დატვირთულმა ცხოვრებამ შეიძლება უკეთური ჩვენებაც კი შეგვიწყინოს, რომ ყოველდღიური რუტინა დავიცვათ. ბოლოს და ბოლოს, დღეში მხოლოდ ამდენი საათია თქვენი კარიერის შესაქმნელად, მეგობრების სანახავად, თქვენი ურთიერთობის გასამყარებლად და, საშხაპეებისთვის, იცით. ასეც რომ იყოს, თქვენი კანი იმსახურებს TLC– ს, განსაკუთრებით თუ გსურთ ბრძოლა დაბერების წინააღმდეგ და შეინახეთ კანი ჯანმრთელი და ბედნიერი. მიუხედავად იმისა, რომ უმეტესობამ იცის, რამდენად მნიშვნელოვანია სახის დაბანა, აქერცვლა ერთ-ერთია იმ ნაბიჯებიდან, რომელსაც ბევრი ადამიანი გამოტოვებს, არასწორად ესმის ან უარესი ზედმეტად იყენებს. ამასთან, როდესაც სწორ გზას და სწორ სიხშირეს აქერცვლით, ნახავთ გაუმჯობესებულ ბრწყინვალებას და ტექსტურას, რომელსაც მხოლოდ რეცხვა არ გთავაზობთ.

აქ როგორ ხდება აქერცვლა, პირდაპირ სანდო დერმატოლოგებისგან, რომლებმაც ყველაზე უკეთ იციან.

რა არის აქერცვლა?

აქერცვლა არის ჩვენი კანის ზედაპირის ყველაზე შრედან მკვდარი უჯრედების მოცილების პროცესი მარიზა გარშიკი, მედიცინის დოქტორი, FAAD , საბჭოს სერთიფიცირებული დერმატოლოგი და კორნელის კლინიკის პროფესორის ასისტენტი. თუმცა მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ კანი ბუნებრივად იფანტება, ეს ციკლი შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს თქვენი კანის ტიპისა და ასაკის მიხედვით. უმეტესობისთვის, აქერცვლის რუტინის განხორციელებამ შეიძლება შექმნას ნათელი, გლუვი სახის ფერი და შეამციროს შპრიცის, ბაქტერიების, ოფლისა და ნარჩენების დაგროვების ალბათობა. კანის მოვლის საშუალებები . სხვადასხვა ინგრედიენტისა და სხვადასხვა მეთოდის გამოყენებით, აქერცვლა უფრო ღრმად იჭრება ჩვენს კანში და თითოეულ სკრაბთან ერთად ჯანმრთელ ფენებს ავლენს.

რატომ უნდა გავაკეთოთ აქერცვლა?

თქვენ იცით, რომ წებოვანი, სქელი შეგრძნება, როცა დღე მზეზე იწვა ან გარეთ ოფლიანობდით? ან მას შემდეგ, რაც წითელი ფერის ფრენა აიღეთ და თქვენი ფორები თავს მძიმედ და მოძველებულად გრძნობს? როდესაც ძალიან დიდხანს ვდივართ აქერცვლის გარეშე, ან საკმარისად კარგად არ ვიწმენდთ, ჩვენი კანი განიცდის. აქერცვლას მრავალი სარგებელი მოაქვს, მაგრამ ერთ-ერთი ყველაზე დამაჯერებელი მარტივია: თქვენი კანი თავს უფრო ახალი იგრძნობს. ეს იწვევს უფრო ნათელ და მკაფიო ელფერს, რაც საშუალებას აძლევს პროდუქტებს უფრო ადვილად შეაღწიონ ფორებში. ეს ასევე ინახავს ახალგაზრდობის იმ შადრევანს, რომელსაც ჩვენ ყველანი მივდევთ. დროთა განმავლობაში, კანის განახლების პროცესის სტიმულირება მკვდარი კანის უჯრედების მოშორებით ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას, რაც გამოსადეგია წვრილი ხაზებისა და ნაოჭების მინიმიზაციისთვის, ამბობს დოქტორი გარშიკი.

მიუხედავად იმისა, რომ კანის ტიპების უმეტესობას შეუძლია აქერცვლა, მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ ინტენსივობა და სიხშირე, თუ კანის რაიმე პრობლემა გაქვთ, ამბობს დოქტორი გარშიკი. მათ, ვისაც მგრძნობიარე კანი აქვს, თავიდან უნდა აიცილონ მკაცრი ქიმიკატები ან ნებისმიერი ტიპის სკრაბი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მათი ფორების ზედაპირის მიკრო დაზიანება. მიუხედავად იმისა, რომ დოქტორი გარშიკი ამბობს, რომ ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანები ისარგებლებენ შემცირებული გამონაყარებით და ანთებული ანთებით, როდესაც ისინი აქერცვლიან, მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭაროთ მას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის გამოშრობა და სხვა საკითხების გამოწვევა. მთავარია თქვენი კანის ტიპის საუკეთესო ამქერცლის პოვნა და თქვენი კანისთვის შესაფერისი სიხშირის პოვნა. თუ პროდუქტი გამაღიზიანებელია, რეკომენდებულია სიხშირის შემცირება. ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ აქერცვლასთან ერთად ცოტა რამე შორს მიდის და მას ხშირად ურჩევენ კვირაში რამდენჯერმე აერთიანონ, ამბობს ის.

როგორ მოვიშოროთ წყლის ლაქები

აქერცვლის წესის ერთადერთი გამონაკლისი არის ის, ვისაც აქვს ფსორიაზი, როზაცეა ან აწუხებს მზის დამწვრობა ან ინფექცია. დორის დეი, მედიცინის დოქტორი, საბჭოს სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ-იორკში, ამბობს, რომ ამ ტიპის პირობები შეიძლება კიდევ უფრო გაღიზიანდეს, როდესაც იკეთებთ აქერცვლას და უმჯობესია, თავიდანვე გაჯანსაღდეთ. ეჭვის დროს, ყოველთვის ისაუბრეთ პროფესიონალთან, რომელმაც იცის თქვენი უნიკალური კანი და შეუძლია რჩევა გაუწიოს მკურნალობის საუკეთესო კურსს.

საქორწილო შხაპი და ბაკალავრის წვეულება ერთად

როგორ ხდება აქერცვლა

აქერცვლის მრავალი მეთოდი არსებობს, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა შეუძლია თქვენს კანს და რას გირჩევნიათ თქვენი პირადი რუტინული თამაში. საერთოდ, დერმატოლოგები ორ გზას განიხილავენ: ფიზიკური და ქიმიური აქერცვლა, ამბობს დოქტორი დეი.

ფიზიკური აქერცვლა

ფიზიკური აქერცვლა ყველაზე გავრცელებული გზაა, რადგან მისი შესრულება ადვილია შხაპის ქვეშ. დოქტორის ან ფუნჯის გამოყენებით და თქვენს მიერ არჩეული პროდუქტის გამოყენებით, დოქტორი დეი ამბობს, რომ შეგიძლიათ მკვდარი კანის უჯრედების გაწმენდა. დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად უხეშია ჯაგრისები და ამქერცლავის მძივების ზომა, ეს შეიძლება იყოს პოტენციურად საზიანო გამოცდილება. მთავარია დაიწყოთ ნელი და თანდათანობით დაამატოთ ზეწოლა, მცირე წრეების გამოყენებით, კანზე ზედმეტად ღრმად ჩასვლის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ყურადღებას ამახვილებს სახეზე, დოქტორი დეი გვახსენებს, რომ მთელ სხეულს სჭირდება ყურადღება.

ქიმიური აქერცვლა

ქიმიური აქერცვლა მიიღწევა ისეთი ინგრედიენტების გამოყენებით, როგორიცაა გლიკოლიკი, რძემჟავა ან სალიცილის მჟავა . ისინი მუშაობენ კანის უჯრედებს შორის ნივთიერების გაფხვიერებით, რაც ხელს უწყობს მათ გაჩეხვას, ”ამბობს დოქტორი დეი. 'ეფექტურობის ხარისხი დამოკიდებულია მჟავის კონცენტრაციაზე და გლიკოლის მჟავის შემთხვევაში, რამდენ ხანს დარჩა ის კანზე. ძალიან ძლიერი მჟავა გაღრმავდება და მას ასევე შეუძლია კანის გაცლა და დატოვება.

როდესაც კვირაში ორჯერ სამჯერ აკეთებთ რუტინულში აქერცვლის ნაბიჯის განხორციელებას, სცადეთ ორივე ეს მეთოდი. მათ შეუძლიათ თავის თავზე დგომა ან კომბინირება და ორივე ეფექტურ შედეგს იძლევა. ამასთან, თუ ამ პრაქტიკას უკიდურესობამდე მიაღწევთ, თქვენი კანი თქვენს წინააღმდეგ იბრძვის. როგორც დოქტორი გარშიკი ამბობს, ძალიან წითელი და მგრძნობიარე კანი ზედმეტად არის აქერცლილი. წითელი ელფერი არის ანთების და გაღიზიანების ნიშანი და შეიძლება გამოიწვიოს წვის შეგრძნება.

თუ ძალიან ხშირად ქერცლავთ, შეიძლება კანიც ძალიან გამოშრეს და გაუფერულდეს. ყოველთვის მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ კანის დატენიანება, როდესაც ამქერცლავს. მრავალი ამ ნიშნის მიზეზი ის არის, რომ ზედმეტად აქერცვლისას, თქვენ არღვევთ კანის ბუნებრივ ბარიერს, რაც კანს უფრო მგრძნობიარე და რეაქტიული ხდის, ამბობს დოქტორი გარშიკი.

რა განსხვავებაა ნაყინსა და გელატოს შორის

აქერცვლის პროდუქტები გასათვალისწინებელია

არ აქვს მნიშვნელობა თქვენი კანის ტიპი ან თქვენი მიზნები აქერცვლისთვის, აქ არის თქვენთვის შექმნილი პროდუქტი. აქ დერმატოლოგები რეკომენდაციას უწევენ თავიანთ საყვარელ ამქერცლავ პროდუქტებს, ასევე რამდენიმე უნიკალურ გამორჩეულ პროდუქტს.

დაკავშირებული საგნები

1 Good Science Beauty 002 განახლებული გასაპრიალებელი ფხვნილი

დოქტორი გარშიკი გირჩევთ გამოიყენოთ ეს ნაზი, მაგრამ ეფექტური გასაპრიალებელი ფხვნილი, რომელიც აერთიანებს ბენტონიტს და სილიციუმის თიხის ფხვნილს და იყენებს ანტიოქსიდანტებს თქვენი კანის გასაწმენდად და დასამშვიდებლად. მას მოსწონს, რომ ეს ძალიან ნაზია ნავთობის მოპოვების კონტროლის დროს. სათანადო გამოყენების შემთხვევაში, თქვენ ნახავთ განახლებულ გარეგნობას და თბილ ელვარებას.

Ყიდვა: 42 დოლარი; goodsciencebeauty.com

ორი მტრედი ნაზი ამქერცლავი ტანის დასაბანი

როგორც ექიმმა გარშიკმა თქვა, როდესაც საქმე ეხება აქერცვლას, თქვენ არ გსურთ დაივიწყოთ თქვენი სხეული. მისი საუკეთესო არჩევანი ტანის დასაბანი საშუალებაა, რომელიც დამატენიანებელიც და საიმედოცაა, Dove– ს, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც მგრძნობიარე კანისაა. ის ამბობს, რომ შეამჩნევთ გამარტივებულ, რბილ კანს თანმიმდევრული გამოყენებით.

Ყიდვა: 6 დოლარი; სამიზნე. com

3 სახის დახმარების სილამაზის სახის ბალიშები

დოქტორი გრაშიკი, როგორც რძემჟავა, ასევე გლიკოლის მჟავით სავსე, ამბობს, რომ ეს კანის მკვდარ უჯრედებს მოაცილებს და ფორებს უკეთესად იგრძნობთ, ვიდრე ადრე. მით უმეტეს, თუ მუდმივად მიდიხართ, ეს შეიძლება იყოს ჭკვიანი გამოსავალი - მხოლოდ რამდენიმე დარტყმა და მზად ხართ კარიდან გასასვლელად. მიუხედავად იმისა, რომ მათ ურჩევენ ყოველდღიურ გამოყენებას, ის გირჩევთ კვირაში რამდენჯერმე დაიწყოთ, რომ ნახოთ თქვენი კანის რეაქცია.

Ყიდვა: 32 დოლარი; sephora.com

გოგრის ღვეზელი უნდა იწუწუნოს როცა მზად იქნება

4 SkinBetter Science AlphaRet კრემი

კორნელის უნივერსიტეტის დერმატოლოგი და ასისტენტ პროფესორის მარნი ნუსბაუმი აცხადებს, რომ ამ პროდუქტს შეუძლია მჟავებისა და რეტინოიდების კომბინაციის წყალობით შეცვალოს თქვენი კანის საერთო ბზინვარება და სტრუქტურა. სანამ არ ხართ ორსულად ან ძუძუთი კვებავთ, ეს კრემი აუმჯობესებს უჯრედების ბრუნვას და სახეს გაახალისებს.

Ყიდვა: 120 დოლარი; skinbetter.com

5 Elemis Dynamic Resurfacing სახის ბალიშები

დოქტორ ნუსბაუმის თანახმად, ეს ბალიშები მუშაობს როგორც ქიმიური, ასევე ფიზიკური ამქერცლავი, რაც მას სრულყოფილ მულტიმასასრულს ხდის. პროდუქტის ფერმენტული ტექნოლოგია აერთიანებს ალფა-ჰიდროქსიმჟავას და პრობიოტიკულ კომპლექსს კანის მკვდარი უჯრედების ნაზად გაწმენდისა და კანის დამცავი ბარიერის დაზიანების გამოსასწორებლად.

Ყიდვა: 59 დოლარი; ulta.com

როგორ გავაპრიალოთ თმა

6 AHAVA სახის ტალახის ამქერცლავი

როდესაც გსურთ სკრაბი ყოველდღე, გამოიყენეთ მკვდარი ზღვის ტალახისგან დამზადებული ამქერცლავი, საპრიალებელი გრანულები და მინერალები. ეს არის ბუნებრივი, სუფთა და სპა მსგავსი პროდუქტი, რომელიც იდეალურია კვირაში ერთხელ გამოყენებისათვის.

Ყიდვა : 33 დოლარი; ulta.com

7 Skinfix Resurface + გლიკოლის აღმდგენი სკრაბი

თუ ცოტა ხნის წინ გქონდათ მუჭა გარღვევა ან თქვენი ფორები გახდა არაპროგნოზირებადი, ამ სკრაბის საშუალებით შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ მას. მას შემდეგ, რაც მასში შედის გლიკოლის და რძემჟავები, ის მიბაძავს ქერქის ზემოქმედებას, მაგრამ ბევრად უფრო ნაზი და უფრო ეფექტურია.

Ყიდვა: 30 დოლარი; sephora.com