თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა შეიძლება იყოს თქვენი ფინანსური ჯანმრთელობის დიდი ფაქტორი. ეს არის პრობლემა, რომელიც ამ კვირას აწუხებს ფული კონფიდენციალური სტუმარი, ჰიუ (მისი ნამდვილი სახელი არ არის), 40 წლის ვირჯინიის კაცი, რომელიც მართავს ბიპოლარული და ADHD-ის დიაგნოზებს დამოუკიდებელ და წარმატებულ ცხოვრებას. მაგრამ ის ხშირად აღმოაჩენს, რომ მისი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები გავლენას ახდენს მის ბიუჯეტსა და ფინანსებზე. „ძალიან ვისურვებდი, რომ ჩემი მშობლების დახმარება არ მივიღო“, ამბობს ის. 'ვფიქრობ, რომ საკმარისი მაქვს რაღაცის დასაფარად და შემდეგ ასეა, მოიცადე, არა, არ მაქვს.'

მიუხედავად იმისა, რომ ჰიუ ამბობს, რომ ის უჭირს ფულის მართვას ისე, როგორც ამას ადამიანების უმეტესობა აკეთებს, მისი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები მას კიდევ უფრო რთულს ხდის. ”ეს ძალიან ართულებს ბიუჯეტის შედგენას,” - ამბობს ის. მე არ მაქვს ნეიროტიპური ტვინი და ჩემი ცხოვრების უმეტესი ნაწილი იძულებული ვარ ასე მეფიქრა და ეს არ მუშაობს.

ჰიუს დასახმარებლად, ფული კონფიდენციალური წამყვანი სტეფანი ო'კონელ როდრიგესი მიუბრუნდა ემბერ ჰეულის, ლიცენზირებულ თერაპევტს, რომელიც ეხმარება ნეიროდივერსიულ ადამიანებს თავიანთი ცხოვრების მართვაში. ჰეული ამბობს, რომ ფინანსური პრობლემები არ არის ატიპიური - მაგრამ ADHD და სხვა საკითხები სულაც არ უნდა უტოლდებოდეს ფულის პრობლემებს. ”მე ვხედავ უამრავ ადამიანს, ვინც ამას ებრძვის,” - ამბობს ის. და არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ეს ვლინდება - არის იმპულსურობა. ჩვენ ასევე უნდა გვესმოდეს, რომ ფული არ არის მხოლოდ ციფრები. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ შესანიშნავი ციფრებში, მაგრამ ეს ემოციური საკითხია. და ნებისმიერ დროს, როდესაც გვექნება რაიმე სახის უარყოფითი აზრები ან წინააღმდეგობა, ჩვენ შეგვიძლია გავხადოთ ყველაფერი იმაზე ბევრად უფრო დიდი და რთული, ვიდრე საჭიროა.'

თანაგრძნობა იწყება საკუთარი თავისგან და შემდეგ იმ ადამიანების ძიებაში, რომლებიც ასევე შეგხვდებიან ამ თანაგრძნობით. თუ თქვენ მიდიხართ ფინანსურ ექსპერტთან მხარდაჭერის მისაღებად და ისინი ძალიან განსჯის, ეს არ იქნება თქვენთვის ხელსაყრელი ადგილი ცვლილებების განსახორციელებლად.

- ამბერ ჰოლი, ლიცენზირებული თერაპევტი

მაგრამ არსებობს სტრატეგიები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ დასახმარებლად. „თუ რამე ნამდვილად მტკივნეულია თქვენთვის, ან აღმოაჩენთ, რომ თქვენ ნამდვილად ებრძვით მას, შეწყვიტეთ ამის გაკეთება - აუთსორსინგი“, - ამბობს ჰეული. თუ თქვენ შეუძლებლად მიგაჩნიათ თქვენი გადასახადების დროულად დასრულება, მაგალითად, მიმართეთ პროფესიონალს.

პასუხისმგებლობის პარტნიორის პოვნა ასევე დაგეხმარებათ გზაზე დარჩენაში. „სხვა ტექნიკას, რომელსაც ჩვენ ვიყენებთ, ეწოდება სხეულის გაორმაგება“, ამბობს ჰეული. 'ასე რომ, იქ გყავთ ვინმე, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ კონცენტრირებული და დავალების შესრულებაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს არის ის, რისი გაკეთებაც არ გსურთ.' მათ შეიძლება არც კი მოუწიოთ მონაწილეობა და დაგეხმაროთ. ისინი მხოლოდ მორალური მხარდაჭერისთვის არიან.

”მთავარია იპოვოთ ადამიანები, რომლებიც მხარს დაუჭერენ თქვენს მხარდაჭერას და, სამწუხაროდ, უნდა გაიარონ შემოწმების პროცესი და დარწმუნდეთ, რომ მათ აქვთ ცოდნა და გაგება, თუ რა არის ბიპოლარული”, - ამბობს ჰეული. 'ზოგიერთი ადამიანი, თუ ისინი უკვე თქვენს ცხოვრებაში არიან, შესაძლოა ღირდეს მათთვის რესურსების მიცემა საკუთარი თავის განათლებისთვის.'

და თუ ფსიქიკური ჯანმრთელობის გამო ფინანსებს უჭირთ, ჰეული ამბობს, რომ ამაზე თავს არ უნდა სცემდეთ. თქვენს ფინანსებთან მიახლოების ერთზე მეტი გზა არსებობს და ტრადიციული გზა შეიძლება არ იყოს ეფექტური ნეიროდივერსიული ადამიანისთვის. „ჩვენ ვფიქრობთ: „მე უნდა გავარკვიო, თუ როგორ უნდა მოთავსდეს ყუთში მხოლოდ იმ ვარიანტების გამოყენებით, რომლებიც ყუთშია“, ნაცვლად იმისა, რომ ვიყოთ უფრო კეთილგანწყობილი საკუთარი თავის მიმართ და გავიგოთ, რომ კარგია, რომ გვქონდეს ჩვენი მოგზაურობა, გვქონდეს საკუთარი. პრიორიტეტები, გავაკეთოთ ეს ისე, როგორც ჩვენ გვინდა,” - ამბობს ის.

მეტი რჩევის მისაღებად, მოუსმინეთ სრულ პოდკასტს, „როგორ ვმართო ჩემი ფული, სანამ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემა მაქვს?“ ის ხელმისაწვდომია Apple-ის პოდკასტი , Spotify , ამაზონის მუსიკა , ნაკერი , Player FM, ან სადაც არ უნდა მოუსმინოთ თქვენს პოდკასტებს.

წაიკითხეთ სრული პოდკასტის ჩანაწერი.