ყველა ჰიგიენის მომატებული ვარჯიში ამ ბოლო დროს ჰაერში თქვენ ალბათ აცდუნებთ, რაც შეიძლება ბევრი საწმენდი საშუალებით გაანადგუროთ თავი. სარეცხის აკრეფისას, შესაძლოა დაგჭირდეთ იმის გათვალისწინება, რომ თქვენი რუტინული რეჟიმისთვის უფრო მეტი ბაქტერიაა გამოყენებული.

მე ვიცი, რას ფიქრობთ: თქვენ ამბობთ, რომ უფრო მეტი ბაქტერია უნდა ჩავდოთ კანში? მომწონს, განზრახ?

დიახ, და აი რატომ. ბაქტერიებს აქვს ცუდი სტიგმა. თქვენი კანის მიკრობიომა არის აქტიური, დელიკატური ეკოსისტემა, რომელიც შედგება 1 ტრილიონზე მეტი ბაქტერიისგან, რომელიც ჩვენს კანზე მცოცავია. ყველა ბაქტერია ცუდი არ არის - იფიქრე მასზე, სასარგებლო ბაქტერიების სასიცოცხლო საფენზე. ეს აუცილებელი შეცდომები კარგი ადამიანები არიან - ისინი არსებობენ ინფექციების თავიდან ასაცილებლად, გარემოს სტრესის თავიდან ასაცილებლად, იმუნიტეტის ასამაღლებლად და pH დონის მოსაწესრიგებლად. როდესაც ამ შეცდომებს ჩამოხსნიან, ვთქვათ, ზედმეტი რეცხვა, თქვენ მიკრობიომის კომპრომეტირება მოახდინეთ მიკროფლორის ეკლექტიკური ნაზავის გადაყრით, რაც საჭიროა ჯანსაღი ბარიერისთვის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, კარგ ბაქტერიას აღარ შეუძლია ცუდი ბაქტერიების კონტროლი.

ეს კონცეფცია არ არის ახალი. პრობიოტიკები დიდი ხანია სუფევს საკვების თაროებზე და მიიღება კერძების საშუალებით, როგორიცაა იოგურტი, კომბუჩა და კიმჩი, მათი ნაწლავის დამაბალანსებელი თვისებებით. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ისინი ახდენენ პათოგენების დაბლოკვას და საჭმლის მომნელებელ სისტემაში ბაქტერიების დაბალანსებას, აცილებენ შეშუპებას, კუჭის კრუნჩხვებს და პროცესის სხვა პრობლემებს.

როგორ გააკეთოთ სტრესის ბურთი პლასტიკური ჩანთით

ამ პრობიოტიკებს აქვთ ადგილობრივი ბიომასალანსებელი თვისებები. იმავე ხერხით, პრებიოტიკები - ნაერთები, რომლებიც იკვებებიან არსებული კანის შეცდომებით - ხელს უწყობენ ამ კარგი ბაქტერიების განვითარებას. ეს განსაკუთრებით საჭიროა ამ დღეებში ყველა ხელის დაბანისა და დეზინფექციისთვის, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ; მიკრობიომი ნამდვილად სცემს.

დაკავშირებული : თქვენს ნაწლავს სჭირდება პრებიოტიკები და პრობიოტიკები, მაგრამ რა განსხვავებაა? ეს RD არღვევს მას

ნიუ იორკში, დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგის, კავიტა მარივალას თანახმად, როდესაც ბაქტერიული ფლორის ნაზავი შეილახება, კანი დაგიზიანდებათ. არაჯანსაღმა მიკრობებმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის პრობლემები, მაგალითად, აკნე, ეგზემა, როზაცეა და ანთებული კანი. იფიქრეთ პრებიოტიკულ კანის მოვლაზე, როგორც კანის მოვლაზე, რომელიც ხელს უშლის თქვენი კანის ბუნებრივ მოქმედებას, ამბობს დოქტორი მარივალა. ნორმალურია, რომ ბაქტერიები ჩვენს კანზე ცხოვრობენ სიმბიოტიკური გზით, მაგრამ როდესაც ბაქტერიების ტიპების წონასწორობა მიუთითებს, შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი პრებიოტიკებთან უფრო ჯანსაღ ნაზავად.

თუ ტერეზას ქალიშვილი ჩემი ქალიშვილების დედაა

საბედნიეროდ, ამ კონცეფციამ უკვე დაიწყო სილამაზის პროდუქტების გადატანა - საწმენდებიდან და ნიღბებიდან დაწყებული შრატებით და კრემებით, რომლებიც ყველანაირი მეგობრული ბაქტერიით არის შეფუთული თქვენი ბაქტერიული საფენის აღსადგენად. '

მთელი ამ ინფორმაციით, კიდევ ერთი კითხვა მახსენდება: შეიძლება ეს ვირუსების მოკვლაში დაგეხმაროთ? არა ზუსტად. როგორც პრებიოტიკური, ასევე პრობიოტიკური კანის მოვლის პროდუქტები წარმოქმნიან პეპტიდებს პათოგენებთან საბრძოლველად და ჩვენ გვჭირდება ეს პეპტიდები ვირუსებისგან დასაცავად. როგორც ითქვა, დოქტორი მარივალა აღნიშნავს, რომ ეს არ ცვლის თქვენი სხეულის იმუნურ რეაქციას, უფრო მეტიც, რომ ის კონკურენციას უბიძგებს ბაქტერიებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და ინფექცია.

თუ გსურთ გახეხილი კანი გაზარდოთ და აყვავებული იყოს თქვენი მიკრობიომა, ჩვენ შევადგინეთ საუკეთესო პრებიოტიკური და პრობიოტიკური კანის მოვლა, რომელიც მეცნიერულად გამოკვლეულ ბაქტერიულ სარგებელს აყენებს თქვენი სხეულის ყველა ნაწილისთვის. ზოგიერთ მათგანს ემატება კანის თანდაყოლილი ბაქტერიების მომარაგება (პრობიოტიკები), ზოგიც შეიცავს პრებიოტიკებს კანის არსებული შეცდომების შესანახი და მათი აყვავების პროცესში.

დაკავშირებული : პრობიოტიკების მრავალი დადებითი მხარე და როგორ მოქმედებს ისინი თქვენს ჯანმრთელობაზე

დაკავშირებული საგნები

1 თქვენი ხელებისთვის: Tom's of Maine Prebiotic თხევადი ხელის საპონი

დაიბანეთ ხელები სწორად ამ ბუნებრივი, სულფატური და pH- ისთვის შესაფერისი საპნით, რომელიც მიკრობიომის გათვალისწინებით მზადდება. მხოლოდ ერთი დაბანა ხელს უშლის კანს მიკრობებისგან, შენარჩუნებისას ბუნებრივი ტენიანობა და ხელს უწყობს კარგი ბაქტერიების ზრდას.

Ყიდვა : $ 7, cvs.com .

როგორ გავზომოთ ბეჭედი ზომისთვის

ორი თქვენი იდაყვისთვის: Aurelia Botanical Cream Deodorant

ეს კრემი დეოდორანტი საშუალებას მოგცემთ მთლიანად გადახედოთ ჯოხებს, რომლებსაც იყენებდით. ალუმინისგან თავისუფალი, ლავანდის არომატით ფორმულას აქვს კრემის ფხვნილის კონსისტენცია, რაც თითის წვერის გამოყენებას იძლევა. ანტიბაქტერიული თვისებების გარდა, იგი გაჟღენთილია მცენარეული მცენარეული მცენარეების, მაგალითად ისრის ძირისა და კაოლინის ნაზავებით, რომლებიც კანზე უხილავად სხედან და მთელი დღის განმავლობაში ცდილობენ ფიცის ათვისებას. ამასობაში, შიის კარაქი ამშვიდებს ყველა არსებულ წვერს სუპერ გლუვი და დატენიანებული ორმოებისთვის.

Ყიდვა : 27 დოლარი aureliaskincare.com .

3 თქვენი სხეულისთვის: La Roche-Posay Lipikar Balm AP + დამატენიანებელი

მე მიყვარს ეს დამატენიანებელი მშრალი და მშრალი კანისთვის, რადგან ის უნიკალურ პრებიოტიკულ მოქმედებას ახდენს კანის მიკრობიომაზე, ამბობს დოქტორი მარივალა. დამატენიანებელი ფორმულა იმდენად ნაზია, რომ მისი გამოყენება ჩვილებსა და ეგზემში დაზარალებულებზე შეიძლება.

Ყიდვა : $ 20, ulta.com .

როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი კანის ტექსტურა

4 თქვენი სახისთვის: LaFlore Probiotic შრატის კონცენტრატი

LaFlore- ს ალოეს საფუძველზე შრატი სავსეა ცოცხალი პრობიოტიკებით, რომელიც შეიძლება დაიტანოთ თქვენს სახეზე ან ხელებზე თქვენი სხეულის იმუნური რეაქციის გაზრდის მიზნით. მაია ივანესკუ, კლინიკური ქიმიკოსი, მთავარი სამეცნიერო ოფიცერი და LaFlore– ის დამფუძნებელი, გირჩევთ გამოიყენოთ იგი გაწმენდის შემდეგ, თქვენი კარგი ბაქტერიების რაოდენობის გასაზრდელად.

Ყიდვა : 140 დოლარი; laflore.com .

დაკავშირებული : ეს ახალი პრობიოტიკებით საწმენდი საშუალებები შემდეგი ნაბიჯია ჯანსაღი მოვლა-პატრონობისკენ