შეიძლება ოდნავ კლიშეს შეხვდეს იმის თქმა, რომ შენი გარდერობი არ არის ერთადერთი, რითაც ზამთარში უნდა შეცვალო, მაგრამ ეს ნაკლებად სიმართლეს არ ნიშნავს. ის მსუბუქი გელი დამატენიანებლები და ნახშირის საწმენდები, რომლებიც სექტემბერში კარგად მუშაობდნენ, შესაძლოა დეკემბერში არ გაჭრა. უფრო ცივი ტემპერატურის მოახლოებისთანავე, მშრალი ჰაერი, ქარიანი ქარი და შიდა გამათბობლების მუდმივი ზემოქმედება წოვს კანის ტენიანობას და აცლის მას ზეთებს, რომლებიც აუცილებელია კანის ბარიერის ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის. ამ ელემენტარულმა პირობებმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის მგრძნობელობა, სიწითლე და გაღიზიანება. დედააზრი: გამოწვეულია რეჟიმის შერყევა.

მაგრამ ჯერ არ აპირებთ მთელი კაპიტალური რემონტის დაგეგმვას. თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე მარტივი გაცვლა და დამატება, თანახმად დორის დეი, MD, დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ იორკში. გადახედეთ, თუ როგორ იცვლება თქვენი კანი და შესაბამისად მოირგეთ ან გამოირთეთ პროდუქტები, '- გვირჩევს იგი. ზოგადად, ფრთხილად უნდა იყოთ უფრო ნაზი გამწმენდები და უფრო მდიდარი დამატენიანებლები. იმისათვის, რომ კანი იყოს ბედნიერი და დატენიანებული - და შაქარი ფრიაქუტები შორს იყოს - მიჰყევით ამ დერმატოლოგის მიერ რეკომენდებულ კანის მოვლის საშუალებებს, რათა შეასრულოთ უწყვეტი გადასვლა.

დაკავშირებული საგნები

გადაიტანეთ თქვენი გამწმენდი ბალზამის, ზეთის ან კრემის საწმენდად

ქაფის დროს, ბუშტიანი საწმენდები სახალისოა თქვენს სახეზე, ისინი არავითარ კეთილგანწყობას არ ანიჭებენ თქვენს კანს, ამბობს ჯოშუა ზეიხნერი, MD, დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ იორკში. ქაფის ან სალიცილის მჟავაზე დაფუძნებული გამწმენდები შესანიშნავად აშორებენ ჭუჭყს და ზეთს, მაგრამ შეიცავს სულფატებს, რომლებიც შეიძლება უფრო მეტად გაშრეს, ვიდრე სხვა სახის საწმენდები. წმენდის კრემებს, ბალზამებსა და ზეთებს შეუძლიათ ეფექტურად დაიბანონ კანი, ხოლო კანი ატენიანებს და არ უშლის კანის ბარიერს.

თუ მუწუკები გაწუხებთ, მსუბუქად წაისვით აკნეს კონცენტრირებული კანის მოვლის საშუალებით, რომელიც შეიცავს სალიცილის მჟავას და ბენზოილის პეროქსიდს. ამ მკაცრ ინგრედიენტებს შეუძლიათ გაამწვავონ მშრალი კანი ჭარბი გამოყენებისას. თუ თქვენ მუდმივი მომხმარებელი ხართ, გამოიყენეთ ეს პროდუქტები თანმხლებთან ერთად pH ოპტიმიზირებული კანის მოვლა რაც დაგეხმარებათ წონასწორობიდან გამოსული კანის ბარიერების რეგულირებაში.

დაამატეთ კარგი ამქერცლავი

აქერცვლის სარგებელი - სწორად გაკეთების შემთხვევაში - საიდუმლო არ არის. ნაზი (ვიმეორებ, ნაზი ) აქერცვლა დაგეხმარებათ ზამთრის მშრალი ჰაერიდან დაგროვილი კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებაში, ტოვებს კანს უფრო პრიალას და ეხმარება თქვენს დასუფთავების შემდგომ დამატენიანებელ კრემს უკეთესად ათვისებაში, ჰედლი კინგის თანახმად, ნიუ-იორკში დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი.

რამდენად ხშირად უნდა შეცვალოს ცეცხლმაქრი

ნათქვამია, ნუ გადააჭარბებთ მას! ჩვენ ვცხოვრობთ ზედმეტად ამქერცლავის საზოგადოებაში, ამბობს დოქტორი ზიხნერი. მიუხედავად იმისა, რომ აქერცვლა ხელს უწყობს კანის გაბრწყინებას მკვდარი უჯრედების მოცილებით, მისი გადაჭარბებამ შეიძლება დაარღვიოს კანის გარეთა შრე, რაც გამოიწვევს სიმშრალეს და გაღიზიანებას. გაიკეთეთ კვირაში ერთხელ და გაიარეთ კვირაში ორჯერ, თუ ამის მოთმენა შეგიძლიათ.

შეამცირეთ შხაპის დრო და ტემპერატურა

მიუხედავად იმისა, რომ ზამთრის ამინდი შეიძლება ჟღერდეს როგორც გრძელი, ცხელი აბაზანის ოპტიმალური დრო, შეეცადეთ წინააღმდეგობა გაუწიოთ სურვილს. დოქტორ კინგის თანახმად, ცხელ წყალთან ხანგრძლივი კონტაქტის შედეგად შეიძლება კანს ბუნებრივი ტენიანობა მოჰყვეს და კიდევ უფრო მშრალი დარჩეს, ვიდრე ადრე იყავით. მოკლე თბილ წვიმებს დღეში არა უმეტეს ერთხელ, თქვა მან. შხაპის შემდეგ დაუყოვნებლივ, სანამ თქვენი კანი ნესტიანია, წაისვით მდიდარი დამატენიანებელი საშუალებები, რომ დატენიანდეს. თქვენ უნდა გამოიყენოთ საკმარისი იმისათვის, რომ კანი კარგად დატენიანდეს, რაც ნიშნავს, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ იმაზე მეტი წასმა, ვიდრე ზაფხულის თვეებში.

თუ აღმოაჩინეთ, რომ კანი ჩვეულებრივზე მეტად აქერცლავს, სცადეთ მშრალი დავარცხნა , რიტუალი, რომელიც გულისხმობს თქვენი კანის ფუნჯით მსუბუქი, წრიული მოძრაობით გახეხვას. მექანიკურ მოქმედებას შეუძლია მოახდინოს სასწაულები ზამთრის მშრალი კანის აქერცვლისა და პოპულარიზაციისთვის ლიმფური დრენაჟი . გარდა ამისა, ეს არის ერთ-ერთი თვითმასაჟი.

დაკავშირებული საგნები

ლოსიონის ბაზაზე დამატენიანებელი კრემიდან გადავლეთ

თუ ამ სტატიას წაართმევთ ერთ რამეს, ეს არის შემდეგი: ზამთრის კანის მოვლის კარდინალური წესია კანის დატენიანება. მსუბუქი ლოსიონი შეიძლება საკმარისი ყოფილიყო თქვენი კანის დასაკმაყოფილებლად ზაფხულის ძაღლების დღეებში, მაგრამ ეს არ წარმოადგენს გაციებულ გარანტიას უფრო ცივ ამინდში. მიუხედავად იმისა, რომ ტენიან თვეებში დამატენიანებელი ნივთიერებები საკმარისი იყო კანის დასატენიანებლად, დამარბილებელი საშუალებები და ოკლუზივები უფრო მნიშვნელოვანი იქნება დაბალი ტენიანობის პირობებში, ამბობს დოქტორი კინგი.

პირველ რიგში, მოდით, ცოტათი დავუბრუნდეთ ამას. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ იცით ამის შესახებ, დამატენიანებლები (ანუ ჰიალურონის მჟავა და გლიცერინი) დაბალი მოლეკულური წონის ნივთიერებებია, რომლებიც წყალს ჰაერიდან და კანში იღებენ. დამამშვიდებელი საშუალებები ჩვეულებრივ გამოდის კრემებისა და ლოსიონების სახით, რომლებიც ეხმარება კანის ბარიერის ფუნქციონირებას. და ოკლუზივები არის ზეთები და ცვილები, რომლებიც ქმნიან ფენას კანზე და ფიზიკურად უშლიან წყლის გაქცევას. დოქტორ კინგის თქმით, ზამთრის იდეალური დამატენიანებელი შეიცავს სამივე კომპონენტს. მაგრამ არ ინერვიულოთ - ეს უფრო მძიმე დამატენიანებლები შეიძლება მაინც არაკომედოგენური იყოს (წაიკითხეთ: ისინი არ გაგიტეხენ).

დააფარეთ თქვენი კანის მოვლა

არ უნდა გავაგრძელოთ შედარება კანის მოვლის ტანსაცმელს, მაგრამ ეს ნამდვილად საუკეთესო მეტაფორაა აქ. გაიხსენეთ თქვენი კანის მოვლის საშუალება, როგორიცაა გარე ტანსაცმელი თქვენი კანისთვის: ისევე, როგორც ტანსაცმლის ფენა გჭირდებათ, რომ გრილ თვეში სხეული გაათბეთ, თქვენს კანს იგივე სჭირდება, რომ არ გაშრეს. ფენის საშუალებას გაძლევთ ერთდროულად გაუმკლავდეთ მრავალრიცხოვან პრობლემებს სხვადასხვა პროდუქტით, ამბობს დოქტორი ზეიხნერი. თუ თქვენ გჭირდებათ სწრაფი ახსნა, თუ როგორ უნდა მოაწყოთ კანის მოვლა, კარგი წესია მსუბუქად მსუბუქიდან ყველაზე მძიმედ (ანუ, წყლიანი ტონერი, პირველი შრატი და მესამე დამატენიანებელი).

როგორ მოვძებნოთ ბეჭდის ზომის სქემა

დოქტორ კინგის თქმით, ცხელი ინგრედიენტები, რომლებსაც სიცივეში უნდა მიხედოთ, არის კერამიდები, ჰიალურონის მჟავა, ნიაცინამიდი, ბაკუჩიოლი და ბოტანიკური ზეთები. ერთობლივად გამოყენების შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ დაამშვიდონ ანთება, აღადგინონ დატენიანება და გააძლიერონ კანის ბარიერი. და არ უნდა დაგვავიწყდეს SPF, რომელიც დიახ, ზამთარში გჭირდებათ. დოქტორი ზიხნერი ამბობს, რომ მზის სხივების შემთხვევითი ზემოქმედებაც ემატება მთელი ცხოვრების განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ მზის ეფექტი შეიძლება უფრო ძლიერი იყოს ზაფხულში, თქვენ არ ხართ დაცული ზამთრის დროს UV ულტრაიისფერი დაზიანებისგან. სინამდვილეში, ულტრაიისფერი სინათლე აისახება თოვლისგან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ცუდი დამწვრობა მიიღოთ ზამთარსაც.

ჩართეთ ღამის ნიღაბი

არა ის, რომ რაიმე სახის საბაბი გვჭირდებოდა სახის ნიღბის წასასმელად, მაგრამ თუ ჯერ არ დაწყებული გაქვთ, ამის გაკეთება ზამთარი საუკეთესო დროა. კანის მოვლის ნიღბების სამყარო საკმაოდ ვრცელია, მაგრამ არ დაიძინოთ – ან ნუ იძინებთ ღამის ნიღბები . თქვენი ღამის კანის რეჟიმის ბოლო ეტაპი რომ იყოს, ღამის ნიღბები ხელს უშლის ყველა იმ შრატს, კრემსა და ზეთს, რომლებიც ადრე გამოიყენებოდა. თქვენი კანი განიცდის ცირკადულ რიტმებს, ამბობს დოქტორი ზეიხნერი. კანის ჰიდრატაციის დონე იწყებს შემცირებას დღის მეორე ნახევარში და გრძელდება მთელი ღამის განმავლობაში, ასე რომ, გვ. ნიღაბი ძალზე სასარგებლოა კანის დატენიანებისთვის. თუ ოთახში განსაკუთრებით მშრალი სითბოთი გძინავთ, ღამის ნიღაბი დააწყვილეთ ა საწოლის დამატენიანებელი ტენიანობის შემდგომი დალუქვის მიზნით.

შენიშვნა: ეს ასევე შესანიშნავი შესაძლებლობაა თქვენი კანისთვის უფრო მიზნობრივი მკურნალობის ჩასართავად. მაგალითად, ეგზემაში მყოფებს შეიძლება ისარგებლონ ისეთი ინგრედიენტებით, როგორიცაა კერამიდები და ალოე, ხოლო მათ, ვინც ეძებს დაბერების საწინააღმდეგო სარგებელს, შეიძლება აირჩიონ ღამის ნიღაბი რეტინოლით ან ბაკუჩიოლით.