იპოვნეთ სხვა დრო

ნუ გააკეთებთ აქცენტს კვებაზე; ფოკუსირება შეკრების დროზე. ეს შეიძლება იყოს საუზმე, სკოლის შემდეგ საჭმლის მიღება, ვახშამი - იპოვნეთ რა გამოდგება თქვენს ოჯახში. 10 საათი გავაკეთე. საჭმლის საჭმელები, როდესაც ჩემი გოგონები საშუალო სკოლაში სწავლობდნენ, რადგან ეს ის იყო, როდესაც ისინი სპორტიდან ან სამსახურიდან ბრუნდებოდნენ სახლში ან მეგობრებთან ერთად ატარებდნენ დროს. 15-დან 30 წუთამდე დრო გვქონდა, რომ დღის და დრამების მოსასმენად დაგვეწყო თინეიჯერული ცხოვრება.
- Rhonda Mccreary-Utledge, Fort Worth, Texas

მიირთვით დიდი პარტია

გააკეთე ყველაზე ჯანმრთელი ქვაბი, რომელიც იცი. სუფრაზე დაალაგეთ მთელი ახალი ხილი და დაურეკეთ მას დღეში. (ჩემი საიდუმლო ჩილი შეიცავს პიურე კალის დიდ მტევანს და ჯერ არავინ აღმოაჩინა!)
—პატ სატერფილდი, კრანბერი Township, პენსილვანია

მიზანი ჯანმრთელი

ორი ბავშვი მყავს ორ სხვადასხვა სკოლაში და მრავალ სპორტულ გუნდში, ამიტომ არის დღეები, როდესაც ჩვენ ყველანი ერთად არ ვართ სახლში, რომ ერთად ვჭამოთ. მე ვისწავლე წვნიანის ან / და სალათის მომზადება დარჩენილი ქათმის ხორცით იმ ღამეებში. ამ გზით ჩვენ ვიღებთ ბოსტნეულს და ცილებს, და არ ვხარჯავთ ძალიან ბევრ ფულს ან კვების კომპრომეტირებას სწრაფი კვების ჭამით.
ჰეზერ სუსტმანი გოლდენი, ჰიუსტონი

გახადე სავალდებულო

საოჯახო ვახშამი ჩვენს სახლში პრიორიტეტია. მაშინაც კი, თუ ეს მარცვლეულის ან ბუტერბროდისთვისაა, ჩვენ ერთად ვსხდებით. ჩვენ ვჭამთ, როდესაც ყველა სახლშია - საღამოს 6 საათი. რამდენიმე ღამე, საღამოს 9 საათი. სხვა ღამეები.
ჯენი მაქვოი ფაჰი, ლაგრანჯი, ნიუ იორკი

Tacos ყოველთვის იმარჯვებს

მე ვამზადებ თაკოს ხორცის პარტიას და ყველა ფიქსაციას და მაქვს ტორტილები, რომლებიც მზად არის გასათბობად, როდესაც ხალხი მზად იქნება საჭმელად.
კრისტინ ლუპო, სტრატფორდი, კონექტიკუტი

ნუ გადააფიქრებთ მას

შეკვეთა. პიცა Შესრულებულია.
რეიჩელ როს ფარისი, ერლანგერი, კენტუკი