყოს, თუ თქვენს სახეზე უკვე იყენებთ სხვა პროდუქტებს, რომლებიც მსგავს მიზანს ემსახურება. თუ ნამდვილად შეშფოთებული ხართ თვალის ქვეშ არსებული დელიკატური კანის გამო, ის გირჩევთ ესაუბროთ თქვენს დერმატოლოგს, რომელსაც შეუძლია დანიშნოს ფარმაცევტული ხარისხის ვარიანტი, რომელიც იყენებს მაღალი ხარისხის ინგრედიენტებს. თქვენს დერმატოლოგს შეუძლია დანიშნოს ისეთი რეცეპტები, როგორიცაა Retin-A ან სხვა, რომელიც თქვენს კონკრეტულ მდგომარეობას ისახავს მიზნად ”, - ამბობს ის. ”თქვენ მიიღებთ საუკეთესო შედეგებს და დაზოგავთ დროსა და ფულს.”

დაკავშირებული: დერმატოლოგების თანახმად, ეს 11 თვალის კრემი რეალურად მოახდენს განსხვავებას

6 რა იწვევს ჩემს გამონაყარს?

ყველას არ გადალახავს მუწუკების აღშფოთება, მას შემდეგ რაც მიაღწევს 20 – ს ან 30 – იდან ან 40 – ს. სინამდვილეში, ბევრ ადამიანს განიცდის დაზიანებები მთელი ცხოვრების განმავლობაში, და რა იწვევს მათ ცვლილებებს ასაკის მატებასთან ერთად. როგორც დოქტორი პიერი ამბობს, მუწუკები მრავალფაქტორულია და ჩვენი ჰორმონები მთავარი წვლილი მიუძღვის. ზეთოვანი ჯირკვლების ბლოკირებიდან, რომლებსაც ანთება მოჰყვებათ თეთრი წერტილები, შავი წერტილები და მის მიღმა, მნიშვნელოვანია განიხილოთ რა ხდება თქვენს დერმატოლოგთან. როდესაც მათ იციან, რა გიჭირთ, მათ იციან სწორი შეკითხვები, რომლებიც თქვენს ცხოვრებასთან და ასაკთან არის დაკავშირებული, რათა საუკეთესო გამოსავალი მოგცეთ. TLDR? დოქტორი პიერი შეახსენებს, რომ მუწუკები იტანჯება, ყველა ამ გამონაყარის ბოლოს შეიძლება იყოს სუფთა კანი, მაგრამ იქ წასასვლელად უნდა იყოთ გულწრფელი.

7 რაიმე ახალი ტექნოლოგია ან პროცედურა არსებობს კანის შენარჩუნებისთვის?

დერმატოლოგები ყოველთვის შეისწავლიან კანის პრობლემების გადაჭრის ახალ გზებს. რაც ხუთი წლის წინ არ იყო ხელმისაწვდომი - ან თუნდაც ერთი წლის განმავლობაში! - შეიძლება ახლა მუშაობაში იყოს. ამიტომ ექიმ გინსბერგს სთხოვეთ თქვენს დერმს ჰკითხოთ უახლესი აღმოჩენების, ტექნოლოგიებისა და მკურნალობის შესახებ, რამაც შეიძლება გადაჭრას თქვენი პრობლემები. ეს მოიცავს კრემებს, საინექციო საშუალებებს, ლაზერებს და ა.შ. თქვენ შეიძლება შეძლოთ ნაოჭების, სიწითლეების, მუქი ლაქების და ცხიმების მკურნალობა მზარდი ნაკლებად ინვაზიური და ნაკლებად მტკივნეული ვარიანტებით, ხშირად მცირე დროით და არც შეფერხებით, ამბობს ის. იმის ნაცვლად, რომ გადაწყვიტოთ ის, რაც ოდესღაც იყო ვარიანტი, შეისწავლეთ რა შეიძლება იყოს თამაშის შემცვლელი ახალ ათწლეულში.

8 როგორ მოქმედებს ჩემი დიეტა კანზე?

ზოგიერთი საკვები არ ეთანხმება თქვენს კუჭს და იწვევს არასასიამოვნო კრუნჩხვებსა და შეშუპებას. ზოგი საკვები არც ისე კარგი ამბავია თქვენი კანისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ დოქტორი პიერი ამბობს, რომ ყველას აქვს სხვადასხვა დონის მგრძნობელობა, თუ თქვენ განაგრძობთ გარღვევას, ამის მიზეზი თქვენი დიეტაა. კვლევამ აჩვენა, რომ მაღალი გლიკემიური ინდექსის საკვებით შეიძლება გამონაყარი გამოიწვიოს მგრძნობიარე ინდივიდებში. ეს საკვები იწვევს სისხლში შაქრის დონის სწრაფ ზრდას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანთება, რაც იწვევს აკნეს განვითარებას, ამბობს ის.

საერთო დამნაშავეები არიან რძე, წებოვანა, სწრაფი კვება, შემწვარი საკვები და შოკოლადი. ზოგიერთ პაციენტს ამ სიაში შეტანილი ყველა საკვები აქვს და აქვს შესანიშნავი კანი; დოქტორი პიერი ამბობს, რომ სხვები ყველა ამ საკვებს ერიდებიან, მაგრამ მაინც აქვთ მუწუკები. დერმატოლოგს შეუძლია დაგეხმაროთ სხვადასხვა ელიმინაციური დიეტების ან ტესტების ჩატარებაში, რათა გააცნოთ თქვენი კვების გეგმა.

დაკავშირებული: 8 საუკეთესო საკვები, ჯანსაღი კანისთვის