მიეცით საკვები საფუარი რეცეპტები ცადეთ: ეს ქონდარი, ყველიანი, ჯერ კიდევ რძის გარეშე ფანტელები უამრავ არომატს და საკვებ ნივთიერებებს ათავსებს (მაგალითად, ცილები და B ჯგუფის ვიტამინები). რა თქმა უნდა, nooch არის ნარკომანი პოპკორნის ან მაკარონისთვის, მაგრამ მას ბევრად მეტი შეუძლია. სიმდიდრისთვის დაამატეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი საკვები საფუარი კრემისებრი ყვავილოვანი კომბოსტოს წვნიანში, ან გააკეთეთ ხრაშუნა, უტამით დატვირთული კალე ჩიპები. თქვენი შემდეგი სალათისთვის, გამოაცხვეთ ქერქიანი პურის ნაჭრები ამ ოქროს ფანტელების უხვად შერყევით, რომ კრუტონები გამოიმუშაოთ - ყველა იფიქრებს, რომ ისინი პარმეზანშია მოპირკეთებული, მაშინაც კი, სანამ ისინი საკვები საფუარის სარგებელი.

თქვენს საკვებ საჭმლის საჭმელზე საკვები საფუარის დაყრა ან თქვენს ჭურჭელში ჩართვა მაგიურად არ შეგიქმნით სუპერ ჯანმრთელ მჭამელს, მაგრამ ეს ნამდვილად სწორი მიმართულებით გადადგმული ნაბიჯია. თუ ოჯახში მწვავე მჭამელები გყავთ, საკვები საფუარი დაგეხმარებათ მათ უკეთეს ჭამაში, მაშინაც კი, თუ მათ ეს არ იციან - და დაგეხმარებათ თაღლითობდეთ, რომ რეგულარულად მოიხმაროთ უფრო მეტი საკვები ნივთიერება. გადახედეთ ამ საკვები საფუარის რეცეპტებს სამზარეულოს ინსპირაციისთვის, რომელიც არ იცოდით, რომ გჭირდებათ.

დაკავშირებული: ავოკადო კვების ფაქტები

დაკავშირებული საგნები

1 ყვავილოვანი კომბოსტოს წვნიანი წვნიანი

გემრიელი, ბოსტნეულით დატვირთული წვნიანი ხდება ზედმეტად მდიდარი (და ზედმეტად ნოყიერი), დამატებით ზოგიერთი საკვები საფუარის. ცოტა რამ ბევრს აკეთებს, როდესაც საქმე ეხება საკვები საფუარის რეცეპტებს: ეს ითხოვს მხოლოდ სამ სუფრის კოვზს.

მიიღეთ რეცეპტი: ყვავილოვანი კომბოსტოს წვნიანი წვნიანი

ორი Smoky Kale ჩიპები

დიახ, კალის გამოყენება კიდევ არის. აქციეთ ეს ფოთლოვანი მწვანე გემრიელ საჭმელში საკვები საფუარითა და რამდენიმე სხვა სანელებლებით: შეგიძლიათ დააკლოთ და გააკეთოთ კარგი, კვების არჩევანი ერთდროულად.

მიიღეთ რეცეპტი: Smoky Kale ჩიპები

3 გაკოცე კრუტონები

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს სალათს კრუტუნებს წაუსვით, ან დაამატეთ წვნიანებში ან წვნიანში ცოტაოდენი ხახუნისთვის, მათ შეუძლიათ ისარგებლონ ზოგიერთი საკვები საფუარის დამატებით. ხელნაკეთი კრუტონის დამზადება უზრუნველყოფს სასარგებლო საკვების მიღებას და ნამდვილად შეგიძლიათ დაამატოთ ისინი ყველაფერში, ან უბრალოდ ჭამოთ თვითონ.

მიიღეთ რეცეპტი: გაკოცე კრუტონები