დაამატეთ ეს მუდმივად მზარდ ჩამონათვალში, თუ რატომ არ არის საჭირო დანაშაულის გრძნობა თქვენი ყავაზე დამოკიდებულების გამო: ჟურნალში გამოქვეყნებული დასკვნები ჰეპატოლოგია აჩვენეთ, რომ ეს შეიძლება კარგი იყოს თქვენი ღვიძლისთვისაც. მიუხედავად იმისა წინა კვლევა დააკავშირა ყავის რეგულარული მოხმარება მე -2 ტიპის დიაბეტისგან დაცვასთან და კიბოს რისკის შემცირება , ამ კვლევის თანახმად, კაკაფი ახლა მსმენელებს შეუძლიათ იამაყონ დილის სასმელებით - მათ ასევე მიიღონ ჯანმრთელობის სტიმულირება.

მერილენდის კიბოს ეროვნული ინსტიტუტის მკვლევარებმა შეისწავლეს თითქმის 28,000 მონაწილე ჯანმრთელობისა და კვების ექსპერტიზის ეროვნული კვლევა ყოველწლიური გამოკვლევა, რომელიც აფასებს ამერიკელი მოზარდების ჯანმრთელობის მდგომარეობას ინტერვიუებისა და გამოკვლევების საშუალებით. მონაწილეები მინიმუმ 20 წლის იყვნენ და აცხადებენ, თუ რამდენი ყავა მიიღეს 24-საათიან პერიოდში, მათი დიეტის გახსნის შედეგად. კერძოდ, ამ კვლევისთვის, მკვლევარებმა ასევე შეისწავლეს ღვიძლის ოთხი ფერმენტი, რომლებიც ხშირად დაზიანების ან ანთების ნიშნებია.

10 წლის განმავლობაში მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც დღეში მინიმუმ სამ ფინჯან ყავას სვამდნენ, აჩვენეს ოთხივე ფერმენტის დაბალი დონე მათთან შედარებით, ვინც საერთოდ არ სვამდა ყავას. უფრო მეტიც, დასკვნებმა აჩვენა, რომ ყავის უგემური სვამს იგივე ჯილდოს - ჯანმრთელი ღვიძლი.

”ჩვენი დასკვნები უკავშირებს მთლიანი და უკაფეინიანი ყავის მიღებას ღვიძლის ფერმენტების დონის შემცირებასთან,” - თქვა წამყვანმა მკვლევარმა დოქტორ Qian Xiao- ს განცხადებაში. ეს მონაცემები ცხადყოფს, რომ ყავის შემადგენლობაში შემავალმა ინგრედიენტებმა, კოფეინის გარდა, შეიძლება ხელი შეუწყონ ღვიძლის ჯანმრთელობას. '

მეტი: კოფეინის უფრო მაღალმა მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს რისკი ამ საერთო მდგომარეობისთვის.

საუკეთესო ადგილები ვაშლის კრეფაზე წასასვლელად