მსახიობმა რიკი ლეიკმა ცოტა ხნის წინ გააჟღერა ახალი ამბები ან ინსტაგრამის ემოციური პოსტი, რომელიც აჟიოტაჟებს , გამოავლინა, რომ მას თმის ცვენა ათწლეულების განმავლობაში აწუხებდა. მიუხედავად იმისა, რომ ამ საზოგადოებრივმა მიღებამ დიდი ყურადღება მიიპყრო, ლეიკმა და მსახიობმა ჯადა პინკეტ სმიტმა, რომელმაც მსგავსი განცხადება გააკეთა 2018 წელს, შეუერთდით სავარაუდო შეფასებას 50 მილიონი ქალი, რომლებსაც მნიშვნელოვანი თმის ცვენა განიცდიან კლივლენდ კლინიკის თანახმად. დასკვნა: ქალებში თმის ცვენა ძალიან გავრცელებული პრობლემაა, მაგრამ ის მაინც სერიოზულ სტიგმას ატარებს და, როგორც ლეიკი და პინკეტ სმიტი მოწმობენ, შეიძლება ემოციურ შედეგებს მოჰყვეს. წინ ექსპერტები სწორად აფასებენ იმას, თუ რა იწვევს ქალებში თმის ცვენას, მკურნალობის შესაძლო ვარიანტებს და როგორ უნდა იცხოვრონ მასთან.
ქალებში თმის ცვენის მიზეზები
თმის ცვენა და თმის ცვლა თქვენი სიცოცხლის განმავლობაში რთულია და უფრო მეტად ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში, განმარტავს დომინიკ ბურგი, მთავარი მეცნიერი და ტრიკოლოგი Olisvolis Professional . მოქმედებს სხვადასხვა პოტენციური მიზეზები და ფაქტორები, მათ შორის ჰორმონალური ცვლილებები, დიეტა, გენეტიკა, სტრესი, ასაკი, დაავადება და სტილის დაზიანება. თმის გამოწვევები, მათ შორის თმის ცვენა და ჩამოყრა, ნამდვილად უნდა განვიხილოთ, როგორც ამ ფაქტორების კომბინაციის ანარეკლი, დასძენს ბურგი. მაგალითი: ლეიკმა ყველა ჩამოთვალა თითქმის ყველა, როდესაც საუბრობდა თავის მდგომარეობაზე.
ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თმის ცვენის გარკვეული რაოდენობა ნორმალურია. ყველაფერი მოდის თმის ციკლზე, ზრდის, დაცემასა და დაცემასა და რეგენერაციის უნიკალურ ნიმუშზე, რასაც დაახლოებით შვიდი წელი სჭირდება, აღნიშნავს ბურგი. ყველა თმა თავის დროზე გადის ამ პროცესს, რაც ნიშნავს, რომ თქვენს თავზე დაახლოებით 100,000 თმადან, 100-150-დან სადმე სადმე ცვივა და ყოველდღე შეიცვლება ახლით, დასძენს იგი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, საშხაპეში ან ფუნჯში რამდენიმე ძაფის დანახვა აბსოლუტურად ნორმალურია. ნათქვამია: თუკი შენ უფრო მეტს კარგავ, ან თმის ცვენას უცებ და მკვეთრად მატულობს, დერმატოლოგის მონახულება გინდა, რომ დაადგინო, რატომ ხდება ეს, გვირჩევს ჰოვარდ სობელი , MD, დერმატოლოგი ნიუ იორკში და დირექტორი სობელ კანი .
ამ ეტაპზე, აი კიდევ ცოტათი იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება იყოს ეს 'რატომ'. ქვემოთ ჩამოთვლილი არღვევს თმის ციკლს, ამცირებს ზრდის ფაზას. როდესაც ზრდის პერიოდი ძალიან ხანმოკლე ხდება, თმა ძალიან სწრაფად იშლება, ხდება ჭარბი ცვეთა და რეგენერაციული თმა, რომელიც მოდის, უფრო წვრილი და ნაკლებად არსებითია, ”- ამბობს ბურგი. ”ამან შეიძლება გამოიწვიოს დეგენერაციული პროცესი, რომელსაც ეწოდება მინიატურიზაცია, როდესაც თმის ფოლიკულები საბოლოოდ წყვეტენ რეგენერაციას და მთლიანად გაქრება.”
საუკეთესო გზა ხის ავეჯის გასაწმენდად
ჰორმონალური ცვლილებები
იქნება ეს მშობიარობის შემდგომი პერიოდი, ტაბლეტის გამოყენების შემდეგ ან მენოპაუზის პერიოდში, ჰორმონის დონის ცვლილებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თმის ზრდის ციკლზე. და ეს არ არის მხოლოდ სასქესო ჰორმონები, როგორიცაა ესტროგენი და ტესტოსტერონი. მეტაბოლურ ჰორმონებს, ისევე როგორც ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებს, ასევე შეუძლიათ როლი ითამაშონ, ამბობს ბურგი, რომელიც დასძენს, რომ თმის ცვენა და გათხელება ხშირად ასოცირდება ფარისებრი ჯირკვლის პირობებთან. სტრესის ჰორმონები, იგივე კორტიზოლი, კიდევ ერთი დამნაშავეა.
Სტრესი
ამ შენიშვნაზე, თუ ოდესმე ჩანდა, რომ შენი თმა მოულოდნელად გაცილებული იყო სუპერ სტრესული ცხოვრებისეული მოვლენის შემდეგ, როგორიცაა განქორწინება ან საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება, ეს ალბათ შენი წარმოსახვა არ ყოფილა. სტრესი იწვევს კორტიზოლის მაღალ დონეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხეულში თმის ზრდის შეჩერება სხვა ორგანოს ფუნქციების სასარგებლოდ, ამბობს ბურგი.
გენეტიკა
დოქტორი სობელი ამბობს, რომ გენეტიკა თმის ცვენის კიდევ ერთი ხშირი მიზეზია და იწვევს თმის ცვენას. (კლივლენდის კლინიკის თანახმად, დაახლოებით 30 მილიონი ქალი განიცდის ამ ტიპის თმის ცვენას.) განსხვავებით, რომ მოულოდნელად შეამჩნია მეტი ცვენა, ეს უფრო თანდათანობით იჩენს თავს, თმის ცვენისგან დაწყებული და ასაკის მატებასთან ერთად უარესდება.
დიეტა
იო-იოს ან ექსტრემალურმა დიეტამ ბევრ ქალში შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა, რადგან სხეული თიშავს თმის ზრდას ორგანოების საკვებ ნივთიერებების გადასაადგილებლად, ამბობს ბურგი. ნუტრიენტების ფართო სპექტრი მნიშვნელოვანია ჯანმრთელი თმისთვის, მათ შორის B ჯგუფის ვიტამინები, როგორიცაა ბიოტინი, თუთია, რკინა და E ვიტამინი.
სტილის დაზიანება
მუდმივად სპორტული მკაცრი სტილები, როგორიცაა ponytails და braids, იწვევს თმის მუდმივ დაჭიმვას, რასაც შეუძლია გამოიწვიოს წევის ალოპეცია, ამბობს დოქტორი სობელი. სიცხემ და ქიმიკატებმა შეიძლება გამოიწვიოს ანთება, რომელიც ცვლის თმის ზრდის ციკლს, დასძენს ბურგი.
დაკავშირებული: ჩვეულებრივი რამ, რასაც აკეთებთ, შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა
მკურნალობა თმის ცვენის ქალებში
დღის ბოლოს, ერთი ვარიანტი არ არსებობს და მკურნალობის რომელი გზა გაივლით, დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მძიმეა თქვენი თმის ცვენა და ასევე გამომწვევი მიზეზი. (რის გამოც მნიშვნელოვანია პროფესიონალური დახმარების აღმოჩენა, პირველ რიგში საკითხის სათავეში დასადგმელად, სიტყვის არარსებობა.) თმის ცვენა და თმის ცვლა რთულია, ამიტომ შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე მკურნალობა თქვენთვის მორგებულ კომბინაციაში, ამბობს ბურგი .
ცხოვრების წესის შეცვლა
თქვენი თმა თქვენი შინაგანი ჯანმრთელობის ჰოლისტიკური ასახვაა, ასე რომ, თუ თქვენ ზრუნავთ თქვენს სხეულზე, თმა ჩვეულებრივ გაჰყვება, თუნდაც გარკვეულწილად, ამბობს ბურგი. ეს ნიშნავს ყველაფერს, დაწყებული დაბალანსებული დიეტის მიღებით დამთავრებული სტრესის შემცირებით დამთავრებული ვარჯიშებით.
მინოქსიდილი
ეს არის ერთადერთი FDA დამტკიცებული პრეპარატი, რომელიც კლინიკურად დამტკიცებულია თმის ზრდისთვის, აღნიშნავს დოქტორი სობელი, თუმცა მისი სრულყოფილად მუშაობის წესი ბოლომდე ცნობილი არ არის, მიუხედავად იმისა, რომ ეს საკმაოდ დიდი ხანია არსებობს. ეს შეიძლება ძალიან ეფექტური იყოს, მაგრამ აქ სიგნალი არის ის, რომ თქვენ უნდა გააგრძელოთ მისი რეგულარული გამოყენება, რომ ნახოთ და შეინარჩუნოთ შედეგები. იპოვეთ ქალთა Rogaine 5% Minoxidil Unscented ქაფში (41 აშშ დოლარი; amazon.com )
PRP ინექციები
ამ პროცედურის დროს, თქვენს სისხლს გამოყოფენ თრომბოციტებით მდიდარი პლაზმის (PRP), სისხლის იმ ნაწილის მოსაშორებლად, რომელიც მდიდარია ზრდის ფაქტორებით და სასიგნალო მოლეკულებით. ფიქრობენ, რომ მისი სკალპის ინექცია თმის ზრდის ციკლს იწვევს. ეს შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური და უფრო სწრაფი შედეგები ჰქონდეს, ვიდრე სხვა მკურნალობა მათთვის, ვისაც თმის უფრო მძიმე ცვენა აქვს, ამბობს დოქტორი სობელი. მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ის ცოტა ინვაზიურია, შეიძლება ძვირი ღირდეს და რეგულარულად უნდა განმეორდეს.
სხვა აქტუალური პროდუქტები
არ არის შამპუნების, კონდიციონერების, თავის ქალის სპრეის და სხვათა დეფიციტი, რაც თმის ზრდის სასწაულებრივ შედეგებს გვპირდება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ფაქტობრივად არ განაახლებს თმას, მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ თქვენი თმის სრული ჯანმრთელობა, აღადგინონ გამძლეობა და ძალა და გაზარდონ უფრო ლამაზი თმის გარეგნობა, ამბობს დოქტორი სობელი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სხვა მკურნალობის პარალელურად, მათ შეიძლება ჰქონდეთ სასარგებლო ეფექტი. სცადეთ olisvolis Professional უკუ 3 ნაბიჯის სისტემა ($ 121; evolisproducts.com ), რომელიც მუშაობს FG5 დაბლოკვით, სასიგნალო მოლეკულა, რომელიც ამცირებს თმის ზრდის ციკლს. ან სცადეთ დოქტორ სობელის არჩევანი, ფოლიგენის სამმაგი მოქმედების ფორმულა თმის შესუსტებისთვის ქალებისთვის ($ 19; amazon.com ), რომელიც თმას და სკალპს გადასცემს საკვანძო საკვებ ნივთიერებებსა და მცენარეულ ნივთიერებებს ჯანმრთელი, სქელი გარეგნობის თმისთვის, ამბობს ის.
თმის ცვენით ცხოვრება
გახსოვდეთ, რომ თქვენ მარტო არ ხართ საქმეში. ქალების 30 პროცენტზე მეტი განიცდის თმის ცვენას 40 წლის ასაკამდე და ასაკის მატებასთან ერთად, თმის ცვენა ყველას გარკვეულწილად ან გარკვეულწილად ემართებათ, ამბობს ბურგი. იყავით მომთმენი და მოაჭერით თავი (ბოლოს და ბოლოს, თმის ვარცხნილობაზე სტრესი მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს). თმა ნელა იზრდება და ნებისმიერი სახის მკურნალობის შედეგს დრო სჭირდება, ამიტომ მიეცით თავი მინიმუმ ოთხიდან ექვს თვემდე, დასძენს იგი.
იმავდროულად, არსებობს უამრავი მარტივი სტილის რჩევა და ხრიკი, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ შექმნათ სქელი, უფრო სრულყოფილი ძაფების ილუზია. ჩემი ბევრი კლიენტი ჩივის თმის ცვენასთან დაკავშირებით მიშელ პასტერსკი , ჩიკაგოს სტილისტი მე –3 სანაპირო სალონი . მე ხშირად ვთავაზობ, რომ მათ მტვრის ფერადი ფხვნილი ჰქონდეთ თავიანთ ნაწილში ან იქ, სადაც თმა ათეთრდება. იგი ფარავს თავის თმიან ნაწილს და თმას უფრო სავსე ხდის. ' მას მოსწონს: Color Wow Root Cover Up ($ 34,50; amazon.com ) სწორი ჭრა ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ, თუმცა რა არის ეს ჭრილი, დიდწილად დამოკიდებულია თქვენს არსებულ სიგრძეზე და სტრუქტურაზე. პასტერსკი გთავაზობთ თქვენს სტილისტთან იმსჯელოთ რა არის თქვენთვის საუკეთესო. ან ითამაშეთ მხიარული აქსესუარებით, როგორიცაა შარფები და თავსაბურავები. ახლა ისინი სუპერ ტრენდულია და თმის ცუდი დღის ნიღბასა და თმის ცვენაში დაგეხმარებათ.
დღის ბოლოს ფლობ მას. იქნებ არ დაგჭირდეთ თქვენი თავის გაპარსვა რიკი ტბის მსგავსად, მაგრამ ღიად ყოფნა და არ გრცხვენიათ იმის, რასაც განიცდით - და იმის ცოდნა, რომ იმდენი ქალია, ვინც თქვენსავე ნავში იმყოფება - იმედია, თმას გაუმკლავდება დანაკარგი ცოტათი მაინც გაუადვილდება.
