CBD ზეთი უდავოდ ყველაზე ხმაურიანი ინგრედიენტია ამჟამად. სინამდვილეში, ეს იმდენად პოპულარულია, რომ CBD– ით დამზადებული პროდუქტიდან მიღებული შემოსავალი - ბუნებრივად არსებული ნაერთი, რომელიც არსებობს კანაფის მცენარეების ყვავილებსა და ფოთლებში (იქ არ არის THC, რაც ნიშნავს, რომ ის ვერ გაგიწევს მაღლა) - 2024 წლისთვის 20 მილიარდ დოლარამდე გაზრდაა გათვალისწინებული .
რატომ? CBD მომხმარებლებისთვის დამაჯერებელია, რადგან მას გააჩნია პერსპექტიული ჯანმრთელობის სავარაუდო სარგებელი სამრეცხაოების ჩამონათვალიდან - შემცირებული შფოთვით, გულისრევის, ანთების და უძილობის დროს. ჩვენ კვლავ ველოდებით FDA– სგან გათავისუფლებას (და უფრო მყარი გამოკვლევა ინგრედიენტის დადასტურებული აღმავლობის შესახებ), მაგრამ ამასობაში ბევრ მომხმარებელს სურს შეამოწმოს CBD– ის დადებითი პოტენციალი.
დაკავშირებული : რა არის CBD ზეთი და რატომ ლაპარაკობენ ყველა ამის შესახებ?
თუ ამ ხალხში ხართ მაინტერესებს დროა თუ არა CBD ჯგუფზე გადახტომა , შენ არ ხარ მარტო. მაგრამ, როგორც ნებისმიერი ახალი საკვები, სასმელი ან დამატება, რომელიც ჯანმრთელობის სარგებელს გვპირდება, უმჯობესია დაიწყოთ ნელი და ჭკვიანი. როგორ უნდა იცოდეს ვინმეს იდეალურია ერთი, ხუთი ან ათი CBD რეზინა? უნდა ჩააყენოთ CBD ზეთის მთელი ფლაკონი ენის ქვეშ ან ერთი წვეთი შეინახოთ? და რას ნიშნავს 5 მგ?
იმისთვის, რომ სწორი დოზის ფრჩხილის გარკვევა დაეხმაროს, ჩვენ შევედით ალექს კაპანოსთან, მეცნიერების მთავარ ოფიცერთან ანანდა კანაფი . როგორც სერთიფიცირებული რეგისტრირებული ექთანი პრაქტიკოსი აშშ – ში კანაბინოიდების მეცნიერებათა პირველი დოქტორის ხარისხით, ის არის CBD პროდუქტების მზარდი დარგის ექსპერტი.
ხართ თუ არა CBD ახალბედა თუ მას (ფაქტიურად) აბანავებთ მას წლების განმავლობაში, იმის გააზრება, რომ იდეალური დოზა წარმოუდგენლად დამაბნეველია - აქამდე.
დაიწყეთ ნელა.
დოზირების საუკეთესო პრაქტიკა და ინდუსტრიული სტანდარტია ახალი CBD მომხმარებლების სახელმძღვანელო მითითება: 'დაიწყეთ დაბალი და ნელა იარეთ'. ეს ნიშნავს, რომ იწყება დოზა 10 მგ და ნელა ტიტრირება საჭიროების მიხედვით 5 მგ დოზით დოზის გაზრდით ყოველ 2-დან 3 დღეში , ამბობს კაპანო.
შეამსუბუქეთ თქვენი დოზა - შემდეგ შეწყვიტეთ.
დოზაზე რეაგირების მრუდი ჰგავს ინვერსიულ & apos; U და & apos; ან ზარის ფორმის მრუდი, ამიტომ მიზანი არის ინდივიდუალური რეაქციის მრუდის პიკის დადგენა. უფრო მეტი ყოველთვის არ არის უკეთესი! ხაზს უსვამს კაპანოს. ამიტომ, მისი იდენტიფიცირებისთვის ტექნიკურად უნდა გადააჭარბოთ თქვენს მაქსიმალურ დოზას. მაგალითად, თუ 5 მგ-ის დამატების შემდეგ იგივე ან უარესად გრძნობდით თავს, დაბრუნდით წინა დოზაზე. ეს მოითხოვს გარკვეულ ძალისხმევას და მოთმინებას მომხმარებლისგან. დოზირება ძალზე ინდივიდუალურია, ხოლო სამეცნიერო მტკიცებულებები არ ემყარება ზრდასრულ ადამიანებში წონაზე დაფუძნებულ დოზირებას ამ დროს. თუმცა, ჩემი დაკვირვებით, ადამიანების უმეტესობა მიაღწევს ოპტიმალურ დოზას დღეში 10 მგ და 40 მგ შორის, მაღალი ხარისხის, სრული სპექტრის CBD ზეთით, დასძენს იგი.
აი მაგალითი.
- დღე 1: 10 მგ
- დღე 2: 10 მგ
- დღე 3: 10 მგ
- დღე 4: 15 მგ (თავს უკეთ გრძნობს ვიდრე 10 მგ)
- დღე 5: 15 მგ
- დღე 6: 20 მგ (თავს უკეთ გრძნობს ვიდრე 15 მგ)
- დღე 7: 20 მგ
- დღე 8: 25 მგ (თავს არ გრძნობს განსხვავებულად 20 მგ… ან უფრო ცუდად გრძნობს თავს)
- დღე 9: დაუბრუნდით 20 მგ-ს. ეს არის ოპტიმალური დოზა.
სცადეთ ძილის წინ.
მე გირჩევთ ხალხს CBD– ის გამოყენება სახლში, ძილის წინ 1-2 საათით ადრე, ამბობს კაპანო. ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენაა ძილიანობა, ასე რომ, თუ ვინმე განიცდის ამას, მაშინ ღამის დოზა არ შეაფერხებს მათ უსაფრთხოებას ან პროდუქტიულობას. ასევე, ღამის საათის დოზა შეიძლება გამოიწვიოს კარგი ღამის ძილი.
შეცვალეთ თქვენი დოზა იმის მიხედვით, თუ რა ტიპის CBD იყენებთ.
დაბოლოს, დოზირება დამოკიდებულია მიწოდების გზაზე. თქვენ ნაკლებად გჭირდებათ ნაყენისგან, რომელიც ენის ქვეშ მიდის (ენისქვეშა), ვიდრე ამას თქვენ მოითხოვდით პერორალური პროდუქტი, როგორიცაა რეზინა ან კაფსულა . ეს იმიტომ ხდება, რომ ზოგიერთი აქტიური ინგრედიენტი GI ტრაქტისთვის იკარგება, რასაც ეწოდება პირველი გავლის მეტაბოლიზმი ზეპირად მიღებისას. ენის ქვეშ არსებული ნაყენი გვერდის ავლით ამ გზას და, შესაბამისად, თქვენ მიიღებთ მეტ აქტიურ ინგრედიენტს (უფრო მეტი ბიოშეღწევადობა) ქვესენალური მიწოდებადან, ვიდრე პერორალური გზით.
დაკავშირებული :
