წარმოიდგინეთ: კარგი ღამის ძილი, რომელიც გიტოვებთ დამუხტვასა და ენერგიას. (უკვე დამამშვიდებლად ჟღერს, არა?) დიდი შანსია, გქონდეთ წონიანი საბანი, სუპერ-პლაუს ბალიში, კომფორტული გამაგრილებელი პიჟამა , და შესაძლოა ა ხმის მანქანა რომ დაგძინოთ. მაგრამ ბიუსტჰალტერი? მიუხედავად იმისა, გსურს დამატებითი მხარდაჭერა, როცა რამდენიმე Zzz-ს აძლევ, თუ შემთხვევით დაიძინებ ბიუსტჰალტერში ჩაკეტილი, ბევრი ადამიანი ატარებს ბიუსტჰალტერს საწოლში. ერთი შეხედვით, ბიუსტჰალტერის ტარება ერთ ღამეში არასასიამოვნოა - არავის არ უნდა, რომ ოცნებობს, როცა ოცნებობს? მაგრამ სინამდვილეში, ზოგიერთს ნამდვილად ურჩევნია ეს.

„ღამობით ბიუსტჰალტერს ატარებთ, ნამდვილად კომფორტის უპირატესობაა“, - განმარტავს ჯენე ლუსიანი სენა , bra ექსპერტი და ავტორი Bra Book . 'ზოგიერთი ქალი უბრალოდ უფრო კომფორტულია მათი ტარება.'

როგორ სწრაფად გავლღოთ გაყინული სტეიკი

იმ დროს, როცა უმეტესობა ჩვენგანი ძლივს ტოვებს სახლს, ბიუსტჰალტერის ტარება შეიძლება ზედმეტი იყოს (თუ უბრალოდ ბოლო დროს ბიუსტჰალტერის ტარება შეწყვიტა , შენ არ ხარ მარტო). სინამდვილეში, არსებობს კვლევაც კი, რომელიც ვარაუდობს, რომ ბიუსტჰალტერის ძალიან ხშირად ტარებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაქვეითება. თუმცა, ლუციანი სენა მოგიწოდებთ, რომ ეს ხანმოკლე შესწავლა მარილის მარცვალთან ერთად გაიაროთ.

დაკავშირებული: 9 ნიშანი იმისა, რომ დროა შეცვალოთ თქვენი ბიუსტჰალტერი რაც შეიძლება მალე

დაკავშირებული ნივთები

ბიუსტჰალტერის ტარებას აქვს დღის უპირატესობა, მაგრამ რა შეიძლება ითქვას ღამით?

მკერდი დამზადებულია ქსოვილისა და ლიგატებისგან. არსებობს მრავალი გამოკვლევა, რომელიც აჩვენებს, რომ მხოლოდ სიარულისა და სირბილის დროს მკერდი მაღლა და ქვევით ბრუნავს“, - ამბობს სენა. ეს არა მხოლოდ იწვევს ლიგატების დაჭიმვას დროთა განმავლობაში, არამედ შეიძლება ხელი შეუწყოს [თქვენს] მხრებში, კისრის და ზურგის ტკივილს - ეს ყველაფერი სათანადო საყრდენის არქონის გამო. გახსოვდეთ, გრავიტაცია არ არის ჩვენი მეგობარი.

თუ პატარა მკერდი გაქვთ და მცირე მკერდის ქსოვილი გაქვთ, შესაძლოა თავი დააღწიოთ ბიუსტჰალტერის არ ტარებას. მაგრამ მას შემდეგ ბიუსტჰალტერის საშუალო ზომა ამერიკაში არის 34DD, ადამიანების უმეტესობის ინტერესებშია მისი ტარება დღის განმავლობაში. შექმნილია გრავიტაციასთან საბრძოლველად, მაღალი ხარისხის, კარგად მორგებულ ბიუსტჰალტერს შეუძლია თავიდან აიცილოს დახშობა, შეინარჩუნოს თქვენი პოზა უცვლელი და გაგრძნობინოთ უფრო კომფორტული და თავდაჯერებული. მაშ, რატომ არ მიიტანოთ ყველა ეს ბონუსები ძილის წინ?

დაკავშირებული: როგორ მოვძებნოთ საუკეთესო ბიუსჰალტერი თქვენი მკერდის ფორმისთვის

ყველაზე ცუდი ბიუსტჰალტერი დასაძინებლად

რაიმე ძალიან მჭიდრო ან შემზღუდველი.

ის, რისი თავიდან აცილებაც ნამდვილად გსურთ, არის მჭიდრო, შეკუმშვის სპორტული ბიუსტჰალტერი ან რაიმე სხვა, რომელსაც აქვს მავთული. დიდი ხნის განმავლობაში ტარებისას, კომპრესიული ბიუსტჰალტერი შეიძლება დააჭიროს თქვენს თავს ლიმფური სისტემა , რომელიც არანაირ სიკეთეს არ აკეთებს თქვენს მკერდზე და სხეულზე. რაც შეეხება მავთულხლართების სტილებს, ერთი არასწორი ნაბიჯი და თქვენ შეიძლება გქონდეთ საქმე რაიმე დიდ დისკომფორტთან (და რატომ არღვევთ საკუთარ ძილს ასე?).

მკერდის კომფორტსა და მხარდაჭერასთან დაკავშირებული ფაქტორების გარდა, ნებისმიერი მჭიდრო ტანსაცმლის ხანგრძლივად ტარება შეიძლება ასევე გაზარდოს კანის გაღიზიანების ალბათობა, როგორიცაა გამონაყარი, სხეულის გამონაყარი ან სოკოვანი ინფექცია. ჯონ პავლეს მეურვეობა , MD, ბორტზე სერთიფიცირებული პლასტიკური ქირურგი. მით უფრო მეტი მიზეზი იმისა, რომ თავი აარიდოთ რაიმე ძალიან მცირე ან ძალიან შევიწროებას.

ტექნიკურად, არავითარი მინუსი არ არის უფრო თავისუფალი, ნაკლებად შემზღუდველი სპორტული ბიუსტჰალტერის ტარება ღამით, კიდევ ერთხელ, თუ ის არ არის ძალიან მჭიდრო. დამატებითი ფენის ტარება ძილის დროს მკერდი არ გაამდიდრებს და არ აფერხებს მათ - მაგრამ ასევე არ შეაფერხებს ზრდას (ჩვეულებრივი მცდარი წარმოდგენა). ერთი მინუსი, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, იქნება ის, რომ ბიუსტჰალტერის შენახვამ შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური დისკომფორტი, მაგრამ არსებობს ლაუნჯისთვის შესაფერისი გამოსავალი, თუ მაინც გირჩევნიათ დამატებითი მხარდაჭერა.

დაკავშირებული: რა ხდება, როცა ატარებ სპორტულ ბიუსტჰალტერს მთელი დღის განმავლობაში

საუკეთესო ბიუსტჰალტერები დასაძინებლად

რაღაც ულტრა კომფორტული.

უნდა გადაიხადოთ სალონის პატრონი

რაც შეეხება საწოლზე ბიუსტჰალტერის ტარებას, მთავარია კომფორტი. ლუსიანი სენა ამბობს, რომ მოძებნეთ სამოსი, რომელიც უფრო მეტად არის შექმნილი დასვენებისა და ძილისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ მეძუძური და სამშობიარო სტილი იყო ღამის ბიუსტჰალტერების ოქროს სტანდარტი, არსებობს მთელი კატეგორია - მშვენიერი სამყარო. ლაუნჯის მკლავი - შექმნილია მხოლოდ კომფორტის გათვალისწინებით: მარტივი სილუეტები, მინიმალური საყრდენი, რბილი, სუნთქვადი ქსოვილი და ტექნიკის გარეშე. „თუ თქვენ აირჩევთ რაიმე ელასტიურს, უნაკლო და ერთნაირს, შეგიძლიათ იპოვოთ რაიმე ალფა ზომის“, - ამბობს ლუსიანი სენა. 'ის მოგეწონებათ, თუნდაც ეს იყოს თვის ეს დრო.' თქვენ სასიამოვნოდ ჩახუტებულები ხართ - არა ხაფანგში - ასე რომ, ისინი სრულყოფილად შეესაბამება თქვენს საძილე საჭიროებებს. (აქ არის ჩვენი საყვარელი უკაბელო ბიუსტჰალტერები საყიდლად.)

დაკავშირებული: True & Co.-ს სუპერკომფორტული კონვერტირებადი სამკუთხედის ბიუსტჰალტერი არის Amazon-ზე

რაღაც რაც ჯდება სწორად.

არ აქვს მნიშვნელობა რა ტიპის ბიუსტჰალტერს ატარებთ ღამით, ლუსიანი სენა ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია დაეუფლონ მორგებას. ნებისმიერი ბიუსტჰალტერი, რომელიც მჭიდროა მკერდზე, მკერდზე, ან აჩენს ჩაღრმავებულ ნიშანს მხრებზე, არ უნდა ჩაიცვათ დიდი ხნის განმავლობაში - განსაკუთრებით მაშინ, როცა (იმედია) რვა ძვირფასი საათის განმავლობაში ძილში ხართ. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ იცვათ კომფორტული ფენა თქვენი სიფხიზლისა და ძილის დროს, Luciani Sena გირჩევთ მიიღოთ ბიუსტჰალტერი წელიწადში ერთხელ, რათა ხელახლა შეაფასოთ თქვენი აქტივები. (ამავდროულად, აი, როგორ გავზომოთ ბიუსჰალტერის სწორი ზომა სახლში.)

რაღაც სისუფთავე.

თუ ბიუსტჰალტერში აპირებთ დაძინებას, ერთი დიდი რამ უნდა გააკეთოთ საწოლზე ასვლამდე, განათების ჩაქრობამდე და ოცნების ქვეყანაში გამგზავრებამდე: ჩაიცვით ახალი ბიუსტჰალტერი. ჭუჭყიანი ბიუსტჰალტერის ტარება - განსაკუთრებით ის, რომელიც დაფარულია დღის ოფლში - შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი, გაღიზიანება და სოკოვანი ინფექცია. ბიუსტჰალტერი, რომელსაც საწოლში ატარებთ, სუფთა უნდა იყოს და არა ის, რომელსაც მთელი დღე ატარებთ. იზრუნეთ თქვენს კანზე და ძილის წინ სუფთა ბიუსტჰალტერი გადაისვით, შემდეგ კი გაიღვიძეთ ახალი ბიუსტჰალტერი.

დაკავშირებული: სარძევე ჯირკვლის კიბოს სტანდარტული სკრინინგული გამოკვლევები ყველა ქალმა უნდა იცოდეს