მკერდში ერთიანად შემთხვევით აღმოვაჩინე ერთი ღამე ძილის დროს. ვცდილობდი კომფორტულ მდგომარეობაში მოხვედრას, როდესაც მკლავი მარჯვენა მკერდს მიწვებოდა და წამიერი მომენტისთვის ვგრძნობდი, მძიმე და ბარდის ზომის მუწუკს მიწვებოდა მკლავში. მას შემდეგ, რაც ჩემს ოჯახში ყველა ქალს აქვს კისტოზური მკერდი, მე არ დავუშვი, რომ ეს ძილი გამეფუჭებინა. შემდეგ კვირას, მას შემდეგ რაც ექიმმა გადაამოწმა, ერთიანად ბიოფსია გაუკეთეს. ტესტის შედეგებმა გამოავლინა ყველაზე უარესი სცენარი: მე მქონდა ეტაპის 1 არაინვაზიური სადინარული კარცინომა. 41 წლის გავხდი.
მიუხედავად იმისა, რომ იგი ადრე დაიჭირეს - და ამის გამო დღეს ცოცხალი ვარ - მრავალი თვალსაზრისით, სიმსივნემ მომკლა. ამან ეფექტურად დაასრულა ის ადამიანი, ვინც დიაგნოზამდე ვიყავი. ოპერაციამ მკერდი მომიშორა. ქიმიოთერაპიამ მოიპარა ჩემი უნაკლო კანი და ძლიერი ფრჩხილები. ტამოქსიფენმა, ესტროგენმა, რომელიც მაბლოკირებს ესტროგენებს, 10 წლის განმავლობაში ვიყენებდი, მაიძულა ფუნტულები შემეფარა. მე არ გამოიყურებოდა ისეთივე, როგორიც დიაგნოზის დასმის წინ. და, რა თქმა უნდა, იგივეს ვერ ვგრძნობდი.
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ სილამაზე მოჩვენებითია, მაგრამ კიბოს მკურნალობის შემდეგ ფიზიკური გარეგნობის შენარჩუნება ცდილობს კვამლის დაჭერას. ის შეიძლება გაქრეს პირდაპირ თქვენს თვალწინ. ყოველ შემთხვევაში ასე იყო ჩემთვის. ეს არის გადარჩენილის ის ნაწილი, რომლისთვისაც არავინ ემზადება. და მას შეუძლია იგრძნოს კიდევ უფრო სასტიკი, ვიდრე თავად ბრძოლა.
გადარჩენილთა უმეტესობა განიცდის მსგავს ფიზიკურ და ემოციურ ცვლას კიბოს შემდეგ. მე ამაში მარტო არ ვარ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ხშირად ცვლის ცხოვრებას, ის შეიძლება იყოს სიცოცხლის პოზიტიურიც. როგორც ვხედავდი როგორ გამქრალა ჩემი ყოფილი თვითმყოფადი, სხვა, უფრო მნიშვნელოვანი რამეები გახდა ყურადღების ცენტრში. ჩემი შეხედულების შეცვლით, ჩემი ცხოვრების ახლებურად, უფილტროდ დანახვა შევძელი. მე მას ჩემს პეპელა მომენტს ვუწოდებ, რადგან ეს დამეხმარა თავისუფალ, ბედნიერ და პოზიტიურ ადამიანად გადაქცევაში.
მეტამორფოზა ადვილი არ არის. ეს მოითხოვს გონებისა და გულის შეცვლას და, რაც მთავარია, განზრახვა . მე შემეძლო ჩემი აზროვნებისა და დამოკიდებულების შეცვლა ამ ოთხი საკითხის ფოკუსირებით.
რა განსხვავებაა მზისგან დამცავსა და მზისგან დამცავ კრემს შორის
გაითვალისწინეთ თქვენი ცხოვრება: ჩემი ქიმიოთერაპიის ინფუზიებს, ჩვეულებრივ, ოთხი საათი დასჭირდა. ამან ბევრი დრო დამიტოვა, რომ დამეფიქრებინა ჩემი ცხოვრება და შემექმნა ჩემი სიკვდილიანობა. როცა იქ დავჯდებოდი, ერთი კითხვა გამიჩნდა თავში: ახლა, როდესაც თქვენ სიცოცხლის მეორე შანსი გაქვთ, როგორ აპირებთ ამ მოგზაურობიდან უფრო ძლიერი, ჭკვიანი, უფრო მადლიერი ადამიანის გამოსვლას? როდესაც იწყებთ ფიქრს, რომელიც შეიძლება არ მიიღოთ, თქვენ აფასებთ ყოველი მომენტის გაკეთებას. მშობლებთან ყოველდღე დარეკვა დავიწყე. დავიწყე ჩემი კურთხევების გადახდა ყოველდღიური მცირე სიკეთით. მე მივყევი ჩემს ოცნებებს და დავწერე ჩემი პირველი წიგნი, საკმაოდ ავადმყოფი: სილამაზის სახელმძღვანელო კიბოთი დაავადებული ქალებისთვის ($ 14; amazon.com )
იცოდე შენი ღირსება : სანამ ჩემი კიბოს მკურნალობა დასრულდა, მე აღარ ვიცოდი ჩემი სხეული. არ მომწონდა ის, რაც ვნახე. ტამოქსიფენმა ქიმიოპაუზაში ჩამაგდო, მედიკამენტურად გამოწვეულმა მენოპაუზა, რომელმაც შეანელა მეტაბოლიზმი და მაფინის ზედაპირი და ხელკეტის მკლავები მომცა. ასევე მეზიზღებოდა წითელი, როპეიანი ნაწიბურები, რომლებიც ჩემს მკერდს მიჰქონდა. სულ ვფიქრობდი, როგორ უხეშად გამოვიყურებოდი, როგორი გაბრაზებული ვიყავი და როგორ აღარავის აღარ მიჩნდებოდა მიმზიდველი. შემდეგ, ერთ დღეს გამიელვა: სამი წლის უკეთესი ნაწილი კიბოს ცემაზე გავატარე, და იქ თავს ვცემდი ნეგატიური შინაგანი დიალოგის საშუალებით. ყოველთვის იქნება მოძულეები, რომლებიც გეტყვიან იმას, რაც არ მოსწონთ შენში. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ იმ გუნდის ნაწილი. დიახ, მე მძულს ჩემი ნაწიბურები, მაგრამ ახლა ვცდილობ დავინახო ეს, როგორც ხელშესახები მტკიცებულება იმისა, რომ მე უფრო ძლიერი ვიყავი, ვიდრე დაავადება, რომელმაც ჩემი მოკვლა სცადა. მე უფრო ძლიერი ვიყავი ვიდრე კიბო .
გამოხატეთ მადლიერება: ეს კლიშე ჟღერს, მაგრამ ნამდვილად ძნელია იყო ბედნიერი, როდესაც დაკავებული ხარ მოწყენილი, გაბრაზებული ან წყენით. არ დაუშვა ის, რაც არ გაქვს, დაივიწყოს ის, რაც გაქვს. როდესაც მიჭირდა ყურადღების კონცენტრირება ჩემს პოზიტიურზე, დავიწყე დღეში ერთი სასიამოვნო საქმის კეთება გარშემო მყოფი ადამიანებისთვის, რომელთაც სტიმული სჭირდებოდათ. ცოტა ხნის წინ ყავასთან მივდიოდი იმ კაცის უკან, რომელსაც ფული არ ჰქონდა. მიუხედავად იმისა, რომ ის ცვლილებებს ეძებდა, მე მოლარემ დამირეკა ორი დიდი ყავისთვის - ერთი ჩემთვის, ერთი ჯენტლმენისთვის. მე ასევე აღვნიშნე, რომ კვირა საღამოს უნდა დავრეკო ყველა ჩემი მოხუცი ნათესავი. მე ვატარებ დროს მათთან საუბარში ისე, რომ ისინი თავს ნაკლებად მარტოსულად გრძნობენ და იციან, რომ ვინმეს აინტერესებს. ეს პატარა მოქმედებები მადლიერებას ვგრძნობ იმის მიმართ, რაც მაქვს და რომ შემიძლია ვინმეს ცხოვრებაში შევცვალო ცვლილება. დიდხანს არ დაგჭირდება შენი ცხოვრების დაუსრულებელი სიკეთის დანახვა, როდესაც რეალურ ალტერნატივებს გადახედავ.
Იყავი ოპტიმისტი: Ცხოვრება რთულია. როდესაც ავად გავხდი, ვცდილობდი პოზიტიური დავრჩენილიყავი და ყველა სიტუაციაში ვერცხლისფერი ფენა აღმომეჩინა. უნდა გამიკეთოთ მასტექტომია - ყოველ შემთხვევაში, მე ყოველთვის მექნება მშვენიერი მკერდი და არ მომიწევს ბიუსტჰალტერის ტარება! თმას დავკარგავ - ახლა მე ჩავიცვი პარიკები სხვადასხვა ფერის და ნაჭრისგან, ვიდრე ჩემი ბუნებრივი თმა! ეს ყოველთვის არ იყო გასეირნება პარკში, მაგრამ ამან გამოცდილება გამიადვილა, როგორც ფსიქიურად, ასევე ფიზიკურად.
იმის შეცვლა, თუ როგორ ვუყურებდი ჩემს ცხოვრებას და ამ ცვლილებების ამოქმედება არ იყო უმტკივნეულო პროცესი. ზოგჯერ ნამდვილად არასასიამოვნო იყო. ახლაც ასეა. ეს მუდმივი მუშაობა მიმდინარეობს. მაგრამ გაჭირვებულ დღეებშიც კი თავს ბედნიერად, იმედიანად და მშვიდად ვგრძნობ, ვიდრე ოდესმე. ამას სულ ვამბობ და მართალია: კიბომ კინაღამ მომკლა, მაგრამ ეს ნამდვილად გადამარჩინა.
კეიტლინი მ. კიერნანის ავტორია საკმაოდ ავადმყოფი: სილამაზის სახელმძღვანელო კიბოთი დაავადებულ ქალთათვის (14 დოლარი; amazon.com )
