მაშინაც კი, თუ თქვენ გეშინიათ ნემსებისგან, ალბათ მწუხარებამ ფიქრმა ერთხელ მაინც ჩაგიარა თავში შეშფოთების დროს, ველნესი დარტყმის დროს, ტრავმის შემდეგ, ან უამრავი სხვა საერთო მდგომარეობის გამო, ხალხმა მკურნალობა შეამსუბუქა.

Acupuncture 2000 წლის პრაქტიკაა კანის მეშვეობით ძალიან თხელი ნემსების ჩასმა სხეულის კონკრეტული წერტილების სტიმულირებისთვის, რომლებსაც აკუპინტები ეწოდება. ტრადიციული ჩინური მედიცინის (TCM) პრაქტიკის თანახმად, ადამიანის სხეულზე ასობით აკუპონტია, რომელთაგან თითოეული დაკავშირებულია მერიდიანი, ან ენერგეტიკული გზა , რომელიც გადის ჩვენს სხეულებს. იდეა ისაა, რომ ამ კონკრეტულ წერტილებში chi– ს ან ენერგიის სტიმულირებით, ჩვენ შეგვიძლია ვუბიძგოთ ჩვენს სხეულებს თვითგანკურნება. Acupuncture- ის ორი ყველაზე დავალებადი სფეროა Zusanli (მუხლის ქვემოთ) და თქვენს ყურში რადგან ითვლება, რომ ორივე ლაქა მკურნალობს ფართო სპექტრს, მათ შორის შფოთვას, ქრონიკულ ტკივილს, თავის ტკივილს, ძილის პრობლემები და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. ეს პრაქტიკა განვითარდა სამეცნიერო წინსვლასთან ერთად, თვითონ კვლევები აჩვენებს უწყვეტს acupuncture– ის გაუმჯობესება ჩინეთში ბოლო 10 წლის განმავლობაში.

მიუხედავად იმისა, რომ დიდი ხანია განიხილება, როგორც მედიცინის ზოგადი ან დამატებითი საშუალება, მედიცინის აკუპუნქტურამ საკმაოდ დიდი ყურადღება მიიპყრო სამეცნიერო საზოგადოებაში. მრავალი გამოკვლევა ახლა მკურნალობას უკავშირებს ჯანმრთელობის მნიშვნელოვან პრობლემებს, მაგალითად დიაბეტი და გულის დაავადება .

ამ ზაფხულის დასაწყისში, მკურნალმა დაფარვაც კი დაიწყო ტრადიციული ჩინური პრაქტიკა პაციენტებისთვის, რომლებიც მონაწილეობენ ტკივილის გარკვეულ კვლევაში. მიუხედავად იმისა, რომ ახლა მკურნალი მხოლოდ ამ გამოყენების შემთხვევაში შემოიფარგლება, მიზანია დაადგინოს, არის თუ არა აკუპუნქტურა საკმარისად ეფექტური წელის ქრონიკული ტკივილის სამკურნალოდ და, იმედია, ნარკოტიკული ტკივილის მკვლელების საიმედო ალტერნატივა. ჯანდაცვის ზოგიერთი პროვაიდერი ამ მკურნალის მაგალითის გარეშე უკვე მოიცავს acupuncture დაფარვის გეგმებში, ასე რომ, ეს ახალი კვლევა მხოლოდ საწვავს წარმოადგენს უკვე მზარდ ხანძარს - და ცეცხლი, ჩვენ ვგულისხმობთ კვლევის ორგანოს, რომელიც შეისწავლის, არის თუ არა აკუპუნქტურა სიცოცხლისუნარიანი დამატება მკურნალობის გარკვეულ გეგმებში.

Medicare- ისა და მკვლევარების მიერ უფრო მეტი შესწავლა მეცნიერებაში, თუ რატომ მუშაობს acupuncture და მოდური სამკურნალო საშუალებები, რომლებიც დიდ ქალაქებში იხსნება, როგორც ჩანს, acupuncture- ს პოპულარობას სხვაგან წასასვლელი აღარსად აქვს. აქამდე აკუპუნქტურა შეიძლება დაკავშირებული იყოს სპეციფიკურ დემოგრაფიასთან და ასაკობრივ ჯგუფებთან, მაგრამ Google– ის ძიება ჩემთვის acupuncture მკვეთრად გაიზარდა ბოლო ხუთი წლის განმავლობაში, რაც მიანიშნებს, რომ ადამიანები უბრალოდ არ არიან დაინტერესებულნი მკურნალობით, არამედ სინამდვილეში ცდილობენ მას. როგორც ველნესი ინდუსტრია აგრძელებს ბუმს, აზრი აქვს, რომ ახალგაზრდებიც და მოხუცებიც ეძებენ მსგავს კლინიკებს, რათა შეავსონ მათი ცხოვრების სტილი. (გინდ დაიჯერეთ თუ არა, თქვენ კი შეგიძლიათ მიიღოთ acupuncture ძაღლებისა და კატებისთვის ახლა - და თუ ეს არ აჩვენებს საზოგადოების შეცვლილ აღქმას, ჩვენ არ ვიცით რა.) მაშ, რისთვის მიმართავს ყველა ეს ადამიანი აკუპუნქტურას?

დაკავშირებული: არადამაკმაყოფილებელი ხრიკი, რომელიც დაგეხმარებათ ტკივილის ტკივილს ტკივილის მიტანაში მთელი დღის ჯდომის შემდეგ

როგორ დავაფიქსიროთ გატეხილი მავთული

ყველაზე გავრცელებული პირობები, რისთვისაც ხალხს ვხედავთ, არის სტრესი და შფოთვა, ქალთა ჯანმრთელობა (ორსულობა, ნაყოფიერება, მტკივნეული პერიოდები და ა.შ.), ტკივილის შემსუბუქება და ვარჯიშის აღდგენა, ამბობს შარი აუტი, ჰოლისტიკური სამედიცინო პრაქტიკოსი ნიუ-იორკში და WTHN, ნიუ – იორკის აკუპუნქტურის სტუდია.

თუ თქვენ ჯერ კიდევ ოდნავ დარწმუნებული ხართ იმის შესახებ, თუ რაში მდგომარეობს ყველა აკუპუნქტურის კერა, ჩვენ ჩავატარეთ გამოკვლევა და ვესაუბრეთ ექსპერტებს acu (როგორც მათ უწოდებენ) იმის გასარკვევად, რაც უნდა იცოდეთ ამ მკურნალობის შესახებ და მასთან დაკავშირებული სარგებელი. . დადებითი მხარეების თანახმად, მოცემულია ოთხი გზა, რომლებსაც გონებამ და სხეულმა შეიძლება ისარგებლონ acupuncture- ით.

Acupuncture შფოთვა და სტრესი

Acupuncture ამცირებს კორტიზოლის დონეს, 'სტრესის ჰორმონს' და ზრდის სეროტონინისა და დოფამინის დონეს, 'ბედნიერ ჰორმონებს', სტრესის, შფოთვისა და დეპრესიის სამკურნალოდ, ამბობს Auth. Acupuncture ასევე აბალანსებს ჩვენს ორ ნერვულ სისტემას, სიმპატიურსა და პარასიმპათიურს, რომ ხელი შეუწყოს კეთილდღეობის შეგრძნებას.

მკვლევარები 2013 წლის კვლევა ჩატარდა ჯორჯთაუნის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრში, ვაშინგტონში, დააკვირდა ვირთხების ოთხ ჯგუფს 10 დღის განმავლობაში, რომლებიც ეძებდნენ სტრესის ცვლილებას აკუპუნქტურის შედეგად. მკვლევარებმა შეაფასეს ვირთხების სისხლის ჰორმონის დონე, რომელიც ასოცირდება სტრესთან, განწყობასთან, საჭმლის მონელებასთან და ენერგიასთან, აგრეთვე პეპტიდების სეკრეციის დონე, რომელიც დაკავშირებულია ბრძოლთან ან ფრენის რეაქციასთან, ვირთხების acupuncture მიღების შემდეგ.

ჩვენი მზარდი მტკიცებულებები მიუთითებს acupuncture- ს დამცავი ეფექტზე სტრესის პასუხზე, განმარტა კვლევის წამყვანმა ლადან ეშკევარმა. კვლევა კვლავ უნდა გაიმეოროს ადამიანებში, მაგრამ შედეგები ეხმარება იმის გარკვევაში, თუ რატომ შეიძლება მუშაობდეს აკუპუნქტურა შფოთისა და სტრესის სამკურნალოდ.

კვლევების უმეტესობა განიხილავს ფსიქოლოგია დღეს გაითვალისწინეთ, რომ acupuncture– ის პოზიტიური ეფექტი შფოთვასა და დეპრესიულ განწყობაზეც არის, თუმცა აქ ასევე საჭიროა მეტი კვლევის ჩატარება შედეგების დასადასტურებლად, კვლევის ხარვეზების დადგენის შემდეგ.

Acupuncture ქრონიკული ტკივილის დროს

როგორც ადრე აღვნიშნეთ, acupuncture იმედისმომცემი სფეროა ზურგის ტკივილის სამკურნალოდ და შაკიკის მრავალი დაზარალებული მკურნალობასაც ეძებს. აკუპუნქტურა არის ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, რომელიც ამსუბუქებს ტკივილს თავიდან ფეხებამდე, განმარტავს Auth. Acupuncture- ს შეუძლია გაზარდოს ცირკულაცია კუნთების დაჭიმულობის შესამსუბუქებლად, ანთების შესამცირებლად და გაზარდოს თქვენი სხეულის ბუნებრივი ტკივილის დამწევი ნივთიერებების წარმოება, ცნობილი როგორც ენდორფინები და ენკეფალინები.

კვლევა ასევე მხარს უჭერს acupuncture ტკივილის დროს - კონკრეტულად, როდესაც ნემსი შეჰყავთ Zusanli- ში, ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული აკუპუნქტი, მუხლის ქვემოთ. ზუსანლი მიმაგრებულია კუჭის მერიდიანზე, რაც მას აქცევების ჩვეულებრივ წერტილად აქცევს საჭმლის მომნელებელი საკითხების გაუმჯობესება როგორც.

სამეცნიერო კვლევების საფუძველზე, NIH– მა განაცხადა რომ acupuncture გონივრული ვარიანტია ქრონიკული ტკივილის მქონე ადამიანებისთვის, რომ განიხილონ. ამ თემაზე ორგანიზაციის გამოკვლევის შემდეგ, ორგანიზაციამ დაადგინა კისრის, წელის, თავის ტკივილი და მუხლის / ოსტეოპოროზის ტკივილი შეიძლება განმუხტდეს TCM– ით.

Acupuncture ქალის ჯანმრთელობისთვის

ორსულობასთან, ნაყოფიერებასთან და მტკივნეულ პერიოდთან დაკავშირებული საკითხები ხშირად იწვევს ადამიანებს ბუშტუკუნტურის ძიებისკენ და WTHN– ის მკურნალობის მენიუს განმარტებით, ავტორი განმარტავს, რომ აკუპუნქტურის ზოგიერთი ძირითადი ჯანმრთელობის მდგომარეობაა - ტკივილის განმუხტვა, ქალთა ჯანმრთელობა, საჭმლის მონელება და ძილი.

პერიოდული კრუნჩხვების დროს ნაჩვენებია acupuncture, მცირე კვლევებში , მწვავე მენსტრუალური ტკივილის შემცირება დროთა განმავლობაში და თანმიმდევრული მკურნალობა. NIH– ის თანახმად , აკუპუნქტურას აქვს პოტენციალი მნიშვნელოვნად შეამსუბუქოს მენოპაუზის სიმპტომები, როგორიცაა მწვავე ციმციმის სიმძიმე, ძილის პრობლემა, მეხსიერების დაკარგვა, შფოთვა და ჰორმონალური ცვლილებების სხვა ფიზიკური შედეგები.

მიუხედავად იმისა, რომ კვლევამ არ დაადასტურა საბოლოო მტკიცებულება იმის შესახებ, რომ acupuncture- ს შეუძლია გაზარდოს ქალის დაორსულების შანსი, მეცნიერებმა შესთავაზეს ნემსების პრაქტიკა შეუძლია დაეხმაროს ხალხს გაუმკლავდნენ პრობლემებს ნაყოფიერების მკურნალობის დროს, ემოციური და ფსიქოლოგიური შედეგების მსგავსად.

Acupuncture ფსიქიკური სიწმინდისთვის

Acupuncture არის ბუნებრივი ნოოტროპიული საშუალება - ის აძლიერებს შემეცნებას, რომ უფრო მეტი ყურადღება გაამახვილოთ, განმარტავს Auth. Სინამდვილეში, ბოლოდროინდელი მეცნიერების ანალიზი აჩვენა, რომ acupuncture უფრო ეფექტურია ალცჰეიმერის მკურნალობის დროს, ვიდრე ჩვეულებრივი დასავლური მედიცინა.

აკუპუნქტურამ შეიძლება პირდაპირ გაამახვილოს თქვენი ყურადღება, მაგრამ მკურნალობის კიდევ ერთმა მიზეზმა შეიძლება გაგაფრთხილოთ, რომ ის ხშირად გამოიყენება ძილთან დაკავშირებული პრობლემების წინააღმდეგ, მაგ. უძილობა და ქრონიკული დაღლილობა . თუ თქვენი ტვინის ნისლი გამოწვეულია ძილის ნაკლებობით ან ზოგადი ძილიანობით, აკუპუნქტურამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი ენერგიის დონე, ამგვარი პრობლემების ძირეულად მკურნალობით და უკეთესი ღამის ძილით.

დაკავშირებული: უკუჩვენება, რაც უნდა გააკეთოთ, როდესაც ვერ იძინებთ

გტკივა acupuncture?

WTHN– ის პრაქტიკოსი, ან მკურნალი ამბობს, რომ ნემსები, რომლებსაც ის იყენებს, იმდენად მცირეა, 30 შეიძლება ერთ ნემსში მოთავსდეს ექიმის კაბინეტში. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ლაქას ნემსის ჩასვლისთანავე შეუძლია ოდნავ ჩხვლეტა, acupuncture, როგორც წესი, არ უკავშირდება ბევრ ტკივილს სწორად გაკეთებისას. სინამდვილეში, Auth ამბობს, რომ ადამიანებისთვის ჩვეულებრივია, რომ მაგიდაზე იძინებენ, რადგან acupuncture ძალიან დამამშვიდებელია.

რა არის პოტენციური რისკები?

აკუპუნქტურის მრავალი პოტენციური გვერდითი მოვლენა არ არსებობს, მაგრამ ფსიქოლოგია დღეს გამოვლენილია მსუბუქი უარყოფითი რეაქციები, რომლებიც შეიძლება მოხდეს: სისხლჩაქცევები, გულისრევა და დაღლილობა. უკიდურესად იშვიათ შემთხვევებში, არასწორად ჩატარებულ ან არასტერილიზებულ ნემსებს აღენიშნებოდათ ფილტვების ჩამონგრევა, ინფექციები, ორგანოების გახვრეტა და ცენტრალური ნერვული სისტემის დაზიანება, NIH– ის დამატებითი და ინტეგრაციული ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრი აფრთხილებს. ტრადიციული ექიმის შემოწმების მსგავსად, კლინიკაში ვიზიტამდე უნდა შეამოწმოთ აკუპუნქტურისტის რწმუნებათა სიგელები. აკუპუნქტურის პრაქტიკის სტანდარტები და მოთხოვნები განსხვავდება სახელმწიფოდან სახელმწიფოში, მაგრამ ლიცენზიის გაცემისთვის პრაქტიკოსი ექიმების უმეტესობას უნდა ჰქონდეს აკუპუნქტურისა და აღმოსავლური მედიცინის ეროვნული სასერთიფიკატო კომისიის დიპლომი.

Acupuncture შეიძლება არ იმუშაოს, თუ

კვლევის თანახმად რომ acupuncture არაეფექტურია კოფეინთან შერეული ტკივილის სამკურნალოდ, ამიტომ შეიძლება მოგიწიოთ უარი თქვან ყოველდღიური ყავის ან მაჩას ჩვევათ, რომ მიიღოთ მკურნალობის სრული სარგებელი. Auth 'არ გირჩევთ აკუპუნქტურას, თუ ინტოქსიკატი გაქვთ ან გაქვთ სისხლდენის დარღვევა. იმისათვის, რომ რაც შეიძლება საუკეთესოდ მოემზადოთ აკუპუნქტურის წარმატებული დანიშვნისთვის, ის გირჩევთ მიირთვათ რამე ექვს საათში აკუპუნქტურის სესიიდან და დალიოთ წყალი სესიის დასრულების შემდეგ.

დაკავშირებული: აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ სტრესს, ასე რომ თქვენ კონტროლი შეგიძლიათ