საქალაქთაშორისო ურთიერთობები იშვიათად იდეალურია წყვილებისთვის, მაგრამ განსაკუთრებით რთულია მათთვის, ვისაც უწევს მათი გაძლება სამსახურის ან გაუთვალისწინებელი გარემოებების გამო, მაგალითად მანდატიანი საკარანტინო .

Მიხედვით სიუზან გადუა , თერაპევტი, რომელიც სპეციალიზირდება გრძელვადიან ურთიერთობებსა და ქორწინებებში, საქალაქთაშორისო წყვილი ორ კატეგორიად იყოფა: მინდა იცხოვროს ცალკე და ვინც აქვს ცალკე ცხოვრება.

ზოგი წყვილი სინამდვილეში უფრო ბედნიერია, რომ ცალკე ცხოვრობს და არ აპირებს მის შეცვლას. გადუას თქმით, მათ თერაპიულ სამყაროში ჩვეულებრივ აპარატებად მოიხსენიებენ, და მათ შემთხვევაში მათ სურთ განაგრძონ ცხოვრება განცალკევებით და დასრულების თარიღის გათვალისწინებით. ამასთან, უფრო ხშირად გვხვდება წყვილები, რომლებიც თავიანთი კარიერის ან ოჯახის ვალდებულებების გამო იძულებულნი არიან იცხოვრონ განცალკევებით. გადუას მოჰყავს მაგალითები, რომ ერთი პარტნიორი სამხედრო მოსამსახურედ არის განლაგებული ან საყვარელი ადამიანის მოვლისთვის უნდა გადავიდეს.

ცალკე გატარებული დრო (არა სურვილისამებრ) შეიძლება დაძაბულობისა და სტრესის ბუნებრივი მიზეზი გახდეს ნებისმიერ ურთიერთობაში. ეს სტრესი შეიძლება შეიცავდეს ფინანსურ დატვირთვას ორი იჯარის ან იპოთეკური სესხის გადახდის, თანადაფინანსების არარსებობის ან ზოგადად განცალკევების შეგრძნებისგან. რა ხდება ზუსტად მაშინ, როდესაც ორი პარტნიორი შორს არის ერთმანეთისგან? გარდა აშკარა, რატომ არის ეს ასე რთული?

დაშორებამ შეიძლება გული გაუხალისოს, მაგრამ შეიძლება უარყოფითი კვებაც ჰქონდეს, ამბობს ის. მანძილი ქმნის ხარვეზებს კომუნიკაციაში, ხოლო როდესაც ცარიელი სივრცეა, ჩვენ ვავსებთ სივრცეს უარყოფითი იდეით ან რწმენით.

აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული საკითხი, რომელსაც წყვილები აწყდებიან და რატომ არის ღია საუბარი ჯანმრთელი საქალაქთაშორისო ურთიერთობის ხერხემალი.

დაკავშირებული: 6 ნიშანი, რომ თქვენი ურთიერთობა გრძელდება

რამდენად წვერი ფრჩხილის ტექნიკოსებს

მანძილს შეუძლია უარყოფითი კვება გამოიწვიოს - და ეს არ არის თქვენი ბრალი.

ხშირად, თუ ცალკეულ ცხოვრებამდე არსებობდა ნდობის საკითხი, ისინი შეიძლება გამწვავდეს შორეული საცხოვრებელი პირობებით. არსებული დაძაბულობის გარეშეც კი, დაშორებამ და კონტაქტის არარსებობამ შეიძლება შექმნას გარდაუვალი ნეგატიური აზროვნების მარყუჟები და გავლენა მოახდინოს ჩვენს თანაგრძნობის უნარზე.

ყოველთვის, როდესაც ჩვენ სხვა ადამიანისგან დაშორება გვაქვს - და ეს ეხება ნებისმიერ ადამიანს (მშობელი, უფროსი, მეგობარი) და არა მხოლოდ მნიშვნელოვანი ადამიანი - ჩვენ ვიწყებთ მათ ობიექტურობას. ჩვენ მათ ნაკლებად ვხედავთ, როგორც მთლიან პიროვნებას და ვიწყებთ მათ 'სხვას', როგორც ამან შეიძლება უფრო გაუადვილოს მათზე გაღიზიანება.

ნუ ბოთლი რამ.

მიუხედავად იმისა, რომ გრძნობთ, რომ ხანდახან მოგიწევთ იმედგაცრუება ან იმედგაცრუება შორეულ სიტუაციაში, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ეს თქვენს კონტროლს არ ექვემდებარება, გადუა აფრთხილებს ხალხს, რომ გაითვალისწინონ ეს ემოციები, თუ ისინი გამძაფრდება.

როდესაც უარყოფითი ემოციები იწყებენ, დროა თქვა ან გააკეთო რამე, რომ დაუკავშირდე შენს მნიშვნელოვან სხვას, ამბობს ის. არ დაუშვათ რამე ჩქეფოთ და ნუ დაელოდებით რამის თქმას ან გაკეთებას მანამ, სანამ იმდენად არ განაწყენდებით, რომ შეიძლება თქვათ ან გააკეთოთ ისეთი რამ, რასაც ინანებთ.

გახდით უფრო კომფორტული კონფლიქტის მოგვარებაში.

კიდევ ერთი წითელი დროშა, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ არის ის, თუ როგორ მართავთ კონფლიქტებს, განსაკუთრებით თუ ეს პარტნიორია კონფლიქტის თავიდან აცილება . როდესაც შეშფოთება არ არის გამოხატული ან საუბარი, ისინი იზრდებიან, ამბობს ის. ეს სიტუაციები შეიძლება დასრულდეს იქ, სადაც გაბრაზებული პარტნიორი ამბობს, რომ სურს მოულოდნელად. მათ პარტნიორს, რომელსაც წარმოდგენა არ ჰქონდა, რომ რაიმე შეცდომაში იყო, შეიძლება თავს ჩასაფრებული და აღშფოთებული გრძნობდეს, რადგან, არა მხოლოდ მათ არ იცოდნენ, რომ არაფერი იყო არასწორი, მათ არასოდეს მიეცათ შესაძლებლობა იმუშაონ ურთიერთობებზე და საქმე გამოსწორებულიყვნენ.

თქვენ ფიზიკურად ერთად არ ხართ, ამიტომ ვერ ახერხებთ სხეულის ენის, ინტონაციის ან განწყობის ცვლილებების ინტერპრეტაციას. არ არსებობს გზა შოუ როგორ გრძნობ თავს გრძელი მანძილით უთხარი ერთმანეთი.

დაკავშირებული: ჯანმრთელი ურთიერთობის 10 რეზოლუცია, რომელიც თითოეულ წყვილს უნდა მიიღოს

თანმიმდევრული კომუნიკაცია მთავარია.

Gadoua ხელს უწყობს ხშირ, გულახდილ დიალოგს და უყუროთ დიდ ხარვეზებს კომუნიკაციაში - იმ ხარვეზებზე, რომლებზეც შეთანხმებული არ იყო. ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ ერთი (ან ორივე) თქვენგან ემოციურად დისტანცირდება, ამბობს ის და დასძენს, რომ ურთიერთობებს შეუძლიათ მიაღწიონ წერტილს, სადაც იმდენი გათიშვაა, რომ ძნელი ხდება მისი აღდგენა.

კარგი ამბავია ის, რომ თქვენ ზოგადად ხედავთ, რომ ეს ხდება და, შესაბამისად, იმოქმედეთ იმისთვის, რომ ყველაფერი უკან დაბრუნდეს, ამბობს განდუა. ურთიერთობები უნდა განმტკიცდეს, რომ ცოცხალი დარჩეს.

დაბალანსებული გზით დაიწყეთ კონტაქტი.

კონტაქტს გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს და თქვენ ორივე უნდა იმუშაოთ, რომ იგი არ არის ცალმხრივი. წყვილის თითოეულმა წევრმა უნდა იმუშაოს ზარებსა და ტექსტებთან კონტაქტის დასაწყებად, თუკი მხოლოდ იმან აცნობოს სხვას, რომ მათზე ფიქრობს.

ერთჯერადად დანიშნეთ.

ხშირი, არაფორმალური შეტყობინებები ფანტასტიკურია, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია ფანქრის გაკეთება სინამდვილეში, რომ ერთმანეთზე ვისაუბროთ და ყურადღება გავამახვილოთ. თქვენს პარტნიორთან დაგეგმილი ვიდეო კონფერენცია შეიძლება რომანტიკულად არ ჟღერდეს, მაგრამ თუ ამაზე დაფიქრდებით, რით განსხვავდება ეს სადილის თარიღის ჯავშნის ჩაკეტვისა და მასთან მორჩენისგან? სატელეფონო ან ვიდეო ჩეთის თარიღების დაგეგმვა და დაცვა დაგეხმარებათ დატვირთული გრაფიკის გარკვევაში და პრიორიტეტების მინიჭებას. აღარ დაუკრავს ტელეფონის თეგს ან არასწორად შეაფასე გამოტოვებული ზარი.

არ შეგეშინდეთ ძველი სკოლაში წასვლის.

თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა ბარათების გაგზავნა ან საჩუქრები ფოსტით არასდროს გამოდის სტილიდან და ეუბნება მათ 'შენ მნიშვნელობა', - თქვა გადუამ. შესაძლოა ეს იმიტომ ხდება, რომ შეტყობინება ფიზიკურად ჩამოდის, ან შესაძლოა მან იცის თქვენი პარტნიორისთვის, რომ ყველაფერი გამოგიგზავნათ, რომ რამე გამოგიგზავნოთ, მაგრამ ეს ძალიან ტკბილი ჟესტია.

როგორ მოვძებნოთ საუკეთესო კანის მოვლის საშუალებები თქვენთვის

დაკავშირებული: 14 რეალისტური ნიშანი ხართ ჯანმრთელ ურთიერთობაში