ჩვენ უკვე ვიცით, რომ სამუშაო ხუთი არის კარგია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის - ახლა კი შეიძლება დაგვჭირდეს ამ შესვენებებს ფეხით დამატება.

ა ბოლოდროინდელი კვლევა Kangbuk Samsung Hospital- ის და Sungkyunkwan University- ის სამხრეთ კორეის უნივერსიტეტის მკვლევარების მიერ ჩატარებამ, ძალიან ბევრი საათის გატარებამ და სავარჯიშოდ არასაკმარისმა დრომ, შეიძლება გაზარდოს ღვიძლის არაალკოჰოლური ცხიმოვანი დაავადების განვითარების რისკი, რაც ხასიათდება ღვიძლში ცხიმის დაგროვებით. მიუხედავად იმისა მდგომარეობა ჩვეულებრივ არ იწვევს სიმპტომებს ან გართულებებს, მას შეუძლია გამოიწვიოს ღვიძლის ანთება და ნაწიბურები, ან, უარეს შემთხვევაში, ღვიძლის უკმარისობა. კვლევის შედეგები გამოქვეყნებულია ქ ჰეპატოლოგიის ჟურნალი .

კვლევა ჩატარდა 139 056 საშუალო ასაკის მამაკაც და ქალი კორეელებზე, რომლებმაც გაიარეს სამედიცინო შემოწმება 2011 წლის მარტიდან 2013 წლის დეკემბრამდე. კვლევის ავტორებმა შეაფასეს მონაწილეთა ფიზიკური აქტივობის დონე და სხდომის დრო მოკლე ფორმის კითხვარის გამოყენებით და გამოკვლეეს ულტრასონოგრაფიული დასკვნების გამოყენებით ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადებისათვის.

მონაწილეთა 28 პროცენტზე მეტს (39 257) ჰქონდა NAFLD და მკვლევარებმა დაინახეს, რომ როგორც სხდომის გახანგრძლივება, ასევე ვარჯიშის შემცირება დამოუკიდებლად ასოცირდება დაავადების არსებობასთან. განსაკუთრებით აღსანიშნავია? ეს მხოლოდ ჭარბი წონის მქონე ადამიანები არ იყვნენ, რომელთაც NAFLD ჰქონდათ. ასოციაცია გვხვდება ჯანმრთელი სხეულის მასის ინდექსის მქონე ადამიანებშიც (23-ზე ნაკლები).

სხვა გამოკვლევებმა დააკავშირა ზედმეტი ჯდომა უთვალავობასთან ჯანმრთელობის საშიში შედეგები , მათ შორის სიმსუქნე და სიკვდილიც კი.

”შეტყობინება ნათელია, ჩვენი სკამები ნელ-ნელა გვკლავს,” - თქვა მაიკლ ტრეენელმა, დოქტორმა, მეტაბოლიზმისა და ცხოვრების სტილის მედიცინის პროფესორმა ნიუკასლის უნივერსიტეტის დიდ ბრიტანეთში. განცხადებაში . ”ჩვენი სხეული შექმნილია მოძრაობისთვის და გასაკვირი არ არის, რომ უმოძრაო ქცევას, კუნთის დაბალი აქტივობით ხასიათდება, უშუალო გავლენა აქვს ფიზიოლოგიაზე ... ჩვენთვის ახლა გამოწვევაა & ადგომა & apos; და იმოძრავეთ NAFLD- ისთვის, როგორც ფიზიკურად, ასევე მეტაფორულად. '

მაგრამ იმის გამო, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია ვაჭრობა ჩვენი სამუშაო მაგიდისთვის სპორტული დარბაზისთვის, აქ მოცემულია დღის სამი ვარჯიშის უფრო მარტივი გზა. კიდევ ერთი კარგი ამბავი? განსხვავებული კვლევა ვარაუდობს, რომ საათში მხოლოდ ორი წუთის სიარულის დამატება შეიძლება საკმარისი იყოს ჯდომის ჯანმრთელობის უარყოფითი შედეგების ჩაშლაში.