ყვავილოვანი კომბოსტო ყველგან არის სასურსათო მაღაზიების გასასვლელებში, რესტორნების მენიუში, სახლის სამზარეულოებშიც კი. Შორის მთელი 30 და კეტო დიეტა , ბოლო წლების განმავლობაში დაბალი ნახშირწყლების Brassica- მ უამრავი გულშემატკივარი იპოვა. მართლაც, ყვავილოვანი კომბოსტოს პროდუქტების გაყიდვები გაორმაგდა 2017 წლიდან 2018 წლამდე, ზრდა მიმდინარე წელს გაგრძელდება.

დღეს ყვავილოვანი კომბოსტო ცვლის ბევრ ტრადიციულად ნახშირწყლებით მდიდარ საკვებს, პურიდან და ბრინჯით დამთავრებული პიცის ქერქითა და კარტოფილის ჭურჭლით. სურსათის მწარმოებლები სულ უფრო კრეატიული და კონკურენტუნარიანები არიან ბროკოლისთვის მკრთალი ბიძაშვილის გამოყენების ახალი, გემრიელი გზების ძიებაში. ორიგინალზე კარგი პროდუქციით უკეთესი თუ არა უკეთესი, ძნელი გასარკვევია, რატომ.

დღეს ჩვენ სუპერმარკეტებში ყვავილოვანი კომბოსტოს მრავალფეროვანი პროდუქტის შემოწმება დავაგემოვნოთ, რომ ვიპოვნოთ ის, რაც თქვენს მაცივარში, საყინულეში ან საკუჭნაოში ღირს. თითოეული მათგანი სადილს უფრო სწრაფსა და ჯანმრთელს ხდის და თუ თქვენ საკუთარი ყვავილოვანი კომბოსტოს საკვებს ამზადებთ, ზოგიერთმა მათგანმა შეიძლება დრო დაზოგოთ და მოსამზადებელი სამუშაოებიც დაგეხმაროთ.

მწვანე გიგანტი Veggie Tots ყვავილოვანი კომბოსტო

დაბალი ნახშირწყლების ალტერნატივა კარტოფილი ფრი და კარტოფილის ჭურჭელი მწვანე გიგანტი Veggie ყველა გაწურეთ ერთი ულუფა ყვავილოვანი კომბოსტოში თითოეულ ჯამში. ღუმელში სწრაფი გამოცხობის შემდეგ, ტოტებს უვითარდებათ ხრაშუნა, ქერცლიანი ქერქი სატენდერო ინტერიერით, რომელიც საოცრად ჰგავს კარტოფილს. გამოიყენეთ ისინი კარტოფილის ჭურჭლის ადგილას, სადაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ კარტოფილის ვერსია, გვერდებიდან სენდვიჩებით დამთავრებული კარტოფილის ჭურჭლის ძირამდე.

დაკავშირებული: ყვავილოვანი კომბოსტოს გამოყენების 6 კრეატიული გზა

ალექსია თეთრი ჩედარის რაისული ყვავილოვანი კომბოსტო შავი პილპილით

ყვავილოვანი კომბოსტო არის კულინარიული ცარიელი ტილო. მას ბუნებრივად ძალიან მცირე არომატი აქვს, ამიტომ მას შეუძლია ადვილად მოერგოს სხვა ინგრედიენტებს, მაგალითად, კაშკაშა ჩედარის ყველი და პიკანტური შავი პილპილი. ეს ალექსია თეთრი ჩედარი რაისული ყვავილოვანი კომბოსტო წარმოუდგენლად ყველიანი, სწორად ნაღებისებრი და მარტივი მოსამზადებელია - მიკროტალღურ ღუმელში აორთქლდებით, სანამ თითოეული მარცვალი გაჯანსაღდება და სწორად იწვება. ვინ იცის, მალე შეგიძიათ შეცვალოთ თქვენი ბრინჯი ამ ორთქლის ჩანთაში.

Caulipower ყვავილოვანი კომბოსტო პიცის ქერქი

გააკეთე საკუთარი ფანტასტიკური პიცა ნაკლები ნახშირწყლებით, უბრალო შენარჩუნებით ყვავილოვანი კომბოსტო პიცის ქერქები ხელში. ეს ყვავილოვანი კომბოსტოს ქერქი ლამაზად იწვება ცხელ ღუმელში, რამდენიმე ინგრედიენტით ან დატვირთვით. ისინი საყინულეებისთვისაც გამოსადეგია, ასე რომ, თუ არ გჭირდებათ ან გსურთ ჭამა ორივე ერთ კვებაზე, მეორე ქერქის შენარჩუნება შეგიძლიათ ახალი დღის განმავლობაში.

ტრეიდერის ჯო ყვავილოვანი კომბოსტოს ბლინები

წარმოიდგინეთ თქვენი საყვარელი ჰაში ყავისფერი კარტოფილის ღვეზელები - ხრაშუნა ექსტერიერი, ნაზი და რბილი ინტერიერი. შემდეგ წარმოიდგინეთ, რომ ისინი მზადდება ყვავილოვანი კომბოსტოთი და მაინც ახერხებენ კრეფით შემწვარი ქერქის შემცველობას. ეს არის ის ტრეიდერი ჯოს ყვავილოვანი კომბოსტოს ბლინები. ეს ბლინები ლამაზად ერწყმის კარტოფილის ბლინების ტრადიციულ პარტნიორებს - კეტჩუპი, ვაშლის სოუსი, არაჟანი და ხახვი. ისინი ასევე შესანიშნავია, როგორც ყალბი კვერცხების ბენედიქტის ფუჟის დასაწყისში.

მცენარეული ენერგიის ყვავილოვანი კომბოსტო სენდვიჩი ათხელებს

კვლავ გაუმარჯოს სენდვიჩებს, კერძები, რომლებსაც უმეტესობა დაბალი ნახშირწყლების მჭამელებმა უნდა გაანადგურონ, როგორც კი გრამების დათვლას დაიწყებენ. ესენი მცენარეული ენერგიის ყვავილოვანი კომბოსტო სენდვიჩი ათხელებს , რომელსაც სამი გემო აქვს, აქვს მხოლოდ ერთი სუფთა ნახშირწყლები. შეუთავსეთ ეს თქვენს საყვარელ სენდვიჩის ხორცს, ბოსტნეულსა და მდიდარ სოუსს მშვენივრად მარტივი ლანჩისა თუ ვახშმისთვის.

Birds Eye Steamfresh Veggie Made Riced ყვავილოვანი კომბოსტო ორიგინალი

თქვენ ნამდვილად შეგიძიათ გააკეთოთ საკუთარი თავი - ყვავილოვანი კომბოსტოს მთლიანი ხელმძღვანელის მორევში კვების პროცესორში - ან შეგიძლიათ შეინახოთ რამდენიმე ტომარა უბრალო რაისიანი ყვავილოვანი კომბოსტო თქვენთან ერთად უნდა იყოთ ისეთი, როგორიც წარმოგიდგენიათ - დაბალი ნახშირწყლების ფუძე ბურიტოს თასში, შეზავებული გლუვებით, ყვავილოვანი კომბოსტოს შემწვარი ბრინჯითაც კი. თუ თქვენ აპირებთ საკუთარი ყვავილოვანი კომბოსტოს ქერქის გაკეთებას, შეგიძლიათ დაზოგოთ რამდენიმე ნაბიჯი ამ წინასწარ ფასეული პროდუქტით დაწყებით.

დაკავშირებული: არავის სჯერა, რომ ჩემი კრემისებრი ყვავილოვანი კომბოსტოს წვნიანი რძის გარეშეა - აი, როგორ ვამზადებ

ყვავილოვანი კომბოსტო კრეკერიდან ადგილზე

საჭმლის საჭმლის მწარმოებლები ცოტა ხნით პოულობდნენ ჭკვიანურ გზებს ბოსტნეულის საჭმელად შემოსაფარებლად. ესენი ყვავილოვანი კომბოსტო კრეკერი მზადდება მთლიანი მარცვლეულის ბრინჯის და ყვავილოვანი კომბოსტოს ფქვილებით, რაც საჭმლის საჭმელს დამატებით ხრაშუნასა და წარმოუდგენლად გაყინულს ხდის. ისინი ასევე ხელმისაწვდომია ზღვის მარილში და ნაჩოში, რაც საშინლად მოსწონს ცნობილი სამკუთხედის ჩიპი, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ ერთი ან ორი დრო.

Urban Roots Thai Curry ყვავილოვანი კომბოსტო ბრინჯი

მზა ყვავილოვანი კომბოსტო Urban Root- ის ბრინჯის ნაკრები წარმოუდგენლად არომატული საშუალებაა სწრაფი, მსუბუქი ვახშმის ან დაბალი ნახშირწყლების ბაზის დასამზადებლად არაერთი კერძისთვის. ჩვენ გვსურს ტაილანდური კარის არომატი ძლიერი სუნელებით და კომფორტული ქოქოსის სოუსით, მაგრამ მათ ასევე აქვთ ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯის ნაკრები ისეთი არომატით, როგორიცაა ჩილი-ქინძი , ბროკოლი შემწვარი ბრინჯი და მაროკოს სუნელით .

ტრეიდერი ჯოს ყვავილოვანი კომბოსტო გნოკი

არაფქვილიანი მაკარონის ალტერნატივები მრავლადაა, შემქმნელები ეძებენ უფრო ბოსტნეულის მიერთების გზებს, სადაც ფქვილი, კვერცხი და წყალი იყო, მაგრამ კარტოფილის პიურეს ნაცვლად, ეს ბალიშიანია ყვავილოვანი კომბოსტო პილმენი ნაჭრები დაახლოებით 75 პროცენტიანი ყვავილოვანი კომბოსტოა. როდესაც ტაფა ცოტა კარაქში ან ზეთში შეიშლება ან სწრაფად ადუღდება წყალში, თითოეული ნაჭერი რბილი და მშვიდი ხდება. თქვენ გჭირდებათ ეს პატარა სოუსი ან ყველის ჩასხმა ფანტასტიკური სადილის დასამზადებლად. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი თავი შემდეგით ეს სუპერ მარტივი რეცეპტი.