მიუხედავად იმისა ბევრი ჰობი, რომელიც პანდემიის დროს ავიღეთ ფუნქციონირებენ, როგორც მისასალმებელ სადერივაციო მიმართულებებს, არსებობს ერთი შეხედვით უბრალო საქმიანობა, რაც უბრალო ყურადღების გადატანას წარმოადგენს - ისინი & თავმდაბალი საქმიანობაა, რომლებიც სიხარულის პოვნის თვალისმომჭრელ გზებს და ემოციური ჭრილობების განკურნებას ემსახურება. მაგალითად, თმის ქსოვა, რომელიც მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სილამაზისა და თავის მოვლის პრაქტიკაა, ასევე ღრმად თერაპიულია. სახელმძღვანელო, განმეორებადი ნიმუში - ზევით და ქვემოდან, ზემოთ და ქვემოთ - თავისთავად წარმოადგენს ერთგვარი ტაქტილური მანტრას, რომელიც ორიენტირებულია რაღაცის შერწყმაზე და არა მის დაშლაზე.

ეს არის ერთიანობის შექმნის ფაქტი, ამბობს მაიამიში მყოფი ჟურნალისტი, მულტიმედიური მხატვარი და თმის ვარცხნილობის ვირტუოზი, დანიე გომეს-ორტიგოზა . მექსიკაში მკვიდრი ტომები ამბობენ, რომ მუდამ უნდა შეიკრათ თმა ისე, რომ თქვენი აზრები არ გაიფანტოს.

მექსიკის მკვიდრი, გომეს-ორტიგოზა ცნობილია თავისი ორნამენტული ლენტებით, რომლებიც ლენტით და ტილოს ქსოვილებით არის გაფორმებული დამატებითი ვიზუალური ეფექტით @ მოგზაურობა ) მისთვის ლენტები ბევრად მეტია, ვიდრე სტილის განცხადება; ეს არის მედიტაციის ყოველდღიური ფორმა. მოდური ლენტები მისი ტოლფასია იმისთვის, რომ ემზადება მსოფლიოს წინაშე, არ აქვს მნიშვნელობა რა ხდება. იქნება პანდემია თუ საზოგადოებაში მნიშვნელოვანი ცვლილებები, გომეს-ორტიგოზასთვის, ინტენსიური ქსოვა ქსოვა ნიშნავს ნორმალიზმისა და ჩვევის გრძნობას, თუნდაც უმძიმეს დღეებში.

ქსოვის ისტორია ათასობით წლის წინ შეიძლება ძებნა. ჩრდილოეთ აფრიკაში ძველი ქვის ნახატები, ძვ. წ. 3500 წლით თარიღდება, გამოსახულია ქალი, რომელსაც რქები ეცვა და დახვეწილი მტკიცებულებები ყუთის ლენტები და თმის დაგრძელება ეგვიპტეში დაკრძალული ქალის ნეშტზე იპოვნეს ძვ. წ. 1300-იან წლებში. მთელს აფრიკაში, სხვადასხვა სტილის ლენტები სიბნელისა და გაფორმების ზომა და დონე ეცვათ არა მხოლოდ კოსმეტიკური სილამაზისთვის, არამედ ასაკის, სოციალური სტატუსის, ოჯახური მდგომარეობის, სიმდიდრის, ტომის წარმომადგენლობის, რელიგიისა და ძალაუფლების გადმოსაცემად. ასობით საუკუნის განმავლობაში, ლენტები მთელ მსოფლიოში საზოგადოებებსა და კულტურებში გამოჩნდა, რუსეთიდან, სადაც ლენტები იყო უბიწოების ნიშანი; ჩინეთში, როდესაც მამაკაცებს ეცვათ რიგის ჩოლკა Qing- ის წესისადმი მორჩილების ნიშნად; სკანდინავიაში, სადაც განსხვავებული ვარიანტები აღნიშნავს სხვადასხვა რელიგიურ გამოხატვას; მშობლიური ამერიკული ტომებისა და ლათინური ამერიკის მრავალი ადგილობრივი მკვიდრისთვის.

მრავალ კულტურას მიაჩნია, რომ თავის გვირგვინი წმინდა კავშირია მათ წინაპრებთან ან ღმერთებთან; სხვებში ეს არის კონკრეტული ჩაკრის კარიბჭე. და ალბათ რაღაც განსაკუთრებული არის ჩვენი თავის მოვლის მარტივი მოქმედების და რა არის მასზე, რაც გარკვეულ ნუგეშს გვთავაზობს. დღეს ლენტის ტარება შეიძლება იმის ნიშანი იყოს, თუ რა გსურთ, ან უბრალოდ თქვენი გონებისა და სხეულის დამამშვიდებელი საშუალებაა. ჩვენ ხშირად თმას ვთვლით - ჭრილობა, შეღებვა და გარდაქმნა - მაგრამ მას ბევრად მეტი აქვს. გომეზ-ორტიგოზა მიიჩნევს, რომ ყველამ ერთხელ მაინც უნდა შეეცადოს თმის შეკვრას. აქ იგი აკეთებს თმას თმის ქსოვის სამკურნალო ძალების შესახებ, რომელსაც ყოველდღიურად აფასებს.

როგორ გავაკეთოთ რეალური squat

დაკავშირებული საგნები

ლენტები, როგორც მედიტაცია

თმის ქსოვის განმეორებადი ხასიათი თავისთავად მედიტაციური პრაქტიკაა. თანმიმდევრული აღმართი და ვარდნა მიბაძავს ცხოვრების, განწყობის, სუნთქვის და პლანეტის მთლიან გულისცემას. მე ნამდვილად მჯერა, რომ ლენტები ძალიან თერაპიული ასპექტია, ამბობს გომეს-ორტიგოზა. ქსოვის აქტი ძალზე დამამშვიდებელი და დასაბუთებულია. თავს ვერ შეაჩერებ ლენტები. Მჭირდება. მოსწონს მედიტაცია მალა მძივებით ან პრაქტიკოსი გონებით სუნთქვა , ქსოვის თანმიმდევრული გადახვევები ქმნის რიტმს, რომელსაც შეუძლია გონების დამშვიდება და ახანგრძლივება.

აზროვნების ორგანიზება

უძველესი მექსიკური გამონათქვამი იმის შესახებ, რომ თმა უნდა აეკრათ, გაფანტული აზრის თავიდან ასაცილებლად, პრაგმატული ვალიდობა აქვს ყოველდღიურ ცხოვრებაშიც. განახლებები საჭიროა სპორტის, ცეკვისა და სხვა აქტივობებისთვის, არა მხოლოდ პრაქტიკული და უსაფრთხოების მიზნით, არამედ კონცენტრაციის ასამაღლებლად, ერთგვაროვნების უზრუნველსაყოფად და ყურადღების გაფანტვის თავიდან ასაცილებლად.

შეგიძლიათ გამომცხვარი გოგრის ღვეზელი გაყინოთ

მიუხედავად იმისა, რომ ნაცნობმა ცხენის კუდმა ან ბინძურმა ფუნთუშმა შეიძლება არ მოგანიჭოთ შთაგონება, თქვენი საკეტები ლამაზად შეაკეთეთ ყველაფერში, რისთვისაც აპირებთ დაძლევას - ოფლის სესია, მასშტაბის ზარი, სახლის დალაგება - ხელს უწყობს წესრიგისა და განზრახვის აზროვნებას. განსაკუთრებით ამ დღეებში, როდესაც სახლიდან მუშაობთ, სამუშაო რეჟიმში თმის ვარცხნილობის შექმნა დაგეხმარებათ ყოველი დღის ერთნაირობის გატეხვაში და ამ ზონაში მოხვედრაში.

როგორც გომეს-ორტიგოზა ამბობს, ჩვენ ყველას ალტერეგო გვჭირდება. ვიზუალური შეხსენების ქონა მთავარია; იღვიძებ და ემზადები დღის აღებისთვის. ეს ხელშესახები და ეფექტური გზაა თქვენი აზროვნების დღისთვის, ან თუნდაც ერთი, რთული ამოცანის მოსამზადებლად.

დაკავშირებული: საყვარელი თმის ვარცხნილობა სკოლისთვის, რომელიც რეალურად დაზოგავს თქვენს დროს დილით

სტრესის დასაწყნარებლად

ბებიამ თქვა, რომ როდესაც ქალი მოწყენილი იყო, საუკეთესო რამ, რაც შეეძლო, ეს იყო - თმის შეკვრა; ამ გზით ტკივილი თმას შორის შეიფარა და სხეულის დანარჩენ ნაწილამდე ვერ მიაღწევდა… წერს პაოლა კლაუგი, მექსიკელი მწერალი, პოეტი და ხელოსანი. კლუგის ბებიის მოთხრობაში ქალს უბიძგებენ, რაც შეიძლება სწრაფად გაიქცეს, რათა მის დარდებს ჩრდილოეთის ქარები არ დაეშვას. მიუხედავად იმისა, რომ დამატებითი კარდიო ასევე შესანიშნავია ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, მწუხარების და წუხილების ვიზუალიზაციის იდეა, როგორც რაღაც შორეული ან გარეგანი, დაგეხმარებათ გონების უფრო სწრაფად განკურნებაში. ფიზიკური ძალისხმევა და თმის ვარცხნილობის ფოკუსირება ასევე აშორებს თქვენს ყურადღებას მტკივნეული შუილისგან და გთავაზობთ გონებრივ განსაცდელს.

თვითგამოხატვისა და გაძლიერებისათვის

უმარტივესი და ყველაზე გავრცელებული ლენტები გულისხმობს თმის სამ ნაწილად დაყოფას და ერთმანეთის ქვეშ და ქსოვას (იპოვნეთ როგორ უნდა მივმართოთ აქ ) გომეზ-ორტიგოზა იყენებს ტექნიკას, რომელიც ყველაზე მეტად ჰგავს ზაოტეკის კულტურას ოახაკას კულტურას, აერთიანებს ფერისა და ტექსტურის ამოფრქვევას მის შთამბეჭდავ ნაქსოვებში მთლიანი ზოლის, შარფებისა და სიმების გადასაკრავად. ქსოვილის დამატება, თუნდაც უბრალო ლენტის ან ქსოვილის ნაჭერი, მატებს მოკლე თმას სიგრძესა და არტისტულობას უბრალო ჩოლკაში.

მისი განსაკუთრებული ჰალოთი შთაგონებული ლენტები გამოსახავს ტილოს გიგანტურ სიგრძეს (დიდი ფოლადივით) და მაგრდება მისი გვირგვინის არეში. როდესაც მე ვატარებ ჩემს ლენტები, ეს არის ძალის წებო, ამბობს გომეს-ორტიგოზა. მე ვიპყრობ სამყაროს.

დაკავშირებული: როგორ გავაკეთოთ ჩანჩქერის ლენტები

როგორ მივიღოთ ზომა ბეჭდისთვის

დაკავშირებული საგნები

ძმების ობლიგაციებში გაწევრიანება

ლენტები, რა თქმა უნდა, ხელმისაწვდომია ყველასთვის, ვისაც აქვს ტრესები და მოსინჯვის სურვილი. მაგრამ ჩვენ უნდა ვაღიაროთ და-ძმის მდიდარი ისტორია, რომელიც ამ ტექნიკით არის ნაქსოვი. თუ თმის ქსოვის ხელოვნებას კონტექსტურად განვიხილავთ, ეს ტექნიკა ხშირად გადადის ოჯახის ქალებში. ნაქსოვის საშუალებით, ქალებმა გაიზიარეს ქალის მშვენიერი სირთულეები. როდესაც ჩვენ ვიხსენებთ ისეთი ხედვებს, როგორიცაა ფრიდა კალო, მისი ბრწყინვალე ხელოვნების გარდა, წარმოვიდგენთ მის ხატულ ლენტები, რომლის საშუალებითაც იგი ყველა ქალს ელაპარაკება დროთა განმავლობაში.

გომეზ-ორტიგოზასთვის მისი ოსტატური ლენტები მისი პირადი ფემინისტური მანიფესტია. როდესაც მას 2014 წელს ქალთა საერთაშორისო ფორუმისთვის მექსიკის 50 ყველაზე გავლენიანი ქალის შეკრება სთხოვეს, ყველას სურდა, თმა თმავით ჰქონოდა ნაქსოვი. იმ მომენტში, გომეზ-ორტიგოზამ გააცნობიერა თავისი უნიკალური საჩუქრის ძალა, რომ ქალები დაუკავშირებინა ყველაფრიდან: სწორედ მაშინ დავიწყე ცხოვრება, რათა განმეორებით დაეხმარა სხვა ქალს და შეეცვალა აზროვნება.

ლამაზი მოხერხებულობისთვის

საბოლოო ჯაჭვი არის თმის ვარცხნილობის მოხერხებულობა. თმა მოკლეა თუ გრძელი, ამინდმა და აქტივობამ არ უნდა შეგაკავოთ და ლენტები თმის მორცხვის შესანიშნავი საშუალებაა. მათთვის, ვისაც უფრო თხელი თმა აქვს, დამატებითი ძაფის ან ქსოვილის ქსოვა უზრუნველყოფს მეტ მოცულობას და ტექსტურას. და ლენტები არის თავის მოვლა, რომელიც საბოლოოდ გიბრუნებთ მთელი დღის განმავლობაში: დილით ცოტა მეტი ძალისხმევა ნიშნავს როგორც მუდმივ ნდობას, ისე მთელი დღის განმავლობაში დარჩენას თქვენი ძაფებისთვის. (უბრალოდ იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენად ელეგანტური და გაპრიალებული შეხედავთ მასშტაბის ყველა ზარს.)

დაკავშირებული: 12 ახალი თმის შეჭრა, რომელიც აღფრთოვანებული იქნება შემოდგომისთვის